физра тест. Вид спорта Легкая атлетика. (Компетенция ук7) (30 тестов) выбор
 Скачать 200.5 Kb.
|
|
Раздел 01_Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов (Компетенция УК-7) 1. ВЫБОР Физическое воспитание … В- педагогический процесс коррекции телосложения человека В+ педагогический процесс формирования знаний, умений навыков и развитие физических способностей человека В- педагогический процесс физического развития человека В- педагогический процесс морального и психофизического развития человека 2. ВЫБОР Физическая культура является … В- основной частью культуры В+ составной частью культуры В- основополагающей частью культуры В- определяющей частью культуры 3. ВЫБОР Основным специфическим средством физической культуры являются… В+ физические упражнения В- оздоровительные силы природы В- гигиенические факторы В- тренажеры и тренажерные устройства 4. ВЫБОР Ценности физической культуры – … В- теоретические и практические В+ материальные и духовные В- моральные и волевые В- этические и эстетические 5. ВЫБОР Дозирование нагрузки предусматривает следующие компоненты … В- объем и интенсивность занятия В- количество занятий по физическому воспитанию В+ объем и интенсивность упражнений, объем и интенсивность отдыха, количество подходов В- количество пробегаемых километров 6. ВЫБОР Воздействие физических упражнений на организм человека, вызывающее активную реакцию его функциональных систем, называется … В- физическим совершенствованием В- спортивной тренированностью В- физической подготовленностью В+ физической нагрузкой 7. ВЫБОР Обще методические принципы физического воспитания – … В+ принцип сознательности и активности, принцип наглядности, принцип доступности В- принцип непрерывности, принцип системного чередования нагрузок и отдыха В- принцип адаптированного сбалансирования динамики нагрузок, принцип циклического построения занятий В- принцип постепенного наращивания развивающе-тренерующих воздействий, принцип возрастной адекватности направлений физического воспитания 8. ВЫБОР Процесс и результат физической активности, обеспечивающий формирование двигательных умений и навыков, развитие физических качеств, повышение уровня работоспособности характеризуется… В- физическим развитием В- психофизической подготовкой В- функциональной подготовленностью В+ физической подготовленностью 9. ВЫБОР Функциональные системы организма – это … В+ группы органов, обеспечивающие протекание специфических и согласованных процессов жизнедеятельности человека В- группы органов, объединённые по принципу функциональных задач жизнедеятельности и физического воспитания человека В- совокупность органов, способных оказывать воздействие на рефлекторные процессы человека В- совокупность органов, объединенных на основе социально-биологических закономерностей, для качественного овладения средствами и ценностями физической культуры 10. ВЫБОР Цель физического воспитания в вузе … В- достижение максимально возможного для данного студента уровня технико-тактической, физической и психологической подготовленности, обусловленных видом спорта и требованиями достижения максимально высоких результатов соревновательной деятельности В+ формирование физической культуры личности студента и способности направленного использования разнообразных средств физической культуры, спорта и туризма для сохранения и укрепления здоровья, психофизической подготовки и самоподготовки к будущей профессиональной деятельности В- процесс воспитания физических качеств, обеспечивающий преимущественное развитие тех двигательных способностей, которые необходимы студенту для конкретной спортивной дисциплины (вида спорта) или вида трудовой деятельности В- достижение максимального физического и психофизического развития студента 11. ВЫБОР Физические упражнения не классифицируются по … В+ социально-этическим параметрам В- требованию к развитию физических качеств В- биомеханическим параметрам (циклические, ациклические и т.д.) В- физиологическим зонам мощности (максимальной, умеренной и т.