пособие по ТиМФК. С. В. Никольская, О. Н. Титорова технология планирования учебного материала по предмету

• Название: С. В. Никольская, О. Н. Титорова технология планирования учебного материала по предмету
• Дата: 16.06.2020
• Размер: 219.77 Kb.
• Имя файла: пособие по ТиМФК.docx
• Тип: Учебно-методическое пособие; #130680
• страница: 4 из 12

4. ТЕХНОЛОГИЯ СОСТАВЛЕНИЯ ПРОГРАММЫ

РАЗВИТИЯ КОНДИЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ
Обучая физическим упражнениям, педагог попутно оказывает воздействие на физическое развитие занимающихся. Однако процесс физического развития должен быть педагогически целенаправленным и управляемым.
Последовательность действий студента при разработке

программы развития кондиционных способностей (УИРС 3):

1. 
   Из плана-графика (УИРС №1) выписать общую задачу.
   
2. 
   Проанализировать и выделить формы проявления данной способности, которые проявляются в рассматриваемых физических упражнениях.
   
3. 
   Проанализировать и оценить все существенные факторы, которые могут прямо или косвенно сказаться на уровне развития данной способности.
   
4. 
   Определить частные задачи развития кондиционных способностей.
   
5. 
   Определить средства и методы адекватные частным задачам.
   
6. 
   Выбрать способы измерения исходного и достигнутого уровня развития данного вида способностей, критерии оценки.
   
7. 
   Определить количественные требования.
   
8. 
   Определить количество занятий, на которых будет осуществляться развитие данной способности.
   
9. 
   Составить программу по следующей форме:
   

Учебно-исследовательская работа №3

Программа развития кондиционных способностей

Выполнено студентом: Ф.И.О., курс, группа

Общая задача: Развивать силовые способности для успешного выполнения лазания.

Способ измерения: подтягивание из виса лежа на низкой перекладине.

Критерий оценки: кол-во раз.

Количественные требования:

Для мальчиков: Для девочек:

«5» -10-12 9-10

«4» - 9-10 7-8

«3» - 7-8 5-6

Количество занятий: 10

	Частные задачи	Средства и методические приемы
1	Проверить исходный уровень развития силовых способностей для успешного выполнения лазания.	См. способ измерения. Фиксируется максимальное количество повторений. Сообщение итоговых количественных требований.
2	Развивать динамическую силу мышц, сгибателей рук в преодолевающем режиме.	И.п. – лежа на животе на гимнастической скамейке, руки вверх хватом за скамейку. Подтягивание с продвижением вперед. Пройти 2 скамейки подряд, 4 подхода, темп высокий, отдых 30 сек.
3	Развивать статическую силу мышц плечевого пояса.	Вис на согнутых руках узким хватом на гимнастической стенке. Удерживать на 10 счетов, 3 подхода, отдых 40 сек. с выполнением упражнений на расслабление мышц рук.
4	Развивать силу сгибателей, разгибателей и приводящих мышц бедра в динамическом и статическом режимах.	а) и.п.- сед «по-турецки». 1- встать, ноги скрестно; 2 – и.п. 8х2, темп высокий, отдых 30 сек. б) упор сидя сзади, зажав гимнастическую палку ногами скрестно. Партнер вытягивает палку. Удержать на 8 счетов, 4 раза.
5	Развивать динамическую силу мышц живота в сочетании со статической силой сгибателей кисти.	И.п. – вис спиной к гимнастической стенке 1 - поднять согнутые ноги; 2 - и.п. 8х4, темп высокий, отдых 30 сек.
6	Развивать динамическую силу и силовую выносливость мышц плечевого пояса для успешного выполнения лазания.	а) лазанье по гимнастической стенке без помощи ног. Вверх, вниз и в стороны. б) игра «Вытяни за линию». В парах, хватом за гимн. палку. в) игра «Ноги выше от земли» с висом на гимнастической стенке.
7	Развивать скоростно-силовую выносливость мышц ног для лазания.	а) прыжки с двух ног на гимн. скамейку. 10 р. за 15 сек., 2 подхода, отдых 40 сек. с выполнением дыхательных упражнений б) игра «Пятнашки» прыжками в положении приседа
8	Проверить достигнутый уровень развития силовых способностей для успешного лазанья.	Контрольные испытания. См. способ измерения и количественные требования.

