Дипломная работа. Методические основы физического воспитания средствами спортивномассовой работы с детьми 1314 лет в образовательной организации
 Скачать 1.1 Mb.
|
|
Содержание Введение Глава 1. Методические основы физического воспитания средствами спортивно-массовой работы с детьми 13-14 лет в образовательной организации 1.1. Возрастная динамика показателей физического развития детей 13-14 лет 1.2. Организация спортивно-массовой работы с детьми 13-14 лет 1.3. Волейбол, как средство физического воспитания детей 13-14 лет во внеурочное время в школе Глава 2. Методы и организация исследования 2.1. Методы исследования 2.2. Организация исследования Глава 3. Результаты исследования 3.1. Результаты констатирующего этапа диагностики уровня физического развития детей 13-14 лет 3.2. Содержание проекта спортивно-массовой работы в образовательной организации по повышению физической активности школьников 3.3. Контрольно-оценочный этап физического развития и физической активности детей 13-14 лет Выводы по задачам Заключение Список использованной литературы Приложение Введение Спортивно-массовая работа является источником и определяющим звеном передачи ребенку социально-исторического опыта, и, прежде всего опыта эмоциональных и деловых взаимоотношений между людьми. Учитывая это, можно с полным правом считать, что организация спортивных мероприятий является важнейшим институтом воспитания, социализации и ведущим фактором развития личности подростка. В силу своей специфики спортивно-массовая работа является одним из важных средств, способных обогатить спортивный мир физическим воспитанием. Активные занятия физической культурой и спортом способствуют отказу от вредных привычек, повышают уровень здоровья, работоспособности организма в экологически неблагоприятной среде. Следовательно, выбранная тема исследования является на сегодняшний день актуальной. Совершенствование методики физического воспитания может основываться на взаимопроникновении, обобщении и организации разнородных упражнений школьной программы «Физическая культура» и программы «Волейбол». В связи с этим разработка и научное обоснование, подтвержденное экспериментальным путем, программы разносторонней физической подготовки на занятиях волейболом будет эффективным подспорьем в совершенствовании форм физического воспитания как предмета. Волейбол - одно из самых популярных и массовых средств физического воспитания, неотъемлемая часть физической культуры. Особенно полезны занятия волейболом для тех, кто только начинает приобщаться к физической культуре и спорту. Играя в волейбол, подростки вырабатывают выдержку, внимание, развивают силу, быстроту, ловкость. Появляются умения и навыки, которые необходимы в жизни, полезные в трудовой и общественной деятельности. Исходя из многочисленных исследований, проведенных в области волейбола, был сделан вывод о том, что уровень спортивного мастерства волейболистов напрямую зависит от уровня физического воспитания. Исходя из многочисленных исследований, проведенных в области волейбола, был сделан вывод о том, что уровень спортивного мастерства волейболистов напрямую зависит от уровня развития физических воспитания. Поэтому главная задача подготовки в волейболе – развивать физические качества. Опыт спортивной практики и экспериментальные исследования по волейболу показывают, что дальнейшие повышения уровня физической подготовленности высококвалифицированных волейболистов требует поиска новых, более эффективных методических путей. От того, как правильно осуществляется подбор и распределены средства, и методы подготовки в различных периодах цикла тренировок зависит уровень совершенствования физических качеств волейболистов в возрасте 13-14 лет. Для этого также необходимо иметь объективные данные об уровне развития физических способностей, что достигается надежными и информативными тестами. Также необходимо выявлять факторную структуру физической подготовленности волейболистов. Однако эти вопросы является малоизученными, поэтому данная проблема является актуальной. Целью организации спортивно-массовой работы является совершенствования физического воспитания подростка, всестороннего улучшения свойственных каждому физических качеств и связанных с ними способностей в единстве с физическим воспитанием нравственных качеств, характеризующих общественно активную личность. Цельюданной работы является разработать программу физического воспитания детей 13-14 лет средствами игры в волейбол. Для реализации поставленной цели были определены следующие задачи: Изучить анатомо-физиологические особенности детей. Разработать методику организации спортивно-массовой работы с детьми 13-14 лет средствами физической культуры, на примере волейбола. Провести педагогический эксперимент и экспериментально проверить эффективность заработанной методики. Объектом исследования является процесс физического воспитания школьников 13-14 лет средствами игры в волейбол. Предмет исследования: программа физического воспитания школьников 13-14 лет средствами игры в волейбол. В данной выпускной квалификационной работе используется специально подобранный комплекс упражнений для развития физического воспитания, который позволит повысить уровень освоения техники игры у волейболистов 13-14 лет. Практическая