Говорят мастера ринга
 Скачать 3.2 Mb.
|
|
Н. А. Худалов, кандидат педагогических наук О ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ БОКСЕРОВ К СОСТЯЗАНИЯМ В конце подготовительного периода тренировки боксер, входящий в спортивную форму, начинает реально ощущать приближение соревнований. Ему уже точно известно, где и в какое время будут происходить состязания и с кем придется встречаться в боях на ринге. Боксер невольно создает образы будущих противников, представляет их особенности и манеру боя и мысленно «просматривает» эпизоды предстоящей борьбы. Тренировочные занятия становятся более напряженными, а вольные бои приобретают «боевой» характер. У спортсмена появляется или боевой подъем, горячее стремление помериться силами на ринге с любым противником и завоевать лучшее место в состязаниях или, наоборот, сомнение в своих возможностях, неверие в успех или безразличное отношение к нему. Как бы ни был хорошо подготовлен боксер, каким бы ни обладал он арсеналом технико-тактических средств, отсутствие необходимой «боевой настройки» в предсоревновательный период и непосредственно перед .выступлением всегда будет препятствовать успехам на ринге. Часто приходится видеть в состязаниях, как спортсмен, ничем не зарекомендовавший себя ранее в тренировке и не отличающийся от других технико-тактической и физической подготовленностью, находясь в состоянии боевого подъема, проявляет на ринге удивительное самообладание, смелость, стойкость и решительность. И, наоборот, всеми признанный, «обстрелянный» и тренированный боксер вяло, неуверенно и безынициативно проводит бои лишь потому, что у него нет нужного «стимула» к выступлению или какие-то обстоятельства помешали ему должным образом «настроиться» на победу. Важнейшая задача тренера, готовящего боксера к выступлениям в предсоревновательный и соревновательный период,— это выработать у него правильное отношение к будущим состязаниям, настроить на победу, укрепить боевой дух, создать уверенность в успехе, мобилизовать все силы на подготовку к боям и т. д. Ибо боксер не может быть в спортивной форме, если он плохо психологически подготовлен к соревнованиям, не стремится к победе, не уверен в себе, боится противников, угнетен перспективой выступления в состязаниях и т. д. С чего лучше начинать психологическую «настройку» боксера в предсоревновательный период тренировки? Прежде всего необходимо укрепить желание боксера добиться решения тех задач, которые он поставил перед собой, приступая к тренировке. Выполнение разрядных нормативов, завоевание звания мастера спорта СССР, чемпиона соревнований, призовых мест, победа над выдающимися спортсменами — вот некоторые из задач, стоящих перед боксером на пути достижения высшего мастерства. Тренер обязан внушить спортсмену, что успешное участие его в данных состязаниях необходимо для решения этих задач. Кроме того, встречаясь на ринге с сильными противниками, боксер сможет проверить и усовершенствовать ранее изучавшиеся приемы техники и тактики, а также испытать и развить физические и психологические качества. Словом, у боксера должна быть выработана глубокая заинтересованность в удачном выступлении на предстоящих состязаниях. Боксеру необходимо осознать, что смелое, уверенное поведение на ринге, образцовая техника и умная тактика, которые он продемонстрирует в боях, будут приятны всему коллективу, товарищам, окажут честь тренеру (независимо от того, получит ли боксер формально победу или поражение). Поэтому, когда остается мало времени до состязания, нужно еще более настойчиво тренироваться и соблюдать режим, а в вольных боях стремиться боксировать, не нарушая принципов искусного бокса. Тренеру надо еще раз разобрать с боксерами план их предсоревновательной подготовки, поставив перед каждым конкретные задачи. Очень важно, чтобы боксеры строго выполняли задачи, которые ставятся перед ними конкретно в каждом дне предсоревновательного цикла, не подменяя, например, общую физическую подготовку спаррингом или, наоборот, сильно не нагружая себя в банные дни или дни отдыха и т. д. Надо учитывать, что в предсоревновательном этапе подготовки уже поздно исправлять существенные недостатки в технике и тактике боксера; лучше, лишь слегка «подшлифовав» их, сосредоточить внимание на совершенствовании положительных сторон (отдельных ударов и защит). Одна из основных задач тренера — создать у боксера бодрое, уверенное отношение к выступлениям в предстоящих состязаниях. Беседуя с боксерами, тренер