кружок зож. кружок Здоровый образ жизни. Основы здорового образа жизни для всех
 Скачать 447.5 Kb.
|
|
Основы здорового образа жизни для всех Овчинников Б., Дьяконов И., Дьяконова Т. Аннотация В брошюре в популярной форме изложены сведения и рекомендации по сохранению и укреплению здоровья. Обоснована необходимость рационального сочетания труда и отдыха, занятий физкультурой и спортом, соблюдения правил гигиены в быту, правильного питания. Рассматриваются вопросы гигиены семейных взаимоотношений и профилактики сексуального здоровья. Авторы напоминают о вреде алкоголя, наркотиков и табакокурения, дают рекомендации по гигиене сна, поддержанию активного долголетия и улучшению самочувствия, профилактике переутомления. .В Приложениях представлены данные о нормальной массе тела женщин и мужчин, советы по скандинавской ходьбе, описаны конкретные приемы нормализации сна и избавления от курения. Муниципальное учреждение дополнительного образования детей Лихославльский районный Дом детского творчества Утверждаю:_________________ «_____»_____________2013г. Директор МУДОД Гусева Е.Г. Образовательная программа кружка ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ Программа рассчитана на детей 7 -15 лет Срок реализации программы: 1 год Разработала: педагог ДО Крылова Надежда Владимировна Лихославль 2013 Пояснительная записка. Реализация внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению – это обучение школьников бережному отношению к своему здоровью, начиная с раннего детства. В современных условиях проблема сохранения здоровья детей чрезвычайно важна в связи с резким снижением процента здоровых детей. Может быть предложено много объяснений складывающейся ситуации. Это и неблагоприятная экологическая обстановка, и снижение уровня жизни, и нервно-психические нагрузки и т.д. Весьма существенным фактором «школьного нездоровья» является неумение самих детей быть здоровыми, незнание ими элементарных законов здоровой жизни, основных навыков сохранении здоровья. Отсутствие личных приоритетов здоровья способствует значительному распространению в детской среде и различных форм разрушительного поведения, в том числе курения, алкоголизма и наркомании. Как никогда актуальной остаётся проблема сохранения и укрепления здоровья с раннего возраста. Решающая роль в её решении отводится школе. Ей доверено воспитание новых поколений россиян. Помочь России выйти из кризиса смогут только успешные люди. Успешные – значит понимающие своё предназначение в жизни, умеющие управлять своей судьбой, здоровые физически и нравственно (способные к самопознанию, самоопределению, самореализации, самоутверждению). Только здоровый ребёнок может успешно учиться, продуктивно проводить свой досуг, стать в полной мере творцом своей судьбы. Путей и программ, направленных на первичную профилактику злоупотребления курением и наркотическими веществами, предложено много. Очень важно, чтобы профилактика асоциальных явлений взяла своё начало в начальных классах. Хотелось бы обратить особое внимание на воспитание полезных привычек как альтернативы привычкам вредным и формирование установок на ведение здорового образа жизни. Не нужно делать большой акцент на сами вредные привычки. Главное – приобщить детей к здоровому образу жизни. Дети младшего школьного возраста наиболее восприимчивы к обучающемуся воздействию, поэтому целесообразно использовать школу для обучения детей здоровому образу жизни. Здоровый образ жизни несовместим с вредными привычками, которые входят в число важнейших факторов риска многих заболеваний. Программа помогает создать поведенческую модель, направленную на развитие коммуникабельности, умение делать самостоятельный выбор, принимать решения, ориентироваться в информационном пространстве. Работа начинается с 1 класса и рассчитана на весь курс основной школы. Программа работы кружка «Здоровый образ жизни» ориентирует обучающихся на решение важнейших оздоровительных задач, рассматривает обучение и воспитание как единое целое. Проблема снижения уровня здоровья населения в России в новом тысячелетии стоит чрезвычайно остро. Особую тревогу вызывает ухудшение здоровья подрастающего поколения. Перед школой и дополнительным образованием стоит проблема поиска оптимальных путей совершенствования работы по укреплению здоровья, активизации мыслительной и двигательной активности и в целом по формированию культуры здоровья детей. Работа кружка «Здоровый образ жизни» имеет оздоровительную направленность. Приоритетной задачей программы является формирование в сознании детей ценностного отношения к своему здоровью. На этой основе происходит формирование мотивационной сферы гигиенического поведения, безопасной жизни и физического воспитания. Цель программы - формирование здоровье сберегающей грамотности, овладение умениями и навыками укрепления здоровья на основе правил здорового образа жизни. Задачи: 1. Формировать навыки безопасного и гигиенически правильного поведения, умение управлять своим психическим здоровьем; 2. Укреплять здоровье детей за счёт повышения их двигательной и гигиенической культуры; 3. Развивать детскую самостоятельность, познавательные процессы, адекватную оценочную деятельность, направленную на анализ собственного поведения и поступков других людей; 4. Воспитывать у детей ответственность за сохранение и укрепление своего здоровья, любовь к окружающему миру природы и социальному окружению. Особый акцент программы сделан на изучение широкого спектра вопросов - от элементарных правил личной гигиены до основ самовоспитания; раскрываются доступные пониманию детей взаимосвязи между здоровьем детей и окружающей природой, их поведением, настроением, их образом жизни. Идея связей позволяет создать целостное представление о здоровье как ценности, значительно усиливая воспитательный и развивающий потенциал программы. Занятия по программе объединения «Здоровый образ жизни» будут проводиться в следующих формах: беседа, дискуссия, сюжетно - ролевая игра, игровой тренинг, путешествие, праздник, конкурс и т.