Сплочение коллектива. Занятие Знакомство
 Скачать 323.5 Kb.
|
Творческое задание «Украшаем кактус»На ватмане нарисован большой кактус и психолог просит детей перечислить качества кактуса из сказки. Каждое новое качество дарит кактусу цветок. В результате игры на доске рождается кактус с волшебными цветами доброты, любви, красоты, чуткости и др. качествами. Затем дети делятся на группы. Одна группа — звезды, другая — облака, третья — солнечные лучи, четвертая — капельки дождя, пятая — люди или обитатели пустыни и т.д. Каждая группа должна выбрать какой-либо один волшебный цветок кактуса и рассказать, как этот цветок научил их тому или иному качеству. Рефлексия Цель: активизация процесса самопознания. Закончить фразу: «Сегодня в свой портфель личных достижений я кладу…» Ритуал прощания Занятие № 4 «Уверенное и неуверенное поведение» Цели занятия: Формировать информационное пространство, обеспечить подростков средствами самопознания, усилить «Я-концепцию» и идентичность. Оборудование: кресла, магнитафон, музыка для релаксации, мяч, письменные принадлежности, ватман, карточки с надписями «уверенный», «неуверенный», «грубый», спички, пластиковая бутылка, булавки, советы Ф.Зимбардо для каждого участника.
Обряд начала занятия. Упражнение « Твое имя» Цель: определение способности идентификации со своим именем. Членам группы необходимо по очереди назвать имя, его варианты и людей, которые носят такое же имя (это могут быть имена знаменитых людей). Изготовить визитку к своему имени. Упражнение «Размышления об уверенности» Ведущий предлагает участникам представить, что они смотрят фильм, но звук выключен. Вопрос: по каким признакам они поймут, как герой себя ведет — уверенно или неуверенно? Участники должны назвать признаки уверенного (открытый взгляд, раскованная поза, плавные жесты...) и неуверенного (скованность, взгляд в пол, постукивание пальцами по столу...) поведения. Далее ведущий просит описать грубое поведение. Можно предложить детям представить, что они слушают радиопередачу на иностранном языке без перевода. Как понять, говорит ли человек уверенно, неуверенно или грубо? В ходе обсуждения признаки уверенного поведения фиксируются на ватмане. Следует спросить участников, какие чувства вызвал бы у них уверенный герой, какие — неуверенный, а какие — грубый? С кем бы им было приятней общаться? В форме свободной беседы обсуждается, кто чаще всего ведет себя грубо. Необходимо подвести участников к мысли, что грубость обычно прикрывает слабость и неуверенность. Кроме того, она неэффективна, на грубую силу рано или поздно находится еще большая сила. С грубым человеком стараются не иметь общих дел. Обсуждение. Приходилось ли вам испытывать неуверенность в себе? Почему в разных ситуациях мы испытываем неуверенность (например, боязнь ошибиться, показаться смешным, сделать что-то не так)? Упражнение «Сила языка» Повторить фразу агрессивно, неуверенно, уверенно. Сказать три фразы, начинающиеся словами «я должен – я хочу…» Упражнение «Уверенный — неуверенный — грубый» Ведущий представляет участникам трех персонажей (это могут быть мягкие игрушки с нагрудными визитными карточками: «Уверенный», «Неуверенный», «Грубый»). От имени этих персонажей участникам предлагается продемонстрировать поведение в нескольких ситуациях: 1. Тебя вызывают к доске, а ты не выучил урок, тогда ты учителю и говоришь... 2. Ты играешь в увлекательную компьютерную игру, а родители хотят, чтобы ты садился за уроки, тогда ты им говоришь... 3. Твой приятель не вернул вовремя твою вещь, которая тебе очень нужна, и вот ты ему говоришь... Сравнительная таблица
