ответы к экзамену. ответы. 1. Понятия психического и психологического здоровья. Согласно определению воз, психическое здоровье
 Скачать 75.48 Kb.
|
|
1. Понятия психического и психологического здоровья. Согласно определению ВОЗ, психическое здоровье — это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества. ВОЗ выделяет следующие критерии психического здоровья: - осознание и чувство непрерывности, постоянства и идентичности своего физического и психического «Я». - чувство постоянства и идентичности переживаний в однотипных ситуациях. - критичность к себе и своей собственной психической продукции (деятельности) и ее результатам. - соответствие психических реакций (адекватность) силе и частоте средовых воздействий, социальным обстоятельствам и ситуациям. - способность самоуправления поведением в соответствии с социальными нормами, правилами, законами. - способность планировать собственную жизнедеятельность и реализовывать эти планы. - способность изменять способ поведения в зависимости от смены жизненных ситуаций и обстоятельств. Психическое здоровье является неотъемлемой частью здоровья; без психического здоровья нет здоровья. Всемирный день псих. здоровья отмечается 10 октября, начиная с 1992 года. Психическое здоровье - психические особенности, позволяющие человеку быть адекватным и успешно адаптироваться к среде. В этом позитивном смысле психическое здоровье является основой благополучия человека и эффективного функционирования сообщества. Психическое здоровье имеет важнейшее значение для нашей коллективной и индивидуальной способности в качестве разумных существ мыслить, проявлять эмоции, общаться друг с другом, зарабатывать себе на пропитание и получать удовольствие от жизни. Психологическое здоровье характеризуется высоким уровнем личностного здоровья, пониманием себя и других, наличием представлений о цели и смысле жизни, способностью к управлению собой (личностной саморегуляции), умением правильно относиться к другим людям и к себе, сознанием ответственности за свою судьбу и свое развитие. психологическое здоровье - Это связь между отрицательными и положительными эмоциями человека, их взаимодействие, взаимодействие эмоций и настроений, эмоциональный настрой, который так или иначе оказывает влияние на состояние и сохранение здоровья человека. основные критерии психологического здоровья человека: - Соблюдение собственных интересов. - Социальный интерес. -Самоуправление. - Гибкость. - Научное мышление. - Преданность творческим занятиям. - Принятие себя. - Рискованность. - Ответственность за свои эмоциональные расстройства. Люди психологически здоровые стремятся к развитию разных сторон своей личности, это может быть как физическая, так и эмоциональная, либо духовная составляющая. Они видят смысл своего существования, им подконтрольно течение жизни, они готовы помогать людям и принимать помощь окружающих, когда им это необходимо. Ведь прежде всего здоровье подразумевает целостность. 2. Личностные опросники, опросники состояния и настроения, опросники-анкеты. Опросники - это методики, задания которых представлены в виде вопросов или утверждений. Задача испытуемого - дать письменные или устные ответы, сообщить информацию о себе, сформулировать мнения. Опросники относятся к числу наиболее распространенных диагностических инструментов и могут быть подразделены на опросники личностные, опросники состояния и настроения и опросники-анкеты. Опросники отражают отношение человека к тем или иным явлениям, меру его согласия или несогласия с предлагаемыми высказываниями. Личностные опросники можно рассматривать как стандартизированные самоотчеты, которые по форме бывают групповыми и индивидуальными, чаще всего письменными. По характеру ответов они делятся на опросники с предписанными ответами (закрытые опросники) и со свободными ответами (открытые опросники). По содержанию личностные опросники могут быть подразделены на опросники черт личности, опросники типологические, опросники мотивов, опросники интересов, опросники ценностей, опросники установок. Опросники состояний и настроений предназначены для выявления временных, преходящих состояний (в то время как личностные – для выявления стабильных качеств психики). Их отличает то, что в формулировке вопросов и в инструкции подчеркивается необходимость оценивать свои психические качества именно в текущее, настоящее время. Опросники-анкеты служат для получения информации, не имеющей непосредственного отношения к психологическим особенностям человека (например, для получения данных об истории его жизни). Они предполагают жестко фиксированный порядок, содержание и форму вопросов, четкое указание формы ответов. Отвечать опрашиваемый может наедине с самим собой (заочный опрос) либо в присутствии