Собинов, Суворов. Поддержка в танце. Б. собинов. К. Суворов поддержка в танце издательство искусство москва 1962
 Скачать 3.96 Mb.
|
|
Тренировка поддержек типа „прогибов" Поддержки типа прогибов имеют свою особенность. Во-первых, этот тип поддержек зависит от гибкости партнерши, а во-вторых, от физиче ской силы партнера, так как многие из этих поддержек выполняются жимом. Кроме того, партнеру нелегко удерживать партнершу в фиксиро ванной позе. Начинать обучение этим поддержкам следует с простейшей формы. На рис. 158 показано, как партнерша образует «кольцо», располагаясь на плечах партнера. Партнер кладет руки на бок и бедро партнерши и, медленно выпрямляя руки, поднимает ее вверх. Партнерша может лежать и на спине, располагаясь на плечах и шее партнера. Партнер, положив одну руку на шею партнерши, а второй за хватив стопы ее ног, поднимает партнершу вверх, на «мост» (см. рис. 124), или, отпустив ее ноги и подтолкнув их вверх, помогает партнерше выполнить стойку на руках, причем партнерша одновременно держится руками за руку партнера и опирается на его плечо (см. рис. 126). Тренировка поддержек типа „вращений" Характерным примером динамических поддержек являются враще ния. Наиболее простая их форма — вращения в «ласточке». Партнерша вначале держится за шею партнера, а затем крепким хватом за руки. Постепенно партнер переходит к вращению, держа партнершу за одну руку и ногу (см. рис. 144). Тренируя вращения, руководителю необходимо помнить, что в мо мент прекращения движения партнерша может неудачно коснуться пола. Поэтому такие моменты лучше страховать и, самое главное, выполнять вращения можно разрешать только физически подготовленным испол нителям. Тренировка динамических поддержек Основным типом динамических поддержек являются перевороты. К их изучению и тренировке можно приступать тогда, когда занимающие ся овладеют статическими поддержками и простыми формами динами ческих поддержек. Сначала следует тренировать повороты в «ласточке», переходы из высокой «ласточки» в низкую с поворотом партнерши в воз духе на 180°, а затем на 360°. Постепенно можно вводить перевороты вокруг горизонтальной оси в соединении с поворотами вокруг вертикаль ной (см. рис. 159). 112 Такого рода упражнения лучше осваивать с помощью лонжи, и обя зательно обеспечивая надежную страховку гимнастическими матрацами на полу. Руководителю не следует спешить вводить перевороты, если у него нет твердой уверенности в хорошей подготовке занимающихся. Тренировка поддержек типа „полетов" Занимающиеся всегда с интересом относятся к акробатическим тан цам втроем и поддержкам типа «полетов». Переходы-«полеты» в воздухе от одного партнера к другому выгля дят очень красиво. Точное, легкое выполнение «полетов» подчеркивает силу, ловкость, решительность и смелость исполнителей. Лишь при от личной тренировке и успешном освоении статических и динамических поддержек руководитель может выбрать наиболее способных исполните лей для тренировки с ними «полетов». Начинать следует с простой воздушной передачи партнерши в «ла сточке» от одного (первого) партнера к другому (второму), который сто ит за ним на небольшом расстоянии. Затем упражнение можно услож нить, передавая партнершу от партнера к партнеру не в «ласточке», а в «арабеске» (см. рис. 170) и постепенно увеличивая расстояние между партнерами. В акробатических поддержках, выполняемых втроем, особую роль играют весо-ростовые признаки партнеров. Чем сильнее и выше партне ры (желательно, чтобы они подходили друг к другу по росту) и чем лег че партнерша, тем эффективнее будут результаты занятий. Особое внимание при тренировке этих поддержек надо обращать на страховку партнерши. Во избежание серьезных травм лучше всего, если она будет страховаться лонжей. Лонжа, состоящая из длинной крепкой веревки, одним концом при крепляется к широкому поясу, плотно облегающему талию партнерши. Другой конец веревки пропускают через блок на потолке (рис. 274) и опускают вниз — его держит страховщик. Если партнерша во время по лета от одного партнера к другому сорвется, страхующий быстро под тягивает веревку лонжи и не дает партнерше упасть. Если по техническим причинам в зале нельзя укрепить лонжу, не обходимо, чтобы у исполнителей было два страхующих, которые распо лагались бы соответственно местам возможного падения партнерши. На пример, во время ее «полета» от первого партнера ко второму (рис. 275) один страхующий должен встать между первым и вторым партнером, чтобы поддержать партнершу, если она не долетит до второго партнера, 114 второй страхующий должен встать за вторым партнером, на случай, если