Книга. Руководство по эффективности и счастливости. М. Твои книги, 2013, 224 с. Isbn 9785903881130
 Скачать 0.89 Mb.
|
Ликвидация внутренних противоречийОднако данная благоприобретенная готовность может, как это ни печально, вскоре как бы ослабнуть. Причем более всего и прежде всего за счет сохранения чего-то, все еще препятствующего изменению. Пресловутого сопротивления, о котором я уже говорил. Восточная версия нейропрограммирования и ней- ротрансформинг исходит здесь из абсолютно бесспорного факта, согласно которому ежели где-то что-то прибавится, то тогда точно где-то что-то убудется (весьма вольная формулировка закона сохранения материи). Воспримите сие как шутку, ибо в данном случае речь идет, конечно, не о нем (законе сохранения), а о том, что как свет невозможен без тени, ночь без дня, радость без печали (и т.д. и т.п.), так и любое наше позитивное намерение обязательно вызывают или порождают своего антипода. А если уж быть до конца честным, то антипод этот был у вас всегда, иначе с чего бы это только сейчас вы наконец-то всерьез озаботились своим исцелением? В том-то и дело, что такие вот полярности, которые еще Ф. Перлз метко окрестил «собака — сверху» и «собака — снизу» (первая обычно рвется вперед, тогда как вторая очень убедительно объясняет, почему именно это делать как бы и не стоит) — есть буквально суть, естество нашей жизни. То, почему, по большому счету, мы добиваемся в ней очень малого... Так вот, с помощью нижеописанной психотехнологии вы как бы сливаете две любые полярности воедино, добиваясь пусть несколько более медленного, но тем не менее уверенного движения вперед. Поскольку психотехнология эта относится, как минимум, к среднему уровню сложности, опишу ее поподробнее. Сядьте поудобнее и преисполнитесь желанием достигнуть благополучия. Ощутив это желание достаточно полно (но не абстрактно, а где-то в теле), положите перед собой на колени руки ладонями вверх и мысленно позвольте этому самому желанию как бы соскользнуть в одну из ваших рук (сиречь, на одну из ваших ладоней). Когда вы ощутите, что это произошло (или представите, что это произошло), попробуйте внимательно как бы рассмотреть, что там якобы оказалось на вашей ладони — как если бы там что-то действительно было (лучше всего это делать с закрытыми глазами). Предположим, что вы «увидели» на этой ладони красный шар размером с апельсин. Прекрасно: ваша побуждающая часть/поляр- ность появилась и проявилась. Теперь вспомните все ситуации, когда вам, мягко говоря, не хотелось заниматься никаким таким благополучием или когда вы бессильно не верили, что оно обретаемо. Ощутите это нежелание или неверие; дайте ему соскользнуть в оставшуюся свободной ладонь и также «увидьте» его. Что, оно похоже на серую распластанную медузу? Опять-таки поздравляю: тормозящая часть/по- лярность присутствует, как говорится, налицо. А теперь начните делать следующее — сначала медленно, а потом все быстрее и быстрее (сводя ладони). Меняйте полярности местами. Перекладывайте-перекидывайте их из руки руку или просто давайте им одним скачком занять места друг друга. Главное, это то, чтобы вы делали все это быстрее и быстрее — до тех пор, пока будет уже совершенно не ясно, где красный апельсин, а где серая медуза, а потом еще секунд 10—15 после этого. Теперь сведите ладони воедино и «увидьте» то, что образовалось в результате вашей «вольтижировки». Что, это похоже на немного уплощенный и чуть потускневший, но все равно красный апельсин? Все, дело сделано. Побуждающая полярность как бы поглотила, ввела в себя или трансформировала полярность тормозящую. И все, что вам теперь осталось, так это как бы ввести эту новую интегральную часть в свое тело (куда захочется) с тем, чтобы она оттуда мотивировала вас на достижения совершенства. Полный алгоритм этой психотехнологии ликвидации внутренних противоречий выглядит так (обратите внимание, что в нем работа с руками только упоминается, но лично я работаю именно так). Определите, не присутствуют ли в вас части, убеждения, идеи и,/или решения, препятствующие вашему достижению. Не получается ли так, что, вы ражаясъ поэтически, одна часть вашей души рвется к нему, в то время как другая саркастически замечает: «Штаны не потеряй!». Или при мысли «я стану таким» вы внезапно начинаете думать о том, что «такие люди должны много работать, а это плохо (или опасно)». Выявите пару противоречий или противоположностей, с которой вы собираетесь поработать и как бы поместите их на ладонях своих рук. Выбор рук совершите интуитивно и спонтанно. Мысленно отступите на шаг от этих полярностей и, обратившись к одной из них, позвольте вашему бессознательному (или его творческой части) соз дать картинку или символ данной полярности. Разместите ее в соответствующей руке, после чего пробе лайте это для другой полярности. Продолжая оставаться в отстраненном состоянии представьте, что картинки в ваших руках поменялись местами (можете, как это я описал выше, помогать себе руками). Сделайте это еще раз, потом еще один раз, а потом повторяйте этот процесс с увеличивающейся скоростью до тех пор, пока они не сольются окончательно. «Извлеките» из пространства новую интегральную картинку или символ и подумайте, на какие мысли по поводу имевшего место противоречия он вас наводит. Определите в каком месте внутри (лучше) или вне (несколько хуже) себя вы хотели бы сохранить этот образ. И поместите (разместите) его там. В принципе, то, что вы сделали, имеет четкую нейрофизиологическую репрезентацию: в виде двух независимых очагов возбуждения в коре головного мозга (один из которых занимался торможением, а другой побуждением), каковые вы сейчас просто-напросто интегрировали. Однако лично меня (да, наверное, и вас) интересует опять-таки не теория, но практика данного метода. Так вот, в качестве некоего контрольного показателя позитивной интеграции у вас здесь должны выступать прежде всего цвет, а еще также форма и «консистенция» полярностей. Например, в описанном мною гипотетическом случае, если бы после первой серии слияний красный шар стал бы серым (хотя и остался шаром, а не превратился в медузу), то свидетельствовало бы о том, что полученный результат все-таки далек от позитива. Однако все, что вам надлежит в этом случае сделать, так это всего-навсего «положить» это «серое и шарообразное» в ту руку, где ранее была «медуза» (тормозящая полярность); снова вызвать полярность побуждающую (скорее всего это опять будет красный апельсин, хотя сие и не обязательно), после чего проделать еще одно серию слияний. И так до тех пор, пока не обнаружите у себя в сведенных ладонях что-то если и не обязательно «шаровидно-красное», то уж точно не «распластано-серое». На всякий случай можете спросить себя: а нравится ли мне то, что получилось? И если ответ будет, как говорится, положительным, смело вводите это новое и позитивное в себя. Упражнение 8. Создайте себе мотивацию на желаемое (и выделенное в четырехклеточном квадрате) благополучие. Упражнение 9. Детально проработайте алгоритм достижения этого самого благополучия, т.е. создайте для себя (проработайте) общий модуль развития. Упражнение 10. Сделайте разгрузку неразрешаемых проблем. Упражнение 11. Осуществите разблокирование соответствующих решений. Упражнение 12. Оцените уровень своей готовности к достижению желаемого благополучия. Упражнение 13. Создайте в себе необходимый уровень этой самой готовности. Упражнение 14. Ликвидируйте противоречия, мешающий вас достичь желаемого. |