центр экстренной психологической помощи мчс россии

• Название: центр экстренной психологической помощи мчс россии
• Дата: 28.05.2022
• Размер: 2.95 Mb.
• Имя файла: 79014c09732c1ddfeab1eaaa69a5eac1.doc
• Тип: Методические рекомендации; #554707
• страница: 8 из 31

Вопросник с ответами множественного выбора для спасателей МЧС России второго класса
Инструкция: Вам предстоит ответить на ряд вопросов. Каждая тема вопросника состоит из двух блоков. В первом предлагаются вопросы с одним правильным вариантом ответа, во втором – вопросы с несколькими (множеством) правильных вариантов ответа.
Профессиональное здоровье
Выберите один правильный вариант ответа

1. 
   Профессиональный стресс – это стресс, возникающий:
   

1) в процессе трудовой деятельности человека;

2) во время отдыха;

3) в профессиональной деятельности человека при исключительных (травмирующих) обстоятельствах;

4) не возникающий вообще.

2. 
   Профессионально важные качества – это:
   

1) качества субъекта (как индивидуально-психологические свойства, так и отношения личност9), включенные в процесс профессиональной деятельности и влияющие на эффективность ее выполнения по качеству и надежности;

2) только психофизиологические особенности профессионала, обеспечивающие высокую работоспособность;

3) отсутствие противопоказаний к профессиональной деятельности.

3. 
   Недостаточно развитые профессионально важные качества:
   

1) являются четким указанием на профессиональную непригодность;

2) могут быть скомпенсированы другими, более развитыми профессионально важными качествами;

3) не оказывают никакого влияния на надежность и эффективность профессиональной деятельности.
Выберите несколько правильных вариантов ответа

4. 
   Симптомы эмоционального выгорания:
   

1) ограничение общения с близкими и друзьями;

2) регулярное нежелание контактировать с пострадавшими (в рамках ЧС), даже если это необходимо;

3) регулярное нежелание идти на работу, желание взять больничный;

4) разочарование в выбранной профессии;

5) формальное выполнение служебных обязанностей;

6) ощущение того, что пропала способность эмоционально помочь пострадавшим;

7) более частое употребление алкоголя / увеличение дозы.

5. 
   Развитию синдрома «выгорания» способствует:
   

1) недостаточная оплата труда, низкий социальный статус профессии;

2) хронически эмоционально напряженная профессиональная деятельность;

3) психологически сложный контингент;

4) негативное освящение деятельности в СМИ профессиональной деятельности;

5) конфликты в коллективе.

6. 
   К средствам профилактики профвыгорания можно отнести:
   

1) наличие личного хобби;

2) широкий круг общения с людьми других профессий;

3) поддержка близких людей;

4) здоровый образ жизни;

5) возможность передавать профессиональный опыт молодым специалистам;

6) владение приемами саморегуляции;

7) наличие планов профессионального развития.

7. 
   Расположите в порядке развития этапы и стадии профессионального становления личности:
   

1) стадия «вхождения в профессию»;

2) этап формирования профессиональных намерений;

3) стадия адаптации специалиста в профессиональной среде;

4) стадия наставника;

5) этап профессионального обучения;

6) стадия авторитета;

7) стадия мастерства.
Саморегуляция
Выберите один правильный вариант ответа

8. 
   Положение тела, наиболее удобное для проведения саморегуляции:
   

1) поза «кучера»;

2) лежа на спине;

3) поза лотоса;

4) лежа на животе.

9. 
   Вид дыхания, которой используется для преодоления излишнего волнения, снижения тревоги и раздражительности, способствующий максимальному расслаблению для быстрого и эффективного отдыха:
   

1) брюшное дыхание - вдох короче выдоха;

2) брюшное дыхание - вдох длиннее выдоха;

3) ключичное дыхание - вдох короче выдоха;

4) ключичное дыхание - вдох длиннее выдоха;

5) другой вид дыхания.

10. 
    Вид дыхания, который применяется в случаях, когда необходимо взбодриться после монотонной работы, скинуть усталость и подготовиться к активной деятельности:
    

1) брюшное дыхание - вдох короче выдоха;

2) брюшное дыхание - вдох длиннее выдоха;

3) ключичное дыхание - вдох короче выдоха;

4) ключичное дыхание - вдох длиннее выдоха;

5) другой вид дыхания.

