Курсовая футбол. Курсовая Ринчинов Ж.А. Теоретический анализ научной литературы по теме исследования
 Скачать 0.88 Mb.
|
|
Заключение Проведено анкетирование среди тренеров по футболу Петропавловской ДЮСШ с целью выявления, отношения тренеров к развитию выносливости, развивают ли они выносливость у юных футболистов, и какие методы развития выносливости применяют на тренировках. Таким образом, выяснили, что большинство опрошенных нами тренеров, считают целесообразным проводить тренировки на выносливость. Также выяснили, что большинство тренеров не применяют в своих тренировках переменный непрерывный метод, многие из них предпочитают метод «круговой тренировки» и игровой метод. Нами были просмотрены тренировки на базе Петропавловской средней школы, где в дальнейшем проводился эксперимент, пообщавшись с тренерами по футболу ДЮСШ, мы предположили и сделали вывод о том, что 60% футболистов от обеих групп: экспериментальная и контрольная, имеют средний уровень выносливости, а 40 % имеют низкий уровень развития физических качеств. Что говорит о том, что методика тренировок на развитие выносливости в местной ДЮСШ недостаточна эффективна. Этот факт мы взяли во внимание, при подборе упражнений и методов на развитие выносливости у футболистов. Контрольные испытания, подобранные нами, смогли дать нам возможность оценить и сравнить динамику результатов, как на общую, так и на специальную выносливость. Средства и методы, применяемые нами в эксперименте, подбирались также, соответствуя физическому развитию и возрасту подростков. В целом за 3 месяца проведения эксперимента мы постепенно увеличивали нагрузку во время тренировок, за счёт увеличения повторений, серий, интервалов работы и отдыха. Проанализировав результаты контрольных испытаний у контрольной группы и экспериментальной группы до и после нашего эксперимента, можно сделать вывод о том, что разработанная нами методика оказала положительное влияние на развитие выносливости у футболистов. Динамика показателей показывает нам то, что и в экспериментальной и в контрольной группе были улучшения по истечению эксперимента, но в экспериментальной группе прирост показателей был более значительный, чем в контрольной группе. Это нам доказывают показатели результативности в группах: бег на 2500м., контрольная группа: (0.086) и экспериментальная (p<0,01), и в других контрольных испытаниях: тест 7x50, бег 30 м с ведением мяча,Yo-Yo тест, контрольная группа (p<0,05), экспериментальная (p<0,01). Таким образом, использование экспериментальной методики упражнений переменным непрерывным методом на развитие скоростной, координационной и общей выносливости дает больший эффект в повышении выносливости, что подтверждает эффективность разработанной методике. Можно сделать вывод о том, что гипотеза подтверждена, а цель исследования достигнута. Таким образом, 1) Выявив значимость скоростной, координационной и общей выносливости, можно сказать, что одним из основных требований, предъявляемых к подготовленности футболистов, является высокий уровень развития различных видов выносливости, а именно общей выносливости и специальной: скоростной, координационной. Специфика соревновательной деятельности в этом виде спорта такова, что для высокой двигательной активности спортсменов требуется соответствующий уровень общей и специальной выносливости. Кроме того, возможность быстрого восстановления работоспособности игроков в паузах между отдельными игровыми эпизодами, в перерывах между таймами, а также выполнение ими значительных по объему и интенсивности тренировочных нагрузок, может быть основана только на высоком уровне их общей выносливости. И как уже было выше сказано, проявление физических способностей: выносливости, силы, координации, скорости в игре, способствуют полной реализации технического и тактического арсенала футболиста. 