должен подчеркнуть, что весь коллектив «приходит» с большими успехами и в состоянии хорошей тренированности к соревнованиям. Каждый должен развить у себя «чувство локтя» по отношению к товарищам, поднимать их боевое настроение, помогать «шлифовать» технику и соблюдать режим. Надо сказать о том, как важно каждому боксеру удачно выступить в этих соревнованиях, для того чтобы достигнуть цели, которые он ставил перед собой в начале года. Однако, готовя боксера к состязаниям, нельзя чрезмерно «взвинчивать» его беседами о возможных успехах и неуспехах. Это неизбежно создаст нервозное настроение и может привести к различным «срывам» во время выступлений. Боксерам надо понять, что соревнование — естественная, завершающая часть тренировочного процесса, «проверка сил боем», которая позволит проконтролировать состояние тренированности, уровень техники и тактики. Разбирая со спортсменами особенности манеры боя противников, с которыми придется, возможно, встретиться, никогда не надо «раздувать», утрировать их достоинства. Наоборот, следует все время подчеркивать, что каждый из учеников сможет, если захочет, подготовиться и победить любого из противников, так как даже у очень сильного боксера есть всегда слабые места, которыми надо умело воспользоваться. Во время тренировки необходимо подготавливать боксеров к наиболее ответственным встречам с возможными противниками (делая это незаметно для наименее психологически «устойчивых» спортсменов). На этом периоде психологической предсоревновательной подготовки все должно быть направлено на укрепление веры боксера в то, что он хорошо подготовлен для выступлений, что его боевые качества и технические данные позволят успешно провести турнир. Для поддержания у боксера уверенности надо умело подбирать партнеров для упражнений в перчатках. Нерешительному, безынициативному и неуверенному ученику полезно потренироваться в паре с более легким или менее сильным и искусным (но устойчивым психологически) партнером или встретиться в вольном бою с хорошо подготовленным и квалифицированным боксером, но который будет «работать» на своего коллегу. Надо также иногда создавать в условном бою несколько неравноценные условия для партнеров, когда сильнейший получает более ограниченное задание, чем другой боксер, у которого волевые качества не на высоте». Большую ошибку делают некоторые тренеры, осуждая незадолго до боев боксера за недостатки в технике, ошибки в манере ведения боя и. т. д. На все это тренеру надо было обращать внимание раньше. После вольных боев и спаррингов полезно похвалить неуверенных в себе и нерешительных боксеров за поведение на ринге, за отдельные активные ударные или защитные действия, а некоторых чрезмерно отважных «рубак» предостеречь от возможных последствий их тактики и нарушений правил. Иногда у тренированных боксеров в период становления спортивной формы появляется боязнь «выдохнуться» на ринге, в ходе интенсивного трехраундного боя. Надо убедить таких спортсменов, что их «резервы» неисчерпаемы, что собранность и воля всегда позволят им мобилизоваться даже в самом тяжелом бою. Полезно давать равноценным партнерам «легко» побоксировать в быстром темпе и особенно интенсивно провести последние секунды раундов. Иногда после проведения нескольких раундов интенсивного боя целесообразно для воспитания упорства и умения «выкладываться» предложить боксерам дополнительно провести 1 раунд «темпового» ближнего боя, дав задание наносить удары лишь по туловищу, рукам и плечам. В некоторых случаях, когда один из тренирующихся получает много ударов и бывает подавлен своим партнером, а также не может «собраться» для успешного финиша, целесообразно несколько сокращать время раундов. Недостаточно психологически подготовленным спортсменам неплохо побоксировать дней за десять до ответственных встреч на состязаниях типа открытого ринга (с менее сильными противниками). Выигрыш боя всегда настроит боксера на дальнейшие победы, что очень важно для создания боевого настроения в предстоящих состязаниях. Для хорошей психологической настройки боксеров в предсоревновательный период очень важно установить для них правильный распорядок дня, который, с одной стороны, должен соответствовать требованиям строгого спортивного режима, а с другой — иметь «развлекательный» характер — содержать «отвлекающие»,, приятные и интересные для участников мероприятия: посещения кино, театров, организацию вылазок в лес, посещение музеев и т. д. Очень важно, чтобы в коллективе