значимость заключается в том, что можно рекомендовать разработанный комплекс упражнений на развитие координационных способностей для улучшения усвоения техники игры у юных волейболистов, занимающихся в общеобразовательных школах, спортивных детско-юношеских школах, спортивных секциях, спортивных клубах. Структура выпускной квалификационной работы определяется задачами исследования и состроит из введения, трех глав, выводов, списка литературы, приложений. ГЛАВА 1. МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ СРЕДСТВАМИ СПОРТИВНО МАССОВОЙ РАБОТЫ С ДЕТЬМИ 13-14 ЛЕТ 1.1. Возрастная динамика показателей физического развития детей 13-14 лет Динамика показателей физического развития и уровня физического воспитания учащихся является одной из наиболее важных задач педагогов, которая помогает решить ряд сложных педагогических задач, а именно, выявить уровень развития кондиционных и координационных способностей, оценить качество технической и тактической подготовленности ребенка. Воспитание физических качеств в возрасте 13-14 лет имеет свои особенности. Целенаправленное воздействие на развитие какого-либо из физических качеств обеспечивается подбором физических упражнений и методикой занятия. Физические качества совершенствуются в процессе обучения движениям. Необходимо соблюдать некоторые требования к методике воспитания физических качеств в период возрастного становления организма. А именно, всесторонность воздействий, соразмерность нагрузок и функциональность возможностей растущего организма, соответствие воздействующих факторов особенностям этапов возрастного развития. Главным требованием к воспитанию физических способностей в возрасте 13-14 лет является обеспечение связи с развитием и совершенствованием двигательных умений и навыков. В практике физического воспитания школьников используют два основных пути развития физических способностей. Первый относится к попутному стимулированию способностей, проявляющихся в процессе формирования новых двигательных умений и навыков. Он играет ведущую роль в возрасте 13-14 лет, особенно в связи с обучением детей основам управления движениями и совершенствованием координационных способностей. Второй путь характеризуется специальной организацией процесса развития способностей. [2] Координационные способности вырабатываются на протяженности всего школьного возраста, но интенсивней всего с 13 лет. Это связано с окончанием биологического развития сенсомоторных, нервных механизмов данных способностей, а также связанных с ними проявлений равновесия и расслабления мышц. В этот период нужно специально организовывать педагогические воздействия, которые будут обеспечивать наилучший развивающий эффект. Варьирование техники усвоенных движений, обучение новым двигательным умениям, требующим более сложных координационных усилий, является одним из главных условий благополучного воспитания координационных способностей. Физическое развитие – один из ведущих показателей состояния здоровья подрастающего поколения. Параметры физического развития, полученные на основании обследования однородных групп подростков, служат объективными критериями индивидуальной и групповой оценки роста и развития. Под физическим развитием понимают состояние морфологических и функциональных свойств и качеств, а также уровень биологического развития, отражающие не моментальную характеристику состояния, а динамику процесса обусловленных возрастом изменений размеров тела, телосложения, внешнего облика, мышечной силы и работоспособности. С физическим развитием тесно связано моторное (двигательное) и половое развитие. [24] Развитие организма – сложный биологический процесс, он характеризуется не только количественным нарастанием массы тела, но и качественными структурными изменениями во многих органах и тканях, в том числе в костной системе, обеспечивающей рост тела в длину. Для каждого возрастного периода характерно определенное состояние костной системы – появление точек окостенения в конечностях, по которым можно определить на основании рентгенологических снимков истинный биологический возраст, его соответствие паспорту, т. е. выявить наличие и степень отклонений в физическом развитии подростка. [24] К показателям физического развития, рассматриваемым с целью контроля над процессами роста и развития, относятся масса тела, длина тела, окружность грудной клетки и др. Для оценки физического развития используются нормативы и шкалы, основанные на сигнальных отклонениях. Они представляют собой результаты антропометрического обследования больших групп населения с учетом возрастно-полового аспекта, географических, этнических, социальных, биогенных, экологических и других факторов. Знание закономерностей физического развития подростка необходимо для правильной организации режима его жизни. Примерно до 10-летнего возраста развитие происходит одинаково у мальчиков и девочек. К этому времени в кровь начинает усиленно поступать половой гормон, специфичный для данного пола. Ускорение роста и полового созревания у девочек начинается на 1-2 года раньше, чем у мальчиков. С 10 лет девочки начинают расти более интенсивно, и обгоняют в росте мальчиков. После завершения процесса полового созревания темп роста девочек резко падает. К 15-16 годам он достигает своего максимума и далее почти не увеличивается. Мальчики в 12-14 лет продолжают усиленно расти, и к 15-16 годам рост их, как правило, значительно выше, чем у девочек. В целом рост мальчиков продолжается дольше (до 18-20 лет), ибо полное завершение полового созревания происходит у них несколько позднее.