|
Ин-
|
Программный
|
Число занятий,
|
|
|
|
дексы
|
материал, разделы
|
примерные затраты времени на этапе
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
X1I/III
|
|
|
|
Классно-урочные занятия
|
10X45 мин
|
5
|
|
|
1
|
Гимнастика"1"
|
10X20—30 мин.
|
Гимнастика:
|
|
|
1.1
|
Строевые, порядковые уп-
|
ЮХЗ—5 мин.
|
1.1. Повторение в ускорен-
|
|
|
|
ражнения
|
|
ном темпе (4)
|
|
|
1.2
|
Основная «школа» гимна-
|
9X10-12 мин.
|
1.2. Локальные упражнения
|
|
|
|
стических движений без предметов и с предметами, элементы акробатики и ритмической гимнастики
|
|
с предметами (1)
|
|
|
1.3.
|
Упражнения в висе, упоре
|
8Х 10—15 мин.
|
1.3. Варианты перехода из
|
|
|
|
и перемещении на гимна-
|
|
виса в упор, размахивания,
|
|
|
|
стических снарядах
|
|
соскоки (3)
|
|
|
1.4
|
Опорные и другие прыжки
|
6X5—10 мин.
|
1,4. Прыжки через козла (90 см (5)
|
|
|
2
|
Игры, игровые упражнения
|
|
|
|
|
2.1
|
Относительно простые сю-
|
8ХЮ—15 мин.
|
2.1. Подвижная игра с мя-
|
|
|
|
жетные подвижные игры
|
|
чом
|
|
|
2.2
|
Элементы баскетбола
|
|
2.2. Ознакомление с начальными элементами баскетбола (1)
|
|
|
3
|
Комплексное ис-
|
9ХЮ мин.
|
3. (1—5). Повторение «кру-
|
|
|
|
пользование разу-
|
|
говой тренировки» с норми-
|
|
|
|
ченных упражне-
|
|
рованием, как и в предыду-
|
|
|
|
ний в форме «круговой тренировки» (преимущественно для воспитания двигательных качеств)
|
|
щем занятии
|
|
|
|
Задания в дополняющих
|
Не менее 35 заня-
|
Выполнение заданий по
|
|
|
|
занятиях (общий минимум)
|
тий, 60 ч на этапе
|
ежедневному бегу до 2 км, ежедневной гигиенич. гимнастике с включением разученных упражнений, участию в подвижных играх на переменах, «дне здоровья и спорта» и др.
|
|
|
|
|
Продолжение
|
|
Недели (№ с начала учебного гола и е начала этапа)
|
|
XII/III
|
XIII/IV
|
|
Уроки (№ с
|
начала этапа)
|
|
6
|
7
|
8
|
|
Гимнастика:
|
Гимнастика:
|
Гимнастика:
|
|
1.1. Варианты перестрое-
|
1.1. Выполнение разученных построений и пере-
|
|
ний в колоннах (5)
|
строений как вспомогательных действий с отдель-
|
|
|
ными вариациями без значительных затрат времени
|
|
|
(6-7)
|
|
1.2. Повторение упражне-
|
1.2. Составление обновленного комплекса упражнений
|
|
ний с предметами (2) и
|
для гигиенич. гимнастики (из разученного материала);
|
|
элементами акробатики
|
элементы ритмики (1—2) и акробатики (5—6)
|
|
(4)
|
|
|
1.3. Повторение упражне-
|
1.3. Лазанье по канату в два приема (1—2); упраж-
|
|
ний предыдущего занятия
|
нения в равновесии на гимнастическом бревне и рейке
|
|
(4)
|
скамейки (1—2); подтягивания в висе и отжимания
|
|
|
в упоре в комплексе упражнений «круговой трени-
|
|
|
ровки» (5—6)
|
|
1.4. Прыжки через козла
|
1.4. Выполнение напрыгиваний, соскоков и других
|
|
100 см (или 90 см) (6)
|
действий прыжкового характера в составе снарядо-
|
|
|
вых и других упражнений (7—8)
|
|
2.1—2.2. Подвижная игра
|
2.1—2.2. Подвижная игра
|
|
|
с включением отдельных
|
с использованием элемен-
|
|
|
элементов баскетбола (2)
|
тов баскетбола (3)
|
|
|
3. (1—6) Тестирование на
|
|
3 (2—1). Выявление пока-
|
|
1 (стандартный) «круг»++^+
|
|
зателей теста ПМ для
|
|
|
обновленного комплекса
|
|
|
|
«круговой тренировки» (с включением подтягиваний в висе и элементов акробатики)
|
|
Выполнение заданий по
|
Ежедневный бег умеренной интенсивности с ускоре-
|
|
ежедневному бегу до 2 км,
|
ниями в пределах освоенной продолжительности;
|
|
ежедневной гигиенич. гим-
|
отжимания в упоре, подтягивания в висе и др. разучен-
|
|
настике с включением ра-
|
ные гимнастические упражнения; подвижные игры на
|
|
зученных упражнений,
|
переменах
|
|
участию в подвижных иг-
|
|
|
рах на переменах, «дне
|
|
|
здоровья и спорта» и др.
|
|
Ин-
|
Программный
|
Число заня-
|
Недели (№ с начала учебного года
|
|
дек-
|
материал.
|
тий, пример-
|
и с начала этапа)
|
|
сы
|
разделы
|
ные затраты времени на
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
этапе
|
XIV/V
|
|
|
|
|
Уроки (№ с начала этапа)
|
|
|
|
|
9
|
10
|
|
|
Классно-урочные занятия
|
10X45 мин.
|
|
|
|
1
|
Гимнастика"1"
|
10X20-30 мин
|
Гимнастика: Гимнастика:
|
|
1.1
|
Строевые, поряд-
|
10X3—5 мин.
|
1.1. Выполнение разученных построений и
|
|
|
ковые упражне-
|
|
перестроений как вспомогательных дейст-
|
|
|
ния
|
|
вий с отдельными вариациями без значительных затрат времени (8—9)
|
|
1.2
|
Основная «шко-
|
9ХЮ—12.мин.
|
1.2. Повторение мате- 1.2. Сдача зачета
|
|
|
ла» гимнастиче-
|
|
риала занятий № 7—8 по гигиенической
|
|
|
ских движений без предметов и с предметами, элементы акробатики и ритмической гимнастики
|
|
гимнастике
|
|
1.3
|
Упражнения в ви-
|
8ХЮ— 15мин.
|
1.3. Лазанье по канату
|
1.3. Выполнение
|
|
|
се, упоре и пере-
|
|
в два приема (3);
|
норматива в под-
|
|
|
мещении на гим-
|
|
упражнения в равнове-
|
тягивании на пе-
|
|
|
настических снарядах
|
|
сии на гимнастическом бревне и рейке скамейки (3); подтягивания в висе и отжимания в упоре в комплексе упражнений «круговой тренировки» (7)" 1.4. Выполнение на-
|
рекладине
|
|
1.4
|
Опорные и дру-
|
6X5—10 мин.
|
|
|
|
|
гие прыжки
|
|
прыгиваний, соскоков и других действий прыжкового характера
|
|
|
Скачать 4.01 Mb.