д.) 12. ВЫБОР Интегральным субъективным параметром самоконтроля является … В+ самочувствие В- ортостатическая проба В- пульс В- масса тела 13. ВЫБОР Методы физического воспитания не классифицируются по параметрам … В- регламентации упражнения В+ учебной деятельности по физической культуре В- соревнования В- игры 14. ВЫБОР Сравнительно устойчивый способ объединения элементов содержания занятий физическими упражнениями – это … В- метод занятий В- средство занятий В+ форма занятий В- сценарий занятий 15. ВЫБОР Структура учебного занятия по физическому воспитанию разделяется на … В- четыре части В- пять частей В- шесть частей В+ три части 16. ВЫБОР Основной признак живого организма – … В- саморегуляция В+ обмен веществ и энергия В- гомеостаз В- адаптация 17. ВЫБОР Организм человека – это единая … В- физиологическая система В+ биологическая система В- биохимическая система В- органическая система 18. ВЫБОР Федеральный закон «О физической культуре и спорте в РФ» состоит из … В- 5 глав, включающих 33 статьи В- 7 глав, включающих 44 статьи В- 9 глав, включающих 66 статьи В+ 8 глав, включающих 43 статьи 19. ВЫБОР Показатели, лежащие в основе оценки физического развития человека … В+ рост, масса тела, окружность грудной клетки, ЖЕЛ, силовая динамометрия В- быстрота, сила, выносливость, гибкость, ловкость В- быстрота, силовая динамометрия, выносливость В- рост, ЖЕЛ, выносливость, гибкость, ловкость 20. ВЫБОР Работа мышц благотворно воздействует … В- на дыхательную систему В- на сердце В- на пищеварительную систему В+ на весь организм 21. ВЫБОР При длительной нагрузке высокой интенсивности рекомендуется дышать … В- через рот и нос попеременно В- только через рот В+ через рот и нос одновременно В- через нос 22. ВЫБОР Правильное дыхание характеризуется … В- более продолжительным вдохом В- более продолжительным выдохом В+ равной продолжительностью вдоха и выдоха В- произвольным вдохом и выдохом 23. ВЫБОР Норма частоты сердечных сокращений ( ЧСС) у здорового нетренированного человека … В+ 70-80 уд/мин В- 50-60 уд/мин В- 90-100 уд/мин В- 100-120 уд/мин 24. ВЫБОР Нормальным считается тип осанки – … В- прямой В- сутулый В- прогнутый В+ изогнутый 25. ВЫБОР Биологической системой организма человека не является … В+ кинематическая система В- опорно-двигательный аппарат В- дыхательная система В- нервная система 26. ВЫБОР Наиболее ярко утомление характеризуется … В- повышенной ЧСС В- временным снижением работоспособности организма В+ отказом от работы В- головной болью 27. ВЫБОР Процесс целенаправленной, сознательной, планомерной работы над собой по формированию физической культуры личности называется … В+ физическое самовоспитание В- индивидуальная спортивная тренировка В- личностно-ориентированная физическая подготовка В- физическое самосовершенствование 28. ВЫБОР Студенты, показавшие хорошую физическую и спортивную подготовленность, желание углубленно заниматься одним из видов спорта, распределяются в … В- основное отделение В+ спортивное отделение В- специальное отделение В- подготовительное отделение 29. ВЫБОР Мера, направленная на обеспечение безопасности человека в процессе выполнения упражнений – … В+ страховка В- концентрация внимания В- видение опасности В- объяснение 30. ВЫБОР Основной формой организации систематических занятий по физическому воспитанию в вузе является … В+ учебное занятие В- производственное занятие В- гигиеническая гимнастика В- физкульпауза Раздел 02_Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений (Компетенция УК-7) ВЫБОР Спорт – это … В- вид социальной деятельности, направленной на оздоровление человека и развитие его физических способностей В+ соревновательная деятельность и специальная подготовка к ней для достижения максимально возможных результатов В- специализированный педагогический процесс, построенный на системе физических упражнений и направленный на участие в спортивных соревнованиях В- специализированный педагогический процесс, направленный на морфологическое и функциональное совершенствование организма человека ВЫБОР Спорт высших достижений – это … В+ составная часть спорта, охватывающая избранную часть людей, с системой организованной подготовки спортсменов высокой квалификации для достижения максимально возможных результатов и победы на крупнейших соревнованиях В- соревновательная деятельность высокого уровня сложности, в которой два или больше соперников стремятся победить друг друга при условии судейского контроля В- постоянный прогрессивный рост уровня спортивных результатов и установлением всё новых и новых, иногда феноменальных, рекордов В- педагогический процесс, морфологического и функционального совершенствования организма человека ВЫБОР Массовый спорт, это ... В+ составная часть спорта, охватывающая широкие массы людей, с не высоким уровнем результатов, для укрепления здоровья, повышения работоспособности и коррекции телосложения В- составная часть спорта, основным