Каждая ситуация обсуждается в такой последовательности: участник берет в руки игрушку (например, персонаж «Грубый») и после описания первой ситуации произносит несколько реплик от лица персонажа. Ведущий высказывается от лица учителя. Затем следующий участник берет в руки другую игрушку и данная ситуация повторяется. Задача ведущего - реакцией своего персонажа подвести участников к пониманию преимуществ уверенного поведения. После завершения необходимо обсудить, как ведут себя люди грубые, неуверенные и уверенные. После обсуждения ведущий предлагает участникам ознакомиться со «сравнительной таблицей». Три участника по очереди зачитывают признаки неуверенного, грубого и уверенного поведения. Далее проводится сравнение «взгляд — поза — жесты — голос — речь» неуверенного, грубого, уверенного человека. Затем участники самостоятельно разыгрывают вторую и третью ситуации, опираясь на таблицу. Обсуждение. Еще раз делается вывод о преимуществах уверенного поведения. Участники, сидя в кругу и передавая друг другу мяч, завершают фразу: «Обычно я чувствую неуверенность, когда...» В высказываниях подчеркнуть: незнакомая обстановка, отсутствие поддержки окружающих, неопределенность перспективы развития событий. Обсудить ощущения человека, испытывающего неуверенность; способы, которые используют участники, чтобы успокоиться и обрести уверенность; как могут окружающие помочь неуверенному человеку и пр. Далее таким же образом участники называют ситуации, когда они чувствуют уверенность, завершая фразу: «Я чувствую себя уверенно, когда...» В высказываниях подчеркнуть: знакомая обстановка, поддержка окружающих, наличие информации о возможном развитии событий, успешного опыта собственных действий в схожих обстоятельствах, возможность получить помощь и пр. Упражнение «Самопрезентация» Цель: выявление представлений слушателей о себе, формирование установки о значимости своей личности, создание условий для самораскрытия. Технология выполнения: Психолог просит всех участников по очереди рассказать о себе. Важно говорить не столько о биографии, хотя это тоже важно, сколько о своих личностных качествах. Акцент делать необходимо на положительные качества. Все члены группы и ведущий могут задавать вопросы типа: -Твое главное достоинство? -Есть ли у тебя слабости (отрицательные качества)? Можешь ли ты их назвать? Упражнение «Горячая спичка» Цель: формирование уверенности в общении Членам группы по очереди передается горящая спичка. Необходимо аккуратно предавать ее из рук в руки. У кого из членов группы спичка затухнет, тому задаются быстро три вопроса. Необходимо также быстро ответить на них. Упражнение «Маяк» Цель: релаксация, снятия напряжения, повышение уверенности в себе. - Займите удобное положение, закройте глаза, войдите в расслабленное, восприимчивое состояние сознания. Представьте маленький скалистый остров вдали от земли. На вершине острова возвышается маяк. Вообразите себя этим маяком, стоящим на скалистом острове. Ваши стены такие толстые и прочные, что даже сильные ветры, постоянно дующие на острове, не могут покачнуть вас. Из окон вашего верхнего этажа вы днем и ночью, в хорошую и плохую погоду посылаете мощный пучок света, служащий ориентиром для судов. Помните о той энергетической системе, которая поддерживает постоянство вашего светового луча, скользящего по океану, предупреждающего мореплавателей о мелях и являющегося символом безопасности для людей берег. Теперь постарайтесь ощутить внутренний источник света в себе; света, который никогда не погаснет. Упражнение «Доверие» Цель: развитие умения доверять другому человеку, преодолевать подозрительность и отчуждение, страх отвержения; повышение уверенности в себе; формирование установки на положительное эмоциональное восприятие другого человека. Участники группы образуют тесный полукруг, а один из них, стоя к ним спиной падает назад, на руки товарищам. После того как каждый выступает и в той и в другой ролях, идет обсуждение испытанных при этом чувств. Упражнение «Горячий стул» Цель: повышение уверенности в себе, получение обратной связи от группы в «мягкой» форме, поддержание доброжелательной атмосферы в группе. Один из участников садится в