сбор и выезд. Снимок экрана 2021—12—14 в 02.02.50. Сборник методических указаний для студентов по выполнению
 Скачать 2.29 Mb.
|
|
МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ РЕСПУБЛИКИ БАШКОРТОСТАН Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение Уфимский колледж радиоэлектроники, телекоммуникаций и безопасности УТВЕРЖДАЮ Зам. директора _____________ Л.Р. Туктарова « 30 » августа 2017 г. СБОРНИК МЕТОДИЧЕСКИХ УКАЗАНИЙ ДЛЯ СТУДЕНТОВ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ ПРАКТИЧЕСКИХ РАБОТ ДИСЦИПЛИНА «МЕДИКО-БИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ БЕЗОПАСНОСТИ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ» специальность 20.02.04 «Пожарная безопасность» СОГЛАСОВАНО Зав. кафедрой _____________ Р.Ю. Шафеев РАЗРАБОТАЛ: Преподаватель ____________ А.Р. Хакимова Уфа 2017 г. СОДЕРЖАНИЕ Стр. Предисловие 3 Практическая работа № 1 «Самооценка физического, психического и социального здоровья» 5 Практическая работа № 2 «Определение адаптационного потенциала» 12 Практическая работа № 3 « Оценка последствий землетрясения в районе размещения объекта экономики » 16 Практическая работа № 4 « Выполнение оценки радиационной обстановки и оказание первой помощи пострадавшим» 18 Практическая работа № 5 « Выполнение оценки качества питьевой воды и оказание первой помощи пострадавшим » 20 Практическая работа № 6 « Оказание первой медицинской помощи при травмах (ушибах, вывихах, переломах) » 24 Практическая работа № 7 « Способы оживления организма при клинической смерти» 26 ПРЕДИСЛОВИЕ Методические указания для выполнения практических работ являются частью основной профессиональной образовательной программы Государственного образовательной учреждения среднего профессионального образования «Уфимский государственный колледж радиоэлектроники» по специальности СПО 280703 «Пожарная безопасность» в соответствии с требованиями ФГОС СПО третьего поколения. Методические указания по выполнению практических работадресованы студентам очной с элементами дистанционных технологий формы обучения. Методические указания созданы в помощь для работы на занятиях, подготовки к практическим работам, правильного составления отчетов. Приступая к выполнению практической работы, необходимо внимательно прочитать цель и задачи занятия, ознакомиться с требованиями к уровню подготовки в соответствии с федеральными государственными стандартами третьего поколения (ФГОС-3), краткими теоретическими и учебно-методическими материалами по теме практической работы, ответить на вопросы для закрепления теоретического материала. Все задания к практической работе необходимо выполнять в соответствии с инструкцией, анализировать полученные в ходе занятия результаты по приведенной методике. Отчет о практической работе необходимо выполнить по приведенному алгоритму, опираясь на образец. Наличие положительной оценки по практическим работам необходимо для получения зачета по дисциплине, поэтому в случае отсутствия на уроке по любой причине или получения неудовлетворительной оценки за практическую необходимо найти время для ее выполнения или пересдачи. Правила выполнения практических работ 1. Студент должен прийти на практическое занятие подготовленным к выполнению практической работы. 2. После проведения практической работы студент должен представить отчет о проделанной работе. 3. Отчет о проделанной работе следует выполнять в журнале практических работ на листах формата А4 с одной стороны листа. Оценку по лабораторной работе студент получает, если: • студентом работа выполнена в полном объеме; • студент может пояснить выполнение любого этапа работы; • отчет выполнен в соответствии с требованиями к выполнению работы; • студент отвечает на контрольные вопросы на удовлетворительную оценку и выше. Зачет по выполнению практических работ студент получает при условии выполнения всех предусмотренных программой практических работ после сдачи журнала с отчетами по работам и оценкам. Внимание! Если в процессе подготовки к практическим работам возникают вопросы, разрешить которые самостоятельно не удается, необходимо обратиться к преподавателю для получения разъяснений или указаний в дни проведения дополнительных занятий. Информационное обеспечение обучения (перечень рекомендуемых учебных изданий, Интернет-ресурсов, дополнительной литературы) Основные источники: 1. Занько Н.Г. Медико- биологические оновы безопасности жизнедеятельности: Учебник для студ.