пфсс волейбол. KRATKO ПФСС Волейбол. Вопросы к экзамену по пфсс волейбол Цели и задачи спортивной тренировки
 Скачать 272.3 Kb.
|
|
Контрольные упражнения (тесты) для определения уровня развития координационных способностей Многообразие видов двигательных координационных способностей не позволяет оценивать уровень их развития по одному унифицированному критерию. Поэтому в физическом воспитании и спорте используют различные показатели, наиболее важными из которых являются: время, затрачиваемое на освоение нового движения или какой-то комбинации. Чем оно короче, тем выше координационные способности; время,' необходимое для «перестройки» своей двигательной деятельности в соответствии с изменившейся ситуацией. В этих условиях умение выбрать наиболее оптимальный план успешного решения двигательной задачи считается хорошим показателем координационных возможностей; координационная сложность выполняемых двигательных заданий (действий) или их комплексы (комбинации). В качестве заданий-тестов рекомендуется применять упражнения с асимметричным согласованием движений руками, ногами, головой, туловищем, как наиболее сложные и реже встречающиеся в двигательном опыте человека; точность выполнения двигательных действий по основным характеристикам техники (динамическим, временным, пространственным); сохранение устойчивости при нарушении равновесия;* стабильность выполнения сложного в координационном отношении двигательного задания (по конечному результату и стабильности отдельных характеристик движения). Ее оценивают, например, по показателям целевой точности — количеству попаданий при бросках мяча в кольцо в баскетболе, различных предметов в мишень и т.п. 17. Сензитивные периоды развития двигательных способностей. Сенситивный период – наиболее благоприятный период для развития определённых физических качеств. Сенситивные периоды приспосабливают функционирование организма к этим условиям (оптимизируются перестроечные процессы в различных органах и системах организма, налаживается согласование деятельности различных функциональных систем, обеспечивается адаптация к физическим и умственным нагрузкам на этом новом уровне существования организма и т. п.). С этим связана высокая чувствительность организма к внешним влияниям в сенситивные периоды развития. Тренировочные воздействия в сенситивные периоды наиболее эффективны. При этом возникает наиболее выраженное развитие физических качеств — силы, быстроты, выносливости и др., наилучшим образом происходят реакции адаптации к физическим нагрузкам, в наибольшей степени развиваются функциональные резервы организма. Таблица 32 18. Особенности проведения спортивных соревнований со школьниками. Спортивные соревнования в общеобразовательной школе рассматриваются как одна из ведущих учебно-воспитательных форм целостного педагогического процесса по физическому воспитанию. Объединяясь с другими формами физического воспитания единством цели, спортивные соревнования характеризуются разной направленностью содержания, широким спектром методов организации и проведения, высокой эмоциональной насыщенностью, возможностью учащихся проявлять свои качества. Столь значительный диапазон положительных свойств спортивных соревнований, возможностей функционального воздействия на организм школьников позволяет использовать их при решении многих педагогических задач, в том числе пропаганды физической культуры и спорта, здорового образа жизни школьников; сдачи учебных нормативов школьной программы по физической культуре, отбора перспективных учащихся для привлечения их к регулярным занятиям в спортивных секциях и кружках; выявления школьников для комплектования сборных команд классов и школы; выявления уровня физической и технической подготовленности школьников с целью совершенствования учебного процесса по физическому воспитанию; сохранения должного двигательного режима школьников, обеспечивающего оптимальные условия жизнедеятельности организма и повышения уровня умственной работоспособности. Соревнования, как и другие виды внеклассной работы, включаются в общий годовой план работы школы. В начале учебного года точно определяются сроки проведения, с учётом которых заблаговременно проводится подготовка к соревнованиям. К их организации и судейству целесообразно привлекать всех педагогов школы, школьный