ИГРЫ. Урока. Несомненно, что из преимуществ игр коллективная форма сотворчества. Но самое главное достоинство игры создание доброжелательной атмосферы и ситуации успеха для учащихся
 Скачать 93.19 Kb.
|
|
Упражнение «Слова, обозначающие чувства» Цель: исследование реакций отдельных участников на те или иные чувства. Задание: в подготовленном дома списке чувств, написанном партнером по общению, выделить те, которые чаще всего приходилось переживать конкретному участнику тренинга. Инструкция: дома вы сделали заготовки списка чувств. Обменяемся этими списками. В полученном списке следует отметить галочкой те чувства, которые вам хоть раз в жизни пришлось испытать. Затем участники объединяются в пары, чтобы сравнить сделанные пометки. Анализ упражнения: 1. Каковы особенности выражения нами наших чувств? 2. Можно ли выделить природу наших чувств? 3. Что вам в этом упражнении понравилось меньше всего? 4. Как бы вы выполнили его в следующий раз? Упражнение «Три плана» Цель: акцентирование внимания на своих чувствах, отделение их от мыслей и внешнего мира. Задание: почувствовать внешние воздействия: слуховые, зрительные, обонятельные, тактильные. Рассказать об этом партнерам по общению. Инструкция: упражнение выполняется в парах. Партнеры закрывают глаза и в течение минуты обращают внимание на ощущения, идущие от своего тела, стараясь как можно полнее почувствовать и осознать свои мышечные зажимы, болевые ощущения, напряжение и т. д. Через минуту они рассказывают об этом друг другу, начиная словами: «Во внутреннем плане я ощущал...» После этого они рассказывают о тех мыслях, которые сопровождали вышеописанные ощущения, начиная со слов: «В это время я думал о...» Анализ упражнения: Упражнение обсуждается по кругу всеми участниками тренинга. 1. Что было легче сформулировать: мысли или чувства? 2. Было ли формулирование ощущений во внешнем и внутреннем плане высказыванием чувств или, может быть, это было высказыванием мыслей? Упражнение «Общение без слов» Цель: фиксация внимания на чувствах, возникающих в результате прикосновений, физического контакта с партнером. Задание: с помощью невербальных средств выразить чувства по отношению к партнеру, дать возможность почувствовать больше доверия к людям, участвующим в тренинге. Инструкция: упражнение выполняется молча. Необходимо встать в два концентрических круга лицом друг к другу. Внешний и внутренний круги начинают двигаться в противоположные стороны и останавливаться по команде ведущего. Оказавшиеся друг напротив друга люди образуют пару. Ведущий дает команды: закрыть глаза и поздороваться с помощью рук; открыть глаза и двигаться дальше; положить руки на плечи друг другу и посмотреть в течение минуты в глаза партнеру, улыбнуться, опустить руки и начинать двигаться дальше; выразить поддержку партнеру с помощью рук. Анализ упражнения: 1. Какие чувства вы испытывали при выполнении упражнения? 2. Во время общения вам хотелось сократить или, наоборот, продолжить контакт? 3. Испытывали ли вы во время контакта «флюидные излучения партнера»? 4. В чем они выражались? Упражнение «Точно ли мы можем определить, что чувствует другой» Цель: формирование навыков внимательной концентрации при восприятии партнера по общению. Задание: на основе кратковременного наблюдения определить, что чувствует собеседник. Инструкция: мы выполняем такое задание: сидя в кругу, говорим соседу справа о его эмоциональном состоянии, затем он рассказывает о своем состоянии; степень соответствия этих оценок определяется вначале соседом, а потом всеми остальными. При выполнении этого задания состояние определяется только по внешнему виду партнера. Отмечаем, что совпадение оценок эмоционального состояния способствует установлению доверительных отношений. Анализ упражнения: 1. Насколько совпали оценки эмоциональных состояний участников занятия? 2. По каким признакам было легче всего определить эмоции соседа? 3. Вам хотелось, чтобы все узнали о вашем эмоциональном состоянии, или, наоборот, вы пытались его скрыть? 4. Определите степень комфортности при выполнении задания. Упражнение «Солнце и планеты» Цель: формирование ощущения связи с другими участниками группы, определение степени энергетического обмена во время общения. Задание: выразить свое отношение, показав это в игре. Инструкция: упражнение выполняется в игровой форме, все встают в круг. В его центре «солнце». На эту роль ведущий может быть выбран двумя способами: или, как в детской игре, считалоч-кой, или в круг выходит участник, желающий узнать отношение к себе членов группы. Все остальные — «планеты». Они располагаются вокруг «солнца» на таком расстоянии, которое соответствует «близости» их отношений к стоящему в центре: чем ближе, тем большая близость. Анализ упражнения: Какие ощущения появились у «солнца» в момент выстраивания «планет»? 