Одной из самых ответственных операций является определение частных задач. Частные задачи определяются на основе биомеханического анализа изучаемого образца техники нормативного физического упражнения и особенностей проявления физических качеств при выполнении занимающимися его звеньев или фаз. В формулировках частных задач отражаются конкретные формы или виды проявления совершенствуемых качеств, указывается, на какие мышечные группы должно быть оказано воздействие.

Избираемые средства должны отвечать требованию максимальной прикладности. Это значит, что планируемый развивающий эффект достигается путем подбора специальных развивающих упражнений, отвечающих особенностям разучиваемого или нормативного физического упражнения.

Правилом прикладности важно также руководствоваться, выбирая метод развития физического качества и систему повышения нагрузки из урока в урок. Опираться при этом следует на закономерности и особенности процесса развития силовых, скоростных способностей, выносливости и гибкости и особенно комплексных форм их проявления при выполнении изучаемого двигательного действия. Большое значение имеет выбор таких систем изменения нагрузки от занятия к занятию, при которых соблюдается единство общего и индивидуального подхода.

Например, при использовании "круговой тренировки" нагрузка для всего класса или группы на каждом уроке повышается относительно в равной степени и в то же время для каждого ученика она остается индивидуальной. Особое внимание должно быть уделено методам, которые позволяют изменять характер и величину воздействия физических упражнений без изменения их количества и концентрации во времени, в частности за счет варьирования техники или внешних условий выполнения упражнения, применения отягощений или сопротивлений, изменения порядка чередования упражнений в уроке и т.п.

Намеченные способы измерения должны быть самым тесным образом связаны с педагогической целью - совершенствованием данных физических качеств - и коррелировать с результатом соответствующего нормативного упражнения. Степень мерности теста должна отвечать поставленной педагогической задаче. В процессе педагогической работы могут изменяться ресурсы учебного времени и условия, в которых осуществляется педагогический процесс. На каждом уроке физической культуры решаются не только задачи совершенствования физических качеств, но и целый ряд других учебно-воспитательных задач, обусловленных школь-

ной программой. Запланированное воздействие нагрузки может оказаться недостаточным или, наоборот, чрезмерным. Перед занятием необходимо проанализировать суммарное влияние различных заданий на занимающихся, и на этой основе внести коррективы в предварительную программу.

5. 
   ТЕХНОЛОГИЯ СОСТАВЛЕНИЯ ПРОГРАММ
   

РАЗВИТИЯ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ

В современной жизни на человека одновременно действует большое количество информации в виде разнообразных сигналов, противоречивых факторов и условий, но количество информации, поступающей к человеку, как правило, превышает его возможности. Адекватность реакции человека в незнакомой ситуации определяется его координационными способностями. Данные способности можно условно разделить на отдельные и комплексные. К числу отдельных собственно-координационных способностей относятся:

• 
  способность к дифференцированию различных параметров движения (временных, пространственных, силовых);
  
• 
  способность к ориентированию в пространстве;
  
• 
  способность к сохранению равновесия (динамического, статического);
  
• 
  способность к соединению движений;
  
• 
  способность приспосабливаться к изменяющейся ситуации;
  
• 
  способность к выполнению задания в заданном ритме;
  
• 
  способность предвосхищать (предугадывать) различные признаки движений, условия их выполнения и ход изменения ситуации в целом;
  
• 
  способность к рациональному расслаблению мышц.
  

Комплексные координационные способности находят свое проявление в конкретных двигательных навыках, типичных для того или иного вида двигательной деятельности. Например, для тенниса комплексной координационной способностью является способность ориентироваться в пространстве, управлять временем двигательной реакции, дифференцировать различные параметры движения, быстро и адекватно перестраивать движения, сохранять равновесие. Для фехтования – способности к антиципации, ориентированию, реакции, перестроению движений, чувству дистанции. Для спортивной гимнастики – способности к ориентированию, соединению, равновесию, дифференцированию и ритму.