физкультурный актив. На них полезно приглашать родителей и представителей шефствующих организаций. В соревнования включаются виды физических упражнений, которые изучаются на уроках физкультуры, и виды спорта, по которым в школе ведётся секционная работа. Программа соревнований составляется с учётом физической подготовленности учащихся. Участию в соревнованиях любого ученика должна предшествовать соответствующая спортивная подготовка. Каждый участник должен иметь разрешение врача на выступление. Каждое соревнование проводится в соответствии с положением, в котором указываются: цели и задачи соревнования, руководство, время и место проведения, участники, программа, условия проведения и зачёт, порядок награждения лучших участников и команд, форма заявки и сроки её представления. Школьные соревнования проводятся в несколько этапов: 1 этап – внутри класса (проводит классный руководитель совместно с физкультурным активом); 2 этап – между классами (проводит КФК и учителя); 3 этап – между школами (управление образования и спорткомитет). Для организации и проведения соревнований создаётся судейская коллегия, которую возглавляет главный судья. В его обязанности входит: подбор судей, распределение между ними обязанностей, контроль за подготовкой мест соревнований, составление графика (расписания) соревнований и обеспечение проведения соревнований в соответствии с положением и программой. Решения главного судьи обязательны для всех судей и участников соревнований. По окончании соревнований главный судья вместе с секретарём подводят итоги, оформляют документацию. Одной из важнейших функций преподавателей физкультуры и спортаявляется подготовка занимающихся к участию в спортивных соревнованиях.Прежде чем допускать школьников к официальным соревнованиям, следует нетолько обучить их спортивной технике и тактике, определенному кругу знанийи развить необходимые двигательные качества, но и научить их соревноваться.Для этого им необходимо участвовать в прикидках, контрольных и учебныхсоревнованиях. Правила в них могут быть упрощены или изменены самимпреподавателем. К мерам организационно-методического характера, связанным спроведением спортивных соревнований, прежде всего относится составлениекалендарного плана соревнований по данному виду спорта. В нем указываетсяназвание соревнований, сроки и место их проведения и ответственные за ихорганизацию лица. Важным условием при составлении календарного плана являетсятрадиционность намеченных мероприятий по срокам, программам, участвующимлицам. Другая важная мера организационно-методического характера – этосоставление положения о соревнованиях. В нем указывается: 1. Название соревнований. 2. Сроки. 3. Место проведения. 4. Задачи данного соревнования. 5. Программа и порядок проведения по дням. 6. Состав участников. 7. Система зачета (определения победителей) 8. Форма награждения. Если соревнования носят командный или лично-командный характер, вположении указывается система определения победителей в командном зачете. Для проведения соревнований необходимо позаботиться о приведении мест оборудования и инвентаря в полное соответствие с установленными правилами,их высоком качестве и необходимом количестве. 19. Характеристика основных сторон подготовки спортсменов. См вопрос 5 20. Тренировка как многолетний процесс. Начало 7 вопроса 21. Задачи, содержание и методика тренировки юных спортсменов. Особенности процесса подготовки юных спортсменов определяют три фактора: учет требований на уровне спорта высших достижений; учет возрастных особенностей и возможностей юных спорт- сменов; учет специфики вида спорта. Эти особенности служат ос- нованием при построении системы многолетней подготовки юных спортсменов, о чем уже говорилось раньше. Подготовка резервов квалифицированных спортсменов проводится в специализирован- ных детско-юношеских школах олимпийского резерва (СДЮШОР), училищах олимпийского резерва (УОР) и специализированных классах; направленность их работы ориентирована на второй и третий этапы многолетней подготовки, а групп высшего спортив- ного мастерства — на четвертый этап. Параметры тренировочных и соревновательных нагрузок на протяжении многолетней подготовки юных спортсменов, их воз- раст, количество часов в неделю и общая годовая нагрузка опре- деляются на основании «Положений» о СДЮШОР и УОР, учеб- ных программ по видам спорта. Эти показатели в каждом коллек-тиве конкретизируются с учетом условий, квалификации трене- ров, уровня подготовленности юных спортсменов. С учетом направленности работы на этапах многолетней подго- товки важно правильно распределить объем учебного времени на основные разделы тренировки. На всех этапах значительное место отводится технической подготовке. Тактическая и интегральная подготовка имеют меньший удельный вес вначале, затем от этапа к этапу их объем увеличивается, объем физической подготовки уменьшается. Большое значение имеет правильное распределение времени на виды подготовки на протяжении каждого годичного цикла. Детальные расчеты целесообразно делать в поурочной про- грамме. Целевая установка системы многолетней подготовки резервов предполагает профессиональную связь между коллективами спорт- сменов высших разрядов и юношескими коллективами. Тренеры, работающие в этих коллективах, должны быть в тесном контакте, помогая друг другу. На четвертом этапе юных спортсменов целе- сообразно включать в совместные тренировки с квалифицирован- ными спортсменами, на более ранних этапах — приводить на про- смотр тренировочных занятий. Эффективна форма совместных занятий, когда признанные мастера работают с молодыми спортсменами. Старшие помогают младшим лучше усвоить премудрости вида спорта, младшие — в атмосфере «большого спорта» полнее осмысливают то, к чему они должны стремиться. Тренеры квалифицированных спортсменов определяют конк- ретные требования к молодым спортсменам, которые готовятся для смены ветеранов. В соответствии с этим «заказом» в работе с молодыми спортсменами осуществляется индивидуализированная тренировочная работа. Это облегчает работу с ними в коллективе спортсменов высших разрядов. Основными критериями оценки уровня подготовленности юных спортсменов и качества работы тренеров в сфере подготовки резер- вов служат соответствие показателей модельным требованиям на этапах многолетней подготовки и результаты контрольных норма- тивов и соревнований по виду спорта. В оценку уровня подготовленности юных спортсменов входят три основных компонента: 1) показатели, отражающие модельные характеристики по уровню подготовленности; 2) показатели, отра- жающие модельные характеристики соревновательной деятельно- сти; 3) спортивная карьера воспитанника юношеского коллектива. В основе итоговой оценки лежит комплексный учет объектив- ных показателей в сочетании с результатами участия в соревнова- ниях. Индивидуальная оценка производится по результатам анализа выполнения требований, установленных для данного возраста, ком-плексная оценка выражается в баллах и складывается из результа- тов по каждому компоненту. Зачетное количество баллов спорт- смен получает при выполнении указанных требований, отклоне- ние от них влияет на общее количество баллов: превышение дает дополнительные баллы, невыполнение уменьшает общую сумму. В итоге подготовленность занимающихся в СДЮШОР, УОР оценивается как «отличная», «хорошая» и «удовлетворительная». Более низкие показатели служат основанием для повторного обу- чения в данной группе или для отчисления. Выполнение требова- ний на «отлично» и «хорошо» должно быть обязательным услови- ем допуска участников к соревнованиям всероссийского масшта- ба (в идеале). Работа отдельного тренера оценивается по трем показателям: 1) выполнение его воспитанниками установленных требований (при этом учитываются не средние показатели группы, а коли- чество отличных, хороших, удовлетворительных оценок); 2) ре- зультаты участия воспитанников в соревнованиях (в баллах в сред- нем за год); 3) включение воспитанников в коллектив спортсменов высших разрядов. Главный критерий оценки работы СДЮШОР, УОР и спец- классов — подготовка спортсменов, отвечающих требованиям мо- дельных характеристик высококвалифицированных спортсменов. Таким требованиям отвечают выпускники, имеющие отличные оценки по всем показателям. 