2. Можно ли считать энергетический обмен между партнерами по общению основой конструктивного контакта? 3. Чем мотивировали «планеты» свою расстановку вокруг «солнца»? Упражнение «Парадокс» Цель: исследование парадоксальной природы наших чувств. Задание: внешне выразить чувства, противоположные тем, которые возникают как ответ на реальную ситуацию. Инструкция: часто происходит такое явление: в беседе с человеком мы говорим одно, а чувствуем совсем другое. Нам предстоит поупражняться в стратегии «противоположных полюсов», которая заключается в том, что мы будем учиться намеренно менять смысл выражаемых чувств. Сначала каждый из участников высказывает истинное чувство, а затем обратное тому, которое только что высказал. Материалом для обсуждения и выражения чувств может служить всем известный кинофильм, литературное произведение, прочитанное ведущим или участниками стихотворение, прослушанный музыкальный фрагмент. Анализ упражнения: Участникам предлагается назвать хотя бы две вещи, которым каждый научился в ходе этого упражнения. Упражнение «Выражение чувств» Цель: определение представлений участников о возможностях эмоционального реагирования. Задание: обсудить проблему «Как справиться с чувствами». Инструкция: обсуждение проблемы проводится в виде беседы за круглым столом. Следует обсудить такие вопросы: — Выражение каких чувств считается социально приемлемым? — С какими чувствами легче всего справиться, когда их начинает выражать другой человек? — Почему нам самим бывает сложно выразить те или иные чувства? Упражнение «Мой эмоциональный портрет» Цель: осознание человеком своего эмоционального облика, создание целостного представления о нем. Задание: написать или нарисовать свой эмоциональный портрет. Инструкция: данное упражнение является закреплением тех сведений, которые были получены в ходе занятия. Составьте свой эмоциональный портрет. Вы можете написать его в настоящем времени, быть может, это будет портрет будущей эмоциональной жизни, возможно, в нем найдут сочетание прошлое, будущее, настоящее. Для представления портрета хороши все средства: рисунок, рассказ, сказка. В качестве эксперта можно выбрать по вашему желанию кого-либо из участников тренинга, кто даст справедливую оценку портрету. Можно предложить всем вместе оценить представленный портрет. Домашнее задание Написать письмо-историю Цель: выражение отношения к проведенному тренингу коммуникативных умений. Задание: сочинить историю, облачив ее в форму письма. Инструкция: выразите свое отношение к тренинговым занятиям, записав историю, которая как будто происходила в далекой стране. Быть может, это будет печальная или, наоборот, очень веселая история со счастливым концом, история, в которой с героем произошли необычные, важные изменения, и т. д. При этом письмо можно писать от лица разных авторов и обращаясь к разным адресатам. Задание для самостоятельной работы «Анализ негативных эмоций» Цель: осуществление самонаблюдения и самоанализа. Задание: найти ответы на вопросы путем концентрации внимания на негативных эмоциях. Инструкция: для того чтобы снять эмоциональное напряжение, нередко важно понять причину своих негативных проявлений. Рекомендуем задать себе пять вопросов, если вы рассержены (обижены, напуганы): — Почему я так рассержен (обижен, напуган)? — Что я хочу изменить? - Что мне нужно сделать, чтобы расстаться с этим чувством? — В конечном счете, чья это проблема? Насколько она моя? Насколько их? — В чем внутренний смысл данной ситуации для меня? Записывайте ответы на них в течение некоторого времени (одна—три недели). Определите степень помощи данных вопросов в осознании вами вашего дурного настроения во время контактов с другими людьми. Анализ занятия. «Определение ключевых моментов» Цель: акцентирование внимания на процессе выполнения заданий как каждым участником, так и всей группой в целом; определение групповой динамики. Вид дискуссии: панельная. Организационная форма работы участников: групповая. Вопросы для обсуждения: 1. Как участники относились к выполнению заданий? 2. Какие чувства при этом испытывали? 3. О чем участники говорили, выполняя упражнение? 4. Какие составляющие упражнений или упражнения в целом можно перенести в контекст профессиональных отношений участников тренинга на учебных занятиях со студентами педагогического колледжа? 