Определить уровень развития координационных способностей можно как по единичным качественным характеристикам (адекватность, своевременность, целесообразность, инициативность решения двигательной задачи), так и по единичным количественным характеристикам (точность, скорость, экономичность, стабильность действий). В качестве обобщенных комплексных критериев оценки выступают показатели эффективности (результативности) выполнения целостных действий, предъявляющие повышенные требования к координационным способностям человека.

Важно подчеркнуть, что способность к двигательной координации определяется целым рядом психофизиологических факторов:

1. 
   Функциональными возможностями сенсорных систем организма (сенсорные способности).
   
2. 
   Степенью регуляции позы тела и движений различными отделами ЦНС (корой больших полушарий, спинного мозга).
   
3. 
   Возможностью человека точно и быстро воспринимать, перерабатывать и принимать адекватное решение в процессе двигательной деятельности (психодинамические способности).
   

Для более глубокого изучения методики развития координационных способностей у детей школьного возраста на семинарских и практических занятиях студенты устно (по командам) составляют методические разработки развития психодинамических, сенсорных способностей, а также комплексных форм проявления координационных способностей. В процессе выполнения домашнего задания студент выбирает или психодинамические, или сенсорные, или комплексные координационные способности, и по ним оформляет в письменном виде программу по представленным ниже образцам (УИРСы 4.1., 4.2., 4.3.).
5.1. Технология составления программы развития

сенсорных способностей

Координационные способности характеризуют возможности человека к организации и управлению движений, и они в значительной мере зависят от функционального состояния сенсорных систем организма (анализаторов).

Выделяют следующие сенсорные способности:

• 
  способность к дифференцированию различных параметров движения (временных, пространственных, силовых);
  
• 
  способность к ориентированию в пространстве;
  
• 
  способность к равновесию;
  
• 
  способность к выполнению заданий в заданном ритме;
  
• 
  способность к управлению временем двигательных реакций;
  
• 
  способность к рациональному расслаблению мышц.
  

Виды и свойства сенсорных систем

Зрительная система

Свойства:

• 
  способность различать формы, размеры, цвета предметов;
  
• 
  способность определять расположение объектов в пространстве;
  
• 
  периферическое зрение.
  

Слуховая система

Свойства:

• 
  способность различать звуки по силе (громкости);
  
• 
  способность различать звуки по тембру (оттенку);
  
• 
  способность различать звуки по направлению и расстоянию до их источника.
  

Вестибулярная система

Свойства:

• 
  реагировать на ускорение;
  
• 
  реагировать на влияние центробежной силы;
  
• 
  реагировать на изменение направления силы тяжести.
  

Двигательная система

Свойства:

• 
  способность к регуляции мышечного тонуса;
  
• 
  способность к определению положения тела и частей тела в пространстве;
  
• 
  способность добиваться нужного соотношения величины ответной реакции.
  

Факторы, отрицательно влияющие на уровень развития сенсорных способностей:

1. 
   Недостаточный уровень развития свойств сенсорных систем.
   

1. 
   Недостаточный уровень развития собственно-координационных способностей.
   

3. 
   Отрицательное физическое состояние (утомление, травма, предболезненное состояние).
   
4. 
   Неадекватное психическое состояние (стресс, сильные положительные эмоции).
   

5. 
   Отрицательные внешние факторы (шум, плохое освещение, удаленность от цели и т.д.).
   
6. 
   Высокая координационная сложность физического упражнения.
   

Последовательность действий студента при разработке

программы развития сенсорных способностей:

1. 
   Из плана-графика (УИРС №1) выписать общую задачу.
   
2. 
   Определить свойства сенсорных систем, которые нужно совершенствовать.
   
3. 
   Проанализировать и оценить все существенные факторы, которые могут прямо или косвенно отрицательно сказаться на качестве работы сенсорных систем в процессе двигательной деятельности.
   
4. 
   Выбрать способы измерения исходного и достигнутого уровня развития данного вида способностей, критерии оценки.
   
5. 
   Определить количественные требования.
   
6. 
   Определить сенсорные способности, позволяющие нейтрализовать воздействие отрицательных факторов.
   
7. 
   Определить частные задачи.
   
8. 
   Определить средства и методы адекватные частным задачам.
   
9. 
   Определить количество занятий, на которых будет осуществляться развитие данной способности.
   
