1) ШУИНСКИЙ ГОСУД.ПЕДАГОГ.УНИВЕРС. шуйский государственный педагогический университет

• Название: шуйский государственный педагогический университет
• Дата: 25.10.2020
• Размер: 211.81 Kb.
• Имя файла: 1) ШУИНСКИЙ ГОСУД.ПЕДАГОГ.УНИВЕРС.docx
• Тип: Учебно-методический комплекс; #145434
• страница: 16 из 43

Задания для самостоятельной работы.

1. 
   Укажите продолжительность работы (в секундах, минутах) и ее интенсивность (в
   

%) при выполнении упражнений, направленныхна повышение анаэробных возможностей организма

Направленность упражнения	Продолжительность выполнения упражнения (с, мин)	Интенсивность выполнения упражнения (%)
Упражнения, преимущественно способствующие повышению алактатных анаэробных способностей
Упражнения, позволяющие параллельно совершенствовать алактатные и лактатные анаэробные способности
Упражнения, способствующие повышению лактатных анаэробных возможностей
Упражнения, позволяющие параллельно совершенствовать алактатные, анаэробные и аэробные возможности

2. 
   При планировании длительности отдыха между повторениями одного и того же упражнения или разными упражнениями в рамках одного занятия. Различают три типа интервалов, дайте им характеристику и запишите названия в таблицу.
   

   Тип интервала отдыха	Характеристика типа интервала отдыха

3. 
   Заполните таблицу «Методы воспитания общей выносливости и их характеристика».
   

   Методы воспитания общей выносливости	Характеристика метода

4. 
   Заполните таблицу «Методы воспитания специальной выносливости и их характеристика».
   

   Методы воспитания специальной выносливости	Характеристика метода

5. 
   Перечислите специфические типы выносливости и упражнения, направленные на их развитие.
   

Специфические типы выносливости	Упражнения, направленные на развитие специфических типов выносливости

Задания для самостоятельной работы.

1. 
   Впишите в таблицу по 5 упражнений для развития активной и пассивной гибкости.
   

   Упражнения для развития активной гибкости	Упражнения для развития пассивной гибкости

2. 
   Заполните таблицу «Контрольные упражнения (тесты) для определения уровня развития гибкости».
   

Контрольные упражнения для оценки подвижности

в плечевых суставах	позвоночного столба	в тазобедренных суставах	в коленных суставах	в голеностопных суставах

3. 
   Заполните таблицу «Методы воспитания координационныхспособностей и их характеристика».
   

Методы воспитания координационных способностей	Характеристика метода

Тема 3: Физическая культура в системе воспитания детей дошкольного и школьного возраста
Цель: Раскрыть социально-педагогическое значение и содержание физического воспитания дошкольников, социально-педагогическое значение физической культуры в системе воспитания детей школьного возраста, содержание и особенности обучения движениям и развития физических качеств детей школьного возраста.

Задачи: Раскрыть задачи, средства, особенности методики и формы занятий физическими упражнениями в дошкольных учреждениях и в семье, характеристика программ по физической культуре детей дошкольного возраста, раскрыть цель, задачи и направленность физической культуры в школе, особенности обучения движениям и развития физических качеств, содержание и структуру действующих программ, технологии планирования, контроля, учета и оценки успеваемости.