11. 
    Мышечная релаксация проводится:
    

1) со всеми группами мышц сразу;

2) постепенно, переходя от одной группы мышц к другой;

3) другой вариант.

12. 
    Активная нервно-мышечная релаксация способствует:
    

1) снятию мышечных зажимов;

2) быстрому восстановлению сил;

3) снятию нервно-эмоционального напряжения;

13. 
    Активная нервно-мышечная релаксация проводится:
    

1) с головы – до ног;

2) с ног – до головы.

14. 
    Пассивная нервно-мышечная релаксация способствует:
    

1) моментальному расслаблению всех групп мышц;

2) последовательному расслаблению всех групп мышц;

3) другой вариант.

15. 
    Пассивная нервно-мышечная релаксация проводится:
    

1) начиная с головы – до ног;

2) начиная с ног – до головы.

16. 
    Самовнушение способствует:
    

1) управлению вниманием;

2) управлению эмоциями;

3) управлению памяти;

4) снижению уровня саморегуляции.

17. 
    Идеомоторная тренировка представляет собой:
    

1) психическую саморегуляцию, имеющую профессиональную направленность;

2) мыслительное проигрывание предстоящей деятельности;

3) медитацию;

4) другой вариант.

18. 
    Аутотренинг способствует:
    

1) восстановлению эмоционального равновесия;

2) улучшению самочувствия;

3) максимальному расслаблению мышц.

19. 
    Аутотренинг более эффективен при использовании:
    

1) формул самовнушения;

2) заговоров на самовнушение.

20. 
    Биологически активные точки (БАТ):
    

1) воздействуют на функции различных органов и систем;

2) регулируют вегетативной функции;

3) регулируют обменные и восстановительные процессы;

4) стимулируют рост волос.

21. 
    Правильность нахождения БАТ определяется:
    

1) абсолютной безболезненностью данной точки;

2) ощущениями ломоты и распирания;

3) онемением и болью.

22. 
    Работа с БАТ осуществляется:
    

1) аккуратно, легкими массажными движениями вокруг определенной точки;

2) пальцевым надавливанием на строго определенные точки;

3) дозировано и избирательно.
Выберите несколько правильных вариантов ответа

23. 
    Способы саморегуляции психического состояния:
    

1) формирование навыков расслабления мышц;

2) управление концентрацией внимания;

3) работа с воображением;

4) регуляция мышечного тонуса;

5) снятие болевых ощущений;

6) физические упражнения;

7) медитация;

8) релаксация.

24. 
    К принципам, соблюдаемым при формулировании намерений, относятся:
    

1) формула цели не должна быть краткой;

2) формула цели должна быть краткой;

3) формула цели должна иметь позитивный характер;

4) формула цели должна иметь только негативный характер.

25. 
    Уменьшение болевых ощущений при отсутствии лекарственных препаратов можно осуществить с помощью:
    

1) точечного массажа;

2) выдыхания;

3) метода изменения субмодальностей;

4) пассивной нервно-мышечной релаксации.
Стресс
Выберите один правильный вариант ответа

26. 
    Ученый, положивший начало созданию биологической концепции стресса:
    

1. 
   О. Микшик;
   
2. 
   Ганс Селье;
   
3. 
   З. Фрейд.
   

27. 
    Типичная реакция организма на любое предъявляемое ему требование:
    

1. 
   стресс;
   
2. 
   травм;
   
3. 
   страх.
   

28. 
    Фактор, вызыва­ющий состояние стресса:
    

1. 
   раздражитель;
   
2. 
   стрессор;
   
3. 
   стимулятор.
   

29. 
    Первая стадия развития стресса:
    

1. 
   резистенция;
   
2. 
   тревога;
   
3. 
   истощение.
   

30. 
    Стресс, позволяющий организму мобилизоваться, почувствовать прилив сил, помогающий на высоком уровне работать:
    

1. 
   дистресс;
   
2. 
   эустресс;
   
3. 
   постстресс.
   

31. 
    Вид стресса, к которому относятся болевые воздействия, холод, жара, давление, физические нагрузки:
    

1. 
   психологический;
   
2. 
   информационный;
   
3. 
   физиологический.
   

32. 
    Стресс, который перегружает психологические, физиологические, адаптационные возможности человека и разрушает защиту:
    

1. 
   травматический;
   
2. 
   острый;
   
3. 
   эустресс.
   