центр круга и молчит. Остальные участники говорят ему о том, что они чувствуют по отношению к нему, его поведению, при этом выделяют только положительные моменты (как правило, сидящий в центре поворачивается к говорящему лицом). После этого он может задать по вопросу высказавшимся или сказать о своих чувствах. Упражнение «Коллективная сказка» Цель: формирование навыка группового взаимодействия, развитие вербального воображения. На листе бумаги члены группы по очереди записывают по одному предложению или умозаключению коллективной доброй сказки с главным персонажем медвежонком Умка. После коллективного написания, прочитывается полностью вся сказка. Упражнение «Я к вам пишу» Каждому участнику по очереди все остальные (кроме тренера) пишут на листочках качества и умения, которые помогают ему в общении, и те, которые затрудняют его (по 2-3 качества). Все листочки опускаются в пластиковую бутылку, не зачитываясь. Каждый участник может взять свое послание только после последнего занятия тренинга. Рефлексия Прислушайтесь к следующим советам психолога Феликса Зимбардо: 1. Определите, что является основой вашей личности. При помощи анализа своего прошлого определите, какие личные связи и принятые решения заставили вас жить именно так, как вы живете. 2. Решите, что для вас ценно, во что вы верите. Взвесьте ваши возможности и решите, каким бы вам хотелось себя видеть. 3. Постарайтесь понять и простить тех, кто вас обидел и не помог, когда вы в этом нуждались, простите себе свои ошибки, грехи, неудачи и прошлые колебания. Постоянно хороните все негативные воспоминания, но только после того, как тщательно извлечете из них все полезное для себя. Помните — пока в вас живут плохие воспоминания, они владеют вами. Немедленно выселите их. Заселите комнату памяти прошлыми успехами, даже если их мало. 4. Вина и стыд, формируя ваше поведение, отводя вас от позитивных целей, ограничивают возможность творчества. Доверие к себе обязательно! 5. Никогда не говорите о себе плохо, особенно остерегайтесь таких категоричных оценок, как «тупица, урод, кретин, неудачник, неисправимый человек». 6. Не позволяйте другим критиковать ваши личностные качества — предметом обсуждения могут стать только ваши действия. Не бойтесь обратной связи — она может быть весьма полезной. 7. Избегайте ситуаций, в которых вы чувствуете дискомфорт, и людей, с которыми вам не хочется общаться. Если вы не можете изменить положение дел или скорректировать собственную реакцию, уходите, пока в вас не начал развиваться комплекс неполноценности. 8. Давайте себе время, чтобы расслабиться, отдохнуть, прислушаться к себе, получить удовольствие от хобби и дел, которыми вы можете заняться в одиночестве. Таким способом вы можете общаться с самим собой. 9. Развивайте навыки общения, заинтересуйтесь какой-то темой и становитесь авторитетом в области, которая может служить почвой для установления контактов с другими людьми. Имейте, по крайней мере, одно качество, которое радует других, может быть полезно им. 10. Определите дальние цели в жизни и очень тщательно выберите ближние. Разработайте реальный план достижения ближних целей. Регулярно оценивайте свой прогресс и будьте первыми готовы «похлопать себя по плечу» или «прошептать себе предостережение». Нет нужды беспокоиться о том, что вы недостаточно скромны, если никто не услышит вашего бахвальства. Продолжи фразу: «Я - это человек, который...». Ритуал прощания Занятие № 5 Я в своих глазах и в глазах других людей Цель: осознание собственного влияния на других людей и значимости их в своей жизни; поиск способов расположения людей к себе; упрочение благоприятного климата для отношений. Оборудование: кресла, письменные принадлежности, «Бинго»-формуляры для каждого участника, цветные маркеры или фломастеры, контур Вавилонской башни на ватмане, заготовленные заранее индивидуальные задания, секундомер.
Обряд начала занятия |