содержанием которого, является рациональное использование человеком двигательной деятельности в качестве фактора подготовки к жизненной практике, оптимизации своего физического состояния и развития В- составная часть спорта, представляющая систему организованной подготовки спортсменов высокой квалификации и проведения соревнований с целью достижения максимальных результатов В- характеризуется постоянным прогрессивным ростом уровня спортивных результатов и установлением всё новых и новых, иногда феноменальных, рекордов ВЫБОР Профессиональный спорт, это... В+ предпринимательская деятельность, целью которой является удовлетворение интересов профессиональных спортивных организаций и спортсменов, избравших спорт своей профессией В- составная часть спорта, представляющая систему организованной подготовки спортсменов высокой квалификации и проведения соревнований с целью достижения максимальных результатов В- составная часть спорта, основным содержанием которого является рациональное использование человеком двигательной деятельности в качестве фактора подготовки к жизненной практике, оптимизации своего физического состояния и развития В- сложившийся в ходе развития спорта и соревновательной деятельности вид специфической активности по получению прибыли ВЫБОР Вид спорта – это … В- конкретное предметное соревновательное упражнение В- специализированная соревновательная деятельность, в которой два или больше соперников стремятся победить друг друга при условии судейского контроля В- специализированная спортивная дисциплина, призванная проникать в суть явлений физического воспитания В+ исторически сложившийся в ходе развития спорта и соревновательной деятельности вид специфических упражнений ВЫБОР Спортивная подготовка (тренировка) – это … В- повторное выполнение спортивного упражнения с целью достижения наиболее высокого результата В+ планируемый педагогический процесс, включающий обучение спортсмена спортивной технике, тактике и развития его физических и психических способностей В- собственно, соревновательная деятельность, специальная подготовка к ней, а также специфические отношения, нормы и достижения в сфере этой деятельности В- упорядоченная организация деятельности по обеспечению совершенствования человека в сфере спорта ВЫБОР Нормативный документ, определяющий требования, условия и порядок присвоения спортивных званий и разрядов в Российской Федерации – это … В+ единая всероссийская спортивная классификация В- Олимпийская Хартия В- приказ Министерства спорта Российской Федерации В- приказ администрации региона ВЫБОР Высшая степень подготовленности спортсмена, характеризующаяся его способностью к реализации в соревновательной деятельности различных сторон подготовки … В- специальная тренированность В+ спортивная форма В- физическая подготовка В- психо-физическое развитие ВЫБОР Легкая атлетика, как вид спорта, не включает … В- спортивную ходьбу В- спортивные прыжки В+ спортивные лазания и переползания В- спортивные метания ВЫБОР Спортивное плавание не включает … В- кроль на груди и спине В- брасс В- баттерфляй В+ акробатические упражнения в воде ВЫБОР В волейболе не существует подачи … В- одной рукой снизу В+ двумя руками снизу В- верхней прямой рукой В- верхней согнутой рукой ВЫБОР По официальным правилам волейбола максимальное количество возможных партий – … В- четыре В- три В+ пять В- шесть ВЫБОР «Фол» в баскетболе – это … В- перерыв в игре В+ персональное замечание игроку или тренеру В- не заброшенный мяч с игры В- не заброшенный мяч со штрафного броска ВЫБОР В баскетболе игрок может сделать с мячом в руках – … В- один шаг В+ два шага В- три шага В- четыре шага ВЫБОР Какие виды гимнастических упражнений не являются спортивными … В+ стретчинг В- аэробика В- бальные танцы В- акробатика ВЫБОР Какие виды упражнений принадлежат художественной гимнастике … В- прыжки в длину и высоту В- акробатические упражнения и пирамиды В- вольные упражнения и упражнения на бревне В+ упражнения с обручем и мячом, лентой и скакалкой ВЫБОР Структура спортивной классификации предусматривает … В- популяризацию видов спорта В+ присвоение разрядов и спортивных званий В- совершенствование спортивного мастерства В- популяризацию отдельного вида спорта ВЫБОР Физические качества – это… В+ индивидуальные особенности, определяющие уровень двигательных возможностей человека В- врожденные морфофункциональные качества, благодаря которым возможна эффективная физическая активность человека, В- комплекс