5. Высказать суждение по поводу степени развитости групповой динамики в проведенном тренинговом занятии. Дать свои рекомендации по корректировке групповой динамики. Инструкция по ведению дискуссии: участникам предлагается разбиться на небольшие экспертные группы (по 3—5 человек), в зависимости от количественного состава тренинговой группы. В каждой из подгрупп выбирается ответственный эксперт. Его задача состоит в том, чтобы суммировать полученные ответы и представить их другим участникам дискуссии. После завершения работы в подгруппах все участники возвращаются в общий круг для обсуждения результатов. Комментарии к занятию Область чувств занимает весьма значительное место в структуре коммуникативных навыков. Все упражнения данного занятия направлены на исследование участниками своих чувств и их проявлений. Следует сделать акцент на том, что данное занятие — это не терапия, а обсуждение социального опыта участников, поэтому основу его составляет принцип «от общего — к частному». Следует особо позаботиться о создании непринужденной атмосферы, чтобы не было эмоциональной напряженности и обсуждение либо не прерывалось совсем, либо не превратилось в систему «вопрос -— ответ». До свидания, мой друг, до свидания, или Общение окончено, общение продолжается Цель: закрепление коммуникативных умений и навыков участниками тренинга и настройка их на активное и продуктивное общение в будущем. Рефлексия совместной работы; осмысление результатов личной работы в тренинге; обсуждение перспектив переноса того, чему научились участники в группе, в повседневную жизнь. План занятия: 1. Приветствие «Дары учения». 2. Упражнения: «Чему я научился», «Обратная связь», «География команды», «Письмо-история», «Подсолнух». 3. Анализ занятия: беседа «Планы на будущее». Вступление: сегодняшнее занятие завершает цикл тренинга коммуникативных умений. Мы расстаемся, но общение продолжается в других жизненных и профессиональных ситуациях. В доверительной беседе нам предстоит рассказать о своих чувствах, о том, насколько мы стали общительнее. Приветствие «Дары учения» Цель: выражение благодарности тем членам группы, которые в наибольшей степени помогли конкретному участнику тренинга научиться позитивному общению. Задание: сделать подарок участнику тренинга в знак благодарности за его помощь в учебе. Инструкция: мы работали вместе в течение довольно долгого времени. Каждый сделал то, что было в его силах, чему-то научился сам и внес свой вклад в то, чтобы и другие тоже чему-то научились. Задумайтесь на минутку о том, кому из членов группы вы особенно благодарны. Кто оказал вам существенную поддержку в учебе и чем? Каким-то замечанием? Своим примером? Во-цросом? Постоянным противостоянием? Еще чем-нибудь? Когда выражаем благодарность другому человеку, мы тем самым повышаем и самоудовлетворение. Изо всех, кто помогал вам и оказывал поддержку, выберите только одного человека. Подумайте, какой маленький подарок вы можете ему приготовить. Этот подарок должен быть символом вашей благодарности. Важно, чтобы он был создан вами. Быть может, это будет стихотворение, рассказ, рисунок, афоризм или что-то еще. И пожалуйста, не говорите заранее, кому вы хотите преподнести сюрприз. Затем, собравшись вместе, участники по очереди торжественно преподносят свои подарки, сопровождая их короткими комментариями, — получается небольшой праздничный ритуал. Упражнение «Чему я научился» Цель: систематизация опыта участников в единую многоцветную картинку. Задание: дописать по выбору любое из неоконченных предложений для того, чтобы определить, что каждый участник тренин-говых занятий приобрел для расширения границ своей личностно-профессиональной компетентности. Инструкция: на большом листе бумаги написаны следующие неоконченные предложения: «Я научился...», «Я узнал, что...», «Я нашел подтвержден ие тому, что...», «Я обнаружил, что...», «Я был удивлен тем, что...», «Мне нравится, что...», «Я был разочарован тем, что...», «Самым важным для меня было...», «В профессиональном плане я подготовлен к тому, что,..». Каждому участнику предоставляется возможность записать свой вариант продолжения. Упражнение «Обратная связь» Цель: анализ работы каждого участника в ходе тренинговых занятий. Задание: каждому члену группы дать информацию о том, что в его работе на тренинге встречало одобрение, что мешало другим. Инструкция: каждый участник тренинга делал много такого, что остальные члены группы встречали с одобрением, так как это помогало им или всей команде в целом. Но каждый делал и что-то такое, что другие считали ненужным или даже вредным. Следует высказать одобрение или, наоборот, претензии каждому из участников тренинга. Пусть каждый приготовит лист бумаги. Он должен быть разделен на три колонки: «Продолжай и дальше...», «Пожалуйста, перестань...», «Начни в будущем...». Другие члены команды должны будут вписать туда то, что считают нужным. Затем пусть каждый участник изучит свой листок. Обмен