учебник Дерябина. Учебнометодический комплекс для студентов заочной формы обучения и включает в себя все материалы для самостоятельного изучения курса Психология и педагогика
 Скачать 3.5 Mb.
|
Глава 6.ПСИХОЛОГИЯ ЭМОЦИЙ
6.1.Понятие эмоций, их функции и свойстваПонятие эмоций Мир эмоциональных переживаний пронизывает все стороны нашего бытия: отношения с окружающими людьми, деятельность, общение и познание. Эмоции есть особый класс психических процессов и состояний, выражающихся в форме переживаний человеком личностного смысла жизненных явлений и ситуаций. Функции эмоций 1. Смыслообразование, т.е. формирование жизненного смысла ситуаций и придание этого смысла нейтральным прежде явлениям и ситуациям. В результате этого эмоции помогают человеку выстраивать главные направления и приоритеты своего поведения. 2. Формирование образов. Эмоции интегрируют, «сцепляют» в единое целое образы человека о мире и о самом себе (образы восприятия, памяти, воображения, мышления), какими бы они ни были порою разрозненными и неоднородными по содержанию, происхождению и внешним признакам. Объединение всех этих образов происходит на основе общего эмоционального фона (впечатления), связанного с ними. 3. Активизация мотивов поведения. Мотивы могут находиться долгое время в латентном состоянии, пока не получат соответствующую «энергетическую подзарядку» от эмоций. Человек может рационально обосновать необходимость выполнения определенной деятельности, но так и не приступить к ней, если нет вдохновения, интереса и других сильных эмоций. Чтобы приобрести статус мотива, эмоции должны быть оптимальными по своей силе: сверхсильные из них могут разрушить деятельность, а слабые не оказать на нее никакого влияния. 4. Информационно-оценочная функция. Эмоции осуществляют быструю оценку происходящих событий (по сравнению с рациональным анализом) и содержат информацию не только о том, насколько важны те или иные явления для человека, но и насколько желаемым и полезным будет их развитие в будущем. Свойства эмоций 1.Динамичностьэмоций заключается в фазовости их протекания, т.е. в нарастании напряжения и его разрешении. Эмоциональное напряжение нарастает при непрекращающемся действии на человека неприятного раздражителя, окончание которого переживается им как облегчение и умиротворение. Так, на примере эмоции гнева можно выделить четыре фазы развития: фаза кумуляции (накопления, суммации), взрыв, уменьшение напряжения и угасание). 2.Длительность эмоций является их временной характеристикой, которая зависит от двух факторов:
С помощью этих факторов можно преднамеренно изменять продолжительность эмоций, то есть содействовать их удлинению или укорочению. Это является одним из способов управления эмоциями. 3.Интенсивностьэмоций – это их количественная характеристика, которая зависит от двух факторов:
4. Доминантностьобнаруживает себя в тех ситуациях, когда сильные эмоции начинают подавлять противоположные себе эмоции, не допуская их в сознание. Так, будучи сильно огорченными, мы вряд ли рассмеемся внезапной шутке, а находясь в приподнятом, торжественном настроении, мы не в состоянии сразу осознать и пережить печальное событие. Как помочь человеку разрядить доминантную эмоцию?
5.Суммация. Эмоции, связанные с одним и тем же объектом, накапливаются, суммируются в течение жизни, что приводит к увеличению их интенсивности (возникновению чувств), в результате чего переживание эмоций становится сильнее. Процесс суммации эмоций протекает скрыто, незаметно для человека, так как не осознается им. 6.Адаптация, т.е. притупление, снижение остроты переживания эмоций при долгом повторении одних и тех же впечатлений («чувство выдыхается»). Адаптации подвержены как положительные, так и отрицательные эмоции. Длительное действие приятного или неприятного раздражителя вызывает ослабление переживания удовольствия или неудовольствия. Так, частые поощрения (или порицания) работников одним и тем же способом приводит к тому, что они перестают эмоционально реагировать на них. Но перерыв в действии раздражителя может снова вызывать эмоциональное переживание. 7.Контагиозность (заразительность). Человек, испытывающий ту или иную интенсивную эмоцию, невольно может передавать свое переживание другим людям, общающимся с ним. По причине контагиозности эмоций люди совершают поступки, кажущиеся очень далекими от их личных целей и мотивов прежде всего им самим. Например, бессознательное поведение человека в толпе, при панике, всеобщем веселье и т.д. 8.Амбивалентность. Человек может одновременно переживать и положительное, и отрицательное эмоциональное состояние по отношению к одному и тому же человеку. Причиной амбивалентности является несовпадение ситуативных эмоций и чувств. Так, испытывая чувство любви к ребенку, в некоторых ситуациях мы будем испытывать раздражение или обиду на него. Наличие амбивалентности свидетельствует о том, что мир, в котором мы живем, – сложен, противоречив и неоднозначен. Именно это обстоятельство надо учитывать при выстраивании стабильных и психологически комфортных межличностных отношений, в основе которых лежат чувства, зачастую не совпадающие с ситуативными эмоциями. 9. Пристрастность – одна и та же жизненная ситуация может вызывать у разных людей разные эмоции. Это зависит от их личностных особенностей (темперамента, характера, жизненного опыта, интересов, нравственных установок и т.д.). Так, к примеру, опасность у одних может вызывать страх, а у других – радостное, приподнятое настроение. 10. Экспрессия – внешнее выражение внутреннего переживания эмоций, чувств. Эмоциональная экспрессия делится на невербальную и вербальную. Компоненты невербальной экспрессии:
Считается, что из всего перечисленного мимика играет главную роль в эмоциональной регуляции, а именно: эмоциональные выражения лица, совпадающие с определенным состоянием, будут усиливать соответствующую эмоцию, тогда как ослабление или несовместимые выражения лица уменьшают силу соответствующей эмоции. Учитывайте это в регуляции своих эмоциональных состояний. Компоненты вербальной экспрессии:
Все перечисленные и раскрытые нами свойства эмоций и эмоциональных процессов необходимо знать для того, чтобы управлять своими эмоциями и успешно общаться с окружающими. |