2) В ходе нашей работы были определены средства и методы развития как общей, так и специальной выносливости. Основным упражнением, на развитие общей выносливости, чисто аэробной направленности, является кроссовый бег, продолжительность которого колеблется от 15 до 60 минут. Рельеф дистанции и интенсивность бега подбираются таким образом, чтобы ЧСС футболистов в упражнениях не превышала 150 уд/мин. Наиболее эффективной, при совершенствовании аэробных возможностей, является не длительная работа умеренной интенсивности, а работа в виде кратковременных повторений с высокой, но не максимальной интенсивностью и разделённая небольшими интервалами отдыха. Для развития и совершенствования скоростной выносливости у футболистов необходимы два типа нагрузок. Первый тип представлен повторными упражнениями длительностью 3-9 сек, предельной интенсивности, выполняемыми через относительно укороченные интервалы отдыха. Например, 7 по 30-50 метров с отдыхом 10-30 сек между повторениями. Всего необходимо сделать 2-3 серии с интервалом отдыха между ними 4-5 минут. Второй тип нагрузок представлен более разнообразными упражнениями: 1.повторный бег на отрезках 100-600 м со стандартными интервалами отдыха. 2.такой же бег, но с постепенно укорачивающимися интервалами отдыха. 3.переменный бег, быстрые участки которого имеют длину не менее 100 м и пробегаются с около предельной скоростью. Для развития координационной выносливости в футболе же и других командных видах спорта (гандбол, баскетбол и т.д.) совмещают различные беговые упражнения с мячом, для того, чтобы игрок, передвигаясь по полю или площадке хорошо координировал с мячом. Для этого, можно использовать разнообразные игровые упражнения, эстафеты с подключением мяча, ударов по воротам, обводки фишек или конусов. Проведя анкетирование, мы выяснили, что большинство тренеров используют метод «круговой тренировки» - 40% и игровой метод – 30%, а переменный, соревновательный и равномерный непрерывный метод применяют по 10% от числа опрашиваемых. Интервальный метод не используют вообще. 3) Проведенное исследование показало эффективность используемой методики развития выносливости юных футболистов в экспериментальной группе. За исследуемый период произошло достоверное улучшение результатов (p<0.05) в Yo - Yo тесте, (p<0.01) в тесте 7x50, (p<0.001) в беге на 2500м, и в беге 30 м. с ведением мяча, что свидетельствует о повышении уровня развития выносливости у юных спортсменов. Выявленное влияние используемой методики на повышение уровня показателей выносливости юных футболистов позволяют оценить ее как достаточно эффективную и рекомендовать для практического использования. Библиографический список 1.Акрамов А.Р. Отбор и подготовка юных футболистов. – М.: ФКиС, 2002. – 103 с.; 2.Андружейчик М.Я. О взаимоотношениях различных задач в подготовке юных футболистов. – М.: ФКиС, 2006. – 219 с.; 3.Асович И.М. Скоростно-силовые качества у юношей. 2003. - 24 с.; 4.Ашмарин Б.Л. Теория и методика физического воспитания. - М.: Просвещение, 2004. – 280 с.; 5.Безруких, Н.А. Возрастная физиология / Н.А. Безруких, В.Д. Фарбер. - М.: Издательский центр «Академия», 2004. - 128 с.; 6.Бишопе, К. Единоборство в футболе / К. Бишопе, X. Герардс. - М.: Терра-спорт, 2003. - 167 с.; 7.Верхошанский Ю.В, Теория и методика спорта, 2007.-12с.; 8.Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. - М.: ФиС, 2006. - 310 с.; 9.Гогунов Е.Н. Психология физического воспитания и спорта, 2004.- 200 с.; 10. Герасименко А.П. Функциональная подготовка юных футболистов, 1998. – 112 с.; 11. Годик М.А., Колобов В.Н. Систематизация специальных упражнений футболистов. - М.: ГЦОЛИФК, 2008.- 39 с.; 12. Годик, М.А. Физическая подготовка футболистов / М.А. Годик. - М.: Олимпия, 2006. - 221 с.; 13. Голомазов, С.