различных проявлений человека в определённой двигательной деятельности В- комплекс способностей занимающихся физической культурой и спортом, выраженных в конкретных результатах ВЫБОР Способность человека выполнять физическую нагрузку в течении длительного времени без снижения ее интенсивности и качества называется… В+ выносливостью В- работоспособностью В- латентностью В- устойчивостью ВЫБОР Способность совершать движение в минимальный временной интервал называется … В- скоростной выносливостью В+ быстротой В- ловкостью В- силой ВЫБОР Способность человека преодолевать внешнее сопротивление либо противодействовать ему за счет мышечных усилий называется … В+ силой В- психофизическим напряжением В- ловкостью В- волей ВЫБОР Способность выполнять движения с большой амплитудой называется … В- скоростью В+ гибкостью В- стретчингом В- качественным выполнением упражнений ВЫБОР Оптимальная степень владения техникой спортивных упражнений с высокой прочностью и надёжностью исполнения называется … В- двигательным умением В- техническим мастерством В- двигательной одаренностью В+ двигательным навыком ВЫБОР В ходе процесса тренировки человека происходит его адаптация к нагрузке, что имеет название … В- стресс В+ приспособление В- возбуждение В- торможение ВЫБОР Структуру построения учебно-тренировочного занятия подразделяют на … В+ три части В- четыре части В- пять частей В- шесть частей ВЫБОР Вещества, запрещённые в спорте – … В- биодобавки В+ допинг В- витамины В- минеральные вещества ВЫБОР Олимпийская хартия – это … В- талисман Олимпийских игр В+ свод правил В- правила соревнований определенного вида спорта В- символ Олимпийских игр ВЫБОР Олимпийский чемпион в древних спортивных состязаниях награждался … В- золотой медалью В+ оливковой ветвью В- денежным вознаграждением В- дипломом ВЫБОР Уровень функционального состояния организма определяют используя … В+ пробы и тесты В- контрольные нормативы В- комплекс физических упражнений В- медицинское обследование ВЫБОР Государство, на территории которого прошли I Олимпийские игры современности – … В- Франция В+ Греция В- Италия В- США Раздел 03_Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов (Компетенция УК-7) ВЫБОР Профессионально-прикладная физическая подготовка представляет собой … В- педагогический процесс, направленный на воспитание физических качеств и развитие функциональных возможностей, создающих благоприятные условия для совершенствования систем организма человека В+ специализированный вид физического воспитания, осуществляемый в соответствии с требованиями и особенностями конкретной профессии В- практика физического воспитания на производстве В- процесс воспитания физических качеств и овладения жизненно важными дости-жениями ВЫБОР Производственная физическая культура представляет собой … В+ систему физических упражнений, физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятий, направленных на повышение и сохранение устойчивой профессиональной дееспособности В- систему занятий физическими упражнениями, обусловленную условиями труда В- процесс и результат физической активности, обеспечивающий повышение уровня работоспособности В- процесс совершенствования физических качеств, направленный на всестороннее физическое развитие ВЫБОР Профессионально-прикладная физическая подготовка направлена на … В- формирование здорового образа жизни В- профилактику утомления В+ подготовку к будущей профессиональной деятельности В- профилактику заболеваний ВЫБОР Профессионально-прикладная физическая подготовка строится в единстве с … В+ общей и специальной прикладной физической подготовкой В- специальной физической подготовкой В- технико-тактической подготовкой В- психологической подготовкой ВЫБОР Задача физических упражнений профилактической направленности – повышение … В- физической подготовленности В- устойчивости организма к воздействию неблагоприятных факторов труда В- уровня функциональных возможностей организма В+ устойчивости организма к воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды ВЫБОР Основу производственной физической культуры составляет … В+ активный отдых В- физическая нагрузка В- режим дня В- пассивный отдых ВЫБОР Первоначально, комплекс ГТО утверждён в … В- 1935 году В- 1940 году В+1931 году В- 1941 году ВЫБОР Комплекс ГТО, в современном формате, возродился – … В- 2013 году В+ 2014 году В- 2012 году В- 2015 году ВЫБОР В процессе испытаний, установленных в комплексе ГТО, уровней трудности … В- восемь; В- пять