боксеров все время поддерживалось оптимистичное настроение, царил дух взаимоподдержки, веселый юмор и шутки. Недоверие к товарищам, неверие в свои силы, угрюмый вид — черты, свойственные некоторым боксерам,— всегда действуют угнетающе на психику и нередко передаются окружающим, «расхолаживая» их в стремлении к победе. Во время тренировок, устраиваемых для подготовки к крупным международным состязаниям, занятия достигают огромного напряжения, и «психическая настройка» должна быть особенно «тонкой». Плохие условия: неудачно распланированный режим, скучные и однообразные упражнения в перчатках, неудовлетворительный рацион, отсутствие развлечений в часы отдыха, плохой сон и прочее — могут легко вызвать у некоторых боксеров дурное настроение, угнетенность, повышенную раздражительность и т. д. К сожалению, иногда на предсоревновательных тренировках для спортсменов устанавливается строгий единый для всех распорядок занятий и отдыха. Никакие отклонения от плана дня не допускаются. Гораздо большую пользу принесет для психологической подготовки боксеров такой режим, который предусматривает соблюдение единого распорядка в целом и в то же время позволяет индивидуально распланировать тренировку для каждого спортсмена отдельно, использовать разнообразие физических упражнений для подготовки каждого из участников и различные формы отдыха и развлечения. Здесь надо иметь в виду наклонности и вкусы спортсменов. Например: одни находят для себя наибольшее удовольствие и лучше всего отдыхают, когда слушают классическую музыку, другие — смотрят комические рисунки, третьи — танцуют, четвертые — прогуливаются по парку, пятые — читают художественную литературу и т. д. Поэтому, организовывая развлечения боксеров в условиях предсоревновательных тренировок, всегда надо учитывать индивидуальные особенности обучаемых. Очень благотворно действуют на «нервный тонус» боксеров коллективные прогулки «на природу», просмотр веселых кинокомедий, любимая музыка, выступления в самодеятельности и т. д. Разумеется, что, «насыщая» режим спортсменов развлекательными мероприятиями, надо стремиться к тому, чтобы спортсмены полностью осознали важность, общественное и личное значение успешного выступления в состязаниях, активно и сполна отдавали бы свои силы тренировке и выполняли требования, установленные распорядком дня. Только такое сочетание упорного целеустремленного труда, сознательной дисциплины и отдыха позволит боксерам наиболее полноценно психологически подготовиться к соревнованиям. Роль психологической подготовки боксера возрастает непосредственно перед выступлением на ринге. Предстартовые реакции у боксеров, вызванные спецификой бокса, связанной с нанесением ударов и бурным поведением зрителей на состязаниях, протекают особенно остро и нередко неблагоприятно отражаются на ходе борьбы на ринге. В зависимости от характера и темперамента боксера, степени его подготовленности, отношения к предстоящему бою, обстановки выступления и других факторов его предстартовое состояние может быть разным. Так, у хорошо подготовленных спортсменов, обладающих сильной, уравновешенной нервной системой, наблюдается чаще всего состояние «боевой готовности». Боксер трезво оценивает предстоящую встречу и боевые особенности противника и спокойно, не волнуясь, представляет весь ход боя и намечает план действий. Боксер чувствует подъем сил и уверенность в себе. Такое состояние наиболее желательно для выступающих спортсменов (при условии, что они не переоценивают своих возможностей). Однако непосредственно перед выходом на ринг можно чаще видеть более неблагоприятные стартовые состояния, для которых характерны повышенная возбудимость, предстартовая лихорадка или, наоборот, чрезмерная «заторможенность», апатия соревнующихся. Обычно боксеры, находящиеся в таком состоянии, не уверены в своих силах и не могут заставить себя не думать о проигрыше и его последствиях. Сильно возбужденный боксер, как правило, не может объективно представить картину предстоящего боя и сосредоточить внимание на плане выступления. Волнения, яркие представления эпизодов боя, желание видеть себя победителем » или появляющиеся опасения нарушают самоконтроль и еще больше «взбудораживают» спортсмена. Иногда рассеянность и недостаточная сосредоточенность боксера во время встречи объясняются нежеланием и опасениями вызвать у себя неприятные переживания, связанные с представлением боя. Иногда же у боксеров появляются «навязчивые идеи», ничем не обоснованные, например «идея» применить тот или иной «излюбленный» удар или серию или использовать тактику, не соответствующую личным возможностям, и т. д. Нередко особенно «возбудимых» спортсменов буквально «лихорадит» перед боем: они становятся крайне раздражительными и вспыльчивыми, не могут сидеть на месте, суетятся, резко и грубо реагируют на вопросы, советы и замечания товарищей и знакомых. Правда, иногда некоторые легко возбудимые боксеры могут внешне «держать себя в руках» и на первый взгляд кажутся спокойными и уравновешенными. Однако, поговорив с ними и присмотревшись к ним, сразу убеждаешься, что они чрезвычайно напряжены и взволнованны, а их спокойствие чисто напускное и неустойчивое. У некоторых возбудимых спортсменов появляется личная неприязнь к противнику, озлобление против него, которое нередко специально утрируется якобы для большего «прилива сил». Бывает и так, что боксеры подчеркнуто веселы, шутят, разговаривают, стараясь принужденной веселостью и острогами отвлечь себя от картины боя, которая может еще больше взвинтить их нервное состояние. Часто приходится наблюдать, как под влиянием волнения и чрезмерного возбуждения у боксеров появляются частые позывы к мочеиспусканию и дефекации. Боксер, находящийся в состоянии предстартовой апатии, «скован», подавлен, вял и малоподвижен. Он угнетен встречей, и предстоящий бой видится ему в плохом свете. У него пропадает желание выступать на ринге и появляется безразличие к исходу боя. Часто у боксеров наблюдается упадок сил и пропадает желание разминаться перед боем, чтобы преждевременно не переутомиться. Многие становятся замкнутыми и не хотят разговаривать с окружающими. Нередко, сосредоточившись, боксеры пытаются подавить неприятные переживания и дурное настроение, но не могут этого сделать в связи е повышенной мнительностью и неспособностью отвлечься от мысли о противнике, о его кажущихся преимуществах. У некоторых участников состязаний перёд самым боем появляются мышечные и суставные боли, вызванные самовнушением. Причины отрицательных предстартовых реакций могут быть самыми различными. Но обычно очи связаны концентрацией мысли на собственном поражении, страхом перед проигрышем боя. Иногда страх может быть вызван боязнью подвести команду или коллектив, обострением чувства ответственности перед ним. А иногда страх поражения обусловлен боязнью подорвать свой престиж после проигрыша более слабому боксеру, боязнью получить отрицательные отзывы от знакомых, друзей, тренера или опасением отрицательной оценки своих действий зрителями или общественностью. В некоторых случаях боязнь проиграть бой вызвана страхом перед ударами противника, опасением быть нокаутированным. Мысль о собственной неподготовленности также приводит к боязни «выдохнуться», сделаться беспомощным и «быть побитым» своим противником. Иногда такой же эффект создается, когда у противника «могучее» телосложение или он известен мастерством и резкостью ударов или когда противник намеренно до боя старается подчеркнуть свое преимущество. Очень плохо, когда тренеры или руководители сборных команд «приказывают» боксерам перед боем любой ценой выиграть встречу. Обычно такие «инструкции» только ухудшают предстартовое состояние спортсменов и вызывают нередко «срывы» в бою. Отрицательное влияние на предстартовое состояние боксеров оказывают и неблагоприятные условия состязаний: например, беспорядок в их организации — тесные раздевалки, плохое качество перчаток, необъективное судейство в предыдущих парах и т. д. Надо учитывать, что поведение в бою не всегда связано с характером предстартового состояния. Например, иногда боксер, бывший до боя в состоянии боевой готовности, выйдя на ринг и недооценив силы противника, теряет осторожность, а натолкнувшись на неожиданное сопротивление, никак не может мобилизоваться и проигрывает бой. А нередко боксер, сильно волновавшийся перед выходом на ринг, после удара гонга становится внимательным, спокойным и сосредоточенным и демонстрирует качества отличного, искусного бойца. Однако чаще боксер, нервозно переживавший в раздевалке свой бой, или «сгорает» во время встречи, или, не имея самообладания, начинает силовой обмен ударами, не учитывая ни обстановки, ни особенностей противника. Во многом настроение и поведение при «входе» на ринг и на ринге зависят у боксера от воздействия тренера и товарищей, от умения взять себя в руки и «настроиться» на победу. Общего, универсального рецепта подготовки боксеров к бою не может быть. Ведь характер и