высш.учеб.заведений / Н.Г.Занько, В.М.Ретнев.- М.: Издательский центр «Академия»,2014.- 288с. 2. Ястребов Г.С. Безопасность жизнедеятельности и медицина катастроф: учебное пособие/Г.С.Ястребов; под ред. Б.В. Кабарухина.- Изд.5-е. Ростов н/Д: Феникс, 2015 Дополнительные источники: 1. Безопасность и защита человека в экстремальных ситуациях: Учебное пособие для вузов, училищ, колледжей, Н. В. Куликова, Н. А Бернацкая, Э. О. Бернацкий, Ю.Г.Давыдова; Под ред. С. В. Хаванский. Низкодубовой; МО РФ и др. - Томск: Издательство ТГПУ,2013.-125 с. 2.Сычев Ю.Н. Безопасность жизнедеятельности в чрезвычайных ситуациях: учеб. пособие. - М.: Финансы и статистика, 2014.- 224с.: ил. 3. Яшин В.Н. ОБЖ. Здоровый образ жизни/ В.Н.Яшин.- 2-е изд., доп.-М.: Айрис- пресс, 2016.-112с.- (Специальное образование). Интернет ресурсы: 1.МЧС России Министерство Российской Федерации по делам гражданской обороны, чрезвычайных ситуаций и ликвидации последствий стихийных бедствий [Электронный ресурс] – режим доступа: http://www.mchs.gov.ru/ 2.Glossary Commander Служба тематических толковых словарей [Электронный ресурс] – режим доступа: http://www.glossary.ru/ 3. ВикипедиЯ Свободная энциклопедия. [Электронный ресурс] – режим доступа: ru.wikipedia.org Практическая работа № 1 « Самооценка физического, психического и социального здоровья » Учебная цель: Провести самооценку физического, психического и социального здоровья. Учебные задачи: 1. Ознакомиться с методикой оценки. 2. Сопоставить полученный результат с оценкой. Образовательные результаты, заявленные во ФГОС третьего поколения: Студент должен уметь: - устанавливать связь между экологическими факторами, складывающимися в конкретной обстановке, и состоянием здоровья, применять полученные знания для оказания помощи пострадавшим; знать: - характеристики поражающих факторов, механизм воздействия на организм человека высоких и низких температур, повышенного и пониженного давления воздуха, предельные значения опасных факторов влияющих на организм человека; Краткие теоретические и учебно-методические материалы по теме практической работы Один из основных вопросов психологии здоровья — определение критериев оценки и самооценки физического, психического и социального здоровья. В соответствии с принципом иерархичности человек представляет собой сложную живую систему, жизнедеятельность которой обеспечивается взаимосвязанными уровнями функционирования. Можно выделить три уровня рассмотрения здоровья человека — биологический, психологический и социальный, каждый из которых обладает своей спецификой. На биологическом уровне сущность здоровья рассматривается как динамическое равновесие работы всех внутренних органов и их адекватное реагирование на влияние окружающей среды. Различные виды серьезных органических нарушений приводят к изменениям в психике, личностном статусе и социальном поведении человека. Чем тяжелее заболевание организма, тем сильнее оно влияет на состояние психического и социального здоровья. Самооценка физического здоровья выявляет меру благополучия в функционировании организма. Психологический уровень рассмотрения здоровья связан с личностным контекстом, в рамках которого человек предстает как психическое целое. Среди критериев психического здоровья особо значимы такие, как интегрированность личности, ее гармоничность, уравновешенность, духовность, ориентация на саморазвитие. Переход от психологического к социальному уровню весьма условен. Однако во втором случае человек воспринимается как существо общественное, и здесь наиболее важными представляются вопросы влияния социума на здоровье личности, а также выполнение челове-комсвоих социальных функций. Социальное здоровье определяется количеством и качеством межличностных связей индивида и степенью его участия в жизни общества. Нарушения в сфере социального здоровья могут быть обусловлены доминированием определенных личностных свойств (конфликтностью, эгоцентризмом и т. д.). Достаточно интересны работы, направленные на создание экспресс-диагностических методик оценки здоровья. Их преимущество связано с ускоренной диагностикой, основанной на нормативном подходе к оценке здоровья. Вместе с тем представляется невозможным свести к какому-то одному, универсальному, критерию оценку как психического, так и социального здоровья. В укреплении и сохранении своего здоровья определяющую роль играет сам человек. С этим связано и его умение оценивать состояние своего здоровья. В то же время эффективность самооценки здоровья непосредственно зависит от знания себя. Для самооценки каждого из уровней рассмотрения здоровья можно использовать специальные методики. Инструкция (пример) по выполнению практической работы Задание 1. Самооценка физического здоровья 1. 