33. 
    Первая фаза психологической реакции на травму:
    

1. 
   нормального реагирования;
   
2. 
   онемения;
   
3. 
   психологического шока.
   

34. 
    Стрессовая реакция, которая выражается реакцией бегства или нападения (человек начинает активно бороться с ситуацией, или пытается убежать, выключиться из неё):
    

1. 
   эмоциональная;
   
2. 
   физиологическая;
   
3. 
   поведенческая.
   

35. 
    Активное, преимущественно созна­тельное усилие человека, направленное на овладение ситуацией или проблемой:
    

1. 
   механизм защиты;
   
2. 
   копинг- механизм;
   
3. 
   адаптационный механизм.
   

36. 
    Стадия стресса, на какой происходит расстройство механизмов нервной и гуморальной регуляции, снижается общая резистентность и приспособляемость организма, нарушается его жизнедеятельность:
    

1. 
   тревоги;
   
2. 
   истощения;
   
3. 
   сопротивления.
   

37. 
    Травматический стресс проявляется:
    

1. 
   в течение 1 месяца после критического инцидента от 2-х суток до 4 недель;
   
2. 
   в течение 1 месяца после критического инцидента и сразу после него до двух суток;
   
3. 
   на протяжении последующей жизни человека, пережившего травму.
   

38. 
    Неуспешные, затрудняющие адаптацию механизмы совладания:
    

1. 
   неконструктивные;
   
2. 
   дезадаптивные;
   
3. 
   когнитивные.
   

39. 
    Механизм психологической защиты, который характеризуется приписыванием непризнаваемых соб­ственных мыслей, чувств и мотивов другим людям:
    

1. 
   вытеснение;
   
2. 
   перенос;
   
3. 
   замещение;
   
4. 
   проекция.
   

Выберите несколько правильных вариантов ответа

40. 
    Выделите реакции организма на стресс:
    

1. 
   ухудшение кровоснабжения из-за сужения сосудов, кислородное голодание клеток мозга;
   
2. 
   бессонница, неврозы, депрессии, синдром хронической усталости;
   
3. 
   учащенное сердцебиение, аритмии, головная боль, мигрень, гипертоническая болезнь, инфаркт миокарда, ишемическая болезнь сердца;
   
4. 
   учащение дыхания, одышка, хроническая гипервентиляция легких, нарушение функций гладкой мускулатуры, бронхов, астма.
   

41. 
    Субсиндромы стресса:
    

1. 
   вегетативный — проявляется в возникновении либо тотальных, либо локальных физиологических стрессовых реакций, которые направлены на адаптацию, но могут стать основанием для развития так называемых болезней стресса;
   
2. 
   эмоционально-поведенческий — состоит в эмоционально-чувственных реакция на экстремальные, критические условия, ситуации и т. д.;
   
3. 
   философский – проявляется в поиске жизненного смысла.
   

42. 
    Механизмы психо­логической защиты, относящиеся к группе манипулятивного типа:
    

1. 
   регрессия;
   
2. 
   уход в болезнь;
   
3. 
   фантазирование.
   

43. 
    Сферы личности человека, в которых могут проявляться типы копинг - механизмы:
    

1. 
   когнитивная;
   
2. 
   поведенческая;
   
3. 
   защитная.
   

Экстренная психологическая помощь
Выберите один правильный вариант ответа

44. 
    Экстренная психологическая помощь может быть оказана, если:
    

1) реакцию человека можно описать, как нормальную, на ненормальные обстоятельства;

2) реакция человека выходит за пределы психической нормы;

3) другой вариант.
Выберите несколько правильных вариантов ответа

45. 
    Привлечение психиатра необходимо при:
    

1) ступоре;

2) истерике;

3) бредовом состояние;

4) наличии галлюцинаций;

5) агрессии.

46. 
    Экстренная психологическая помощь включает в себя:
    

1) создание пострадавшим ощущения безопасности;

2) работу с острыми реакциями на стрессовую ситуацию;

5) работу с посттравматическими стрессовыми расстройствами;

6) поиск ресурса у пострадавшего;

7) индивидуальную работу с пострадавшим в момент проведения спасательных работ;

8) информационную поддержку;

9) коррекцию актуального состояния пострадавшего.
Общение с пострадавшими
Выберите один правильный вариант ответа

47. 
    Перефразирование:
    

1) точное повторение уже сказанного вашим собеседником;

2) формулировка той же мысли вашего собеседника, но иными словами;

3) категоричное опровержение высказанной мысли вашего собеседника.