[24] За последние десятилетия выявлены негативные тенденции в показателях физического развития детей, особенно в возрастных группах старше 12 лет. Установлено достоверное снижение темпов роста, уменьшение размеров и массы тела. Масса тела современных подростков во всех возрастно-половых группах ниже, чем у их сверстников в предыдущие годы. Дефицит массы тела среди современных юношей к моменту окончания школы диагностируется в каждом четвертом, у девушек – в каждом шестом случае. Снижается доля детей и подростков с нормальным физическим развитием. Изменились и другие показатели – уменьшился диаметр грудной клетки, таза и т.п. Они у современных детей и подростков почти во всех возрастно-половых группах меньше, чем у ровесников 1960-х гг. За последние десятилетия выявилось также снижение мышечной силы кистей рук – результат уменьшения массы тела не только за счет жирового, но и мышечного компонента. [24] Средний школьный возраст (подростковый возраст) охватывает детей в возрасте от 13 до 15 лет. Средний школьный возраст характеризуется интенсивным ростом и увеличением размеров тела. Годичный прирост длины тела достигает 4-7 см главным образом за счет удлинения ног. Масса тела прибавляется ежегодно на 3-6 кг. Наиболее интенсивный темп роста мальчиков происходит в 13-14 лет, когда длина тела прибавляется за год на 7-9 см. А у девочек происходит интенсивное увеличение роста в 11-12 лет в среднем на 7 см.[1] В подростковом возрасте быстро растут длинные трубчатые кости верхних и нижних конечностей, ускоряется рост в высоту позвонков. Позвоночный столб подростка очень подвижен. Чрезмерные мышечные нагрузки, ускоряя процесс окостенения, могут замедлять рост трубчатых костей в длину. В подростковом возрасте быстрыми темпами развивается и мышечная система. С 13 лет отмечается резкий скачок в увеличении общей массы мышц, главным образом за счет увеличения толщины мышечных волокон. Мышечная масса особенно интенсивно нарастает у мальчиков в 13-14 лет, а у девочек в 11-12 лет. Наблюдаются существенные различия в сроках полового созревания девочек и мальчиков. Процесс полового созревания у девочек наступает обычно на 1-2 года раньше, чем у мальчиков. В одном классе обучаются школьники с разной степенью полового созревания, следовательно, и с разными функциональными адаптационными возможностями. Отсюда очевидно, что в подростковом возрасте приобретает особую актуальность проблема индивидуального обучения в условиях коллективных форм воспитания. У подростков на фоне морфологической и функциональной незрелости сердечнососудистой системы, а также продолжающегося развития центральной нервной системы особенно заметно выступает незавершенность формирования механизмов, регулирующих и координирующих различные функции сердца и сосудов. Поэтому адаптационные возможности системы кровообращения у детей 12-15 лет при мышечной деятельности значительно меньше, чем в юношеском возрасте. Их система кровообращения реагирует на нагрузки менее экономично. Полного морфологического и функционального совершенства сердце достигает лишь к 20 годам. [37] В период полового созревания у подростков отмечается наиболее высокий темп развития дыхательной системы. Объем легких в возрасте с 11 до 14 лет увеличивается почти в два раза, значительно повышается минутный объем дыхания и растет показатель жизненной емкости легких (ЖЕЛ): у мальчиков – с 1970 мл (12 лет) до 2600 мл (15 лет); у девочек – с 1900 мл (12 лет) до 2500 мл (15 лет). [24] Режим дыхания у детей среднего школьного возраста менее эффективный, чем у взрослых. За один дыхательный цикл подросток потребляет 14 мл кислорода, в то время как взрослый - 20 мл. Подростки меньше, чем взрослые, способны задерживать дыхание и работать в условиях недостатка кислорода. У них быстрее, чем у взрослых, снижается насыщение крови кислородом. Подростковый возраст - это период продолжающегося двигательного совершенствования моторных способностей, больших возможностей в развитии двигательных качеств. У детей среднего школьного возраста достаточно высокими темпами улучшаются отдельные координационные способности (в метаниях на меткость и на дальность, в спортивно-игровых двигательных действиях), силовые и скоростно-силовые способности; умеренно увеличиваются скоростные способности и выносливость . Низкие темпы наблюдаются в развитии гибкости. [37] Основная особенность подросткового возраста связана с процессом полового созревания, развертывающимся в это время. Он характеризуется бурным созреванием желез внутренней секреции, значительными нейрогормональными перестройками и интенсивным развитием всех физиологических систем организма подростка. Установлено, что к 12-летнему возрасту получает все большее развитие регулирующий, тормозящий контроль головного мозга. Развивается процесс внутреннего торможения. Усиливается функция коры головного мозга, направленная на анализ и синтез высших раздражений, воспринимаемых анализаторами (зрительным, вестибулярным, кожным, двигательным). К 13-14 годам в основном завершается морфологическое и функциональное созревание двигательного анализатора человека. Поэтому после 13-14 лет показатели развития двигательной функции изменяются в значительно меньшей степени. Завершение созревания двигательного анализатора совпадает с периодом полового созревания мальчиков этого возраста. Научные данные говорят о том, что в этот период подростки, не имеющие специальной подготовки, медленнее и с большим трудом, чем в младшем школьном возрасте, овладевают новыми формами движений. В возрасте 11-13 лет у детей может развиваться и достигать высочайшей степени совершенства тонкая координация, пространственная точность движений и их размеренность во времени. Если мальчикам 10 лет одновременный анализ движений по пространственным и временным признакам еще непосилен, то подобный анализ движений с двумя одновременно предъявленными задачами может успешно осуществляться, начиная с 12-13-летнего возраста. [1] У подростков 13-14 лет при изучении сложных по координации движений иногда заметно тормозящее влияние пубертатного периода. Следует отметить, что динамические стереотипы двигательных навыков, приобретенные в детском возрасте, обладают значительной устойчивостью и способны сохраняться в течение многих лет. В подростковом возрасте происходят значительные изменения в психике. Наблюдаются высокая эмоциональность, неуравновешенность настроения, немотивированные поступки, вспыльчивость, преувеличение своих возможностей. Источник этого явления – интенсивное физическое развитие, половое созревание, появление так называемого чувства взрослости. [1] При правильной методике спортивные занятия в подростковом возрасте оказывают положительное влияние на формирование организма. Это проявляется двояко: и как морфологические изменения в виде повышенного прироста антропометрических признаков, и как функциональные сдвиги в виде повышения работоспособности. Так, в среднем ежегодный прирост веса тела у подростков равен 4-5 кг, роста - 4-6 см, окружности грудной клетки - 2-5 см. Происходит дальнейшее формирование скелета. К 14 годам срастаются кости таза, устанавливается постоянство кривизны позвоночника в поясничной части, происходит уменьшение хрящевого кольца межпозвоночных суставов. К 14-15 годам мышцы по своим функциональным свойствам уже мало отличаются от взрослого человека. Происходит параллельное развитие мышц верхних и нижних конечностей. Вес мышц мальчиков в 12 лет составляет 29,4% веса тела, в 15 лет - 33,6%. Увеличивается абсолютная и относительная сила мышц. Наибольший прирост силовых показателей мышечных групп наблюдается в период от 13 до 15 лет. [24] У подростков 11-14 лет увеличивается сила сердечной мышцы, возрастает ударный объем, уменьшается частота дыхания и пульса. Так, у 13-летних частота пульса в покое равна 70 уд/мин, а при работе значительно увеличивается до 190-200 уд/мин. Кровяное давление у детей обычно ниже, чем у взрослых. К 11-12 годам оно равняется 107/70 мм рт. ст., к 13-15 годам - 117/ 73 мм рт. ст. Организм подростков быстро настраивается на работу. Это объясняется большой подвижностью нервных процессов, поэтому разминка в занятиях должна занимать не более 8-10 мин. [24] Таким образом, возрастная динамика показателей физического развития подростков 13-14 лет показывает, что в настоящее время возникает острая необходимость в плане расширения зоны двигательного развития в школе на уроках физкультуры у обучающихся подросткового возраста 13-14 лет. Это объясняется множеством самых разных факторов, к числу которых относится и снижение разнонаправленных проявлений двигательной активности подростков. В связи со значимостью проводимой работы по физическому развитию подростков, целесообразно разработка и реализация на практике программы по физическому развитию, имеющей внеурочный дополнительный характер. 1.2. Организация спортивно-массовой работы с детьми 13-14 лет Спортивно-массовые мероприятия, являясь неотъемлемой частью учебных программ по физическому воспитанию для детей, способствуют укреплению здоровья и гармоничному развитию детей, их интеграции, удовлетворению естественной потребности в общении, эмоциональном контакте с другими людьми. Правильно поставленная физкультурно-оздоровительная работа в образовательной организации - основа здорового образа жизни, укрепления здоровья учащихся. В условиях общеобразовательной школы большое значение придаётся двигательному режиму школьников. От его правильной организации во многом зависит здоровье и работоспособность детей. Рациональная организация двигательного режима отвечает требованиям времени, обеспечить подростков ежедневными занятиями физическими упражнениями. Рациональный двигательный режим должен включать все виды физкультурно-оздоровительной работы. Чередование их с учебными занятиями обеспечивает высокий уровень двигательной активности, в известной степени снижает утомление школьников и повышает эффективность учебной работы. Средства физической культуры оказывают различное воздействие на психическую напряжённость и психические свойства личности, в частности на агрессивность и тревожность. Ещё И.