22. Задачи, содержание и методика тренировки квалифицированных спортсменов. Особенности работы с квалифицированными спортсменами оп- ределяются целью системы спортивной подготовки на уровне спорта высших достижений. Наиболее ярко все компоненты сис- темы спортивной подготовки представлены в тренировках сбор- ных команд страны и клубных коллективов спортсменов высших разрядов, которые играют ведущую роль в развитии видов спорта в нашей стране и в мире. Перед сборными командами всегда стоит задача продемон- стрировать высокие результаты на всех крупнейших междуна-родных соревнованиях. Это концентрированный итог функцио- нирования всей системы подготовки спортсменов в нашей стране. Подготовка сборных команд строится по четырехлетним (олим- пийским) циклам в соответствии с целевой комплексной програм- мой. Достижение наивысшей степени готовности членов сборной команды на период проведения Олимпийских игр служит основ- ным фактором, обусловливающим содержание работы на весь период. При этом учитывается опыт предыдущего четырехлетия и задачи, которые определены для данного цикла. В первый год решаются задачи комплектования кандида- тов по модельным характеристикам основных параметров трени- ровочной и соревновательной деятельности, установленных на конец нового четырехлетнего цикла. Во втором годичном цикле решаются задачи по доу- комплектованию команды, совершенствованию спортивного ма- стерства, накоплению соревновательного опыта во встречах с ос- новными зарубежными соперниками в условиях, приближенных к Олимпийским играм. В третьем годичном цикле решаются задачи по стаби- лизации состава команды по видам спорта в соответствии с олим- пийскими моделями, происходит совершенствование всех ком- понентов подготовленности во встречах с основными соперника- ми и в близких к основным соревнованиям условиях, накопление соревновательного опыта и повышение надежности спортивных навыков. Уточняются модельные задания на конец четырехлетне- го цикла с учетом анализа данных об основных соперниках и трех- летнего опыта работы с кандидатами сборной. В четвертом годичном цикле происходит окончатель- ная стабилизация олимпийского состава, достижение модельных показателей по всем установленным параметрам при высокой на- дежности навыков и психологической устойчивости спортсменов; вырабатываются высокие волевые и бойцовские качества атлетов. Демонстрируются их наивысшие достижения в основных соревнованиях. Научно-методическое обеспечение подготовки квалифици- рованных спортсменов осуществляют комплексные научные груп- пы (КНГ), в которые входят педагоги с опытом тренерской рабо- ты, психологи, физиологи, биохимики, медики, а также трене- ры, врач и массажист сборной команды, телеоператоры и др. Весь коллектив несет ответственность за организацию и содержание подготовки, а также за результаты, показанные командой в ос- новных соревнованиях. Члены КНГ разрабатывают планово-отчетную документацию, осуществляют контроль соревновательной и тренировочной Деятельности по всем параметрам, а также выполняют спортив-ную разведку, собирая данные о соперниках, сильнейших спорт- сменах, об их тренированности, тактическом стиле и т.д. На основании получаемой информации принимаются управлен- ческие решения по ходу подготовки, а к моменту основных со- ревнований каждого годичного цикла дается заключение о степе- ни готовности спортсменов (команды) к демонстрации высших спортивных достижений. Работа КНГ в коллективах квалифицированных спортсменов строится по такому же принципу, что и в сборной. Основная зада- ча — повышение эффективности тренировочной и соревнователь- ной деятельности спортсменов. Ведущим критерием оценки уровня спортивного мастерства спорт- сменов и качества работы тренеров квалифицированных спорт- сменов служит соответствие показателей модельным характерис- тикам кандидатов в сборную команду страны по уровню подго- товленности и соревновательной деятельности, спортивного ре- зультата во всероссийских и международных соревнованиях. Оцен- кой членов сборной команды страны по видам спорта служит спортивный результат в основных соревнованиях (чемпионатах мира и Европы, Кубках мира, Олимпийских играх), а также до- стижение модельных характеристик на уровне сборной страны и сильнейших спортсменов мира. В соответствии с этими показате- лями оценивают работу тренеров сборной команды и тренеров спортивных клубов, которые подготовили кандидатов в сборную команду. 23. Особенности планирования и учета тренировки юных спортсменов. 24. Планирование тренировки спортсменов в зависимости от квалификации и этапа подготовки. 