10. 
    Составить программу по следующей форме.
    

Учебно-исследовательская работа №4.1.

Программа развития сенсорных способностей

Выполнено студентом: Ф.И.О., курс, группа

Общая задача: Развивать сенсорные способности для успешного выполнения гимнастических упражнений

1. Способ измерения: В положении основной стойки выполнить 10 круговых движений головой в одну сторону с закрытыми глазами, пройти 4 м по прямой линии.

Критерий оценки: степень отклонения от прямой линии (см).

Количественные требования:

Отлично – менее 10 см Хорошо –15 см

Удовлетворительно – 20 см Плохо – 25 см и более

2. Способ измерения: выполнение комплекса ритмической гимнастики под музыку по показу учителя (первый раз) без предварительного разучивания.

Критерии оценки: точность выполнения комплекса, количество ошибок.

Количественные требования:

Высокий уровень - выполнение комплекса без ошибок или с 1-й ошибкой.

Средний уровень- 2-4 ошибки по ходу выполнения.

Низкий уровень: задание вызывает значительные затруднения.

Количество занятий: 10

	Частные задачи	Средства и методические приемы
1	Проверить исходный уровень развития сенсорных способностей.	Контрольные испытания. См. способ измерения и критерии оценки. Результаты фиксируются в документах учета.
2	Развивать способность сохранять устойчивое положение после поступательного движения.	А) игра «Совушка»; Б) кувырок вперед.
3	Развивать способность восстанавливать устойчивое положение в условиях его нарушения.	А) игра «Бой петухов»; Б) игра «Ветер в лесу».
4	Развивать способность к балансированию в условиях ограниченной опоры.	а) ходьба по линии, узкой части гимнастической скамейки; б) стойка, ходьба на носках с различными движениями руками; в) стойка на одной ноге с различными движениями ногами.
5	Развивать способность сохранять заданную позу в условиях воздействия центробежных сил.	а) кувырок вперед. Оценивается плотность группировки; б) ходьба, бег с оборотами. Оценивается положение правильной осанки.
6	Развивать способность сохранять равновесие в условиях воздействия психических трудностей.	а) ползание, ходьба по наклонной скамейке; б) ходьба, ОРУ. Выполняются с закрытыми глазами; в) то же, на низком и высоком гимнастическом бревне.
7	Развивать способность сохранять направление движения в условиях раздражения вестибулярного анализатора.	а) ходьба, бег с поворотами, оборотами по линии; б) бег с изменением направления по сигналу; в) ходьба, бег спиной вперед по линии.
8	Совершенствовать ориентацию в пространстве на фоне повышенного уровня эмоционального состояния.	Игра «Пятнашки парами»
9	Совершенствовать периферическое зрение на фоне мышечного утомления.	Игра «Светофор»
10	Совершенствовать вестибулярную устойчивость на фоне частой смены заданий.	Игра «Выше ноги от земли»
11	Совершенствовать способность реагировать на изменение направления силы тяжести.	Игра «Стой»
12	Совершенствовать способность соизмерять мышечные усилия для оптимального выполнения задания.	Игра «Челнок»
13	Проверить и оценить достигнутый уровень развития сенсорных способностей.	Контрольные испытания. См. способ измерения, критерии оценки и количественные требования.

5.2. Технология составления программы развития

психодинамических способностей

Психодинамические способности - это способности точно и быстро воспринимать, перерабатывать информацию и адекватно реагировать в процессе двигательной деятельности. В основе этих способностей лежат познавательные процессы - восприятие, внимание, память, мышление и воображение, а также координационные способности человека.
Виды и свойства психических процессов

Восприятие

Виды: Свойства:

• 
  Зрительное Скорость
  
• 
  Слуховое Объем
  
• 
  Мышечное Точность
  

Внимание

Виды: Свойства:

• 
  Произвольное Объем
  
• 
  Непроизвольное Устойчивость
  

Переключаемость

Память

Виды: Свойства:

• 
  Зрительная Объем
  
• 
  Слуховая Скорость запоминания
  
• 
  Двигательная Точность воспроизведения
  

Мышление

Виды: Свойства:

• 
  Образное Объем переработки информации
  
• 
  Наглядно-образное Скорость переработки информации
  
• 
  Наглядно-действенное Адекватность принятия решения
  

Перцепция

Факторы, отрицательно влияющие на уровень развития психодинамических способностей:

1. 
   Недостаточный уровень развития познавательных процессов (восприятия, внимания и т.д.).
   