П. Павлов отмечал, что поведенческая деятельность людей носит социальный характер. Конечно, социальные условия влияют на эмоции, поведение, характер, психику людей, особенно молодых. И в сфере спорта это выявляется особенно остро. В.И. Малинак подчёркивает в своём исследовании, что дальнейшее повышение эффективности комплексного физического воспитания школьников в значительной мере связано с совершенствованием методов обучения детей различным формам двигательной деятельности. Однако отсутствие единого мнения по многим вопросам выбора и эффективности различных применяемых методов и методик обучения свидетельствует о том, что этот вопрос недостаточно изучен. [17] Дерево также нуждается в испарении и частом освежении при помощи ветров, дождей, холодов, иначе оно легко слабеет и вянет. Точно так же подростковому организму необходимы сильные движения, физические упражнения. Организацией спортивно-массовой работы с детьми 13-14 лет, являются физические упражнения, с помощью которых у подростков формируются жизненно важные умения и навыки, повышаются физические способности (качества) и адаптивные свойства организма. [36] К ним относятся: 1) Гимнастические и акробатические упражнения: упражнения в построениях и перестроениях; общеразвивающие упражнения без предметов на месте и в движении; общеразвивающие упражнения с предметами: мальчики с набивными мячами, гантелями (1-3 кг), а девочки с обручами, булавами, большим мячом, палками, скалками; упражнения в висах и упорах на различных гимнастических снарядах; опорные прыжки (прыжки через козла и коня с разбега); акробатические упражнения (кувырки вперед и назад, стойка на лопатках, стойка на голове, длинный кувырок вперед с трех шагов разбега, «мост» и другие). Гимнастические упражнения являются эффективным средством развития координационных и кондиционных способностей (силы рук, ног, туловища, силовой выносливости, гибкости), содействуют воспитанию смелости, решительности, уверенности (упражнения на снарядах). 2) Легкоатлетические упражнения: бег с высокого и низкого старта (10-60 м); бег с ускорением (20-50 м); бег с максимальной скоростью (40-80 м); бег в равномерном темпе: мальчики до 20 мин; девочки до 15 мин; кросс; прыжки в длину с разбега с 9-13 шагов способом «согнув ноги»; прыжки в высоту с разбега с 6-8 шагов способом «перешагивание»; метание малого мяча (150 г) в горизонтальную и вертикальную цель: мальчики с расстояния 8-18 м, девочки 8-14 м; метание малого мяча на дальность с разбега. 3) Лыжная подготовка: передвижения на лыжах различными классическими ходами; подъемы на лыжах в гору; спуски с гор на лыжах; торможения при спусках; повороты на лыжах в движении; прохождение учебных дистанций (1, 2, 3 км). 4) Плавание: специальные плавательные упражнения для изучения кроля на груди, спине, брасса; проплывание отрезков 25-50, 100-150 м; игры и развлечения на воде. 5) Спортивные игры, в качестве базовых игр рекомендуется баскетбол; ручной мяч (гандбол); волейбол; футбол (для мальчиков), а в качестве дополнительных -настольный теннис; бадминтон и др. По своему воздействию спортивная игра является комплексным и универсальным средством физического воспитания. Специально подобранные игровые упражнения, выполняемые в группах, командах, подвижные игры и задания с мячом создают неограниченные возможности для развития координационных, скоростных, скоростно-силовых способностей, выносливости, оказывают многостороннее влияние на развитие психических процессов учащегося (восприятие, внимание, память, быстрота и рациональность мышления, воображение). Целью спортивно-массовой работы является оптимизация физического развития подростка, всестороннего совершенствования свойственных каждому физических качеств и связанных с ними способностей в единстве с воспитанием нравственных качеств, характеризующих общественно активную личность; обеспечить на этой основе подготовленность каждого члена общества к плодотворной трудовой, спортивной деятельности. Для того чтобы цель сделать реально достижимой в спортивно-массовой работе решается комплекс конкретных задач, которые отражают многогранность процесса воспитания, этапы возрастного развития воспитываемых, уровень их подготовленности, условия достижения намеченных результатов. Спортивно-массовые работы с детьми 13-14 лет – это всегда положительные эмоции, как для подростков, так и для присутствующих в зале, при этом они позволяют не только осуществить спортивные и зрелищные мероприятия, но и в период подготовки к ним эффективно решить задачи физического воспитания детей: оздоровление; развитие двигательных качеств; воспитание умения играть в игры и ответственно относиться к соблюдению правил; воспитание организованности, дисциплинированности, дружбы, самостоятельности, взаимопомощи. Для решения вышеуказанных задач спортивно-массовые мероприятия являются наиболее удачной формой их реализации, тем более что в последние годы наблюдается тенденция увеличения количества подростков, имеющих недостатки в физическом и психическом развитии. Спортивно-массовая работа в школе является важным звеном в системе физического воспитания учащихся. Различные формы спортивно-массовой работы способствуют повышению мотивации школьников к здоровому образу жизни, привлечению учащихся к систематическим занятиям физической культурой и спортом, позволяют создавать условия для удовлетворения их потребностей