Болотбаев. Болотбаев111. Скоростносиловая подготовка юношейдзюдоистов

• Название: Скоростносиловая подготовка юношейдзюдоистов
• Анкор: Болотбаев
• Дата: 15.09.2021
• Размер: 1.29 Mb.
• Имя файла: Болотбаев111.docx
• Тип: Реферат; #232719
• страница: 5 из 6

3.3. Экспериментальное обоснование методики скоростно-силовой подготовки для юных дзюдоистов 13 – 14 лет
Проведя анализ научно-методической литературы и практического опыта работы тренеров по планированию скоростно-силовой подготовки удалось выяснить, что в тренировке дзюдоистов 13-14-летнего возраста сохраняется традиционная организация использования средств скоростно-силовой подготовки. Она заключается в равномерном использовании средств скоростно-силовой подготовки в небольших объемах в течение всего учебно-тренировочного года.

При проведении педагогического эксперимента экспериментальная группа тренировалась с использованием нетрадиционной методики скоростно-силовой подготовки. Суть которой заключается в использовании блоков концентрированной скоростно-силовой подготовки различной продолжительности в течение учебно-тренировочного года.

Контрольная группа в течение педагогического эксперимента тренировалась по традиционной методике. Средства скоростно-силовой подготовки применялись 1 – 2 раза в неделю и в основном в заключительной части учебно-тренировочного занятия (рисунок 14).


Рисунок 14- Учебно-тренировочное занятие юношей дзюдоистов
Во время проведения педагогического эксперимента в экспериментальной группе было запланировано проведение трех блоков концентрированной скоростно-силовой подготовки:

– в начале первого подготовительного периода (июль), продолжительность блока – 2 недели;

– в конце первого подготовительного и в начале первого соревновательного периода (август-сентябрь), продолжительность блока – 4 недели;

– во втором подготовительном периоде (декабрь), продолжительность блока – 8 недель.

В данном возрасте применяется двухцикловое построение учебно-тренировочного года, что обуславливается наличием двух основных соревнований года (Первенства РФ среди учащихся в ноябре и Спартакиады учащихся РФ в апреле).

После использования блока концентрированной скоростно-силовой подготовки был проведен восстановительный микроцикл, нацеленный на реализацию отставленного тренировочного эффекта. Средства скоростно-силовой подготовки использовались в небольших объемах.

В соответствии с представленными в таблице 13 данными, у дзюдоистов экспериментальной группы наблюдается больший прирост в показателях скоростно-силовой подготовленности.
Таблица 13.

Прирост показателей скоростно-силовой подготовленности после проведения педагогического эксперимента

№ теста	Тесты	Группа	Показатели До экспер. После экспер.	Прирост в %	t	p
1.	Время 10 подтягиваний	Э К	13,98±0,27 11,27±0,21 13,8±0,12 13,22±0,14	-19,38 -4,2	29,45 14,28	<0,05 <0,05
2.	Время 10 бросков манекена	Э К	21,14±0,352 19,6±0,32 21,0±0,11 20,5±0,11	-7,28 -2,38	13,27 17,3	<0,05 <0,05
3.	Челночный бег 3*10 м	Э К	7,79±0,296 6,64±0,155 7,5±0,1 7,7±0,15	-14,76 -4,4	13,85 15	<0,05 <0,05
4.	Время 30 учениками	Э К	56,98±0,33 55,3±0,334 56,8±0,13 56,3±0,087	-2,94 -0,88	17 16,6	<0,05 <0,05
5.	Прыжок в длину с места	Э К	194,2±2,77 213±2,71 198±1,8 204,3±1,2	9,13 3,18	17,75 11,73	<0,05 <0,05
6.	Время 10 запрыгиваний на высоту 0,7 м	Э К	11,71±0,163 10,2±0,135 11,6±0,125 11,1±0,2	-12,89 -4,31	25 16,6	<0,05 <0,05

Так, в экспериментальной группе на 19,38% улучшилось время выполнения 10 подтягиваний, тогда как в контрольной группе – на 4,2%; в экспериментальной группе на 7,28% улучшилось время выполнения 10 бросков манекена, тогда как в контрольной группе – на 2,38%; в экспериментальной группе на 14,76% улучшилось время выполнения челночного бега 3*10 м, тогда как в контрольной группе – на 4,4%; в экспериментальной группе на 2,94% улучшилось время выполнения 10 учениками, тогда как в контрольной группе – на 0,88%; в экспериментальной группе на 9,13% улучшился результат в прыжках в длину с места, тогда как в контрольной группе – на 3,18%; в экспериментальной группе на 12,89% улучшилось время выполнения 10 напрыгиваний на высоту 0,7 м, тогда как в контрольной группе – на 4,31%.