темперамент выступающих, уровень их подготовленности, отношение к состязаниям и эмоциональное состояние различны. Следовательно, должны быть различными и способы воздействия на психику спортсменов. Однако практика бокса доказала, что нецелесообразно задолго перед выступлением «взбудораживать» боксера перед предстоящим боем, так как чрезмерное возбуждение, ведущее к ухудшению дифференцировок, чаще всего во время встречи сменяется торможением, понижающим «боевой тонус». Чрезмерная стимуляция победы перед боем тренером также приводит зачастую к скованности боксера на ринге, к одностороннему восприятию боевой обстановки. Задача тренера, подготавливающего боксеров к выступлению, состоит в том, чтобы создать у них спокойное отношение к встрече, «снять» излишнее «нервное напряжение», появляющееся перед выходом на ринг, выработать разумную уверенность в своих силах и боевую готовность. Эта задача решается по-разному для каждого боксера. Например, одного надо успокоить, убедив в том, что он гораздо сильнее и лучше подготовлен, чем противник, другого отчитать за мнительность и неуверенность в собственных силах, третьего возбудить непосредственно перед боем, поднять его «боевой дух» и т. д. Нужно добиться того, чтобы боксер был настроен оптимистично и уверен в себе. Однако нельзя, чтобы уверенность подменялась самоуверенностью, которая приводит к самоуспокоению, потери бдительности и ослаблению внимательности. Известно, что настроение человека в той или иной степени связано с его позой, характером движений, жестами. Быстрые, «живые», энергичные движения, «ненапряженные», «бодрые» позы не только выражают бодрость, хорошее расположение духа и целеустремленность, а в известной степени содействуют поддержанию соответствующего «нервного тонуса», тогда как скованные, вялые движения, «расхлябанные» позы не только служат проявлением внутренней несобранности, подавленного состояния и т. д., но и способствуют их поддержанию. Поэтому тренеру надо следить за тем, чтобы боксер, готовящийся к бою, не только старался оптимистично и уверенно отнестись к выступлению, но всем своим видом, движениями и жестами выражал это стремление. Следует, однако, иметь в виду, что чрезмерная искусственная «веселость» некоторых боксеров, не соответствующая их внутреннему состоянию, иногда приводит к отрицательным результатам: боксеры настолько «растрачивают» свою нервную энергию на шутки и настраиваются столь «благодушно», что у них до боя пропадает «спортивная злость», необходимая для победы. Вместе с этим надо помнить, что выработка и поддержание «спортивной злости», выражающиеся в непоколебимой целеустремленности, сдержанности и настойчивости в боевых действиях, ни в коей мере не должны приводить к личному озлоблению по отношению к противнику, которое несовместимо с принципами морали советского спортсмена и, кроме того, мешает боксеру хладнокровно оценивать обстановку на ринге и расчетливо вести бой. Очень часто бывает необходимо отвлечь боксера от предстоящей встречи (шутя и беседуя с ним на занимательные темы, рассказывая веселые истории из жизни спортсменов, показывая интересные иллюстрации и рисунки и т. д.), а затем незадолго перед встречей, в конце разминки во время боя с тенью, заставить его сосредоточиться на плане своих боевых действий и на способах его осуществления. Важно добиться того, чтобы боксеру всегда была приятна перспектива предстоящей встречи с любым противником. Большое значение для психологического состояния боксера имеет разминка перед боем, которая должна проводиться так, чтобы у спортсмена поднялось настроение, устранилась скованность, расслабились мышцы, максимально улучшилась готовность к быстрым и внезапным действиям. Однако и здесь в зависимости от индивидуальных особенностей и привычек боксера следует делать акцент на любимые им группы упражнений (например, имитационные, специально-подготовительные, обшеразвиваюшие упражнения при ходьбе или на месте, бой с тенью, упражнения с партнером в перчатках, нанесение ударов по лапам и т. д.). Во время разминочного боя с тенью целесообразно обратить внимание боксера на приемы, которые он, возможно, использует на ринге, и предложить ему «опробовать» несколько вариантов излюбленных атакующих, защитных и контратакующих действий. Боксер «прочнее» и быстрее придет в «боевую готовность» и примет намеченную «линию боя» в том случае, если он будет с полным доверием и уважением относиться к своему «наставнику». Иногда тренеру следует (без