В+ три; В- шесть ВЫБОР Ступеней испытаний, при выполнении тестов в комплексе ГТО – … В+ одиннадцать В- пятнадцать В- восемь В- шесть ВЫБОР Образ жизни, это... В+ сознательно совершаемые человеком действия, составляющие привычный уклад повседневности В- порядок труда, быта и общественной жизни, в соответствии с которыми, проходит жизнедеятельность людей В- условия, определяющие характер жизни человека В- ситуация, сложившаяся в социально-биологических отношениях ВЫБОР Здоровый образ жизни, это... В+ образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья В- определенный тип жизнедеятельности людей, включающий в себя различные виды деятельности, поведение людей в повседневной жизни В- материальные и нематериальные условия, определяющие образ жизни В- привычный уклад повседневного поведения человека ВЫБОР Качество жизни, это... В+ степень удовлетворенности человека различными аспектами своей жизни в зависимости от собственной шкалы ценностей и личных приоритетов В- определенный тип жизнедеятельности людей, включающий в себя различные виды деятельности (поведение людей в повседневной жизни) В- условия, определяющие образ жизни (труд, быт, семейные отношения, образование, питание и т.д.) В- существующие материальные и нематериальные факторы жизнедеятельности ВЫБОР Наиболее доступный и информативный для самоконтроля показатель – … В- давление В+ частота сердечных сокращений В- вес В- рост ВЫБОР Форма самостоятельных занятий физической культурой – … В- факультативное занятие В- учебно-тренировочное занятие В+ утренняя гигиеническая гимнастика В- учебное методико-практическое занятие ВЫБОР Средства физической культуры, применяемые с лечебно-профилактической целью – … В- контрольные тесты В- спортивные соревнования В- экстремальные физические нагрузки В+ пеший туризм ВЫБОР Зона интенсивности физических нагрузок оздоровительной направленности, на основе уровня частоты сердечных сокращений (ЧСС) – … В- 230-250 уд/мин В+ 100-130 уд/мин В- 150-180 уд/мин В- 180 уд/мин ВЫБОР Принцип отбора средств профессионально-прикладной физической подготовки – … В+ максимальная реализация задач профессионально-прикладной физической подготовки В- учет меняющихся условий профессиональной среды В- снятие проблем и ограничений социальной и биологической активности человека В- профилактика профессиональных заболеваний ВЫБОР Средства профессионально-прикладной физической подготовки – … В- средства фиксации реакций организма человека, вызванных стрессовыми факторами В+ подобранные, в соответствии с задачами профессионально-прикладной физической подготовки будущих инженеров, обычные средства физического воспитания В- средства систематического наблюдения за состоянием здоровья человека В- средства устранения причин, вызывающих профессиональные заболевания ВЫБОР В процессе физического воспитания развиваются, имеющие существенное значение для профессии инженера, качества человека – это … В+ скорость и объем памяти В- устойчивость и сохранение равновесия при выполнении трудовых действий В- высокий иммунитет и противостояние профессиональным заболеваниям В- хорошее внимание и дисциплинированность ВЫБОР При составлении режима дня, обязательно нужно учитывать … В- планируемый отдых В- окружающую экологию В+ индивидуальные биоритмы В- социальные требования семьи ВЫБОР Полноценный сон длится … В+ от 7 до 8 часов В- от 11 до 12 часов В- от 5 до 6 часов В- от 9 до 10 часов ВЫБОР Студент должен проводить на открытом воздухе в сутки … В- от 30 минут до 1 часа В+ от 1 часа и более В- до 30 минут В- более 4 часов ВЫБОР Постоянное недосыпание приводит … В- к расстройству желудочно-кишечного тракта В- к ослаблению иммунитета В+ к бессоннице В- к отставанию в учебе ВЫБОР Беспорядочный прием пищи приводит … В- к бессоннице В- к нервному истощению В- перманентной сытости В+ к заболеванию желудочно-кишечного тракта ВЫБОР Двигательная активность – это … В- выполнение человеком двигательных действий с повышенной концентрацией внимания В- жизнедеятельность человека, оказывающая благоприятное воздействие на его организм В+ суточная сумма движений человека, состоящая из привычной активности, специально организованной активности и рабочей двигательной активности В- выполнение технически сложных движений на автоматическом уровне с высокой надежностью ВЫБОР Активный отдых – это … В+ организованная двигательная деятельность, снимающая утомление и повышающая трудоспособность человека В- совокупность мер, способствующих