В экспериментальной группе наибольший прирост (19,38%) оказался во времени выполнения 10 подтягиваний на перекладине, наименьший (2,94%) – во времени выполнения 10 учениками. В контрольной группе наибольший прирост (4,4%) оказался во времени выполнения челночного бега 3*10 м, наименьший (0,88%) – во времени выполнения 10 учениками.

Результаты контрольных испытаний, проведенных до начала и по окончании эксперимента, позволили установить, что различия в приростах оказались статистически достоверными.

По результатам проведенного исследования установлено, что использование блоков концентрированной скоростно-силовой подготовки предоставляет возможность более значительного повышения уровня скоростно-силовой подготовленности юных дзюдоистов 13-14-летнего возраста. Следует учитывать, что подобную нагрузку целесообразно применять со спортсменами с квалификацией не ниже первого разряда и стажем занятий не менее 4 лет, поскольку они уже набрали необходимый объем нагрузки и их организм способен переносить длительную нагрузку повышенной интенсивности.

Планировать блоки подготовки необходимо с учетом календаря соревнований. Все контрольные и главные соревнования должны приходиться на период наибольшей реализации отставленного тренировочного эффекта.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Направленность методики совершенствования скоростно-силовой подготовленности юных дзюдоистов должна соответствовать особенностям соревновательной деятельности. Рекомендуется выделение наиболее перспективных атакующих технических действий для дзюдоистов в каждой весовой категории и определение соответствующих эффективных для них программ скоростно-силовой подготовки. В процессе разработки эффективной методики подбора направленности средств скоростно-силовой подготовки требуется принимать во внимание индивидуальный арсенал защитных и атакующих действий конкретного дзюдоиста, посредством которого он достиг определенного уровня спортивных результатов.

Для каждого из спортсменов рекомендуется подобрать такие упражнения или комплексы упражнений, которые бы в большей степени по своим внешним проявлениям были схожи с его «коронными» излюбленными приемами. В связи с этим для этого спортсмена надо разработать тренировочную программу по скоростно-силовой подготовке для тех групп мышц, которые в большей мере задействованы в проведении приемов.

При повышении уровня скоростно-силовых качеств юных дзюдоистов рекомендуется стремиться к индивидуальному разнообразию выбора эффективных тренировочных средств.

Выводы:

1. Проанализировав научно-методическую литературу, опыт ведущих тренеров по дзюдо и результаты собственных исследований, можно заключить, что в годичном цикле тренировки борцов 13-14-летнего возраста используется преимущественно равномерное распределение средств скоростно-силовой подготовки, которое не обеспечивает достаточно эффективного повышения их физической подготовленности.

Кратковременное применение концентрированного использования средств скоростно-силовой подготовки (в течение 1-2 недель) не приносит существенного эффекта, не приводит к значительному повышению скоростно-силовых качеств и является недостаточным для включения адаптационных возможностей организма дзюдоиста.

В ходе применения концентрированного планирования средств для развития скоростно-силовых качеств на протяжении четырех и восьми недель наблюдались достоверные сдвиги тестирующих показателей этих качеств. После концентрированного использования средств скоростно-силовой подготовки продолжительность отставленного тренировочного эффекта на 2-3 недели превышает продолжительность этапа концентрации направленных на развитие скоростно-силовых качеств нагрузок.

2. Наиболее целесообразным представляется планирование средств скоростно-силовой подготовки два раза в год в первом и втором подготовительном периодах, а также в начале соревновательного периода. Указанное позволяет обеспечить более эффективное развитие и реализацию скоростно-силовых качеств в соревновательной деятельности.

Подобное построение учебно-тренировочного процесса предполагает применение в каждом из них весьма существенного объема скоростно-силовой работы, обуславливающего снижение большинства показателей физической подготовленности ниже исходного уровня. Основной объем тактико-технической подготовки выполняется на этапе реализации отставленного тренировочного эффекта, что формирует благоприятные условия для целенаправленного повышения всех показателей технического мастерства.

На этапах концентрированного применения средств скоростно-силовой подготовки работа над техникой проводится со сниженной интенсивностью повторным методом.

