Книга. Руководство по эффективности и счастливости. М. Твои книги, 2013, 224 с. Isbn 9785903881130
 Скачать 0.89 Mb.
|
Автопилот достижения целейА теперь опять-таки используя обобщенную Линию Жизни, займемся вашим будущим. Что здесь можно сделать? Да практически, что угодно, и лично я, например, знаю несколько десятков техник нейротрансфор- минга, которые можно применять для того, чтобы сделать грядущее экологичным, светлым и манящим. Однако для вас это знание было бы в чем-то даже просто избыточным, поэтому ограничимся теми психотехнологиями, которые вполне попадают под известное большинству еще со школы определение критерия как необходимого и достаточного условия. Первым из этих является создание как бы автопилота достижения ваших целей — сиречь, в данном случае, ипостасей вашего же благополучия. Здесь я ненадолго отвлекусь от «прямой речи» и сообщу вам, что в гештальт-психологии — очень интересной отрасли психологического знания, которая, кстати сказать, в части созданной Ф. Перлзом гешталъттера- пии явилась одной из предтеч нейротрансформинга — еще много-много лет назад был сформулирован так называемый «закон фигуры и фона». Суть его достаточно проста и в широком смысле состоит в том, что ежели нечто как следует привлекает ваше внимание, именно оно становится фигурой, тогда как остальное «уходит в фон». Например, вы увлеченно ведете деловое совещание и именно оно в данный момент является этой самой фигурой. Но внезапно из звонка по мобильнику вы узнаете, например, о том, что у вас серьезно заболел ребенок. И все: совещание вас больше не интересует, ибо оно превратилось в фон. Фигурой же стала болезнь ребенка, и именно она всевластно и целиком приковала все ваше внимание. Кстати, физиологической основой всего этого является так называемый закон доминанты Ухтомского, из которого, между прочим, следует, что ежели сопровождающая фигуру доминанта появилась в нервной системе, сопровождающие фоновые воздействия могут только усилить эту самую доминанту. Так, когда самца лягушки во время, извините, занятия сексом били током, этот весьма неприятный фон только усиливал его, так сказать, сексуальные объятия... Почему я об этом вспомнил? Да потому, что из закона фигуры и фона как бы вытекает (или следует) практически самостоятельный и тоже закон: процесса или результата. Согласно данному очень важному закону, осуществляя какую-либо деятельность, мы действительно можем контролировать либо ее процесс, либо ее же, но результат. Причем в первом случае — процесса — становиться фоном и практически перестает восприниматься то, ради чего мы и затеяли данную деятельность (сиречь, ее результат). А во втором — то, как мы ее осуществляем (то есть процесс). В итоге — по жизни — мы сплошь и рядом так увлекаемся процессом, что начисто забываем о результате, коей его, кстати, и запустил. Или, наоборот, нас начинает так влечь к себе результат, что мы буквально пускаем на самотек процесс его достижения. Итог плачевен в обоих случаях, ибо деятельность наша становится заведомо неэффективной и безусловно непродуктивной. Так вот, для того, чтобы все вышеописанное не случилось в важном деле достижения вашего благополучия (каковое в этом случае может просто не получится) я и предлагаю вам нижеописываемую психотехнологию, позволяющую, во-первых, настолько прочно впечатать в бессознательное желаемый результат, что это как бы развяжет вам руки для контроля за процессом, а во- вторых, создаст пусть и не окончательную, но уже вполне работоспособную программу достижения этого результата. Как именно мы это будем делать? Ну, для начала, как бы разметим будущий отрезок вашей Обобщенной Линии Жизни, для чего вам надлежит войти на ОЛЖ будущего в точке настоящего, повернуться лицом к будущему и последовательно спросить себя, где на этой линии находятся точки, соответствующие одному месяцу спустя трем месяцам шести месяцам и одному году, а также — если это необходимо и хватит места полутора двум и трем годам (работать с более крупными временными отрезками, как вы это поймете дальше, не имеет смысла). При разметке этой линии максимально доверяйте своей интуиции и ни в коем разе не стремитесь к «рационально-пропорциональному» разбиению. Лучше просто возьмите в руку маркер и спросите себя: «Где, как мне кажется, находится точка или момент, отстоя- щая(ий) от настоящего на один месяц?», после чего — сойдя с линии жизни и идя как бы сбоку нее — положите маркер на то место, куда сам собою упрется ваш взгляд или которое как бы захотело стать точкой «месяц спустя». Аналогичным образом определите другие «реперные точки» или «вешки» вашего будущего. Теперь встаньте опять-таки у точки настоящего, но вне вашей ОЛЖ, возьмите, например, первую из намеченных вами результатов-целей и представьте картинку самого себя, достигшего цели — то есть обладающего желаемым, способностью или состоянием полно и совершенно. Постарайтесь, чтобы эта картинка была вне- контекстной — это значит, что вам не должны окружать некая обстановка или какие-то пейзажи, или, если это не получается, обратите внимание на то, чтобы данный все-таки нежелательный контекст был как бы вневременным (то есть не привязанным к времени года или дня). И, конечно же, постарайтесь, чтобы картинка достижения этой самой вашей цели (вас, достигшего цели) была как можно более привлекательной (яркой, цветной и т.