Книга. Руководство по эффективности и счастливости. М. Твои книги, 2013, 224 с. Isbn 9785903881130
 Скачать 0.89 Mb.
|
Психотехнологии ресурсирования с использованием мысле-чувствЗдесь речь пойдет уже даже не столько о внутреннем, сколько о ну совсем-совсем психологическом. Наших мысле-чувствах (именно так: через тире), каковые могут стать ресурсом. В общем-то, проще всего объяснить суть всех этих «мыслечувственных» ресурсов, разъяснив два момента. Первый — это то, что любой такой вот ресурс (как совокупность информации и энергии) действительно представляет собой некую мысль и чувство. А, точнее, все- таки определенное мысле чувство: чувства по поводу чувств (энергию по поводу энергии); мысли по поводу мыслей (информацию по поводу информации); чувство по поводу мыслей (энергию по поводу информации) и мысли по поводу чувств (информацию по поводу энергии). И второе - что они кодируются в виде образов, звуков и ощущений, с которыми вы уже, как говорится, наработались, отчего создавать и использовать любой подобный ресурс, в общем-то, не представляет никакой особой сложности. И это все о теории мысле-чувств как энергоинформационных ресурсах человеческого благополучия в частности и жизнедеятельности в целом, потому как ежели я начну вам все это объяснять детально и подробно, то заведу вас в такие дебри квантового нейропрограммирования, что вы из них можете и вовсе не выйти — или сразу в палату № 6... Для практики это все неважно, и первое, что мы сделаем в разрезе этой самой практики, так это довольно уже давно (до Восточной версии нейропрограммирования и нейротрансформинга) разработанную мною психотехнологию «Круг ресурсов». Подумайте о той области жизнедеятельности, в которой (или для которой) вы хотите стать благополучным. Разверните как фильм картины своего будущего благополучия. Подумайте о том, что для того, чтобы быть благополучным, вам понадобятся какие-то ресурсы. Обдумайте эту «ресурсную» тему, не пытаясь при этом что-либо определять и конкретизировать. А закончив обдумывание, оцените наличие этих, еще не определенных и не конкретизированных ресурсов по 10- балльной шкале. Обратитесь к своему бессознательному с настоятельной просьбой определить, какие именно ресурсы необходимы вам для искомого благополучия. Дождитесь любого сигнала от него, который можно будет интерпретировать как свидетельство того, что определение ресурсов закончено. После чего попросите бессознательное приготовиться к передаче вам этих ресурсов, которая произойдет через некоторое время. Вообразите, что на полу прямо перед вами находится круг диаметром примерно в один метр — Круг Ресурсов, в котором вы сейчас будете приобретать необходимые ресурсы. «Увидьте» этот круг, после чего представьте, что в нем (внутри него) появляется цвет. Какого цвета стал теперь круг? Если черного, темно-коричневого, серого или белого, вернитесь на шаг Если же любого другого, переходите к шагу 4. Войдите в круг и вообразите, что вы как бы находитесь в луче светящего откуда-то сверху прожектора того цвета, который вы только что «увидели». Представьте, что этот свет и цвет пропитывает все без исключения ваше сознание и тело, снабжая вас необходимым и как бы вымывая ненужное. Ощутив, что вы «пропитались» светом и цветом в достаточной степени, выйдите из круга. Внимательно посмотрите на Круг Ресурсов и определите, какого теперь цвета он стал. Если все того же, то это значит, что вы не воспользовались до конца предоставленным вам ресурсом и шаг 4 надо повторить. Если же другого, но не относящегося к вышеперечисленным, то проделайте все действия, описанные в п. 4 с этим цветом. Продолжайте до тех пор, пока ваш круг силы не станет бесцветным, т.е. как бы исчерпает все свои цвета. Поблагодарите свое бессознательное и оцените, насколько теперь вы обладаете необходимыми для вашего благополучия ресурсами — опять-таки по десятибалльной системе. Скорее всего, полученный результат вас приятно удивит. Проделайте все, что описано в пп. 1-7, для всех остальных областей своего благополучия. Вторая из подобных «высокоресурсных» психотехнологий была разработана уже не мною (хотя очень хочется польстить себе, сообщим, что, мол, на основании моих идей). Называется она «Круги силы» [11]. Выясните, каких качеств (ресурсов) вам не хватает для достижения желаемого результата; а также какие качества из тех, что у вас имеются, являются для вас нежелательными. Создайте четкие формулировки; при этом, если в ходе работы вы захотите изменить название качества, вы сможете сделать это, поскольку это доказывает, что вы переосмыслили не только формулировки, но и содержание своего заказа. Если вы затрудняетесь в названии качества, но понимаете его смысл, можно просто предоставить на выбор несколько похожих названий и выбрать самое подходя щее. Качество может быть сформулировано не одним словом, а несколькими. Найдите в своей комнате место, подходящее для каждого из заявленных качеств. Если вы хотите освободиться от какого-либо качества, найдите место, где это качество могло бы быть оставлено. Визуализируйте каждое качество по очереди, причем для нежелательных качеств создайте резервуары, в которые затем они будут помещены. Подойдите к мес ту, которое вы «указали» и определите какого цвета могло бы быть желаемое им качество, а далее спросите себя: «Если бы вот здесь, находилось данное качество данного цвета, какой формы было бы это качество?» Затем подробно «рассмотрите» плотность и иные ха рактеристики данного качества — создайте визуальную репрезентацию, в которую вы сами поверите. Чем более подробно вы. будете это делать, тем более реальным станет это качество. Так, переходя от места к