СОДЕРЖАНИЕ
|
1
|
ПРЕДИСЛОВИЕ………………………………………………
|
3
|
2
|
ТЕМА 1. ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ. ИССЛЕДОВАНИЕ И ОЦЕНКА ПОКАЗАТЕЛЕЙ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ…………………………………………………..
|
5
|
3
|
ЗАНЯТИЕ № 1. Изучение физического развития методом сигмальных отклонений………………………………………
|
6
|
4
|
Практическая работа № 1. Определение группы, гармоничности и пропорциональности физического развития……….
|
6
|
5
|
ЗАНЯТИЕ № 2. Определение росто-весового соотношения по формулам и таблицам……………………………………..
|
9
|
6
|
Практическая работа № 1. Оценка росто-весового соотношения методом индексов……………………………………..
|
10
|
7
|
Практическая работа № 2. Определение оптимально-нормальной массы тела по нормограмме…………………...
|
12
|
8
|
Практическая работа № 3. Определение нормальной массы тела с помощью таблиц……………………………………….
|
13
|
9
|
Практическая работа № 4. Определение минимально нормальной допустимой массы тела по формулам……………...
|
16
|
10
|
Практическая работа № 5. Определение отклонения реальной массы тела от максимально допустимой
|
16
|
11
|
Практическая работа № 6. Определение росто-весового соответствия по индексу Кветеля………………………………
|
17
|
12
|
Практическая работа № 7. Определение индекса роста-веса
|
18
|
13
|
Практическая работа № 8. Определение индекса массы тела (ИМТ) - индекса Кетле……………………………………
|
18
|
14
|
Практическая работа № 9. Определение окружности талии
|
19
|
15
|
Практическая работа № 10. Определение отношения окружности талии к окружности бедер………………………..
|
19
|
16
|
Практическая работа № 11. Определение силы мышц и силового индекса сгибателей кисти……………………………
|
20
|
17
|
ЗАНЯТИЕ 3. Определение состава тела…………………….
|
21
|
18
|
Практическая работа № 1. Измерение процентного содержания жира в организме методом биоэлектрического импеданса прибором BF 508………………………………………...
|
21
|
19
|
Практическая работа № 2. Измерение процентного содержания жира в организме с помощью калипера………………
|
23
|
20
|
Практическая работа № 3. Определение физического состояния с помощью калькулятора …………………………..
|
27
|
21
|
ЗАНЯТИЕ № 4. Определение типа конституции…………
|
28
|
22
|
Практическая работа № 1. Определение типа конституции по величине окружности запястья……………………………
|
29
|
23
|
Практическая работа № 2. Определение типа конституции по индексу Пинье……………………………………………...
|
29
|
24
|
Практическая работа № 3. Определение типа конституции по индексу Вервека……………………………………………
|
29
|
25
|
Практическая работа № 4. Определение типа конституции по индексу Пейзара……………………………………………
|
30
|
26
|
Практическая работа № 5. Определение типа конституции по индексу Рорера …………………………………………….
|
30
|
27
|
ЗАНЯТИЕ № 5. Определение показателей крепости телосложения методом индексов………………………………….
|
31
|
28
|
Практическая работа № 1. Определение экскурсии грудной клетки…………………………………………………………..
|
31
|
29
|
Практическая работа № 2. Определение пропорциональности развития грудной клетки по индексу Эрисмана……….
|
32
|
30
|
Практическая работа № 3. Определение степени развития грудной клетки по индексу пропорциональности…………..
|
32
|
31
|
Практическая работа № 4. Определение пропорциональности телосложения по индексу Пирке…………………………
|
32
|
32
|
Практическая работа № 5. Определение крепости телосложения по индексу Пинье……………………………………..
|
33
|
33
|
ЗАНЯТИЕ № 6. Определение нарушений опорно-двигательного аппарата ………………………………………
|
33
|
34
|
Практическая работа № 1. Определение осанки……………
|
34
|
35
|
Практическая работа № 2. Определение наличия или отсутствия плоскостопия ………………………………………
|
36
|
36
|
ЗАНЯТИЕ № 7. Определение физиометрических показателей сердечно-сосудистой и дыхательной систем …………..