25. Контроль за тренировочными и соревновательными нагрузками юных спортсменов. 26. Контроль за тренировочными и соревновательными нагрузками квалифицированных спортсменов. 27. Основы управления подготовкой спортсменов. Спортивную тренировку, равно как и физическое воспитание, можно рассматривать как процесс управления. Ограничимся при анализе этого вопроса собственно физическим воспитанием (в уз- ком смысле), не затрагивая проблем умственного, нравственного и эстетического воспитания. Управление в спорте — это планирование и контроль хода трени- ровочного процесса и коррекция его в случае необходимости в соот- ветствии с критериями его эффективности. В исследованиях процесса управления в спорте прежде всего пытались ответить на вопросы: чем управлять, как управлять и для чего это надо знать? Обобщенные результаты этого научного поиска дают основа- ние сформулировать характерные положения теории управления в спорте: 1. Спортивную тренировку возможно рассматривать как про- цесс управления. 2. Управление в спорте предусматривает ряд последовательных действий тренера по отношению к объектам управления. В под готовке спортсменов к ним относят выполнение различных упраж- нений, а также использование некоторых других факторов — внеш- ней среды, специального питания и т.п. Объектом управления выступает иерархия следующих элемен- тов: спортивная техника — комплекс внешних взаимодействий спортсмена; состояние спортсмена — уровень и структура физи- ческой подготовленности; двигательная нагрузка — специфичес- кие двигательные воздействия. Объектом управления является физическое состояние спортсмена, которое определяют: здоровье, соответствие показателей жизнедеятельности норме, степень ус- тойчивости организма к неблагоприятным внешним воздействиям, телосложение, состояние физиологических функций, в частности двигательной функции, а именно: технической подготовленности; уровня двигательных (физических) качеств. Действие обязательно имеет определенную цель — перевести объект управления в некоторое новое заданное состояние, при котором спортсмен будет готов показать высокие спортивные ре- зультаты. Для того чтобы тренировочный процесс был эффективным, проводится предварительная подготовка к нему, которая заклю- чается в создании программы тренировки. Тренер не может непосредственно управлять изменением со- стояния спортсмена. Это можно сделать только опосредованно. Фактически тренер управляет лишь действиями спортсмена: он задает ему программу упражнений (тренировочную нагрузку) и добивается ее правильного выполнения. Действие эффективно, если конечное состояние спортсмена соответствует цели. Поэтому по- ведение спортсмена можно одновременно рассматривать и как фактор возмущений, препятствующих реализации плана. Тренировочный процесс начинается в соответствии с заранее выработанной программой. Но часто обстоятельства (реакция объекта управления) приводят к тому, что приходится изменять программу в процессе ее осуществления (вносить коррективы в содержание учебно-тренировочного процесса) или в соответствии с обстоятельствами в нужный момент заменять ее новой программой. По сути это и есть управление тренировочным процессом. Эффективное управление заключается в воздействии на управ- ляемый объект таким образом, чтобы он переходил из исходного состояния в заданное на основе выбора из некоторого числа воз- действующих факторов; чрезмерная ограниченность или избыток выбора снижает эффективность процесса управления из-за того, что наиболее эффективные воздействия могут остаться вне поля зрения. Так, одновременное увеличение нагрузки во всех видах подготовки приводит к тому, что на определенном этапе подго- товки физические качества вступают в антагонистические отно- шения. В то же время чрезмерные усилия по развитию одного ка- чества приводят к снижению другого. Требуется оптимальное со- отношение в развитии всех качеств. Таким образом, система управления физическим воспитанием может эффективно функционировать только в том случае, если все органы управления обеспечены необходимой и достаточной для принятия решения информацией. При этом важнейшим зве- ном системы управления, обеспечивающим сбор достоверной информации об управляемом объекте и замыкающим канал об- ратной связи, является педагогический контроль. В каждый момент времени человек