месту, создавайте образы всех качеств, которые вы определили. Удаляя ненужные качества, определите, в какой резервуар можно было бы их поместить, описав для себя форму, объем и другие характеристики данного резервуара. Отдайте ненужные и возьмите нужные качества. Вначале спросите у себя, что, по его мнению, должно произойти раньше: принятие желательных качеств или избавление от нежелательных? Чаще всего люди начинают с избавления, если подобное качество заявлено. Тогда подойдите поближе к резервуару, в котором вы хотите оставить нежелательное качество, и приготовьтесь к моменту отдачи. Когда почувствуете внутреннюю готовность, войдите в резервуар и сбросьте это качество. Процесс сбрасывания должен вами ощущаться и даже описываться про себя или вслух — как вы ощущаете уход данного качества или данной эмоции; а затем визуально — как вы видите в резервуаре это качество. Когда, по вашему мнению, оно выйдет из него в достаточной степени или полностью, осторожно покиньте резервуар, оставив это качество. Когда придет время брать нужное качество, также подойдите к тому месту, где расположено это качество. Еще раз посмотрите, действительно ли качество такое, каким оно было, или произошли изменения. Затем подготовитесь. Когда вы будете готовы, войдите в этот объем и примите в себя желаемое качество. Ощутите и увидьте, каким образом необходимое качество входит в вас, каким образом вы понимаете, сколько этого качества вам требуется, как вы берете его. И так, последовательно, примете в себя все те качества, что «заказали», в том объеме, который вам кажется необходимым. Экологическая проверка и присоединение к будущему. Теперь, обладая всеми необходимыми вам качествами, представьте себя в реальных жизненных ситуациях, когда данные качества вам понадобятся. Обычно это удобнее делать ассоциировано, поскольку вы наполнены качествами и вам гораздо проще представить себя в любой жизненной ситуации, наблюдая ее своими глазами, ощущая, что такие качества в вас есть, и предполагая, как они могут быть реализованы. Оцените, насколько уместно ваше поведение, насколько оно вас устраивает, насколько ваше поведение устраивает окружающих и как вы можете реагировать на их оценку вашего поведения, а также как это поведение изменит всю вашу жизнь. И, наконец, как это и положено, «третий угол треугольника». Созданная мною психотехнология «Чудес ный магазин», которая позволяет уже как бы напрямую отменять то, что вам не нравится (антиресурсы), на то, что вам нужно и важно (ресурсы). Представьте невдалеке от себя прилавок и полки некоего чудесного магазина, в котором вы можете приобрести любые новые состояния. Выберите то, в чем вы сейчас наиболее нуждаетесь и что хотели бы приобрести в первую очередь (например, «смелость прохождения по жизни»). Попробуйте увидеть, как выглядит то, что вы хотите приобрести, дав волю не столько воображению, сколько бессознательному — какие оно имеет цвет, форму, размеры, консистенцию и т.п. Например, «смелость прохождения по жизни» может предстать в виде «золотистого шара размером с теннисный мяч и как бы наполненный энергией» (реальный пример). Определите, чем вы будете платить за ваше приобретение. В данном чудесном магазине принята довольно странная форма оплаты — здесь принимают только любой «душевный мусор»: неэкологичные черты, качества и состояния. Что именно из того, что совсем не нужно вам, вы используете в качестве оплаты? Например, это может быть «беспокойство». Опредметьте «оплату», т.е. получите к ней доступ. Определите, где именно в вашем теле находится то, чем вы собираетесь оплатить выбранный «товар». Для этого вспомните любую ситуацию, когда вы чувствовали выбранную вами негативную черту, качество и/или состояние, ассоциируйтесь с собой в этой ситуации и определите «внешний вид» и «внутреннее содержание», например, выбранного нами беспокойства (в реальном примере это был «колючий шар зеленого цвета, похожий на репейник, но размером с яблоко, который находился в животе»). Совершите обмен. Мысленно осторожно извлеките из себя то, что вы выбрали в качестве оплаты и положите это в воображаемый ящик «Для оплаты» с крышкой, которая открывается только во внутрь. Следите за тем, чтобы ничего из «опредмеченной» оплаты не осталось в вашем теле — это особенно касается так называемого «прилога» (А. Ермошин): легких кусочков или зернышек, из которых потом может вырасти новое беспокойство (но если там будет чисто, ему это сделать не удастся). А теперь «возьмите» с прилавка выбранный вами «товар» и поместите его внутрь себя (или на себя) — возможно даже в то место из которого вы произвели «оплату». Однако если «товар» разместится не в том месте, где была «оплата», подумайте, чем можно заполнить образовавшуюся пустоту и «приобретите» это уже ничего не давая взамен (или опять-таки продолжая расплачиваться «душевным мусором»). Упражнение 15. ^Определитесь со всем, с чем надо по поводу ваших ресурсов с точки зрения вышеописанных требований. Упражнение 16. Составьте список собственных внешних ресурсов. Упражнение 17. ■♦Оцените и определите, используя представленные возможности нахождения и использования ресурсов то, что вам действительно показано для достижения желаемого благополучия. Упражнение 18. ♦Конвертируйте найденные в упражнении 16 и 17 ресурсы для получения тех, которые как бы по определению являются необходимыми и достаточными. Упражнение 19. ♦Определитесь с необходимыми вам внутренними ресурсами, после чего перенесите их в свою жизнь. Упражнение 20. ♦То, что не перенеслось (равно как и то, что помешало этому переносу) отработайте по психотехнологиям «Круг ресурсов», «Круги силы» и «Чудесный магазин». |