3. В соответствии с полученными в результате тестирования данными, дзюдоисты экспериментальной группы продемонстрировали больший прирост в показателях скоростно-силовой подготовленности. Так, в экспериментальной группе на 19,38% улучшилось время выполнения 10 подтягиваний, тогда как в контрольной группе – на 4,2%; в экспериментальной группе на 7,28% улучшилось время выполнения 10 бросков манекена, тогда как в контрольной группе – на 2,38%; в экспериментальной группе на 14,76% улучшилось время выполнения челночного бега 3*10 м, тогда как в контрольной группе – на 4,4%; в экспериментальной группе на 2,94% улучшилось время выполнения 10 учениками, тогда как в контрольной группе – на 0,88%; в экспериментальной группе на 9,13% улучшился результат в прыжках в длину с места, тогда как в контрольной группе – на 3,18%; в экспериментальной группе на 12,89% улучшилось время выполнения 10 напрыгиваний на высоту 0,7 м, тогда как в контрольной группе – на 4,31%.

4. В экспериментальной группе наибольший прирост (19,38%) оказался во времени выполнения 10 подтягиваний на перекладине, наименьший (2,94%) – во времени выполнения 10 учениками. В контрольной группе наибольший прирост (4,4%) оказался во времени выполнения челночного бега 3*10 м, наименьший (0,88%) – во времени выполнения 10 учениками.

Результаты контрольных испытаний, проведенных до начала и по окончании эксперимента, позволили установить, что различия в приростах оказались статистически достоверными.

По результатам проведенного исследования установлено, что использование блоков концентрированной скоростно-силовой подготовки предоставляет возможность более значительного повышения уровня скоростно-силовой подготовленности юных дзюдоистов 13-14-летнего возраста. Следует учитывать, что подобную нагрузку целесообразно применять со спортсменами с квалификацией не ниже первого разряда и стажем занятий не менее 4 лет, поскольку они уже набрали необходимый объем нагрузки и их организм способен переносить длительную нагрузку повышенной интенсивности.


СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. 
   Алабин В.Г. Комплексный контроль в спорте // Теория и практика физической культуры. – 1995, № 3. – с. 43 – 46.
   
2. 
   Аслаханов, С.-А.М. Поликультурный компонент в системе физкультурного образования. Содержание и педагогическая технология использования народных средств физического воспитания (монография). – LAP LAMBERT Academic Publishing GmbH & Co. KG. Saarbrucken, Deutschland. – Махачкала: АЛЕФ (ИП Овчинников М.А.), 2012. – 505 с.
   
3. 
   Аслаханов, С.-А.М. Построение формирующего личность физического воспитания с учетом базовых ценностей этноса (монография). – Махачкала: АЛЕФ (ИП Овчинников М.А.). 2013. – 336 с.
   
4. 
   Аслаханов, С.-А.М. Потенциал этнопедагогики в физкультурном образовании школьников Чеченской Республики. – Махачкала: АЛЕФ (ИП Овчинников М.А.), 2013. – 418 с.
   
5. 
   Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. – М., 1978. – 228 с.
   
6. 
   Бабасян М.А. Исследование методики скоростно-силовой подготовки на этапе предварительной спортивной тренировки // Теория и практика физической культуры. – 1970, № 6. – с. 8 – 14.
   
7. 
   Благуш Г. К теории тестирования двигательных способностей: Пер. с чешского. – М.: Физкультура и спорт, 1982. – 165 с.
   
8. 
   Бойко В.В. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека. – М.: Физкультура и спорт, 1987. – с. 144.
   
9. 
   Бутенко Б.И. О путях развития быстроты // Теория и практика физической культуры. – 1968, № 4. – с. 12 – 15.
   
10. 
    Быстров В.М., Филин В.П. Сравнительный анализ уровня развития скоростно-силовых качеств у спортсменов разного возраста и различных специализаций // Теория и практика физической культуры. – 1971, № 2. – с. 41 – 45.
    
11. 
    Вайцеховский С.М. Управление процессом тренировки: Книга тренера. – М.: Физкультура и спорт, 1977. – с. 24 – 28.
    
12. 
    Васильев В.Н. Динамика подготовленности юных дзюдоисток: Автореф. дис. … канд. пед. наук. – М., 1995. – 20 с.
    
13. 
    Васильев Л.А. Экспериментальные исследования значения вариативности веса снаряда для воспитания скоростно-силовых качеств: Автореф. дис. … канд. пед. наук. – М., 1975. – 21 с.
    
