111методичка - мед соц асп здоровья 2014 г.. Учебное пособие для студентов Медицинского института Н. А. Авдеева, Е. А. Шамрова. Саранск Референт, 2014. 100 с. Учебное пособие Медикосоциальные аспекты здоровья. Учебное пособие для студентов Медицинского института
 Скачать 5.91 Mb.
|
|
Калорийность рыбы и морепродуктов | г. | г. | г. | ккал. | | Калорийность рыбы и морепродуктов | г. | г. | г. | ккал. |
| Балык осетровый | 20 | 12 | 0 | 194 | | Палтус | 14 | 18 | 0 | 216 |
| Белуга бланшированная | 23 | 16 | 0 | 234 | | Паста Океан | 14 | 4 | 0 | 92 |
| Вобла вяленая | 46 | 6 | 0 | 235 | | Печень трески | 4 | 66 | 1 | 613 |
| Вобла хол.копч. | 31 | 6 | 0 | 181 | | Путассу | 18 | 1 | 0 | 81 |
| Горбуша | 21 | 7 | 0 | 147 | | Сазан в томатн.соусе | 12 | 9 | 4 | 145 |
| Горбуша в томатн.соусе | 14 | 5 | 7 | 132 | | Сайра бланшировання в масле | 18 | 23 | 0 | 283 |
| Горбуша натур консервированная | 21 | 6 | 0 | 138 | | Салака | 22 | 7 | 0 | 153 |
| Горбуша соленая | 22 | 9 | 0 | 169 | | Салака в томатн.соусе | 17 | 4 | 3 | 118 |
| Зубатка | 15 | 6 | 0 | 114 | | Салака гор.копч. | 25 | 6 | 0 | 152 |
| Кальмар | 18 | 4 | 0 | 110 | | Сардина | 20 | 11 | 0 | 178 |
| Камбала | 18 | 3 | 0 | 103 | | Сардины (ломтики) в масле | 18 | 20 | 0 | 249 |
| Камбала в томатн.соусе | 13 | 5 | 6 | 125 | | Севрюга в томатн.соусе | 16 | 12 | 3 | 179 |
| Камбала гор.копч. | 22 | 12 | 0 | 192 | | Сельдь атлантическая соленая | 17 | 9 | 0 | 145 |
| Камбала обжаренная в масле | 14 | 21 | 0 | 249 | | Сельдь иваси соленая | 17 | 11 | 0 | 173 |
| Карась | 21 | 2 | 0 | 102 | | Сельдь тихоокеанская жирная хол.копч. | 20 | 16 | 0 | 225 |
| Карп | 19 | 5 | 0 | 125 | | Семга соленая | 23 | 12 | 0. | 203 |
| Кета | 21 | 5 | 0 | 129 | | Скумбрия | 16 | 21 | 0 | 258 |
| Кета соленая | 24 | 10 | 0 | 184 | | Скумбрия в масле | 13 | 25 | 0 | 278 |
| Килька балтийская соленая | 17 | 8 | 0 | 137 | | Скумбрия хол.копч. | 23 | 6 | 0 | 150 |
| Килька гор.копч. | 21 | 9 | 0 | 162 | | Снеток полесский | 46 | 9 | 0 | 264 |
| Килька пряного посола | 15 | 10 | 0 | 154 | | Снеток псковский | 32 | 3 | 0 | 159 |
| Краб | 16 | 4 | 0 | 96 | | Сом | 18 | 14 | 0 | 196 |
| Креветка | 19 | 2 | 0 | 95 | | Сом в томатн.соусе | 13 | 6 | 4 | 126 |
| Криль | 21 | 2 | 0 | 98 | | Ставрида | 21 | 6 | 0 | 133 |
| Лещ | 21 | 5 | 0 | 126 | | Ставрида в томатн.соусе | 15 | 2 | 7 | 110 |
| Лещ в томатн.соусе | 15 | 7 | 3 | 138 | | Ставрида обжаренная в масле | 16 | 27 | 0 | 309 |
| Лещ вяленый | 42 | 6 | 0 | 221 | | Ставрида хол.копч. | 17 | 3 | 0 | 94 |
| Лещ гор.копч. | 33 | 4 | 0 | 172 | | Судак | 21 | 1 | 0 | 97 |
| Лещ хол.копч. | 30 | 5 | 0 | 160 | | Судак в томатн.соусе | 14 | 5 | 4 | 119 |
| Лосось соленый | 21 | 20 | 0 | 269 | | Треска | 18 | 1 | 0 | 78 |
| Макрель | 23 | 4 | 0 | 124 | | Треска гор.копч. | 26 | 1 | 0 | 115 |
| Мидии | 9 | 1 | 0 | 50 | | Треска соленая | 23 | 1 | 0 | 98 |
| Минтай | 18 | 1 | 0 | 79 | | Тунец | 23 | 1 | 0 | 96 |
| Морская капуста | 1 | 0 | 0 | 5 | | Тунец в масле | 22 | 16 | 0 | 231 |
| Налим | 21 | 1 | 0 | 92 | | Тюлька соленая | 20 | 16 | 0 | 225 |
| Нерка красная | 19 | 10 | 0 | 170 | | Хамса соленая | 21 | 9 | 0 . | 166 |
| Окунь морской | 20 | 4 | 0 | 112 | | Хек | 18 | 2 | 0 | 95 |
| Окунь морской (балычок) | 26 | 10 | 0 | 199 | | Шпроты | 17 | 32 | 0 | 363 |
| Окунь морской гор.копч. | 23 | 9 | 0 | 175 | | Щука | 21 | 1 | 0 | 97 |
| Осетр | 16 | 11 | 1 | 163 | | Щука в томатн.соусе | 14 | 4 | 4 | 108 |
| Осетр в томатн.соусе | 15 | 12 | 3 | 181 | | | | | | |
| | | | | | | | | | | |