впечатлениями происходит в виде ответов на вопросы: — Что хочется выполнять, а что нет? — Что хотелось бы добавить к сказанному? — Что хотелось бы изменить? Упражнение «География команды» Цель: выяснение мнений участников тренинга о месте и роли каждого члена группы в коллективной работе. Задание: нарисовать совместную картину, которая изображала бы всех членов команды и ее руководителя в виде какого-то образа. Инструкция: данное упражнение поможет составить более точное представление о вашей команде. По-видимому, у каждого участника тренинга есть свой взгляд на то, какое место он занимает в команде: принадлежит ли к кругу центральных фигур, относится ли к «среднему классу» или находится на периферии. У каждого есть и представление о том, каким способом он вносит вклад в работу команды и какую функцию выполняет: является генератором идей, посредником, «совестью» группы и т. п. Однако мы часто упускаем из виду позицию других участников, какое мнение сложилось у них о нашем месте и роли в команде. А ведь это существенно влияет на то, как они общаются и взаимодействуют с нами. Работа организуется в группах из трех человек. Пусть каждая тройка нарисует совместную картину, которая изображала бы всех членов команды и ее руководителя в виде какого-то образа. На этой картине группа должна быть представлена как нечто целое, а ее члены — как отдельные части этого целого, выполняющие определенную функцию. Например, можно изобразить команду в 1 виде машины, оркестра, усадьбы и т. п. Каждый член команды должен быть обозначен своим цветом, но не следует подписывать имена. Вместо этого на отдельном листе пишется пояснительная записка, в которой объяснялось бы, кто на каком месте изображен. Обсуждение: тройки по очереди выкладывают свои картины в середину круга. Сначала все члены группы, кроме авторов, попробуют их объяснить, определив, кто на каком месте изображен, и расшифровать послание, которое несет в себе композиция картины. И только после этого авторы могут рассказать о том, какие соображения они положили в основу картины. Когда все картины будут таким образом представлены, члены команды могут высказать свои впечатления. Прежде всего следует выяснить, насколько каждый удовлетворен своей ролью. Упражнение «Письмо-история» Цель: выражение отношения к проведенному тренингу коммуникативных умений. Задание: сочинить историю, облачив ее в форму письма. Инструкция: дома вы выразили свое отношение к тренинговым занятиям, записав историю, которая как будто происходила в далекой стране. Теперь каждому участнику тренинга предоставляется право огласить письмо. Анализ упражнения: Что вы испытывали, когда писали письмо? 2. Насколько старались соблюсти принцип открытости и откровенности? 3. Письмо писалось с удовольствием или, скорее, как необходимость выполнения домашнего задания? 4. Насколько эффективной кажется вам эта форма работы для выражения участником своих чувств и отношений? Упражнение «Подсолнух» Цель: определение групповой сплоченности и эмоционального настроя, возникшего от общения каждого со всеми участниками тренинга коммуникативных умений. Задание: движением показать степень сплоченности и «флюидного излучения» каждого и всех участников тренинга. Инструкция: сейчас, в конце наших занятий, мне хочется предложить вам небольшое упражнение, которое называется «Подсолнух». Встаньте широким кругом, затем сядьте на пол и закройте глаза... Вспомните о том, как мы начинали занятия. Теперь откройте глаза и медленно поднимитесь... Почувствуйте, что вы постепенно превратились в единую группу и стали ближе друг другу... Сузьте круг» чтобы стоять вплотную друг к другу, и положите руки на плечи своим соседям... Представьте себе, что вы все — это цветок подсолнуха, который медленно покачивается от дуновения ветерка. Закройте глаза и медленно качнитесь сначала влево, а затем вправо... Продолжая двигаться в том же ритме, откройте глаза и посмотрите на остальных членов группы. Встретьтесь глазами с каждым... Теперь постепенно остановитесь, снова закройте глаза и опустите руки... Осознайте, что подсолнух уже созрел и каждый из вас сейчас превратится в самостоятельное подсолнуховое семечко... Отойдите с закрытыми глазами на пару шагов назад и медленно развернитесь... Почувствуйте, что ветер уносит вас сейчас от подсолнуха, что вы снова одни, но несете в себе при этом энергию зародыша... Попытайтесь ощутить эту энергию в своем теле... Скажите себе: «Я наполнен жизненной силой, и у меня есть энергия для роста, развития и позитивного общения с другими людьми...» Теперь постепенно откройте глаза... Работа нашей группы завершена. Образный рассказ ведущего сопровождается музыкой {например, А. Вивальди — «Весна», «Largo»}. |