восстановлению функциональных возможностей организма человека В- продолжительная двигательная деятельность человека, на заданном уровне мощности, до появления первых признаков снятия утомления В- совокупность мер, способствующих развитию подвижности нервных процессов человека ВЫБОР Важным условием долголетия человека является … В- пассивный отдых В- экстремальные ситуации В+ адекватный труд В- занятия спортом высших достижений ВЫБОР Стресс – это … В- ухудшение состояния здоровья, в условиях совокупных воздействий на организм внешних и внутренних факторов В+ неблагоприятное эмоциональное состояние, характеризующиеся временным понижением устойчивости различных психических функций, ухудшением координации движений и работоспособности В- состояние физической, психической и социальной нестабильности при отсутствии болезней В- отсутствие сочетания определённых качеств, позволяющих человеку поддерживать благоприятное психоэмоциональное состояние и хорошую работоспособность ВЫБОР Закаливание – это… В- сохранение и укрепление здоровья населения средствами физических упражнений В- устранение причин, вызывающих заболевания, средствами физической культуры В- совокупность социально-экономических, медицинских и спортивных мероприятий, направленных на устранение причин возникновения и развития заболеваний В+ система мероприятий, направленная на укрепление организма человека, повышение его выносливости и сопротивляемости к неблагоприятным факторам внешней среды, всеми средствами физической культуры с учетом температурного режима Раздел 04_Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания (Компетенция УК-7) ВЫБОР Общая физическая подготовка – это процесс … В- развития выносливости, необходимой для бега на длинные дистанции В- совершенствования физических качеств (силы, быстроты, выносливости) В- повышения физической работоспособности В+ развития физических качеств, необходимых для нормальной жизнедеятельности человека ВЫБОР Оценка общей физической подготовленности человека основывается на тестировании: В- скоростной силы и силовой выносливости, статической силы В- памяти и воображения, внимания и мышления, координации В+ силы и быстроты, гибкости и ловкости, выносливости В- статической и динамической гибкости, прыжковой координации ВЫБОР Процесс воспитания физических качеств, обеспечивающих преимущественное развитие двигательных способностей, необходимых для вида спорта или трудовой деятельности – это … В- общая физическая подготовка В+ специальная физическая подготовка В- специальное физическое развитие В- общая морфо-функциональная подготовка ВЫБОР По направленности специальная физическая подготовка разделяется на … В- морально-волевую В- профессионально-психологическую В+ профессионально-прикладную и спортивную В- технико-тактическую ВЫБОР Оценка специальной физической подготовленности человека основывается на тестировании … В+ Психо-моторных и специально-физических качеств В- Личностных социально-психологических качеств В- Психофизических и механических качеств В- Социально-деятельностных и психологических качеств ВЫБОР Метод круговой тренировки предусматривает … В- ходьбу и бег по кругу В- увеличение количества прыжков в повторной круговой работе В+ наличие станций (упражнений), повторный максимум, увеличение кругов В- максимальную силовую работу в очерченном кругу (отведенной круговой территории) ВЫБОР К средствам физической подготовки (физическим упражнениям) гимнастики относятся … В+ общеразвивающие и строевые упражнения, упражнения на снарядах и с предметами В- прыжки в высоту и длину с разбега В- прием и передачи мяча, нападающие удары В- кроль на груди и спине, баттерфляй ВЫБОР К средствам физической подготовки (физическим упражнениям) легкой атлетики относятся … В- прикладные и общеразвивающие упражнения В+ ходьба и бег, прыжки и метания В- брасс и баттерфляй В- приёмы мяча снизу и броски ВЫБОР К средствам физической подготовки (физическим упражнениям) спортивных игр относятся … В- захваты, броски и удержания В+ удары, приемы и передачи мяча В- упражнения с предметами и прикладные упражнения В- бег на длинные и короткие дистанции ВЫБОР К средствам физической подготовки (физическим упражнениям) плавания относятся … В- ходьба и бег, прыжки В- статические и динамические силовые упражнения В- подвижные игры с элементами баскетбола и волейбола в воде В+ кроль, брасс, дельфин и подготовительные упражнения в воде и на суше ВЫБОР Упражнения, используемые в