14. 
    Верхошанский Ю.В. «Ударный» метод развития «взрывной» силы // Теория и практика физической культуры. – 1968, № 8. – с. 59 – 63.
    
15. 
    Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. – М.: Физкультура и спорт, 1977. – 215 с.
    
16. 
    Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсмена. – М.: Физкультура и спорт, 1988. – 330 с.
    
17. 
    Верхошанский Ю.В. Экспериментальное обоснование средств скоростно-силовой подготовки в связи с биодинамическими особенностями спортивных движений (на материале прыжковых упражнений): Автореф. дис. … канд. пед. наук. – М., 1963. – 20 с.
    
18. 
    Волков В.П. Исследование технико-тактической и физической подготовленности борцов-самбистов: Автореф. дис. … канд. пед. наук. – М., 1968. – 21 с.
    
19. 
    Воловик А.Е. Исследование методики развития скоростных качеств в классической борьбе: Автореф. дис. … канд. пед. наук. – М., 1970. – 28 с.
    
20. 
    Герасимов К.А. Специальная физическая подготовка (самбо). – Саратов, 1999.
    
21. 
    Гилеев Г.А., Абсалямов Т.М., Беляев В.В. Принципы построения процесса специальной физической подготовки // Теория и практика физической культуры. – 1981, №8. – с. 13 – 14.
    
22. 
    Гиров Б.Д., Суряхин С.В. Интегральная оценка подготовленности борцов высокой квалификации // Спортивная борьба: Ежегодник. – М.: Физкультура и спорт, 1980. – с. 46 – 48.
    
23. 
    Годик М.А., Зациорский В.М. Методика и первые результаты исследований «взрывной» силы спортсменов // Теория и практика физической культуры. - 1965, №7. – с. 22 – 24.
    
24. 
    Грузных Г.М. Экспериментальное исследование выносливости и методов ее совершенствования у спортсменов с различными морфологическими особенностями: Автореф. дис. … канд. пед. наук. – М., 1972. – 23 с.
    
25. 
    Дахновский В.С., Герасимов Ю.П., Пашенцев В.Г. Динамика структуры подготовленности юных дзюдоистов в результате применения концентрированной скоростно-силовой нагрузки // Теория и практика физической культуры. – 1991, №10. – с. 40 – 43.
    
26. 
    Дахновский В.С., Лещенко С.С. Подготовка борца высокого класса. – Киев: Здоровья, 1989. – 189 с.
    
27. 
    Дахновский В.С., Новиков А.А. Спортивная борьба. – М., 1975.
    
28. 
    Еганов А.В. Управление тренировочным процессом повышения спортивного мастерства дзюдоистов: Автореф. дис. … канд. пед. наук. – Челябинск, 1999. – 41 с.
    
29. 
    Егиазарян А.Д. Экспериментальное обоснование путей совершенствования скоростно-силовой подготовленности юных борцов: Автореф. дис. … канд. пед. наук. – М., 1973. – 19 с.
    
30. 
    Естественно-научные основы физической культуры и спорта [Электронный ресурс]: учебник / А. Г. Катранов, В.В. Азанчевский, А.Б. Яковлев [и др.]; под ред. А. В. Самсонова, Р. Б. Цаллагова. — Электрон. текстовые данные. — М.: Советский спорт, 2014. — 464 c. — 978-5-9718-0697-4. — Режим доступа: http://www.iprbookshop.ru/40777.html
    
31. 
    Закарьяев Ю.М. Методика развития и совершенствования скоростно-силовых качеств и выносливости у борцов // Спортивная борьба: Ежегодник. – М., 1982. – с. 49 – 51.
    
32. 
    Захаров Е.Н., Карасев А.В., Сафонов А.А. Энциклопедия физической подготовки (методические основы развития физических качеств) / Под общей ред. А.В.Карасева. – М.: Лептос, 1994.
    
33. 
    Ивлев В.Г. Скоростно-силовая подготовка в борьбе // Спортивная борьба: Ежегодник. – М., 1980. – с. 20 – 23.
    
34. 
    Ионов С.Ф. Исследование методики совершенствования технических действий на основе специальной скоростно-силовой подготовки: Автореф. дис. … канд. пед. наук. – М., 1973. – 19 с.
    
35. 
    Казацкая Л.В. Исследование скоростных и силовых качеств, методика их совершенствования у фехтовальщиков: Автореф. дис. … канд. пед. наук. – М., 1975. – 34 с.
    