В. Теоретические основы и методика контроля технического мастерства / СВ. Голомазов, Б.Г. Чирва. - М.: ТВТ Дивизион, 2006. - 187 с.; 14. Гуревич, И.А. Круговая тренировка при развитии физических качеств/ И.А. Гуревич. - Минск: Образование, 2005. - 236 с.; 15. Джармен, Д. Футбол для юных / Д. Джармен. - М.: Физкультура и спорт, 2009.-159 с.; 16. Драндров Г.Л. Развитие скоростно-силовых качеств и быстроты у футболистов 13-16 лет с учетом типологических свойств нервной системы: Автореф. дис. ... канд. пед. наук. - Омск, 2005. – 24 с.; 17. Ермолов, Ю. В.Омский научный вестник / Ю. В. Ермолов // Влияние тренировочных микроциклов, направленных на развитие общей выносливости у юных футболистов 10-12 лет – 2011. - №6-102 18. Жуков М.А. Подвижные игры / М.А. Жуков. - М.: Физическая культура и спорт, 2010. - 247 с.; 19. Зациорский В.М. Физические качества спортсменов. - М.: ФиС, 2004.-256 с.; 20. Зеленцов А.С., Лобановский В.В. Технико-тактические действия футболистов // Футбол: ежегодник. - 2008. - №4. - С.25-28; 21. Зеленцов A.M., Лобановский В.В. Моделирование тренировки в футболе. – Киев: Здоровья, 1985. – 134 с. 22. Лалаков Г.С. Структура и содержание тренировочных нагрузок у футболистов различного возраста, Омск ,2000. – 120 с.; 23. Лалаков Г.С. Структура и содержание тренировочных нагрузок на различных этапах многолетней подготовки: автореф. дис. д-ра пед.наук. – Омск, 1998. – 54 с. 24. Лаптев А.П. Возрастные особенности юных футболистов: учеб. пособие для тренеров. – М.: Физкультура и спорт, 1983. – С. 14–28. 25. Литвинов, Р.В, Головченко О.П. Омский научный вестник / Р.В. Литвинов, О.П. Головченко // Возрастные особенности физической подготовки юных футболистов – 2007. - №4-58 26. Люкшинов Н.М. Состояние и тенденции развития современного футбола// // Футбол: Ежегодник. – М.: Физкультура и спорт, 1981. – С. 20–24. 27. Матвеев Л.П, Основы спортивной тренировки, 1997. – 97с.; 28. Матвеев Л.П. К теории построения спортивной тренировки // Теория и практика физической культуры. – 1991. – № 12. – С. 11–20. 29. Морозов Ю.А. Оценка специальной работоспособности футболистов // Теория и практика физической культуры. – 1974. – № 8. – С. 35–39. 30. Мынарски В. Факторная структура координационных способностей детей и молодежи 8–18 лет // Теория и практика физической культуры. –1994. – № 10. – С. 29–35. 31. Набатникова М.Я. Основы управления подготовкой спортсменов М.: Физкультура и спорт, 1982. – 266 с. 32. Никитушкин В.Г., Губа В.П. Методы отбора в игровые виды спорта.- М., 1998. - 128 с. 33. Никитушкин В.Г. Теория и методика юношеского спорта.- М., Физическая культура, 2010. – 202 с. 34. Слимейкер Роб. Серьёзные тренировки для спортсменов на выносливость, 2007. – 68с. 35. Солодков, А. С.Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта / А. С. Солодков // Физическая работоспособность спортсменов и общие принципы её коррекции (часть 1) – 2014. - № 3 (109) 36. Шамардин А.И., Российский С.А., Солопов И.Н., Шамардин А.А. Функциональная подготовка в футболе 2010.- 41с. Приложение 1 Уважаемый тренер, ответьте, пожалуйста, на ряд вопросов по теме развития уровня и качества развития выносливости на тренировках, для разработки методики развития выносливости у юных футболистов. Считаете ли вы нужным проводить тренировки на выносливость? • ДА • НЕТ 2) Какой возраст вы считаете наилучшим для развития выносливости у ребёнка? • 9-11 лет • 12-14 лет • 15-17 лет 3) Используете ли вы в тренировках переменный непрерывный метод тренировки на развитие выносливости у футболистов 14-15 лет? • ДА • НЕТ 4) Какой метод развития выносливости вы применяете на тренировках? • переменный непрерывный метод • метод «круговой тренировки» • игровой метод • равномерный непрерывный метод • интервальный метод • соревновательный метод 5) Развиваете ли вы скоростную выносливость на тренировках? • ДА • НЕТ |