д.) — как, например, фотография в модном журнале, где она может выступать как бы иллюстрацией к статье о вас, добившегося искомого благополучия. А если она все-таки недостаточно влечет вам, как бы отредактируйте ее или просто «подстройте» с помощью воображаемой ручки «Привлекательность». Теперь мысленно возьмите картинку в руки, встаньте вместе с ней на точку настоящего, повернитесь лицом к будущему и... отпустите этот самый образ достижения результата «в свободный полет». Как бы наблюдая (разумеется, мысленно) за тем, как плавно, как парашют или планер, или «с выкрутасами», как, например, кленовый лист, она опускается на будущую часть вашей Обобщающей Линии Жизни. Через некоторое время картинка встанет на ту линию и возможно даже, что в этот момент вы услышите нечто похожее на щелчок, подобный звуку замка чемодана или дипломата (как говорят в этом случае нейропрограммисты, «образ будущего вщел- кнулся в линию»). Однако если вы не услышали данного щелчка, это вовсе не значит, что процедура не сработала. Что, образ достижения результата встал на линию будущего? Ежели так (а это почти всегда так), от души вас поздравляю! Ибо это значит, что ваше бессознательное приняло результат. А оно, в отличие от сознания, знает будущее (хотите, верьте, хотите, нет, но это уже давно доказано). И ежели бы эта самая картинка оказалась неосуществимой, она никогда бы не опустилась на линию и либо улетела бы в некие «иные пространства», либо вернулась к вам в руки, либо даже просто брякнулась где-то далеко вне Обобщенной Линии Жизни (последнее, кстати, чаще является не свидетельством нереалистичное™ ваших целей, но знаком того, что для их достижения вам нужно изменить направление вашей же жизнедеятельности). А теперь внимание: где именно встала на линии будущего ваша картинка? Рядом (или между) с какими такими маркерами? Что, примерно два с половиной месяца спустя? Что ж, еще раз поздравляю, ибо в данном случае ваше мудрое бессознательное не только дало вам подтверждение реалистичности вашей цели — того, что она будет достигнута — но и указала довольно точный срок этого достижения!.. А теперь скажите: вы хоть понимаете, что именно я вам сейчас подарил? Универсальный инструмент определения возможностей и сроков достижения любых ваших целей! Подчеркиваю — любых, а не только в плане благополучия! Ведь с помощью вышеописанной психотехнологии можно, например, оценивать любой желаемый вами результат — да и просто все что угодно! Впрочем, хватит восторгов. Просто примите, что при грамотном и точном исполнении возможности этой психотехнологии поистине феноменальны. «Во подтверждение» этого тезиса я мог бы привести множество примеров из своей психотерапевтической практики, но ограничусь только одним. Примерно год назад ко мне обратилась некая дама по поводу шестилетних неудачных поисков брачного партнера. Результат — картинка ее свадьбы с неизвестным пока прекрасным принцем, ни с того, ни с сего, приземлился на точку, отстоящую на четыре месяца от настоящего, что весьма удивило не только ее, но, признаюсь, и меня тоже. А через три месяца эта самая дама позвонила мне и, задыхаясь от радостного волнения, сообщила, что уже четыре недели встречается со своим суженым, а через один месяц у них назначена свадьба (3 + 1=4). Однако более всего ее (но уже не меня) поразило то, что будущий ее супруг оказался абсолютно похожим на того мужчину, кого она три месяца назад увидела на картинке результата... В принципе, можно было бы просто сказать (и доказать, и рассказать как...), что это и есть нейротрансфор- минг — когда, в частности (только в частности), грамотно поставленная цель обладает способностью менять реальность, как бы облегчая свое собственное достижение. Но об этом — в следующей книге, ибо знание это для вас сейчас преждевременно и опасно. Подчеркну: и преждевременно, и опасно, ибо, если вы, например, по этой или сходной психотехнологии определите все этапы и стадии своей жизни, то все, чего вы добьетесь, так это полной и непреложной постановки собственной жизнедеятельности в своеобразную, но ох, какую жесткую и однообразную колею, выйти из которой