партнерша пролетит дальше месторасположения второго парт нера. Когда партнеры действуют вместе, один страхующий встает перед исполнителями, другой — за ними*. Тренировка поддержек с предметами Тренировка поддержек с предметами потребует от исполнителей зна комства с упражнениями с предметами **. Предмет — шарф, обруч, шар — внесет дополнительные усложнения в выполнение упражнений, поэтому их тренировка потребует от занимаю щихся хорошей подготовки. Последовательность изучения поддержек, предлагаемая нами, не яв ляется абсолютно обязательной. Различная подготовка занимающихся, их физические и волевые качества, условия, в которых происходят заня тия, — все это может внести свои поправки в предлагаемую нами методи ку обучения поддержкам, но принцип постепенного перехода от простого к более сложному должен быть сохранен. Класс акробатической поддержки Материал, обобщенный в настоящей книге, позволяет руководителю создать класс акробатической поддержки и дает возможность вести обучение поддержкам в методической последовательности. Обучение по классу акробатической поддержки можно разделить на три периода. Первый период (подготовительный). Он начинается с момента орга низации класса акробатической поддержки. Руководитель ставит перед собой задачу физической подготовки занимающихся, развития и воспи тания у них качеств, необходимых для обучения поддержкам. Если хореографический коллектив уже существует, то занятия по классу акробатической поддержки вводятся как дополнительные на осно ве уже имеющейся хореографической подготовки кружковцев. Если же хореографический коллектив организуется заново и кружковцы поже лают заниматься акробатическими поддержками и парными танцами с поддержками, то хореографический класс должен стать основным, а на базе основ хореографии занимающиеся будут осваивать акробатические поддержки. Самодеятельный коллектив, который будет заниматься толь- * Тем, кто заинтересуется этим разделом, мы рекомендуем познакомиться с книгой В. Запашного «Вольтижная акробатика», М., «Искусство», 1960. ** См. Б. С о б и н о в , Художественная гимнастика, М., «Искусство», I960. 115 ко изучением и тренировкой акробатических поддержек и созданием танцев с поддержками, не занимаясь основами танца, превратится про сто в акробатический коллектив, не имеющий ничего общего с хорео графией. Второй период (основной) начинается с того момента, когда зани мающиеся получат достаточную физическую подготовку средствами спе циального экзерсиса и сумеют приступить к изучению и тренировке акро батических поддержек. Третий период (совершенствование). Основная задача руководителя и занимающихся в этом периоде — отработка сложных форм акробати ческих поддержек, творческая работа по созданию парных или группо вых танцев с поддержками. Продолжительность каждого периода зависит от степени подготов ки занимающихся, от их физических данных, от времени, отведенного для класса акробатической поддержки, и от зала, в котором будут прово диться занятия хореографического коллектива. В зале, где имеется все необходимое оборудование, процесс тренировки будет проходить скорее и плодотворнее, чем в необорудованном. На это обстоятельство следует обратить особое внимание. Место для занятий нужно подготовить в со ответствии с требованиями методики обучения поддержкам. Но при всех благоприятных обстоятельствах потребуется не менее года серьезной, систематической тренировки занимающихся по классу акробатической поддержки, прежде чем они начнут совершенствоваться и применять поддержки в танце. Занятия по классу акробатической поддержки хореографического коллектива должны строиться в форме урока, состоящего из трех частей. Первая часть. Задача первой части урока — организация группы для предстоящих занятий, тренировка элементов классического экзерсиса и подготовка занимающихся к последующей части урока. Средствами первой части урока должны быть: построение группы (совместное) девушек и юношей, рапорт старосты, проверка присутству ющих по журналу, краткий рассказ руководителя о задачах данного урока. Затем группа должна перейти к упражнениям у опоры, потом сле дуют обычно упражнения на середине зала (элементы классического экзерсиса, даваемые избирательно с учетом того, что занимающиеся осваивают его в полном объеме на специальных уроках). Продолжительность первой части — 15-30 минут. Вторая часть. Задача второй части урока — специальная физическая подготовка занимающихся, воспитание у них необходимых физических качеств: силы, выносливости, ловкости, гибкости, с помощью специаль ного экзерсиса. Продолжительность второй части урока — 25-30 минут. 