экспериментатора (прямой опрос). Анкетные опросы классифицируются прежде всего по содержанию и конструкции задаваемых вопросов. Различают анкеты с открытыми вопросами, анкеты с закрытыми вопросами и анкеты с полузакрытыми вопросами (отвечающий может выбрать ответ из числа приведенных или дать свой собственный). Среди опросников-анкет в психодиагностических целях широко используются биографические анкеты, предназначенные для получения информации об истории жизни человека. Чаще всего эти вопросы касаются возраста, состояния здоровья, семейного положения, уровня и характера образования, специальных навыков, продвижения по службе и других относительно объективных показателей. Они помогают собрать информацию, необходимую для достоверной интерпретации показателей тестов. Открытые опросники наряду с достоинствами (получение развернутой информации об испытуемом, проведение качественного анализа ответов) имеют и определенные недостатки: сложность оценки ответов, трудности интерпретации результатов, большие затраты времени. Форма ответов в личностных опросниках может быть представлена также в виде шкалы измерений. В этом случае предполагается оценка тех или иных утверждений по выраженности в них качества, представленного шкалой в виде отрезка прямой (например, двухполюсная шкала: трудный — легкий, хороший — плохой). Обычно используются шкалы с тремя, пятью или семью подразделениями, обозначенными на отрезке прямой. Испытуемый должен отметить степень выраженности оцениваемого качества. 3. Комплексные оздоровительные системы, взгляды на развитие человека. Оздоровительные системы — системы теоретических знаний и практических методов, обеспечивающих сохранение здоровья, формирования здорового образа жизни. Составляющие (компоненты) оздоровительных систем: Физические упражнения и комплексы гимнастики; Рациональное питания; Психологические практики (методы, упражнения) релаксации; Нравственные постулаты (правила) Здоровый (крепкий) сон. закаливание водой, воздухом и солнцем; Различают традиционные и современные системы. Традиционные распространились по всему миру из стран, культура которых развивалась долго и непрерывно. Современные - появляются в странах с более молодой культурой. Оздоровительные можно подразделить также на научно обоснованные (учитывают пол, возраст, индив.особенности) и народные. системы начали формироваться с момента зарождения человеческих цивилизаций и входят в культуру человечества. Все эти системы рассматривают тело и ум как единое целое. Дзен. Путь достижения личного просветления. Йога. Совокупность различных духовных, психических и физических практик. У-шу. Цигун. Оздоровительная гимнастика Шейпинг. оздоровительная гимнастика, для коррекции фигуры и повышения тонуса мышц. Фитнес. физическая подготовленность организма человека. холизм. на основе системного (целостного) подхода. живые организмы состоят из множества частей, взаимодействующих между собой. Нарушение работы одной вызывает нарушение работы целой системы. Периодизация Выготского - процесс развития ребенка как переход между возрастными ступенями, на которых происходит плавное развитие, через периоды кризисов:1.кризис новорожденности (до 2 мес.) 2. младенческий возраст (до 1 года) 3. кризис 1 года 4. раннее детство (1—3 года) 5. кризис 3 лет 6.дошкольный возраст (3—7 лет) 7.кризис 7 лет 8.школьный возраст (7—13 лет) 9.кризис 13 лет 10. пубертатный возраст (13—17 лет) 11.кризис 17 лет Периодизация Эльконина является наиболее общепринятой в российской возрастной психологии (выготский, леонтьев)1.Раннее детство: Младенчество (0—1 год) Ранний возраст (1—3 года) 2.Детство: Дошкольный возраст (3—7 лет) Младший школьный возраст (7—11/12 лет) 3.Отрочество: Подростковый возраст (11/12—15 лет) Ранняя юность (от 15 лет) Теория психосоциального развития Эрика Эриксона (к фрейду)1.Младенчество (от рождения до 1 года) 2.Раннее детство (1—3 лет) 3.Игровой возраст, дошкольный (4—6 — 7 лет) 4.Школьный возраст (7—8 — 12 лет) 5.Юность (13—19 лет) 6.Молодость (от 19 до 35-39 лет) — начало зрелости, ранние годы семейной жизни, годы до начала среднего возраста 7.Взрослость, зрелость (от 35-39 до 60 лет) — период, когда человек прочно связывает себя с определенным родом занятий, а его дети становятся подростками 8.Старость (от 60 лет) — период, когда основная работа жизни закончилась 4. Норма, здоровье, болезнь. Основные подходы в определении границ. Здоровье – состояние полного физического, психологического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней (ВОЗ): 1) сохранены структурные и функциональные характеристики организма; 2) имеется высокая приспособляемость к изменениям в привычной природной и социальной среде; 3) сохраняется эмоциональное и социальное благополучие. |