|
39
|
37
|
Практическая работа № 1. Оценка деятельности сердечно-сосудистой системы по физиометрическим показателям………
|
40
|
38
|
Практическая работа № 2. Оценка деятельности системы дыхания по физиометрическим показателям …………………..
|
42
|
39
|
Практическая работа № 3. Определение общих функциональных показателей сердечно-сосудистой и дыхательной систем …………………………………………………………
|
45
|
40
|
ЗАДАЧИ И ТЕСТЫ ПО ТЕМЕ «ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ» ………………………………………………………….
|
49
|
41
|
Задачи …………………………………………………………
|
49
|
42
|
Тесты …………………………………………………………..
|
50
|
43
|
ТЕМА 2. ЗДОРОВЬЕ И ФАКТОРЫ ЕГО ОПРЕДЕЛЯЮЩИЕ. КОМПЛЕКСНАЯ ОЦЕНКА ЗДОРОВЬЯ …
|
52
|
44
|
ЗАНЯТИЕ 1. Определение биологического возраста человека …………………………………………………………….
|
52
|
45
|
Практическая работа № 1. Определение биологического возраста по методу Войтенко …………………………………
|
52
|
46
|
Практическая работа № 2. Оценка уровня биологической зрелости по срокам прорезывания постоянных зубов ………
|
54
|
47
|
Практическая работа № 3. Оценка состояния здоровья по комплексу показателей ………………………………………..
|
55
|
48
|
ЗАДАЧИ И ТЕСТЫ ПО ТЕМЕ «ЗДОРОВЬЕ И ФАКТОРЫ ЕГО ОПРЕДЕЛЯЮЩИЕ. КОМПЛЕКСНАЯ ОЦЕНКА ЗДОРОВЬЯ» ……………………………………………………
|
56
|
49
|
Задачи …………………………………………………………..
|
56
|
50
|
Тесты ……………………………………………………………
|
57
|
51
|
ТЕМА 3. ОБМЕН ВЕЩЕСТВ И ЭНЕРГИИ. ПИТАНИЕ
|
61
|
52
|
Практическая работа № 1. Определение основного обмена по таблицам …………………………………………………….
|
61
|
53
|
Практическая работа № 2. Расчет суточных энергозатрат организма с помощью хронометражно-табличного метода
|
64
|
54
|
Практическая работа № 3. Гигиеническая оценка пищевого рациона студента ………………………………………………
|
67
|
55
|
ЗАДАЧИ И ТЕСТЫ ПО ТЕМЕ «ОБМЕН ВЕЩЕСТВ И ЭНЕРГИИ. ПИТАНИЕ» ………………………………………
|
81
|
56
|
Задачи …………………………………………………………..
|
81
|
57
|
Тесты ……………………………………………………………
|
83
|
58
|
ТЕМА 4. НЕЙРОФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПОВЕДЕНИЯ ЧЕЛОВЕКА …………………………………
|
85
|
59
|
Практическая работа № 1. Определение типа работоспособности в течение дня ……………………………………………
|
85
|
60
|
Практическая работа № 2. Определение хронотипа с помощью теста Остберга в модификации С. И. Степановой, на основании самонаблюдения и самооценки ………………….
|
86
|
61
|
Практическая работа № 3. Определение биоритмов человека ………………………………………………………………..
|
90
|
62
|
Практическая работа № 4. Определение типа темперамента
|
91
|
63
|
Практическая работа № 5. Тестирование по выявлению особенностей характера ……………………………………………
|
94
|
64
|
Практическая работа № 6. Тестирование по определению мышления ………………………………………………………
|
94
|
65
|
Практическая работа № 7. Определение степени абстрактного мышления ассоциативным методом ……………………
|
95
|
66
|
ЗАДАЧИ ПО ТЕМЕ «НЕЙРОФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПОВЕДЕНИЯ ЧЕЛОВЕКА» …………………………
|
95
|
67
|
ЛИТЕРАТУРА ………………………………………………..
|
98
|
68
|
ПРОТОКОЛ САМООБСЛЕДОВАНИЯ………………
|
99
|
69
|
СОДЕРЖАНИЕ …………………………………………..
|
102
|
Скачать 5.91 Mb.
