Главная страница
Навигация по странице:

  • ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

  • ГИМНАСТИКА С ОСНОВАМИ АКРОБАТИКИ

  • ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА

  • РП ФК 5-9 класс. Рабочая учебная программа предмета Физическая культура с модулем Футбол для всех 59 класс


    Скачать 128.54 Kb.
    НазваниеРабочая учебная программа предмета Физическая культура с модулем Футбол для всех 59 класс
    Дата24.03.2022
    Размер128.54 Kb.
    Формат файлаdocx
    Имя файлаРП ФК 5-9 класс .docx
    ТипРабочая учебная программа
    #414272
    страница7 из 7
    1   2   3   4   5   6   7
    Тематическое планирование с количеством часов, которое отводиться на освоение каждой темы

    9 класс

    № п/п

    Тема, содержание урока

    Кол-во часов

    ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

    21

    1

    Инструктаж по технике безопасности на уроках легкой атлетики. Низкий старт.

    1

    2

    Стартовый разгон. Бег 60 м с высокого старта. Отбор мяча в игре футбол перехватом в движение, бег с препятствиями

    1

    3

    Низкий старт. Прыжок в длину с разбега. Бег 60 м. Удары – с разбега, с места, с подачи партнера, с одного шага. Игра в футбол

    1

    4

    Прыжок в длину с разбега. Бег 60 м. Метание мяча с разбега. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений, применение их в игре.

    1

    5

    Прыжок в дину с разбега. Метание мяча с разбега. Отбор мяча толком плеча в плечо. Двусторонняя учебная игра.

    1

    6

    Бег 60 м на результат. Прыжок в длину с разбега. Метание мяча с разбега.

    1

    7

    Прыжок в длину с разбега. Метание малого мяча.

    1

    8

    Прыжок в длину с разбега на результат. Метание малого мяча.

    1

    9

    Метание малого мяча. Беговые и прыжковые упражнения. Прыжок в высоту.

    1

    10

    Метание малого мяча. Прыжок в высоту. Полоса препятствий, удары по неподвижному мячу, мяч стоит на месте, змейка + удар

    1

    11

    Прыжок в высоту. Преодоление препятствий.

    1

    12

    Прыжок в высоту. Бег с препятствиями. Изучение позиционного нападения: без изменений позиций игроков + удар с сопротивлением.

    1

    13

    Прыжок в длину с места. Преодоление препятствий. Изучение индивидуальных тактических действий в защите.

    1

    14

    Преодоление препятствий.

    1

    15

    Контрольное упражнение бег 2000 м.

    1

    16

    Бег в равномерном темпе (16 мин). Ведение мяча с активным сопротивлением защитников, удар по неподвижному мячу внутренней стороной стопы.

    1

    17

    Специальные беговые упражнения. Обводка с помощью обманных движений, отработка изученных ударов

    1

    18

    Бег (18 мин). Упражнение «квадрат» в игре футбол. Двусторонняя учебная игра.

    1

    19

    Бег в равномерном темпе (18 мин)

    1

    20

    Комбинации из освоенных элементов техники передвижений, применение их в игре футбол.

    1

    21

    Преодоление вертикальных препятствий прыжком.

    1

    ГИМНАСТИКА С ОСНОВАМИ АКРОБАТИКИ

    15

    22

    Техника безопасности на уроках гимнастики. Кувырки вперёд, назад в группировке.

    1

    23

    Стойка на голове силой, кувырок вперёд, сед углом. Наклон вперед из положения, сидя – тест.

    1

    24

    Акробатическая комбинация из 4 – 5 элементов. Кувырок вперед в стойку на лопатках без помощи рук – учет.

    1

    25

    Акробатическая комбинация из 5 – 6 элементов. Переворот боком в стойке на руках.

    1

    26

    Акробатическая комбинация из 8 – 10 элементов. Длинный кувырок вперед с 2 – 3 шагов разбега – учет.

    1

    27

    Акробатическая комбинация из 10 – 12 элементов.

    1

    28

    Акробатическая комбинация из 10 –12 элементов – учет.

    1

    29

    Смешанные висы и упоры. Сгибание рук, в упоре лежа – тест.

    1

    30

    Вис согнувшись, вис углом. Подтягивание из виса – тест.

    1

    31

    Подъём силой. Преодоление гимнастической полосы препятствий.

    1

    32

    Висы и упоры. Преодоление полосы препятствий – учет.

    1

    33

    Опорный прыжок через козла ноги врозь.

    1

    34

    Опорный прыжок через козла ноги врозь – учет.

    1

    35

    Опорный прыжок, согнув ноги через козла в длину.

    1

    36

    Опорный прыжок через коня боком.

    1

    37

    Опорный прыжок – учет.

    1

    ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА

    21

    38

    ТБ на занятиях лыжной подготовке.

    1

    39

    Скользящий шаг шаге и попеременно двухшажный ходе

    1

    40

    Одновременно одношажный ход. Совершенствование техники бесшажного одновременного хода

    1

    41

    Одновременно одношажный ход, подъем скользящим шагом

    1

    42

    Попеременный двухшажный ход.