116 Третья часть. Эта часть урока является основной по классу акроба тической поддержки. Задача третьей части урока — изучение и тренировка акробатических поддержек. Продолжительность третьей части урока 60 минут. Руководитель может изменять продолжительность каждой части урока в зависимости от успеха прохождения и усвоения материала за нимающимися. Обычно на первых уроках больше времени уходит на объяснения руководителя, неоднократный показ упражнений, исправление ошибок. В дальнейшем у руководителя появится возможность уделять больше внимания третьей части урока. Занятия по классу акробатической поддержки следует проводить 2-3 раза в неделю, по 2-3 часа без перерыва. Причем в первый период занятий достаточно двухчасовой тренировки, а во втором и третьем — не менее трехчасовой. МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ К УРОКАМ ПО КЛАССУ АКРОБАТИЧЕСКОЙ ПОДДЕРЖКИ Особое внимание руководителям следует обращать на ошибки, до пускаемые занимающимися во время исполнения того или иного упраж нения. Руководитель должен уметь объяснить и показать каждое упраж нение (показ — действенное средство, особенно в первом периоде обуче ния). Во время показа упражнения нужно останавливать внимание занимающихся на правильном положении корпуса, рук, ног. На занятиях по классу поддержки исполнители иногда забывают об основных прин ципах классической школы танца, перестают следить за позициями рук и ног, сосредоточивая все внимание только на выполнении упражнения или поддержки. Руководитель должен требовать от занимающихся точного, легкого, пластичного и красивого по линиям исполнения элементов поддержки и специальных упражнений. Не следует долго задерживать внимание за нимающихся на повторении одного и того же элемента — это надоедает. Если же руководитель считает необходимым повторить тот или иной элемент поддержки, то он должен вводить его в новые упражнения, раз нообразя таким образом материал урока. Не следует забывать о воспитательном значении уроков. Руководи телю следует проводить краткие беседы о гигиене, дисциплине, поведе нии. В конце урока могут быть обсуждены и отдельные проступки круж ковцев, нарушения дисциплины, посещаемости занятий. Такие беседы дисциплинируют коллектив, создают предпосылки для успешного педа гогического процесса. 117 Программный материал для уроков по классу акробатической поддержки первого периода В соответствии с задачей первого (подготовительного) периода, руководитель должен уделять основное внимание специальному экзерсису - тренировке мышечного и связочного аппаратов занима ющихся. Специальный экзерсис для девушек и юношей проводится в полном объеме, но с минимальным количеством повторений каждого упражне ния. Например, если указано, что упражнение повторяется 3-5 раз, то занимающимся следует сделать его 3 раза, обращая основное внимание на технику исполнения. Не следует в первом периоде обучения давать занимающимся сразу большую физическую нагрузку. Освоение поддержек нужно начинать с простых форм партерного типа, постепенно переходя к более сложным. Например, пятнадцать де¬ вушек выполняют «арабеск», к ним подходят пятнадцать юношей и по дают им руки для опоры. Руководитель объясняет, как должны подойти партнеры, где встать, как подать руку, объясняет простейшие хваты — одноименный и разноименный, смешанный и т. д. Руководитель показывает, как выполняется «обводка» в этом поло жении, демонстрирует различные приемы поддерживания партнерши за талию, объясняет роль партнера и партнерши в выполнении данной под держки. Когда занимающиеся освоят две-три элементарные поддержки, ру ководитель может поставить несложный, короткий танцевальный этюд. Впоследствии, когда занимающиеся приобретут некоторые практические навыки, хорошо сделать показ изученных поддержек в классе в форме танца с простейшими поддержками. В первый период обучения занимающиеся должны освоить элемен тарные партерные поддержки, когда партнерша стоит на полу, опираясь на руку партнера, а партнер поддерживает ее простым, сложным или комбинированным хватом, либо делает «обводку», либо активно помо гает партнерше выполнять повороты (туры) и вращения. За этот период партнеры должны усвоить подход к партнерше, подачу ей руки, местонахождение во время исполнения той или иной поддержки и положение рук, корпуса, ног в момент поддерживания партнерши. В течение первого периода занимающиеся должны изучить основные элементы, организующие поддержку: темп, подъем темпом, жимом, вход на поддержку и приземление. Хорошо владея этими элементами поддержки, занимающиеся избег нут травм. 