в физическом совершенствовании, учат организовывать активный отдых, способствуют самоорганизации и самореализации подростков. Очевидно, спортивные мероприятия содействуют сплочению школьного коллектива, укреплению дружбы между учащимися. Физкультурные мероприятия, в зависимости от поставленных задач, могут проводиться одновременно для всей школы (легкоатлетический кросс, лыжные гонки, дни здоровья). При организации и проведения спортивных соревнований необходимо учитывать разный уровень физической подготовленности учащихся. Невозможность выполнить то или иное физическое упражнение снижает уровень заинтересованности ребенка в участии в соревнованиях. Требуется определенная дифференциация в подборе физических тестов. Так, например, при проведении соревнований среди юношей, посвященных Дню Защитника Отечества, в программу могут быть включены упражнения, направленные на развитие различных физических качеств. Соответственно и таблица подсчета очков составлена будет таким образом, чтобы уравновесить различные по характеру физические упражнения. В план спортивных мероприятий можно включать разнообразные виды подвижных и спортивных игр. Главное, чтобы они соответствовали возрастным особенностям учащихся. Образовательные организации обеспечивают возможностью сохранения здоровья за период обучения в школе, сформировывают у подростка необходимые знания, умения и навыки по здоровому образу жизни, учат применять эти знания в повседневной жизни. Включают в учебные план занятия, позволяющие целенаправленно подготовить подростка к деятельности по сохранению и укреплению своего здоровья, формировывают у них культуру здоровья. Самый эффективный метод в физическом воспитании является соревновательно - игровой метод. Он многогранен и является проверенным средством активизации двигательной деятельности, как на уроках, так и на внеурочной деятельности, за счет подключения эмоций подростков. Спортивно-массовые мероприятия исключают принуждения к учению: обучение идет через игру и соревнования. Такое обучение вызывает у школьника радость, способствует движению вперед, обеспечивает постепенное развитие волевых качеств, личной ответственности, веру в возможность преодолеть трудности. Проведение спортивно-массовой работы, дней здоровья и просто активный отдых является необходимым условием для воспитания здорового подрастающего поколения. Позволяет в полной мере реализовать программу сохранения здоровья школьников и развитие их физических способностей. В процессе проведения спортивно-массовых мероприятий в образовательных организациях, школах, решаются следующие задачи: - укрепление здоровья учащихся; - формированы потребности школьников в ведении здорового образа жизни; - приобщение к регулярным занятиям физической культурой и спортом; - привлечение детей и подростков в спортивные школы и клубы. Таким образом, регулярное проведение физкультурно-оздоровительных и спортивно-массовых мероприятий в образовательных организациях способствует увеличению интереса детей, подростков и молодежи к занятиям физической культурой и спортом. Внеклассные и внешкольные занятия физическими упражнениями имеют назначение – как организация свободного времени учащихся, заполнение его целесообразной двигательной деятельностью с целью всестороннего физического совершенствования, обеспечения активного отдыха. Спорт – это одна из основных форм организации школьников для систематических занятий физическими упражнениями. 1.3. Волейбол, как средство физического воспитания детей 13-14 лет во внеурочное время в школе В настоящее время волейбол является одним из популярных видов спортивных игр. В волейбол играют все и дети, и взрослые на спортивных площадках, во дворе, на отдыхе. Волейбол положительно влияет на общее состояние нашего организма и является хорошим средством укрепления здоровья и физического развития. В структуре школьного образования в сфере физической культуры волейбол входит в цикл базовых дисциплин в соответствии с государственными образовательными стандартами, учебными планами и программами. Волейбол наряду с другими базовыми дисциплинами имеет существенное значение для воспитания физических качеств и формирования двигательных умений и навыков у школьников. Он является одним из игровых видов спорта, в программах физического воспитания обучающихся общеобразовательных организаций. Волейбол включён в урочные занятия, широко практикуется во внеклассной и внешкольной работе – это занятия в спортивной секции по волейболу, физкультурно-массовые и спортивные мероприятия (соревнования в школе, на уровне района, округа, матчевые встречи и т.п.). Главная задача учебной дисциплины «волейбол» - содействовать формированию у школьников целостного представления к деятельности волейболиста (техника, тактика, физическая подготовка). Это требует системного подхода, при котором школьник получит определённый набор знаний и умений от этой игры. Очень важна при этом интеграция с другими дисциплинами. Волейбол - это спортивная игра традиционно популярна среди всех категорий населения страны, благодаря разностороннему воздействию на организм человека, в том числе эмоциональному. Поэтому, волейбол служит эффективным средством физического воспитания школьников, что является актуальным в настоящее время. Практически во всех образовательных учреждениях волейбол введён в учебные программы. Он широко практикуется во внеклассной и во внешкольной работе, используется в учреждениях высшего и среднего образования.