без посторонней (моей!) помощи, скорее всего, уже не сможете. И сведете богатство маршрутов своей жизни к единственному варианту, выдерживаемому с точностью железнодорожного расписания... Так что вернемся к, пока не прозвучавшему «в полной голос», следующему после постановки результата ни Обобщенной Линии Жизни моменту: создания программы его (результата) достижения. Итак, вот что вам необходимо сделать далее. Сойдите с Обобщенной Линии Жизни (подразумевается, что мы продолжаем работу сразу после того, как картинка вашего результата встала на линию) и встаньте сбоку ее где-то посередине между настоящим и образом цели, одновременно мысленно оставив себя в настоящем. Теперь расслабленно, но внимательно изучите отрезок линии между точкой настоящего и картинкой результата. Уделите этому одну-две минуты, как бы зная, что в это время ваше мудрое бессознательное изучает предстоящий путь и даже как-то бы призывая его сделать это, Теперь представьте, что из точки настоящего, выходит некий «разведчик» — вы сами (чаще всего) или (иногда) кто-то, кто способен исследовать этот путь от начала и до конца — образа цели. Дайте этому разведчику возможность, тщательно исследуя, проверяя и изучая, пройти весь отрезок пути от настоящего до результата, а пройдя — влиться в образ цели, добавив ему все свои силы и ресурсы. Встаньте на Обобщенную Линию Жизни в точке настоящего лицом к будущему и снова посмотрите на себя, достигшего цели — как изменился образ? Он стал крупнее, яснее, ярче, четче или просто ближе? После этого — даже если образ достижения цели вроде бы не особо и изменился — сойдите с ОЛЖ и, пройдя сбоку линии, войдите (вшагните, вступите) в результат, ассоциируясь с ним лицом к будущему, и ощутите: это здорово и приятно. Теперь, повернувшись лицом к прошлому, внимательно и уже не отстраненно изучите отрезок пути, между точкой настоящего и достигнутым результатом. Если хотите, то можете даже с позиции этого совершенного Я дать какой- то совет себе настоящему. А после всего этого сойдите с Обобщенной Линии Жизни, проходя сбоку ее, вернитесь в настоящее, встаньте на точку этого настоящего, повернитесь лицом к будущему и мысленно сделайте первый шаг к достижению цели. Вот теперь действительно все — по очень важному этапу вашей работой в области достижения благополучия, каковое стало теперь для вашего бессознательного не пустой абстракцией, но конкретной программой деятельности. Так что все, что мне теперь осталось — так это коротко описать алгоритм выполнения психотехнологии программирования достижения результата на Обобщенной Линии Жизни. Создайте Обобщенную Линию Жизни. Представьте образ (картинку) достижения результата и сделайте ее максимально привлекательной. Мысленно взяв в руки эту картину, встаньте на ОЛЖ в точку настоящего, повернитесь лицом к будущему и отпустите образ результата, с тем чтобы он мог опуститься на отрезок линии, относящийся к будущему. Зафиксируйте постановку картины результата на Обобщенную Линию Жизни и оцените сроки достижения цели, предложенные вашим бессознательным. Как бы оставив самого себя в точке настоящего (мысленно), физически сойдите с ОЛЖ и встаньте сбоку примерно посередине между настоящим и моментом достижения результата. Внимательно изучите отрезок Обобщенной Линии Жизни между настоящим и результатом. Представьте, что из вас, стоящего на точке настоящего, выходит разведчик (вы или кто-то другой, но сильный и близкий вам) и предоставьте ему возможность пройти по отрезку ОЛЖ между настоящим и результатом, как бы изучая, исследуя и проверяя предстоящий путь (маршрут). Встаньте на Обобщенную Линию Жизни на точку настоящего, повернитесь лицом к будущему и изучите образ достижения своей цели — какие позитивные изменения в нем произошли? Сойдите с ОЛЖ сбоку нее пройдите к результату, ассоциируйтесь с ним и, глядя в будущее, оцените, каково это быть уже достигшим своей цели. Повернитесь лицом к прошлому и, продолжая оставаться в ассоциированном состоянии, опять-таки исследуйте отрезок между точкой настоящего и вами, достигшим желаемого результата. При желании можете передать своему настоящему Я любое послание. Выйдите из образа желаемого результата (оставив его в будущем), вне Обобщающей Линии Жизни, вернитесь в настоящее, встаньте на ОЛЖ в точке настоящего лицом к будущему, и мысленно сделайте первый шаг в свое прекрасное будущее. И совсем уж последнее, о котором чуть было не забыл написать. Для того, чтобы программа достижения результата заработала у вас мощно и непреложно, на Обобщенной Линии Жизни у вас должно стоять не менее трех картинок для результата-средства и не менее семи — для результата-цели. Разумеется, что с каждой из них вы должны поработать по вышеописанному алгоритму... |