д. Результатом работы по программе данного курса можно считать формирование у детей здоровьесберегающих знаний, гигиенических навыков, навыки межличностного общения. Оценка уровня знаний и умений, личностных качеств, развитых в результате реализации программы, определяется с помощью тестирования, анкетирования, диагностирования, наблюдений и т.д. Обучающиеся должны знать: Основные термины и правила здорового образа жизни; Факторы, укрепляющие и разрушающие здоровье, правила закаливания организма; Основные правила безопасного поведения дома, в школе, на улице; Правила поведения в опасных ситуациях; Правила экологически грамотного поведения в природе; Значение двигательной активности и занятий спортом для укрепления здоровья; Предметы личного и общего пользования при соблюдении гигиенических норм и правил; Правила здорового питания, культуру приёма пищи; Меры профилактики и укрепления осанки; Основы культуры общения: приветствие, благодарность, извинение, прощение. Обучающиеся должны уметь: Соблюдать свой режим дня; Выполнять правила личной гигиены; Выполнять гимнастику для глаз, упражнения для профилактики нарушения осанки, дыхательную гимнастику; Выполнять правила безопасного поведения на улице, дома, в школе; Бережно относиться к природному окружению; Выполнять правила культурного поведения при общении с окружающими людьми; Правильно оценивать собственные поступки и корректировать свои действия. Выполнять гимнастические упражнения для сохранения и укрепления здоровья Оказывать первую медицинскую помощь Владеть: Основными правилами сохранения здоровья Навыками коммуникации Практическими упражнениями, помогающими заботиться о своем здоровье Для 1-3 классов разработан тематический план на 72часа в год из расчета 2 часа в неделю. В каникулярное время планируется проведение спортивных праздников («Весёлые старты», «Снежная спартакиада» и т.д.), экскурсий в осенний, весенний лес («Прогулка за здоровьем»). Тематический план
В объединении кроме младшей группы будет заниматься и старшая группа (4-9 классы). Фундамент здоровья человека закладывается в детском возрасте, в период обучения в школе, поэтому необходимо именно в этом возрасте заложить основы здорового образа жизни. Необходимо научить ребят более полно раскрыть и использовать свой биологический потенциал в повседневной жизни. Именно такую цель я ставила перед собой, создавая программу кружка в работе со старшими школьниками. Занятия помогут ребятам сформировать понятие исключительной ценности здоровья, привить навыки здорового образа жизни, повысить интерес к предмету, расширить знания в сфере биолого-экологических наук, способствуют профессиональной ориентации и выбору будущей профессии. Одной из целей предлагаемой программы является также подготовка и развитие практических умений учащихся в области экологии человека, оценки состояния здоровья, иммунитета, основных закономерностей функционирования организма. Отдельные темы используются в качестве тем для ученической исследовательской работы, а результаты соответствующих работ – как основа для докладов (выступлений) на семинарских занятиях. На занятиях кружка ребята не только получают знания по отдельным темам, но и привлекаются к пропаганде навыков ЗОЖ среди учеников школы. Они участвуют в организации и проведении Дней Здоровья, спортивных соревнований, конкурсов рисунков, листовок, плакатов, фотографий, подготовке и проведении викторин, социологических опросов и анкетировании учащихся школы. Цель: сформировать у учащихся ценностное отношение к здоровью, навыки ЗОЖ, культуру здоровья Задачи: Расширить знания учащихся по экологии человека; Рассмотреть основные вопросы гигиены, касающиеся профилактики вирусных заболеваний, передающихся воздушно-капельным путем, опорно-двигательной системы; Способствовать формированию навыков, необходимых для принятия разумных решений по поводу иммунитета, вредных привычек, питания; Обучить конструктивным способам выхода из ситуаций, связанных с употреблением алкоголя, наркотиков, сигарет; Обучить способам выхода из стрессовых ситуаций; Вооружить ребят знаниями, умениями и навыками, необходимыми для оказания первой медицинской помощи; Научить применять коммуникативные и презентационные навыки; Сформировать навыки элементарной исследовательской деятельности, анкетирования; Способствовать формированию навыков, необходимых для принятия разумных решений по поводу личного здоровья, а также сохранения и улучшения безопасной и здоровой среды обитания; Ориентировать на принципы телесного и духовного здоровья человека; на представление природы, ее объектов, как уникальной ценности, формирования культуры их потребления. Формы обучения: групповые, индивидуальные и коллективные. Коллективные формы используются при изучении теоретических сведений, оформлении выставок, проведении экскурсий. Групповые формы применяются при проведении практических работ, выполнении творческих, исследовательских заданий. Индивидуальные формы работы применяются при работе с отдельными ребятами, обладающими низким или высоким уровнем развития. Программа кружка «ЗОЖ» рассчитана 1 год обучения и включает в себя 108 часов учебного времени из них: 38 часов лекций, бесед, 70 ч - практикумов. Вопросы, рассматриваемые на занятиях, охватывают как теоретический, так и практический материал. Практические занятия проводятся в условиях кабинетов-лабораторий, спортивного зала. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||