2. 
   Недостаточный уровень развития собственно-координационных способностей.
   
3. 
   Отрицательное физическое состояние (утомление, травма, предболезненное состояние).
   
4. 
   Неадекватное психическое состояние (стресс, сильные положительные эмоции).
   
5. 
   Отрицательные внешние факторы (шум, плохое освещение).
   
6. 
   Монотонность задания.
   

Последовательность действий студента при разработке

программы развития психодинамических способностей:

1. 
   Из плана-графика (УИРС №1) выписать общую задачу.
   
2. 
   Определить виды и свойства познавательных процессов, которые нужно совершенствовать.
   
3. 
   Проанализировать и оценить все существенные факторы, которые могут прямо или косвенно отрицательно сказаться на уровне познавательных процессов во время двигательной деятельности.
   
4. 
   Выбрать способы измерения исходного и достигнутого уровня развития данного вида способностей, критерии оценки.
   
5. 
   Определить количественные требования.
   
6. 
   Определить психодинамические способности, позволяющие нейтрализовать воздействие отрицательных факторов.
   
7. 
   Определить частные задачи.
   
8. 
   Определить средства и методы адекватные частным задачам.
   
9. 
   Определить количество занятий, на которых будет осуществляться развитие данной способности.
   
10. 
    Составить программу по следующей форме:
    

Учебно-исследовательская работа № 4.2.

Программа развития психодинамических способностей

Выполнено студентом: Ф.И.О., курс, группа

Общая задача: Развивать психодинамические способности для обеспечения рациональных действий на уроках гимнастики

Контрольное испытание: игра «Пятнашки мячом»

Критерий оценки: количество «запятнанных» за 1 мин.

Количество занятий: 10

№	Частные задачи	Средства и методические приемы
1	Проверить исходный уровень развития психодинамических способностей.	См. контрольное испытание. Соревнование на личное первенство класса.
2	Развивать способность точно воспринимать зрительную информацию в условиях помех.	а) игра «Запрещенное движение»; б) упражнения в движении со сменой заданий по разным зрительным сигналам.
3	Развивать способность точно воспринимать звуковую информацию в условиях повышенного эмоционального фона.	а) игра «Класс»; б) упражнения в движении со сменой заданий по разным звуковым сигналам; в) игра «Воробьи, вороны».
4	Развивать способность точно определять параметры движения при большом количестве объектов восприятия.	а) игра «Пятнашки»; б) игра «Четыре мяча».
5	Развивать способность точно воспринимать нервно-мышечные ощущения для сохранения заданного положения тела и его частей.	а) упражнения для сохранения правильной осанки; б) выполнить движение с поворотами на точно определенное количество градусов с заданной амплитудой (с открытыми и закрытыми глазами).
6	Развивать способность точно воспринимать и воспроизводить заданные движения.	Игра в парах «Зеркальное отражение»
7	Развивать способность точно воспринимать и сохранять направление движения при вестибулярной нагрузке.	а) ходьба, бег с оборотами, с изменением направления, с закрытыми глазами. Выполняется по линии или по ориентиру; б) игра «Задним ходом».
8	Развивать способность точно воспринимать и воспроизводить временные параметры движений.	а) прыжки на короткой скакалке. Задания: 1. 30 прыжков за 30 сек. 2. Прыжки 15, 20, 30 с. Сначала дается команда к началу и окончанию действия, затем – только к началу. б) игра «Минутка».
9	Совершенствовать концентрацию внимания на фоне шума.	«Пятнашки по линиям»
10	Совершенствовать зрительную память на фоне утомления.	В конце урока назвать последовательность 5-6 ОРУ, показанных учителем в начале урока.
11	Проверить и оценить достигнутый уровень развития психодинамических способностей.	См. контрольное испытание и критерии оценки. Устное оценивание: Отлично – более 5 «запятнанных» игроков Хорошо – 3-4 игрока Надо еще потренироваться – 2 и меньше