    1

    43

    Техника спуска со склона до 45’в средней стойке. Подъем «елочкой» на склон до 45’

    1

    44

    Техника торможения плугом. Прохождение дистанции 2 км в среднем темпе

    1

    45

    Одновременно двухшажный коньковый ход. Переходы со стоек

    1

    46

    Одновременном двухшажный коньковый ход на лыжне под уклон

    1

    47

    Скоростной подъем ступающим и скользящим шагом

    1

    48

    Совершенствование техники лыжных ходов, спусков, подъемов

    1

    49

    Подъём в гору скользящим шагом.

    1

    50

    Одновременный одношажный ход. Торможение с поворотом.

    1

    51

    Одновременный одношажным ход. Подъём «ёлочкой»

    1

    52

    Одновременный двухшажный ход..

    1

    53

    Одновременный двухшажный ход.

    1

    54

    Техника выполнения ходов.

    1

    55

    Одновременный одношажным ход

    1

    56

    Скоростной подъем ступающим и скользящим шагом

    1

    57

    Совершенствование техники лыжных ходов, спусков, подъемов

    1

    58

    Контроль прохождения 2000 м на лыжах свободным стилем.

    1

    ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ, С ЭЛЕМЕНТАМИ СПОРТИВНЫХ

    ФУТБОЛ


    8

    59

    Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами и спиной вперед.

    1

    60

    Освоение ударов по мячу и остановок мяча. Ведения мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения без сопротивления защитника.

    1

    61

    Овладение техникой ударов по воротам. Удары по воротам указанными способами на точность.

    1

    62

    Комбинации из освоенных элементов: ведение, передача, удар.

    1

    63

    Освоение тактики игры.

    1

    64

    Закрепление техники владения мячом

    1

    65

    Освоение тактики игры. Позиционное нападение.

    1

    66

    Освоение тактики игры. Закрепление техники владения мячом.

    1

    БАСКЕТБОЛ

    12

    67

    Техника безопасности на уроках спортивных игр. Стойки, передвижения, повороты, остановки.

    1

    68

    Разновидности передач мяча. Поднимание туловища за 30 сек – тест.

    1

    69

    Передача мяча при встречном движении.

    1

    70

    Ведение мяча в движении с заданиями. Ловля и передача мяча в парах в движении – учет.

    1

    71

    Бросок мяча одной рукой от плеча в прыжке.

    1

    72

    Разновидности бросков мяча. Ведение мяча с заданиями – учет.

    1

    73

    Вырывание и выбивание мяча. Перехват мяча во время ведения.

    1

    74

    Штрафной бросок. 6 – минутный бег – тест.

    1

    75

    Штрафной бросок.

    1

    76

    Броски мяча по кольцу после ведения. Штрафной бросок – учёт.

    1

    77

    Тактика свободного нападения.

    1

    78

    Баскетбольная комбинация – учет.

    1

    ВОЛЕЙБОЛ

    14

    79

    Техника безопасности на уроках спортивных игр. Стойка и передвижения игрока.

    1

    80

    Сочетание верхней и нижней передачи мяча в парах. Прыжки через скакалку – тест.

    1

    81

    Прием мяча сверху двумя руками с перекатом на спину.

    1

    82

    Верхняя прямая подача мяча. Прием и передача мяча в парах – учет.

    1

    83

    Верхняя прямая подача мяча.

    1

    84

    Верхняя прямая подача мяча по зонам.

    1

    85

    Прием мяча после подачи. Верхняя подача мяча – учет.

    1

    86

    Прием мяча после подачи.

    1

    87

    Прямой нападающий удар. Приём мяча после подачи – учет.

    1

    88

    Индивидуальное блокирование в прыжке с места. Броски и ловля набивного мяча II вариант – тест.


    1

    89

    Индивидуальное блокирование в прыжке с места.

    1

    90

    Техника тактических действий. Прямой нападающий удар – учет.

    1

    91

    Передача мяча из зоны защиты в зону нападения.

    1

    92

    Игровые задания. Волейбольная комбинация – учет.

    1

    ЛАПТА




    93

    Совершенствование техники игры в лапту.

    Развитие двигательных качеств: быстроты, ловкости, скоростно-силовых, гибкости.

    1

    ПЛАВАНИЕ

    2

    94

    Техника безопасности и правила поведения в воде.

    1

    95

    Просмотр видео ролика "Техника плавания"

    1

    ГТО

    7

    96

    Сгибание и разгибание рук в упоре (силовая)

    1

    97

    Бег на лыжах 2000 м (выносливость)

    1

    98

    Прыжок в длину с места (скоростно-силовая)

    1

    99

    Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (гибкость)

    1

    100

    Бег 1,5 км (мин., сек.) (выносливость)

    1

    101

    Метание мяча весом 150 г (м) (меткость)

    1

    102

    Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин.) (силовая).

    1
    1   2   3   4   5   6   7


    написать администратору сайта