Тренинговое занятие для участников конкурса _Учитель года_. Занятие для участников конкурса Педагог года. Каждый человек сам создаёт для себя законы
 Скачать 286.11 Kb.
|
|
Тренинговое занятие для участников конкурса «Педагог года». Каждый человек сам создаёт для себя законы, сам определяет, что считать победой, а что поражением; он сам повелевает своей жизнью и распоряжается наградами и наказаниями. М.Коллинз ХОД ЗАНЯТИЯ Цель: Осознание педагогами своей индивидуальности. Помощь педагогам в налаживании эффективного взаимодействия с окружающими. Коррекция эмоционального отношения педагогов к себе. Поиск резервов для более эффективной работы. Задачи: Развитие у педагогов способности разбираться в своих чувствах; навыков восприятия и адекватной оценки эмоциональных состояний других людей (эмпатии); коммуникативных умений. Накопление эмоционально-положительного опыта, развитие интереса к себе. Снижение негативных переживаний и трансформация их в положительные эмоциональные состояния. Приветствие. Упражнение «Здравствуй, ты представляешь…» Упражнение “Смысл моего имени” Ведущий. Нам предстоит большая совместная работа, а потому нужно познакомиться и запомнить имена друг друга. На тренинге нам предоставляется прекрасная возможность, обычно недоступная в реальной жизни, — выбрать себе имя. Ведь часто бывает, что кому-то не очень нравится имя, данное ему родителями; кого-то не устраивает форма обращения, привычная для окружающих, — скажем, все вокруг зовут девушку Ленка, а ей хочется, чтобы к ней обращались «Леночка», или «Ленуля», или как-то необычно и ласково, как обращалась мама в детстве. Некоторым по душе, если их называют по отчеству, без имени — Петрович, Михалыч. А кто-то втайне мечтает о красивом имени, которое носит его кумир. Есть люди, которые имели в детстве забавную кличку и были бы не против, чтобы и сейчас в неформальной обстановке к ним обращались именно так. У вас есть тридцать секунд для того, чтобы подумать и выбрать для себя игровое имя и написать его на бэйдже. Все остальные члены группы (и ведущие тоже) в течение всего тренинга будут обращаться к вам только так. Так как наши визитки готовы, я предлагаю вам по очереди назвать свое имя, откуда, основные черты характера, хобби, кредо. Правила работы в группе: После знакомства ведущий объясняет особенности предстоящей формы работы и выносит на обсуждение правила взаимодействия между участниками группы. Доверительный стиль общения (одно из его отличий — называние друг друга на “ты”, что психологически уравнивает всех членов группы и ведущего). Общение по принципу “здесь и теперь” (говорить только о том, что волнует участников в данный момент, и обсуждать то, что происходит в группе). Персонификация высказываний (отказ от безличных речевых форм, помогающих людям в повседневном общении скрывать собственную позицию и уходить от ответственности, свои суждения выдвигать в форме “Я считаю...”, “Я думаю...”). Искренность в общении (говорить только то, что действительно чувствуем, или молчать; открыто выражать свои чувства по отношению к действиям других участников). Конфиденциальность (происходящее на занятии не выносится за пределы группы, что способствует раскрытию участников). Определение сильных сторон личности (в ходе обсуждения обязательно подчеркивать положительные качества выступившего). Недопустимость непосредственных оценок человека. Принятые правила записываются мелом на школьной доске или фломастером на специальных листах; они всегда присутствуют в помещении, где работает группа, постепенно пополняются, что облегчает возможность возвращаться к ним по мере необходимости. Игра “Поменяйтесь местами...”: А сейчас предлагаю немного подвигаться, поднять настроение, а также узнать друг о друге дополнительную информацию. Убирается один стул, и водящий, стараясь занять освободившееся место, предлагает поменяться местами тем, кто: носит брюки, любит яблоки, умеет играть на гитаре, у кого определенный цвет глаз и т.