Вкр по педагогике. Теоретические подходы на проблему изучения тревожности в подростковом возрасте
 Скачать 139.11 Kb.
|
|
ВОЛШЕБНЫЙ ЛЕС” Цель : развитие умения передавать своё эмоциональное состояние через художественный образ, снижение психоэмоционального напряжения, повышение уверенности в себе. Материалы к занятию : магнитофон, спокойная музыка, краски, ватман или кусок обоев, макеты кочек, 1. Упражнение –разминка "Гусеница" 2. Упражнение “ За что меня любит мама…папа…сестра…и т. д.” Участникам предлагается сказать за что их любят взрослые и за что они любят взрослых. 3. Упражнение “ Лягушки на болоте” 5. Игра “ Тропинка” Участники выстраиваются в затылок и идут змейкой по воображаемой тропинке . По команде психолога по команде они преодолевают воображаемые препятствия. “ Спокойно идём по тропинке … Вокруг кусты , деревья, зелёная травка… Вдруг на тропинке появились лужи …Одна…Вторая…Третья.. Спокойно идём по тропинке… Перед нами ручей. Через него перекинут мостик. Переходим по мостику , держась за перила. Спокойно идём по тропинке… и т. д.. 6. Коллективный рисунок по сочинённой общей истории на тему : “Волшебный лес” Психолог предлагает детям представить тот лес , по которому шли по тропинке . Далее обсуждаем что получилось , что удалось нарисовать вместе. 7. Упражнение “ Доверяющее падение” 8. Упражнение “ Горячие ладошки” ЗАНЯТИЕ 8. “ МОИ РЕСУРСЫ” Цель : Формирование положительной “Я-концепции” , самопринятия, уверенности в себе, снижение тревожности, выявление положительных черт личности. Материалы к занятию : магнитофон , спокойная музыка, , краски, альбомные листы, начало страшной сказки. Упражнение –разминка "Гусеница" Упражнение «Ресурс» Психолог предлагает каждому составить список своих помощников в трудной ситуации, разделить их на внутренние( собственные качества, умения) и внешние (помощь от окружения). Работа в группе: обсудить и уравновесить в паре количество внутренних и внешних поддержек. Затем обсуждение в круге. Игра “ Ассоциации” Подростки стоят по кругу. В центр ставится стул – это трон . Один участник садится в центр, другие говорят ему свои метафоры, с кем или чем он ассоциируется. Обсуждение: Какие ассоциации понравились, не понравились, не понятны. 4. Упражнение “ Придумай весёлый конец” Психолог читает ребятам начало детской страшной сказки. Необходимо придумать смешное продолжение и окончание. 5. Рисование на тему “ Волшебные зеркала” Психолог предлагает нарисовать себя в трёх зеркалах , но не простых , волшебных : в первом- маленьким и испуганным; во-втором – большим и весёлым; в третьем- уверенным и сильным. После задаются вопросы : какой человек симпатичнее? На кого ты сейчас похож? В какое зеркало ты чаще смотришься? 6. Упражнение “ Горячие ладошки” ЗАНЯТИЕ 9. “ ВОЛШЕБНИКИ” Цель : снижение психомышечного напряжения, закрепление адекватных форм проявления эмоций, развитие социального доверия Материалы к занятию : магнитофон, спокойная музыка, 1. Упражнение –разминка "Гусеница" 2. Игра “ Путаница” Выбирается один водящий . Остальные дети запутываются не расцепляя руки. Водящий должен распутать клубок. 4. Упражнение “ Кони и всадники” Участники делятся на пары – один превращается в “коня” , другой во “ всадника” . “Коням” завязывают глаза , а всадники встают сзади , берут за локти и готовятся ими править. На скачках задача “коня” - бегать быстрее , а задача “всадника” – не допускать столкновения с другими конями . Обсуждение: чувства в роли коня и всадника. 5. Упражнение “ Волшебный сон” Все дети отдыхают и всем снится один и тот же сон, который рассказывает психолог. Под релаксационную музыку. 6. Рисуем , что увидели во сне . Каждый участник вспоминает , что он увидел во сне и рисует эту картинку. 7. Упражнение “ Горячие ладошки” ЗАНЯТИЕ 10. “СОЛНЦЕ В ЛАДОШКЕ” Цель: освобождение от отрицательных эмоций, развитие социального доверия, повышение уверенности в своих силах повышение значимости в глазах окружающих. Материалы к занятию : магнитофон, спокойная музыка, фотографии детей, краски альбомные листы. 1. Упражнение –разминка "Гусеница" 2. Упражнение “ Неоконченные предложения” Детям предлагается предложения , которые нужно закончить. “Я люблю…” , “Меня любят…”, “ Я не боюсь…”, “Я верю..” “ В меня верят…”, “ Обо мне заботятся…” 4. Игра “ Комплименты” Стоя в кругу , все берутся за руки. Глядя в глаза соседа , подросток говорит : “ Мне нравится в тебе….” Принимающий кивает головой и отвечает: “ Спасибо , мне очень приятно!” Упражнение продолжается по кругу. Далее обсуждаем чувства , которые испытали дети при выполнении данного задания. 5. Упражнение “ В лучах солнышка” Психолог рисует солнышко , в лучах которой находятся фотографии участников. По сигналу психолога дети по очереди называют понравившиеся качества данного человека, которые он показал на занятиях. 6. Упражнение “Солнце в ладошке” Психолог зачитывает стихотворение, затем участники рисуют и дарят подарки ( рисунки) друг другу. Солнце в ладошке, тень на дорожке, Крик петушиный , мурлыканье кошки, Птица на ветке, цветок у тропинки, Пчела на цветке , муравей на травинке, И рядышком - жук , весь покрытый загаром.- И всё это - мне , и всё это- даром ! Вот так – ни за что ! Лишь бы жил я и жил, Любил этот мир и другим сохранил…. 7. Упражнение “ Горячие ладошки” При |