118 В первый период обучения руководителю следует вводить некото рые специальные упражнения: упражнения на гимнастической стенке для мышц брюшного пресса, упражнения для мышц спины, а также простые формы прыжков на снаряд и со снаряда. Применение дополнительных средств должно быть ограничено. Луч ше вводить в урок не более одного-двух новых элементов. В первом периоде тренировки можно определить постоянные учеб ные пары партнеров, которые будут в дальнейшем вместе работать над акробатическими поддержками. Распределив занимающихся на пары, руководитель должен продол жать с ними изучение поддержек партерного типа. Руководитель сам может предложить разновидности поворотов и вращений в партере, может предложить их комбинацию, переходы из одного положения в другое и соединение статических поддержек с пово ротами и вращениями и т. д. По мере накопления изученного материала можно ставить короткие танцевальные упражнения, вводя в них освоенные поддержки. Тогда ра бота с группой будет вестись в форме танца. В конце первого периода обучения по классу поддержек занимаю щиеся должны уметь выполнять специальные упражнения без ошибок, освоить упражнения на снарядах — соскоки, прыжки через снаряд, знать, из каких элементов состоит акробатическая поддержка, уметь выполнять все партерные поддержки, знать хваты и уметь ими пользоваться. Чтобы подвести итоги работы первого периода обучения поддерж кам, руководитель может поставить «Вальс» с элементарными акробати ческими поддержками. «Вальс» дается в форме задания каждой паре, причем занимающиеся должны исполнить его перед руководителем и группой. Музыка «Вальса» должна быть несложной, чтобы занимающиеся ясно чувствовали акценты, обозначающие начало и конец каждой акро батической поддержки. Связующие танцевальные па должны быть нетрудными для исполне ния и удобными для переходных и подготовительных моментов к выпол нению акробатических поддержек. „Вальс" с элементарными акро батическими поддержками На 1-3-й такты исполнители кружатся в вальсовом па. На 4-й такт— готовятся к выполнению поддержки (см. рис. 265). Затем на 1-2-й так ты исполнители делают два «шоссе», на 3-й такт выполняют поддержку, показанную на рис. 265, с одновременным поворотом через левое плечо (2 тура). На 4-й такт партнерша встает на пол. 119 На 5-6-й такты исполнители делают «балансе», на 7-8-й такты от бегают назад, становясь в исходное положение для выполнения поддерж ки сидя на руках партнера (см. рис. 268). На 9-10-й такты исполнители снова делают два «шоссе», на 11-12-й такты партнерша выполняет поддержку сидя на руках у партнера с одновременным поворотом на 13-15-й такты, а на 16-й такт партнер опускает партнершу на пол. Следующие 17-19-й такты партнеры пода ют друг другу руки и кружатся на месте. На 20-й такт они останавлива ются, готовясь к следующей акробатической поддержке. На 21-22-й так ты исполнители делают «шоссе», на 23-й такт партнер поднимает парт нершу за талию в вертикальную поддержку (см. рис. 270), а на 24-й такт проносит партнершу вперед и опускает на пол в «полушпагат». На 25-28-й такты партнерша принимает положение «полушпагата», а партнер становится за ней, принимая положение стоя в выпаде. На 29- 32-й такты поддержка фиксируется. Подобного рода комбинации могут быть легко составлены руководи телем и освоены в классе. Метод тренировки поддержек в форме небольшого элементарного танца вносит в урок эмоциональный момент и способствует более легко му усвоению акробатических поддержек занимающимися. Программный материал для уроков по классу акробатической поддержки второго периода В соответствии с задачей второго (основного) периода главное вни мание руководителя должно быть уделено изучению и тренировке акро батических поддержек, начиная с простых и кончая сложными формами. Специальный экзерсис проводится с максимальным количеством повто рений, то есть там, где написано повторить упражнение 3-6 раз, его нужно сделать 6 раз, обращая внимание на технику выполнения. Нужно широко применять в уроках дополнительные средства: уп ражнения на гимнастической стенке, различные прыжки со снаряда и через снаряд. Изучать акробатические поддержки во втором периоде ре комендуется с помощью пьедестала, а затем позже — с помощью гим настической стенки. Руководитель должен вводить в уроки короткие танцевальные этю ды с более сложными поддержками, используя и некоторые поддержки, освоенные в первом периоде обучения. Во втором периоде занимающие ся должны закончить в основном изучение и тренировку всех форм ак робатических поддержек. Занятия также должны строиться в форме урока, продолжитель ностью не менее 3 часов. 120 |