п. Когда правила игры становятся понятны, условия перемены мест усложняются. После подвижного упражнения можно спросить желающих, во-первых, кто, что и о ком запомнил, а во-вторых, кто хотел бы, чтобы рассказали другие, что о нем запомнили. Таким образом, участники меняются местами, а затем четверо сидящих рядом становятся членами одной малой группы. Вступительное слово. Наше тренинговое занятие имеет два основных значения. Во-первых, это отработка определенных навыков в искусственно созданных ситуациях; во-вторых, - самопознание и самопринятие своих положительных и отрицательных сторон. Данные мероприятия дают человеку уверенность, веру в себя, надолго создают состояние вдохновения и энтузиазма, учат конструктивным навыкам общения, взаимодействия, сотрудничества. Начинаются все положительные изменения с самопознания. Участник сначала познает себя, свои сильные и слабые стороны, учится принимать и любить себя, а затем отрабатываются эффективные навыки и привычки. Именно этим мы будем с вами заниматься на сегодняшнем занятии. Ваши ожидания, опасения и актуальное состояние. (Ответы по кругу). Упражнение «Свеча». Ход упражнения: Сейчас мы с вами будем передавать друг другу по кругу зажженную свечу, как символ принятия и передачи тепла, света, эмоциональной поддержки. Принимающий произносит фразу: «Как педагог я похож на...», называя то, что наиболее точно соответствует его профессиональному образу. Например: - Как педагог я похож на теплое одеяло; - Как педагог я похож на цветные карандаши; - Как педагог я похож на веселую песенку. Упражнение «Ладошки». Сейчас на пальцах ладошки вы напишите свои умения, то, что вы умеете делать хорошо, чем можете похвастаться. Свои ладошки мы поместим на «дереве умений» в виде плодов. Обсуждение: - Как тяжело было написать о своих умениях? Упражнение «Кто я?» - Возьмите лист бумаги, ручку и ответьте на вопрос «Кто я?». Правильных и неправильных ответов тут быть не может. Ответ должен быть как можно открытым и честным. Самодиагностика: - не более 8 – прячетесь, недооцениваете себя; - от 9 до 10 – средний уровень; - 10 и более - вы открыты, адекватно думаете о себе, любите себя, не стесняетесь себя. - более 20 – вы перехитрили сами себя, завышенная самооценка, высокая загруженность, есть риск истощения. Теперь проведем качественный анализ. Рассмотрим самоописания: почти наверняка самоописание начинается так: «я мать», «я педагог». Это ролевые, формально биографические характеристики. Если таких характеристик большинство вы лишь сумма социальных ролей. В чем же тогда ваша индивидуальность? Вычеркните ролевые высказывания. Все что осталось это то, как вы себя ощущаете. Как часто мы надеваем на себя маску учителя, родителя, но мы женщины, которые должны любить себя, и через любовь к себе любить весь мир. Каждый из нас глубоко индивидуален и в каждом из нас есть то, за что он себя любит. Сейчас, пусть каждый из нас выскажет это в слух. (Высказывания по кругу) Теоретический блок. Ученые провели исследования и выяснили, что общее впечатление от Вас окружающих людей зависит не от облика говорящего, голоса и содержания того, что Вы говорите. Мы включили самые последние сведения об организации успешного имиджа (одежда, волосы, прическа) и разработали ситуацию общения во время проведения конкурса. Надеемся, что это поможет Вам быть готовыми к любым неожиданностям. Исследования влияния цвета на собеседника выявили, что цвета средних тонов, главным образом более теплые серые и коричневые, какими являются серовато-бежевый, оловянный и цвет верблюжьей шерсти, предпочтительней для женщины, которая хочет произвести благоприятное впечатление. Это означает, что люди воспринимают их как наименее агрессивные и наиболее способствующие искренности и доверию. Волосы должны быть причесаны так, чтобы поминутно не отвлекать Вас. Очень важно, чтобы одежда была удобна. Если