17лет-17 баллов; 2. рост 175см – 100 =75кг (идеальный вес) (фактический вес) 68 кг, следовательно каждый недостающий килограмм 7 умножаем на 5 =35баллов; 3. 30 баллов; 4. 30 баллов; 5. 90 – 81 = 9 баллов; 6. 30 баллов. Итого: 121 балл Оценка: ваше здоровье отличное, у вас хорошие резервы выносливости и сопротивляемости болезням. Продолжайте в том же духе. Задание 2. Самооценка психического здоровья 1. 1.3---------0 бал. 2. 2.2--------3бал. 3. 3.1-------5бал. 4. 4.1--------5 бал. 5. 5.3--------0 бал. 6. 6.2 -------5 бал. 7. 7.2--------3бал. Итого: 21балл Оценка: что-то незаметно подтачивает ваше душевное благополучие. Хотя вы еще сохраняете психический баланс, все же постарайтесь разобраться, что угнетает вашу душу. Только тогда вы обретете внутреннюю гармонию. Задание 3. Самооценка социального здоровья 1. 1.3-----0 бал. 2. 2.1-----4 бал. 3. 3.2-----2 бал. 4. 4.2----2 бал. 5. 5.1------4 бал. 6. 6.3------0 бал. 7. 7.1------4 бал. 8. 8.2------2 бал. Итого: 18 баллов Оценка: вы слывете человеком конфликтным. Но на самом деле конфликтуете лишь тогда, когда нет иного выхода и другие средства исчерпаны. Вы твердо отстаиваете свое мнение, не думая о том, как это отразится на вашем служебном положении или приятельских отношениях. При этом не выходите за рамки корректности, не унижаетесь до оскорблений. Все это вызывает к вам уважение. Задания для практического занятия: Задание 1. Самооценка физического здоровья Методика. Самооценка состояния физического здоровья проводится по методике, разработанной С. Степановым (см. приложение 1.1). Порядок работы. Испытуемому предлагается оценить свое физическое здоровье по ряду наиболее важных показателей. Обработка и интерпретация результатов. Подсчитывается общая сумма баллов по всем показателям. Полученным результатам соответствуют следующие рекомендации: • Не более 20 баллов: целесообразно обратиться к врачу, чтобы проверить свое здоровье, а также попытаться сбросить лишний вес, пересмотреть свои привычки, начать заниматься физическими упражнениями. • 21-60 баллов: следует уделить серьезное внимание борьбе с имеющимися у вас факторами риска (лишним весом, курением, малой физической активностью). • 61-100 баллов: результат неплохой, не снижайте интенсивности, развивая выносливость. • Свыше 100 баллов: ваше здоровье отличное, у вас хорошие резервы выносливости и сопротивляемости болезням. Продолжайте в том же духе. Задание 2. Самооценка психического здоровья Методика. Для самооценки психического здоровья используется методика определения душевного равновесия, разработанная С. Степановым (см. приложение 1.2), ответный лист (табл. 1.1), «ключ» (табл. 1.2). Порядок работы. Испытуемому предлагается определить степень своей уравновешенности, спокойствия и душевной гармонии, ответив на вопросы согласно инструкции. Обработка и интерпретация результатов. Подсчитывается набранное количество баллов в соответствии с «ключом»: • 0-17 баллов: вы очень спокойный, уравновешенный человек, обладаете внутренней гармонией, к которой другие люди стремятся всю свою сознательную жизнь. Не теряйте своего хорошего душевного и физического состояния, продолжая и дальше уделять достаточно внимания своему организму. • 18-35 баллов: что-то незаметно подтачивает ваше душевное благополучие. Хотя вы еще сохраняете психический баланс, все же постарайтесь разобраться, что угнетает вашу душу. Только тогда вы обретете внутреннюю гармонию. • 36-50 баллов: вы подобны огнедышащему вулкану, готовому вот-вот разверзнуться. Для вас имеет особое значение продуманная программа оздоровления организма, его физического и психического состояния. Вы злитесь по пустякам, принимая близко к сердцу все малоприятные моменты стрессовых будней. Не упустите возможность привести свою нервную систему в порядок, иначе может быть поздно. Задание 3. Самооценка социального здоровья Методика. Для самооценки социального здоровья используется методика определения степени конфликтности, разработанная С. Степановым (см. приложение 1.3), ответный лист (табл. 1.3). Порядок работы. Испытуемому предлагается ответить на вопросы