48. 
    Резюмирование:
    

1) формулировка той же мысли вашего собеседника, но иными словами;

2) категоричное опровержение высказанной мысли вашего собеседника;

3) подытоживание основных идей вашего собеседника.

49. 
    Вопросы закрытого типа уместны в тех случаях, когда:
    

1. 
   необходимо ускорить получение согласия или подтверждения ранее достигнутой договоренности;
   
2. 
   вам необходимо узнать как можно больше информации от собеседника;
   
3. 
   другой вариант
   

50. 
    Вопросы открытого типа уместны в тех случаях, когда:
    

1. 
   вам необходимо узнать как можно больше информации от собеседника;
   
2. 
   необходимо ускорить получение согласия или подтверждения ранее достигнутой договоренности;
   
3. 
   другой вариант
   

51. 
    Преобладающая модальность - при восприятии человеком окружающего мира через слух:
    

1) кинестетическая;

2) виртуальная;

3) аудиальная.

52. 
    Преобладающая модальность - при ориентации человеком через увиденное:
    

1) аудиальная;

2) кинестетическая;

3) другой вариант.

53. 
    Преобладающая модальность – при восприятии человеком окружающего мира через телесные ощущения:
    

1) виртуальная;

2) кинестетическая.

54. 
    Общение с изолированным пострадавшим после его извлечения направлено:
    

1) на то, что все, наконец, окончено, и можно расслабиться;

2) на то, что человеку больше не надо прилагать собственных усилий – за него сейчас все сделают медики;

3) другой вариант.
Выберите несколько правильных вариантов ответа

55. 
    К характеристикам правильного построения речи при оказании экстренной психологической помощи относятся:
    

1) использование в речи четких фраз;

2) употребление в речи частицы «не»;

3) неупотребление частицы «не» в речи;

4) построение речи в побудительном наклонении;

5) отслеживание своего темпа речи, его громкости и интонации;

56. 
    Виды общения:
    

1) вербальное;

2) невербальное;

3) паранормальное;

4) паравербальное.

57. 
    Раппорт – это:
    

1) правильная и четкая постановка вопросов;

2) присоединение к собеседнику по дыханию;

3) присоединение к собеседнику по темпу речи;

4) присоединение к собеседнику по интонации;

5) присоединение к собеседнику по ведущим словам;

6) присоединение к собеседнику по ведущее модальности.

58. 
    К основным приемам активного слушания относятся:
    

1) перефразирование полученной информации;

2) отражение чувств, эмпатия;

3) резюмирование;

4) своевременная пауза;

5) резюмирование;

6) поддакивание «угу», «ага»;

7) правильная постановка вопросов;

8) раппорт;

59. 
    К характеристикам правильного построения речи при оказании экстренной психологической помощи относятся:
    

1) использование в речи четких фраз;

2) употребление в речи частицы «не»;

3) неупотребление частицы «не» в речи;

4) построение речи в побудительном наклонении;

5) отслеживание своего темпа речи, его громкости и интонации.

60. 
    К критериям эффективности активного слушания относятся:
    

1) продвижение в решении проблемы;

2) осознание собеседником возможных путей выхода из данной ситуации;

3) отсутствие снижения негативных переживаний у собеседника.

61. 
    К ведущим модальностям относятся:
    

1) визуальная;

2) виртуальная;

3) кинестетическая;

4) аудиальная.

62. 
    При поиске ресурса необходимо учитывать, что:
    

1) найденный ресурс должен быть адекватен для данного человека;

2) найденный ресурс должен быть адекватен для данной ситуации;

3) ресурс – это решение самой проблемы;

4) ресурс, найденный для одного человека, совсем не обязательно будет подходить

другому.

63. 
    Общение с временно изолированным пострадавшим включает в себя:
    

1) общение с пострадавшим до начала ведения аварийно-спасательных работ;

2) общение с пострадавшим в течение аварийно-спасательных работ;

3) общение с пострадавшим уже после его извлечения;

64. 
    К основным принципам общения с изолированным пострадавшим относятся:
    

1) сбор информации о пострадавшем;

2) поддержка пострадавшего в сознании;

3) при возможности – поддержка физического контакта с пострадавшим;

4) поиск ресурса, построение перспективы на будущее;

5) не обращать внимания на крики и стоны пострадавшего.
Особенности переживания горя и утраты пострадавшими в ЧС