[31] С помощью игры «Волейбол» достигается цель – формирование основ физической и духовной культуры личности, повышение ресурсов здоровья, как системы ценностей, активно и долгосрочно реализуемых в здоровом стиле жизни. В школе игра в волейбол занимает важное место. Это объясняется не только её доступностью и эстетической красотой, но и благотворным влиянием на развитие жизненно-важных качеств и прежде всего, основных свойств внимания (интенсивность, устойчивость, переключение).[27] Наряду с решением задач укрепления здоровья, разносторонней физической подготовки, совершенствования жизненно-важных двигательных умений и навыков хорошо поставленное обучение волейболу способствует выявлению «волейбольных» талантов ещё в школе, а также создаёт предпосылки для массового приобщения людей разного пола и возраста к систематическим занятиям этим видом спорта в течение всей жизни. Волейбол представляет собой комбинацию бесконтактного спорта, и каждый игрок на площадке имеет строгую специализацию. Наиболее важными характеристиками для игроков в этом виде спорта являются умение работать в команде, высоко прыгать через сетку, координация, реакция и физическая сила для сильных атакующих ударов. Для любителей, однако, волейбол - это развлекательная возможность и широко распространенное развлечение из-за наличия оборудования и простых правил. На сегодняшний день существует множество видов волейбола, которые происходят от их основного типа. К числу таких видов можно отнести пляжный волейбол, мини-волейбол, пионербол, парковый волейбол.[31] Волейбол – командная игра, где каждый игрок действует с учётом действий партнёра. Для игры характерны разнообразные чередования движений, быстрая смена ситуаций, изменение интенсивности и продолжительности деятельности каждого игрока. Условия игровой деятельности приучают детей: подчинять свои действия интересам коллектива в достижении общей цели; действовать с максимальным напряжением своих сил и возможностей, преодолевать трудности в ходе спортивной борьбы; постоянно следить за ходом игры, мгновенно оценивать изменяющуюся обстановку и принимать правильные решения. Эти особенности способствуют воспитанию у учащихся чувства коллективизма, настойчивости, решительности, целеустремлённости, внимания и быстроты мышления, способности управлять своими эмоциями, совершенствованию основных физических качеств. На сегодняшний день волейбольный матч состоит из партий (от 3 до 5). Продолжительность одной партии игры в волейбол длится, пока одна из команд не наберет 25 очков. В том случае, когда разница между командами составляет менее 2 очков, игра продолжается пока счет не будет преимущественно увеличен. Игра продолжается, пока одна из команд не одержит победу в 3 партиях. Пятая партия игры в волейбол продолжается до 15 очков. В состав команд может входить до 14 игроков, в то время как на площадке может находиться не более 6 человек от каждой команды. Начальная расстановка игроков указывает порядок перехода участников по площадке, он должен сохраниться в течение всей партии. Мяч вводится в игру подачей, подающая команда определяется при помощи жребия. После того, как право подачи переходит от одной команды к другой, игрокам необходимо перемещаться по зонам в направлении по часовой стрелке. Подача осуществляется из-за задней линии. Если подающий заступает, отправляет мяч за пределы поля или попадает в сетку, то команда теряет подачу, а противник получает очко. Принимать подачу имеет право любой игрок, но обычно это спортсмены первой линии. Подача не блокируется. Игрок с первой линии может проводить атакующий удар, выполняется такой удар над сеткой. Игроки задней линии производят атаку трехметровой отметки. Блокирование атаки проводится над сеткой так, чтобы помешать мячу, перелететь через сетку. При блоке можно переносить руки на сторону соперников, не создавая при этом для них помех. Блокировку производят только игроки передней линии. [44] Игра в волейбол воспитывает определенные физические качества. Однако по данным исследованиям, проводить избирательное совершенствование какого-либо одного физического качества не представляется возможным. Объяснить это можно тем, что во время проведения тренировок происходит комплексное воздействие на развитие и совершенствование всех сторон подготовленности детей. Начальный период обучения юных волейболистов начинается с 9-12 лет, основной же период обучения юных волейболистов осуществляется в возрасте от 13 до 17 лет. Наиболее оптимальным возрастом обучения техническим и тактическим приемам волейбола осуществляется в возрасте – 13-14 лет. Это связано с тем, что в данный возрастной период интенсивное и разностороннее развитие двигательной функции.