ложного самолюбия) обратиться к кому-нибудь из товарищей или спортивных знакомых боксера, пользующихся у него большим авторитетом, с просьбой помочь «настроить» выступающего в необходимом направлении перед боем: уговорить, успокоить, «взвинтить» и т. д. Психологическое воздействие тренера на боксера особенно возрастает во время секундирования. В бою нередко наблюдается два «крайних» варианта отношения боксера к противнику. Боксер или переоценивает своего противника, теряет уверенность, становится скованным и чрезмерно осторожным и нередко, как принято говорить, «психологически» проигрывает встречу, всецело подчинив свою волю воле противника, или, наоборот, переоценивая противника, ведет бой невнимательно, небрежно и неосторожно и может проиграть встречу более слабому спортсмену. В соответствии с этими настроениями тренеру надо или любым способом вселить в боксера уверенность, или в другом случае не разубеждать его в преимуществе над партнером, посоветовать быть осторожнее и внимательнее вести бой. Огромную роль в «психологической настройке» боксера во время боя играет правильное наставление тренера, которое должно быть кратким, лаконичным и убедительным. Наставляя и мобилизуя волю боксера на те или иные действия, тренер может воздействовать на его общественные черты характера, самолюбие или использовать наиболее важные для ученика мотивы выступления. Следует более «гибко» использовать разные способы воздействия на психику и поведение боксера. Иногда, например, нужно сурово обругать и постыдить секундируемого за нерешительность и слабохарактерность и приказать во что бы то ни стало изменить свои действия в следующем раунде, иногда надо посоветовать ему изменить тактику или мягко пожурить за ошибки. Можно напомнить боксеру о том, как он хорошо боксировал в тренировке или в какой-либо предыдущей выигранной встрече, и сказать, что он должен действовать так же и сейчас. Иногда рекомендуется прибегнуть к обману: убедить боксера, проигравшего раунд, что он отлично вел бой, а противник находится в деморализованном состоянии, и надо только немного собраться и «выложиться», чтобы достигнуть победы. А в другом случае, наоборот, следует накричать на ученика, который вел примерно равный бой с противником, и сказать, что если ему не удастся активизироваться в следующем раунде, то встреча будет проиграна. Если боксер увлекается «рубкой» и обменом ударами, то нужно убедить его, что он выглядит на ринге, как самый «безграмотный» новичок, и если он не изменит стиля боя, то судья с позором дисквалифицирует его в следующем же раунде. Очень важно суметь правильно понять психологическое состояние боксера в ходе боя и найти ту «ахиллесову пяту», воздействуя на которую можно мобилизовать его волю для искусной победы и в то же время сохранить его боевое мышление и самообладание. В случае если боксер выиграет бой и добьется хороших успехов в состоянии в целом, тренер обязан следить за тем, чтобы у него не появились зазнайство, неоправданная самоуверенность и беспечное, пренебрежительное отношение к тренировочной работе. В случае проигрыша тренер не должен оставлять без внимания боксера. Он обязан сначала успокоить его, а затем, когда пройдет возбуждение или, наоборот, исчезнет заторможенность и угнетенность, вызванные неудачным выступлением, объяснить, в чем истинные причины поражения, рассказать, какие ошибки допустил боксер и как их устранить. Тренер должен разъяснить, что на «боевом пути» боксера проигрыши неизбежны, что они позволяют лучше оценить свои слабые стороны и ликвидировать их, что многие выдающиеся боксеры не теряли уверенности после обидных неудач на ринге, а, наоборот, мобилизовывались в тренировке и достигали в дальнейшем успехов. Особенное внимание следует уделять способным, но морально неустойчивым, слабовольным ученикам, которые обычно, как показывает практика, при первых же спортивных неуспехах «отсеиваются» из секций. Очень важно так настроить боксеров после их поражения в состязаниях, чтобы у них развилось желание добиться «реванша» и скорее «реабилитировать» себя в очередных выступлениях на ринге. Если тренер обладает нужным тактом, умеет психологически воздействовать на учеников, зная особенности их характера и поведения, он всегда может добиться того, что даже «сильно» проигравший бой ученик активно захочет преодолеть свои недостатки и повысить мастерство, будет продолжать систематическую тренировку, так как считает для себя недопустимым уйти из спорта с поражением, |