находится в определенном физическом состоянии. То физическое состояние, которого сти- хийно достигает человек под влиянием условий жизни, обычно Далеко от желаемого. Поэтому физическим состоянием человека надо управлять, изменяя его в нужном направлении. Этому слу-жит физическое воспитание с использованием специальных средств (преимущественно физических упражнений). Пример: физическое состояние человека, впервые пришедшего в спортивную секцию, характеризуется невысокими показателями, скажем, силы или гибкости. Построив тренировочный процесс соответствующим образом, можно повысить уровень либо одного из названных ка- честв, либо обоих вместе, т.е. можно управлять состоянием этого человека. В спортивной тренировке цель такого управления — стой- кое улучшение физического состояния, выражающееся в повы- шении спортивных результатов. Сложность управления в спортивной тренировке заключается в том, что мы не можем непосредственно управлять изменением спортивных результатов. Например, мы не в состоянии каким- либо прямым способом повысить у спортсмена силу или вынос- ливость. Это можно сделать только опосредствованно. Фактически тренер управляет лишь действиями (или, как иначе говорят, по- ведением) спортсмена: он задает ему определенную программу упражнений (тренировочную нагрузку) и добивается ее правиль- ного выполнения, в частности правильной техники движений. Те изменения в организме, которые наступают во время вы- полнения физических упражнений и сразу после их завершения, называются срочным тренировочным эффектом. Из-за наступаю- щего утомления он обычно связан со снижением работоспособ- ности и спортивных результатов. Те изменения в организме, кото- рые происходят в результате суммирования следов многих трени- ровочных занятий, называются кумулятивным тренировочным эффектом. При правильно построенном процессе тренировки этот эффект выражается в повышении работоспособности и спортив- ных результатов. Таким образом, в спортивной тренировке имеет место следую- щая последовательность причин и следствий: действия спортсмена (поведение) → срочный эффект → кумуля- тивный эффект. Воздействуя на начальное звено этой цепи (поведение), мы хотим добиться желаемого результата в конечном (кумулятивном) эффекте. Пример: желая развить у бегуна выносливость, тренер предлагает ему пробежать, скажем, 6 раз по 300 м с определен- ными скоростью и интервалами отдыха, т.е. он управляет поведе- нием спортсмена. В результате выполнения этой нагрузки в орга- низме спортсмена произойдут некоторые физиологические сдвиги — срочный тренировочный эффект. При систематических за- нятиях накопление их следов приведет к кумулятивному трениро- вочному эффекту — росту выносливости бегуна. Схема управления тренировочным процессом выглядит так: тренер → спортсмен → поведение → срочный эффект → кумуля- тивный эффект.В управлении тренировкой актуален вопрос об обратных связях (контроле). Если ограничиться лишь обратными связями, идущими к тренеру, можно выделить четыре различных типа связей, соответствующих четырем различным направлениям в педагоги- ческом контроле: 1) сведения, получаемые от спортсмена (о самочувствии, от- ношении к происходящему, настроении и т.п.); 2) сведения о поведении спортсмена (какие тренировочные задания выполнены, как это сделано, ошибки в технике и т.п.); 3) данные о срочном тренировочном эффекте (величина и ха- рактер тренировочных сдвигов под влиянием однократной физи- ческой нагрузки); 4) сведения о кумулятивном тренировочном эффекте (измене- ния в подготовленности спортсменов). Для того чтобы спортивная тренировка стала действительно управляемым процессом, необходимо, чтобы тренер принимал решения с учетом результатов объективных измерений. Трениров- ка, построенная с учетом только самочувствия спортсмена и ин- туиции тренера, не может дать хороших результатов в современ- ном спорте (впрочем, не менее опасна и противоположная ошибка: неучет самочувствия спортсмена; только гармоничное сочетание объективных и субъективных показателей может обеспечить успех). Контроль начинается с измерения, но не исчерпывается им. Нужно еще знать, что измерять, уметь выбирать наиболее инфор- мативные (существенные) показатели. Нужно уметь математически грамотно обрабатывать результаты наблюдений и владеть ме- тодами контроля. |