[27] Двигательные действия волейболиста достаточно многообразны, включают в себя различные короткие пробежки, скачки, прыжки, прием мяча у самого пола. Это требует таких специфических движений, как падение с перекатом на спину, падение в сторону и вперед, на бедро, с перекатом на грудь. Таким образом, овладение элементарными акробатическими упражнениями является важной частью физической и психологической подготовки волейболиста. Ведущими двигательными координационными качествами, характерными для этой игры, является ловкость, подвижность, точность движений, гибкость. В то же время хорошо подготовленные игроки обладают высоким уровнем специфической прыгучести. Игроку нужно выпрыгнуть как можно выше без заметной предварительной подготовки, сделать энергичный замах рукой, после которого логично ждать мощного удара по мячу, но игрок зачастую одним пальцем направляет его в другую сторону и мягко приземляется, погасив скорость. Для волейбола характерны контрастные движения: очень высокие выпрыгивания в сочетании с перекатами и падениями на пол; сокрушающие удары по мячу и чуть заметные касания его одним пальцем, а также необходимость длительного «разыгрывания» мяча (передача друг другу) до тех пор, пока не наступит момент провести неожиданный эффективный прием.[16] Игра в волейбол требует укрепления и развития мелких мышечных групп. Неправильное положение кисти может привести к травме пальцев. Поэтому опытные игроки овладевают способами приема и передачи мяча основанием кисти, основанием соединенных вместе кистей и предплечьями. По мнению специалистов, в волейболе сочетаются высокий динамизм и замедленный темп, остановки, паузы, резкие мощные выпрыгивания, требующие высокого мышечного напряжения. Постоянная смена характера деятельности, изменчивость ситуации и условий игры, неожиданность приемов делают игру высоко эмоциональной, обеспечивающей способность к многократному переживанию различных стрессов, что имеет важное, значение для тренировки психических процессов. Специалисты также отмечают, что эта игра, воздействуя разнохарактерными нагрузками на мышцы ног, заставляя включать в игровую деятельность акробатические элементы, способствует укреплению позвоночника, мышц туловища, а многообразные способы приема, подачи и пробивания мяча эффективно развивают верхний плечевой пояс. Все это делает волейбол универсальной игрой, комплексно воздействующей на все функции и системы организма.[16] Существуют различные разновидности этой игры: дворовый волейбол, пляжный волейбол и др. С использованием различных передач мяча проводятся многие подвижные игры, эстафеты. Все это ставит волейбол в число самых популярных и распространенных игр, используемых для решения разнообразных задач физического воспитания. Волейбол включен в содержание школьной программы по физической культуре, что подчеркивает не только его большую оздоровительную направленность, но и важное прикладное значение. В процессе систематических занятий волейболом развивается способность к самоконтролю за психофизиологическим состоянием, так как только в состоянии уравновешенности можно адекватно оценить действия партнеров и соперников, быстро уловить их суть, отличить обманные движения от истинных. Волейбол – один из наиболее увлекательных и массовых видов спорта, получивших всенародное признание. Его отличает богатое и разнообразное двигательное содержание. Эмоциональные напряжения, испытываемые во время игры, вызывают в организме занимающихся высокие сдвиги в деятельности сердечно сосудистой и дыхательной систем. Качественные изменения происходят и в двигательном аппарате. Прыжки при передачах мяча, нападающих ударах блокировании укрепляют костную систему, суставы становятся подвижными, повышается сила и эластичность мышц. Постоянные взаимодействия с мячом способствуют улучшению глубинного периферического зрения, точности и ориентировки в пространстве. Игра в волейбол развивает мгновенную реакцию на зрительные и слуховые сигналы, повышенное мышечное чувство и способность к быстрым чередованиям напряжений и расслаблений мышц. Небольшой объем статических усилий и нагрузок в игре благотворно влияет на рост юных спортсменов. В процессе игровой деятельности занимающиеся проявляют положительные эмоции: жизнерадостность, бодрость, инициативу, желание победить. Для комплексного развития своего тела и мышления, существует различная литература по волейболу и волейболистов, благодаря которой можно не только больше узнать о данном виде спорта и знаменитых игроках, но и постичь теоретическую часть искусства владения мячом и работы в команде. Литература о волейболе может открыть все тайны успешной игры, например, такие книги как Е.В. Фомин «Волейбол. Начальное обучение»; В.Л. Свиридов «Волейбол. Энциклопедия»; Л.К. Серова «Профессиональный отбор в спорте»; О.С. Чехова «Уроки волейбола»; О.Ю. Чехова «Основы волейбола» и многие другие.[19] Таким образом, волейбол во внеурочное время работы в школе, играет огромную роль в процессе становления физически развитого и ведущего здоровый образ жизни детей, так как на уроках физической культуры невозможно реализовать все задачи по физическому развитию личности. Волейбол, как составная часть программы в школе, является одним из средств решения основных задач физического воспитания: укрепления здоровья школьников, формирования и совершенствования двигательных умений и навыков, воспитания основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, ловкости. Волейбол решает весьма разнообразные задачи подростков: развивает физические качества, совершенствует сложные двигательные навыки и игровые приемы. |