согласно инструкции. Обработка и интерпретация результатов. Подсчитывается общее количество баллов, при этом за ответ «1» дается 4 балла, «2» — 2, «3» — 0 баллов: • 22-32 балла: вы тактичны и миролюбивы, ловко уходите от споров и конфликтов, избегаете критических ситуаций на работе и дома. Изречение «Платон — мне друг, но истина дороже» никогда не было вашим девизом. Может быть, поэтому вас иногда называют приспособленцем. Наберитесь смелости, и если обстоятельства сложились так, чтобы вы высказали свое мнение, сообщите его, невзирая на лица. • 12-21 балл: вы слывете человеком конфликтным. Но на самом деле конфликтуете лишь тогда, когда нет иного выхода и другие средства исчерпаны. Вы твердо отстаиваете свое мнение, не думая о том, как это отразится на вашем служебном положении или приятельских отношениях. При этом не выходите за рамки корректности, не унижаетесь до оскорблений. Все это вызывает к вам уважение. • До 10 баллов: споры и конфликты — это воздух, без которого вы не можете жить. Любите критиковать других, но, если слышите замечания в свой адрес, можете «съесть живьем». Ваша критика — ради самой критики, а не для пользы дела. Очень трудно приходится тем, кто оказывается рядом с вами на работе и дома. Ваша несдержанность и грубость отталкивают людей. Не поэтому ли у вас нет настоящих друзей? Словом, постарайтесь перебороть свой вздорный характер! Приложение 1.1 МЕТОДИКА «ФИЗИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ» (ЭКСПРЕСС-АНАЛИЗ) Инструкция.Попробуйте самостоятельно, без помощи врача, поставить себе хотя бы приблизительный диагноз, оценить свое физическое состояние по ряду важных показателей. 1. Возраст. Каждый год дает один балл. Если вам 40 лет, вы получаете 40 баллов. 2. Вес. Нормальный вес условно равен росту в сантиметрах минус 100. За каждый килограмм ниже нормы добавляется 5 баллов, за каждый килограмм выше нормы вычитается 5 баллов. Допустим, что при росте 176 см вы весите 85 кг, тогда по второму показателю вы имеете минус 45 баллов. 3. Курение. Некурящий получает плюс 30 баллов. За каждую выкуренную сигарету вычитается 1 балл. Если вы выкуриваете в день 20 сигарет, то ваш третий показатель составляет минус 20 баллов. 4. Выносливость. Если вы ежедневно в течение не менее 12 мин выполняете упражнения на развитие выносливости (бегаете в равномерном темпе, плаваете, гребете, катаетесь на лыжах или на велосипеде, т. е. делаете упражнения, которые наиболее эффективно укрепляют сердечно-сосудистую систему), вы получаете 30 баллов. Упражняясь 4 раза в неделю, вы набираете 25 баллов, 4 раза — 20, 2 раза — 10 и один раз — 5 баллов. За другие упражнения (комплекс утренней гимнастики, прогулка, различные игры] в этом тесте баллы вам не начисляются. Если же вы вообще не занимаетесь физкультурой, то из общей суммы вычитается 10 баллов. Если к тому же вы ведете малоподвижный образ жизни, то теряете еще 20 баллов. 5. Пульс в состоянии покоя. Частота пульса определяется в состоянии покоя с помощью секундомера по числу пульсаций лучевой или сонной артерии за 10 с с дальнейшим перерасчетом за 1 мин. Если число сердечных сокращений в состоянии покоя у вас меньше 90 уд./мин, то за каждый удар пульса из этой разницы вы получаете один балл. Например, при частоте пульса 72 уд./мин — 18 баллов. 6. Восстановление частоты пульса после нагрузки. После 2-минутного бега (можно на месте) отдохните 4 мин лежа. При частоте пульса, превышающей исходную цифру всего на 10 ударов, вы получаете 30 баллов, на 15 ударов — 15 баллов, а на 20ударов и более баллы не насчитываются. Приложение 1.2 МЕТОДИКА «ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ» Инструкция.Вам предлагается ответить на 7 вопросов и выбрать тот вариант ответа, который в наибольшей степени соответствует вашим чувствам и вашему поведению. Выбранный вариант ответа отметьте в ответном листе. 1. Злитесь ли вы иногда из-за глупости или неловкости другого человека? 1.1 Да, довольно часто. 1.2 Нечасто. Стараюсь по возможности терпимее относиться к другим людям. 1.3 Почти никогда. Злость неблагоприятно сказывается на цвете лица, а я отношусь к жизни почти с буддистским терпением. 2. Иногда вы просыпаетесь посреди ночи с сильным сердцебиением? 2.1 Нет, ни разу. 2.2 Да, если меня беспокоят какие-нибудь проблемы. 2.3 Очень часто. Я давно уже не сплю так хорошо, как раньше. 3. Можете ли вы прибегнуть к силе своего голоса, чтобы отстоять свою точку |