у вас есть «удачный» костюм, смело надевайте его. Тут нет никакой мистики. Ваше тело привыкло побеждать в этой одежде, и это успокоит вас, на бессознательном уровне вы будете верить в успех, а это очень важно. Ваши жесты, поведение и голос должны быть столь же убедительны, как и слова. Избегайте защитных движений: не закладывайте руки за спину, не «обнимайте себя», не скрещивайте рук на груди – все это оборонительные действия, которые выражают вашу неуверенность в том, что вы говорите. Невзирая на серьезное содержание выступления улыбка , подчас освещающее ваше лицо, поможет добиться благосклонного отклика. Регулярно и сознательно контактируйте взглядами с каждым, сидящим в комиссии, словно вы обращаетесь прямо к нему. Не избегайте такого общения и с «неудобными личностями». Как показывает опыт, лучше отвечать стоя. Даже если есть возможность сесть, лучше все-таки стоять. Мы уже знаем, что голос является вторым по величине фактором, влияющим на успех. На голос приходится 38% от общего впечатления, которое мы производим на других. Хороший голос подчеркивает ваш профессионализм и одновременно удерживает внимание слушателей. При подготовке к выступлению попытайтесь сделать следующее: Расслабтесь! Перед самым выступлением не пейте горячих возбуждающих напитков – чая, кофе. Шипучие напитки, как и холодные, также не принесут пользы. Лучше смягчить голосовые связки теплой водой с ломтиком лимона или выпить чистой отстоянной воды (комнатной температуры). Если во время речи у вас пересохнет в горле, а под рукой нет воды, сделайте минутный перерыв под предлогом, что хотите взглянуть, предположим, в свои заметки. И в этот момент слегка покусайте язык. Это вызывает слюноотделение и поможет «смазать» горло. Надеемся, что наши советы не только помогут Вам успешно пройти испытания, но и станут полезными в других важных этапах вашей жизни. Упражнение «Манекенщица». В процессе упражнения участники учатся, не стесняясь показывать преимущества красивой женской походки, достойно преподносить себя, рассчитывая на одобрение. Задача участниц: продемонстрировать все достоинства своей фигуры и одежды. А сейчас мы с вами будем учиться делать комплименты и правильно на них реагировать. Для этого разобьемся на две группы. Первая группа встает во внутренний круг, вторая во внешний. Участники внешнего круга делают комплименты, а внутреннего – правильно на них отвечают. Правила реагирования на комплимент: очень часто мы отвечаем на комплименты не правильно. Например, на слова: «у вас чудесная кофточка», можно услышать ответ: «что вы – она уже старая!», или на слова: «вы хорошо выглядите», отвечаем «ой, что ты, я сегодня так плохо спала». Таким образом, у человека, делающего комплимент создается сомнение в своих же словах и отбивается желание его делать впредь. А тот, кто получал комплимент ставит себя в оправдательную позицию и не получает положительных эмоций. Обсуждение: - Что сложнее, делать комплименты или реагировать? - Как изменилось ваше самочувствие после данного упражнения? Отрицательно окрашенные психологические состояния педагога снижают эффективность общения, повышают конфликтность во взаимоотношениях с окружающими, способствуют возникновению и закреплению в структуре характера негативных черт, разрушающих психическое здоровье и провоцирующих психосоматические заболевания. Владение навыками управления собственными эмоциональными состояниями, приемами и способами саморегуляции позволяет уменьшить количество вышеперечисленных проблем. В связи с этим я предлагаю вам одну из методик расслабления, которую вы сможете использовать самостоятельно. Пожалуйста, сядьте поудобнее. Можете положить руки на колени. Старайтесь держать спину прямо, закройте глаза и дышите медленно и глубоко. Глубокое дыхание или даже попытка осознанно ощутить свое дыхание — помогает расслабиться. Считая про себя до четырех, сделайте медленный глубокий вдох... Ненадолго задержите дыхание... а затем медленно и спокойно выдохните тоже на четыре счета. Вдох... два, три, четыре, задержали... и спокойный выдох... два, три, четыре. Подышите так в течение минуты, и почувствуете, как расслабляетесь... Упражнение_«подарок»._С_помощью_жестов,_без_слов,_подарите_подарок_соседу_слева.