36. 
    Карелин А.А., Иванюженников Б.В., Нелюбин В.В. Модель высококвалифицированного борца. Монография. – Новосибирск, 2005. – 272 с.
    
37. 
    Коптев О.В. Скоростно-силовая подготовка дзюдоистов: Автореф. дис. … канд. пед. наук. – М., 1991.
    
38. 
    Кузнецов В.В. Методы силовой подготовки спортсменов высших разрядов. – М.: Физкультура и спорт, 1967.
    
39. 
    Кузнецов В.В. Специальные скоростно-силовые качества и методы их развития // Теория и практика физической культуры. - 1968, №4.
    
40. 
    Ларионов Г.Е. Методы повышения скоростно-силовой подготовленности борцов подростков 14 – 16 лет. – Омск, 1996.
    
41. 
    Ленц А.Н. Научно-методические основы подготовки квалифицированных борцов – М., 1972. – 33 с.
    
42. 
    Матвеев Л.П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов. – Киев, 1999.
    
43. 
    Моргунов Ю.А. Экспериментальное обоснование выбора атакующих действий, средств и методов их совершенствования в борьбе дзюдо в зависимости от пропорции тела спортсмена: Автореф. дис. … канд. пед. наук. – М., 1974. – 19 с.
    
44. 
    Мороз В.В. Эффективность выполнения технических действий на основе повышения скоростно-силовой подготовленности борцов: Автореф. дис. … канд. пед. наук. – М., 1983. – 24 с.
    
45. 
    Мясникова, Т. И. История и основы методологии научных исследований в спорте [Электронный ресурс]: учебное пособие / Т. И. Мясникова; под ред. А. В. Шишкина. — Электрон. текстовые данные. — Екатеринбург: Уральский федеральный университет, ЭБС АСВ, 2015. — 244 c. — 978-5-7996-1408-9. — Режим доступа: http://www.iprbookshop.ru/69608.html
    
46. 
    Набатникова М.Я. Взаимосвязь уровня разносторонней физической подготовленности и спортивных результатов у юных спортсменов // Теория и практика физической культуры. – 1984, № 10. – с. 24 – 28.
    
47. 
    Набатникова М.Я. Основы управления подготовкой спортсменов. – М.: Физкультура и спорт, 1982. – 266 с.
    
48. 
    Никитушкин, В. Г. Основы научно-методической деятельности в области физической культуры и спорта [Электронный ресурс]: учебник / В. Г. Никитушкин. — Электрон. текстовые данные. — М.: Советский спорт, 2013. — 280 c. — 978-5-9718-0616-5. — Режим доступа: http://www.iprbookshop.ru/16824.html
    
49. 
    Олзоев К.С. Тренировка в спортивной борьбе. - Улан-Уде, 1999.
    
50. 
    Оценка технической подготовленности борцов / А.А.Новиков, О.П.Юшков, В.А.Никуличев и др. // Спортивная борьба: Ежегодник. – М., 1979. – с. 40.
    
51. 
    Палецкий Д.П., Михеев П.П. Основы развития физических качеств в спортивной борьбе. – Брянск, 1995.
    
52. 
    Петров П.К. Физическая культура: Курсовые и выпускные квалификационные работы. -М.: ВЛАДОС, 2004. -112с.
    
53. 
    Письменский И.А. Совершенствование силовых и скоростно-силовых возможностей различных соматотипов: Автореф. дис. … канд. пед. наук. – М., 1974. – 30 с.
    
54. 
    Письменский И.А., Коблев Я.К., Сытник В.И. Многолетняя подготовка дзюдоистов. – М.: Физкультура и спорт, 1982.
    
55. 
    Проблемы спортивной тренировки / Под общей ред. С.В.Каледина и В.М.Дьячкова. – М., 1961 – Вып.I. – 317 с.
    
56. 
    Ратов И.П. Двигательные возможности человека. – Минск, 1994.
    
57. 
    Рудницкий В.И. Исследование способности борца к проявлению усилий взрывного характера и пути ее совершенствования: Автореф. дис. … канд. пед. наук. – М., 1972. – 21 с.
    
58. 
    Семенов, Л. А. Введение в научно-исследовательскую деятельность в сфере физической культуры и спорта [Электронный ресурс]: учебное пособие / Л.А. Семенов. — Электрон. текстовые данные. — М.: Советский спорт, 2011. — 200 c. — 978-5-9718-0543-4. — Режим доступа: http://www.iprbookshop.ru/16818.html
    
59. 
    Система подготовки спортивного резерва / Под ред. Никитушкина В.Г. – М., 1994. – 316 с.
    