процессе специальной профессионально-прикладной физической подготовки для воспитания общей выносливости … В- прикладная гимнастика и упражнения на координацию движений В+ аэробный бег и другие упражнения циклического характера В- упражнения, в процессе выполнения которых, существенно возрастает температура тела В- силовые упражнения ВЫБОР Упражнения женского вида спорта вида, используемые для преимущественного развития гибкости в процессе физической подготовки – … В- лёгкая атлетика В+ художественная гимнастика В- плавание В- спортивная гимнастика ВЫБОР Фаза занятий физическими упражнениями, направленная на разогрев мышц, учащение ЧСС и дыхания … В+ разминка В- силовая нагрузка В- заминка В- аэробная фаза ВЫБОР Наиболее эффективны на начальном оздоровительном этапе физической подготовки … В- ациклические упражнения В- упражнения на гибкость В+ циклические упражнения В- силовые упражнения ВЫБОР Дозировка упражнений на гибкость – … В- выполняются упражнения до уменьшения амплитуды движений В- выполняются 8-16 циклов упражнений В+ упражнения выполняются до ярко выраженных болевых ощущений В- выполняются упражнения до снижения темпа и ритма ВЫБОР Сила – это способность человека … В- проявлять мышечные усилия различной величины В+ преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счёт мышечных усилий В- к двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие «мышечное напряжение» В- воспитание интегрального комплекса физических качеств ВЫБОР Специальной физической подготовкой для пловца выступает … В- баскетбол В- волейбол В+ водное поло В- регби ВЫБОР Форма физических упражнений, нацеленных на концентрацию внимания, снятие утомления и восстановление работоспособности, выполняемые в течении 6–10 минут называется … В- физкультминуткой В- утренняя гигиеническая гимнастикой В- самостоятельным тренировочным занятием В+ физкультпаузой ВЫБОР Средство физической подготовки, применяемое в естественных условиях пересеченной местности с преодолением подъемов и спусков, канав и других препятствий – … В- спортивное ориентирование на местности В+ кросс В- бег на длинные дистанции В- семенящий бег ВЫБОР Система физических упражнений, развивающих силу, в сочетании разносторонней физической подготовкой – … В+ атлетическая гимнастика В- стретчинг В- ритмическая гимнастика В- фитнес-аэробика ВЫБОР Упражнения на растягивание мышц, повышение подвижности суставов и улучшение гибкости, выполняемые в спокойном темпе и способствующие снятию нервно-эмоционального напряжения – … В- атлетическая гимнастика В+ стретчинг В- ритмическая гимнастика В- аквааэробика ВЫБОР Самостоятельные виды спорта, связанные с игровым противоборством команд или отдельных спортсменов – … В- дисциплины настольного тенниса В- дисциплины туризма В- виды дартса В+ спортивные игры ВЫБОР Направление фитнеса с использованием специальных упражнений, включающее в себя танцевальные движения, проводимые в воде – … В- атлетическая гимнастика В- стрейчинг В- ритмическая гимнастика В+ аквааэробика ВЫБОР Игра, в которой игроки соревнуются в меткости, метая дротики в мишень, имеющую форму круга, разделённого на секторы, – … В- туризм В- спортивные игры В- настольный теннис В+ дартс ВЫБОР Спортивная игра, основанная на перекидывании специального мяча ракетками на игровом столе с сеткой по определённым правилам – … В- туризм В- спортивные игры В+ настольный теннис В- дартс ВЫБОР Спортивной игрой не является … В- волейбол В- баскетбол В- футбол В+ скиппинг ВЫБОР Специальные упражнения с отягощениями, используемые для развития силы … В- выполняются медленно В+ выполняются «до отказа» В- в качестве отягощения используются собственный вес В- в качестве отягощения используется внешний вес ВЫБОР Упражнения не относящиеся к атлетической гимнастике … В- жим лёжа В- приседания с весом В- подтягивания В+ прыжки через скакалку ВЫБОР Практика ума и тела, которая имеет исторические корни в древней индийской философии, сочетает физические позы, дыхательные техники и медитацию или релаксацию – … В+ йога В- пилатес В- стрейчинг В- степ-аэробика ВЫБОР Путешествие с познавательными, рекреационными или спортивными целями за пределы постоянной среды обитания – это … В- прогулка В+ туризм В- увлекательная поездка В- сплав по реке Тестовые задания по разделам изучения содержания дисциплины, необходимые для оценки знаний обучающихся, характеризующих этапы формирования компетенций в процессе освоения образовательной программы (блок А) (270 тестов) |