Игра-фантазия_«Посылай_и_воспринимай_уверенность».'>Упражнение «подарок». С помощью жестов, без слов, подарите подарок соседу слева. Игра-фантазия «Посылай и воспринимай уверенность». Цель: релаксация, закрепление положительных эмоций. (5 мин) Мы подошли к концу занятия — настало время немного успокоиться и отдохнуть. Я включу негромкую музыку, чтобы вы смогли расслабиться Игра проводится под релаксационную музыку. – Сядьте по удобнее и закройте глаза. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха… теперь представьте себе, что над Вашей головой висит чудесная золотая звезда. Это – Ваша звезда, она принадлежит Вам и заботится о том, чтобы Вы были счастливы. Представьте, что Вы с ног до головы озарены светом этой звезды, светом любви и радости. Теперь последовательно приложите свою руку сначала к сердцу, потом – к горлу и ко лбу. Почувствуйте, как золотой свет особенно ясно сияет в этих местах. Представьте себе, что Вы, как и Ваша звезда, испускаете во все стороны лучи ясного теплого света и что этот свет идет ко всем Вашим коллегам, находящимся в этой комнате… Подумайте обо всех, кто находится в этой комнате, и пошлите всем немного своего света. Теперь пошлите немного света людям, которых нет в этой комнате: своим домашним, друзьям, Вашим воспитанникам, ученикам, их родителям. Теперь прислушайтесь к самим себе. Ощущаете ли Вы какие-нибудь сильные чувства, которые мы все сейчас посылаем друг другу? (10 секунд). Сохраните в памяти эти чувства и обращайтесь к ним в тех случаях, когда Вы устали и Вам нужны свежие силы и уверенность в себе… А сейчас попрощайтесь со звездой и мысленно возвращайтесь назад. Когда я досчитаю до трех, Вы можете открыть глаза и снова оказаться в этой комнате. Раз… Два… Три… Давайте попробуем нарисовать Вашу звезду! Какая она получится… и разместим на нашем звездном небе все звезды в виде нового созвездия. Давайте придумаем название нашему созвездию, которое будет сиять на школьном небосводе, где изображение будет зависеть от света каждой звездочки. Так и вам я желаю поддерживать друга, коллеги – звезды. И продолжать сиять и зажигать новые звезды! Упражнение “Я заслуживаю...”. Счастье редко дается человеку “большим куском”. В течение дня бывают такие кусочки, но мы их не замечаем. Учиться замечать их просто необходимо. Это помогает видеть хорошее не только в себе, но и в окружающих, в том числе и в учениках, которые вас часто огорчают. Сейчас вспомните все то хорошее, что у вас произошло сегодня, и проговорите это про себя. Например: “Я заслуживаю вовремя пришедшего автобуса”, “Я заслуживаю того, что Алексей выполнил домашнее задание”, и т.п. Вспомните не менее пяти событий. Домашнее задание. Каждый вечер перед сном вспоминайте не менее двадцати хороших событий дня, начиная фразой: “Я заслуживаю...” Это необходимо делать ежедневно. Чтобы не забыть, напишите эту /фразу на листе бумаги и повесьте возле кровати, это будет напоминать вам домашнее задание. Поверьте — это изменит ваше отношение к себе и окружающим. Упражнение «Уровень счастья. -Спросите себя, какой уровень счастья сейчас у вас? - Как обычно 100%? - Если нет? Скажите себе, что Вам мешает его иметь: Вы тревожитесь о будущем, Вас беспокоит прошлое, Вы сравниваете себя с кем-то? Вы чувствуете, что все бесполезно и безнадежно? - если вы ответили «да» на какие-то из этих вопросов, мысленно составьте список того, за что Вы благодарите судьбу в данный момент. Рефлексия: Какой опыт вы приобрели? Чему научились в процессе занятий? И как можете это использовать вне тренинга в других условиях? Замечания и пожелания ведущему ( в письменном виде). |