60. 
    Скоростно-силовая подготовка юных спортсменов / Под ред. В.П.Филина – М.: Физкультура и спорт, 1968.
    
61. 
    Совершенствование технического мастерства спортсмена (педагогические проблемы управления) / Под ред. В.М.Дьячкова. – М.: Физкультура и спорта, 1972. – 291 с.
    
62. 
    Современная система спортивной подготовки / Под ред. Ф.П.Суслова, В.Л.Сыча, Б.Н.Шустика. – М., 1995.
    
63. 
    Станков А.Г. Подготовка дзюдоистов. Монография. – М., 1994.
    
64. 
    Станков А.Г., Климин В.П., Письменский И.А. Индивидуализация подготовки борцов. – М., 1984.
    
65. 
    Талыкин Г.П. Физическая и волевая подготовка студентов, занимающихся спортивной борьбой. – Воронеж, 2002.
    
66. 
    Тихонов А.М. Физическая культура. Системно-деятельностный подход в преподавании [Электронный ресурс]: направление подготовки: 050100 - «Педагогическое образование». Профиль подготовки: «Физическая культура». Квалификация (степень) выпускника: бакалавр/ Тихонов А.М., Кечкин Д.Д.— Электрон. текстовые данные. — Пермь: Пермский государственный гуманитарно-педагогический университет, 2013. — 104 c.— Режим доступа: http://www.iprbookshop.ru/32106.html. — ЭБС «IPRbooks»
    
67. 
    Туманян Г.С. Спортивная борьба: отбор и планирование. – М.: Физкультура и спорт, 1984.
    
68. 
    Туманян Г.С. Спортивная борьба: теория, методика, организация тренировки. Учебное пособие. В 4х кн. Кн.I. Пропедевтика. – М.: Советский спорт, 1997.
    
69. 
    Туманян Г.С. Спортивная борьба: теория, методика, организация тренировки. Учебное пособие. В 4х кн. Кн.II. Кинезиология и психология. – М.: Советский спорт, 1998.
    
70. 
    Туманян Г.С. Спортивная борьба: теория, методика, организация тренировки. Учебное пособие. В 4х кн. Кн.III. Методика подготовки. – М.: Советский спорт, 1998.
    
71. 
    Туманян Г.С. Спортивная борьба: теория, методика, организация тренировки. Учебное пособие. В 4х кн. Кн.IV. Планирование и контроль. – М.: Советский спорт, 2000.
    
72. 
    Фарфель В.С. Классификация движений в спорте // Теория и практика физической культуры. – 1970, № 11. – с. 20 – 24.
    
73. 
    Фарфель В.С. Физиология спорта. – М.: Физкультура и спорт, 1964.
    
74. 
    Филин В.П. Воспитание физических качеств у юных спортсменов. – М.: Физкультура и спорт, 1974.
    
75. 
    Филин В.П. Теория и методика юношеского спорта: Учебное пособие. – М., 1987.
    
76. 
    Филин В.П., Фомин Н.А. Основы юношеского спорта. – М., 1980.
    
77. 
    Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учебное пособие. – М., 2000.
    
78. 
    Чудинов В.И. Зависимость абсолютной и относительной силы человека от величины его мышечной масс // Теория и практика физической культуры. – 1960, № 11. – с. 8 – 11.
    
79. 
    Чудинов В.И., Мульчин А.И. Исследование топографии мышечной силы тяжелоатлета // Теория и практика физической культуры. – 1966, № 8. – с. 43 – 46.
    
80. 
    Чумаков Е.М. Физическая подготовка борца. – М., 1996.
    
81. 
    Шарипов А.Ф. Скоростно-силовая подготовка юных дзюдоистов на этапе спортивного совершенствования с учетом их индивидуальных характеристик: Автореф. дис. … канд. пед. наук. – М., 1998. – 64 с.
    
82. 
    Элипханов, С.Б. Научно-теоретические основы профилактики травматизма юных борцов вольного стиля с использованием средств физической подготовки: учеб. пособие для тренеров спортивных школ. /С.Б. Элипханов, А.А. Батукаев, А.А. Клименко. – Майкоп: изд-во ИП Магарин О. Г., 2017. – 76 с.