Кафедра анатомии, физиологии и безопасности жизнедеятельности
 Скачать 89.81 Kb.
|
Разработка элективного курса «Как быть здоровым» по вопросам сохраненияПояснительная записка Программа элективного курса составлена на основе учебного пособия Г.К. Зайцева, А.Г. Зайцева «Твое здоровье. Укрепление здоровья». Она рассчитана на работу в 8 классах. Эта программа может являться пропедевтической для учеников 7 класса, а также, углубляющей знания и умения, учащихся 8 классов. Элективный курс рассчитан на 34 часа, на 1 час в неделю. Материал данного элективного курса построен на чередовании лекционного, лабораторно- практического, аналитического материала. Одним из важных компонентов является исследовательская деятельность. Она включает в себя такие элементы, как измерение, эксперимент, тестирование, а также самоанализ, который сможет помочь учащимся проанализировать свои дальнейшие действия, поступки, поведение. Данная программа носит интегрированный характер, объединяя биологию, медицину, гигиену, матанализ. Курс реализуется на основе школьного оборудования. Программа несет профориентационный характер. Курс должен пробудить интерес к медицине, к изучению анатомии как предмета. Цель курса: Формирование здорового образа жизни, приобщение к нему учащихся. Задачи курса: расширить знания об организме, его системах органов, функциях систем, их значении для нормальной жизнедеятельности человека, способах поддержания оптимальных функций этих систем, о здоровье и его укреплении; сформировать важность ведения здорового образа жизни для нормальной жизнедеятельности организма на протяжении длительного времени; ознакомить с простейшими методиками оценки состояния своего здоровья; закрепить у школьников отрицательные личностные оценки в отношении употребления табака, алкоголя, наркотиков; научить правильно, анализировать свое поведение, поступки и делать выводы; развить ценностное отношение к жизни как феномену Содержание Введение. (1 ч.) Лекция. Науки о человеке. Валеология – наука о здоровом образе жизни. Тема 1. Здоровье, что это? (3 ч). Актуализирующий семинар «Что такое здоровье?» Понятие «Здоровье», ЗОЖ. Здоровье человека как общественная ценность. Здоровый образ жизни – сложившийся у человека способ организации жизнедеятельности. Факторы, определяющие здоровье. Здоровый образ жизни и его составляющие. Критерии его эффективности и рекомендации ученикам. Гигиенические требования к условиям обучения школьников в различных видах современных общеобразовательных учреждений СанПиН. Формирование ЗОЖ в Мордовии. Общее знакомство с организмом человека. Механизмы управления организмом. Системы органов. Ортобиоз - правильная жизнь. Работы русских ученых по проблемам долголетия и старения. Валеологический самоанализ «Как развивается твой организм?» Валеологический самоанализ «Какое у тебя здоровье и как ты о нем заботишься?» Тема 2. Нервная система. Стрессы. (2 ч) Спинной и головной мозг. Условные и безусловные рефлексы. Рецепторы. Стрессорные факторы. Признаки стресса. «Школьная тревожность». Способы выхода из стрессового состояния. Аутотренинг. Залог хорошего настроения. Валеологический самоанализ: «Оцените Вашу подверженность стрессу». Тема 3 . Анализаторы. (3 ч.) Строение зрительного анализатора. (Презентация). Влияние компьютера на зрение. Гигиена зрения. Гимнастика для глаз. Лекарственные травы РМ, улучшающие остроту зрения. Строение слухового анализатора и его значение. Гигиена уха. Обоняние и вкус. Валеологический самоанализ «Какое у тебя зрение и как ты о нем заботишься?» Валеологический самоанализ.Какова чувствительность твоего слуха? Лабораторный опыт «Как влияет компьютер на зрение, артериальное давление, частоту дыхания, пульс». Практическая работа «Определение расположения вкусовых рецепторов на поверхности языка». Тема 4. Органы дыхания. Вред курения. (3ч.) Дыхательные процессы. Заболевания дыхательной системы. Использование лекарственных трав РМ при лечении органов дыхания. Гигиена воздуха и дыхания. Методики работы с дыханием. Основные методики лечебной физической культуры при заболеваниях органов дыхания. Спортивные развлечения. Дыхательная гимнастика, дыхание через трубку. Дыхательная гимнастика А. Стрельниковой. Валеологический самоанализ «Правильно ли ты дышишь?». Валеологический самоанализ «Как ты заботишься о своем носе?». Валеологический самоанализ «Как ты заботишься о своих легких?». Лабораторный опыт «Влияние никотина на прорастание семян фасоли». Тема 5. Кровообращение и кровь.(2 ч.) Работа сердца. Пульс. Артериальное давление. Скорость кровотока. Влияние физических упражнений на органы кровообращения. Компоненты внутренней среды организма. Форменные элементы крови и их значение для организма. Анализ крови и его расшифровка. ВИЧ, СПИД. Валеологический самоанализ «Как работает твое сердце?» Практическая работа «Измерение артериального давления крови». Лабораторная работа «Изучение результатов общего анализа крови». Тема 6. Пищеварение. Обмен веществ (6ч.) Работа пищеварительной системы. Гигиена полости рта и глотки. Строение и работа органов пищеварения. Профилактика заболеваний ротовой полости и ЖКТ. Обмен веществ и энергии. Пластический и энергетический обмен веществ. Работа желез внешней и внутренней секреции, контролирующих обмен веществ. Гормоны. Нарушения обмена веществ. Гигиена питания. Питательные вещества. Белки. Жиры. Углеводы. Витамины. Пищевой рацион. Калорийность пищи. Нормы питания. Целебное голодание. Ожирение, булимия, анорексия. Модифицированные продукты. Нитраты. Канцерогены. Консерванты. Лекарственные травы РМ, используемые при лечении и профилактике ЖКЗ и обменных процессов. Валеологический самоанализ «Что тебе надо делать, чтобы твой рот был в порядке?» Валеологический самоанализ «Как ты ухаживаешь за своими зубами?». Валеологический самоанализ «Как работают твои желудок и кишечник?». Тема 7. Выделение. Половая система. (1 ч) Значение выделительной системы. Заболевания мочевыделительной системы. Значение половой системы. Гигиена органов мочеполовой системы. Профилактика ИППП. Аборт. Валеологический самоанализ «Что нужно делать, чтобы сохранить почки здоровыми?» Тема 8. Кожа. (1 ч.) Значение кожи. Профилактика кожных заболеваний. Уход за кожей, волосами, ногтями. Косметика. «Зеленая» косметика Мордовии. Валеологический самоанализ «Как ты заботишься о своей коже, волосах, ногтях?» Тема 9. Опорно - двигательная система. (2ч.) Конституция человека. Скелет. Осанка. Сколиоз. Лордоз. Кифоз. Искривление позвоночника и его последствия. Плоскостопие. Заболевания костной системы и их профилактика. Мышцы. Занятия физкультурой и спортом. Гиподинамия. Валеологический самоанализ «Тест на правильность осанки», «Тест на плоскостопие».Валеологический самоанализ «Почему ты занимаешься физкультурой?».. Тема 10. Иммунитет. Закаливание. (4 ч.) Врожденный, приобретенный иммунитет. Прививка, вакцина, лечебная сыворотка. Профилактика инфекций. Закаливание, лечебная физкультура. Гигиена одежды и обуви. Правила поведения при заболевании ОРВИ. «Кодекс здоровья». Дневник здоровья. Валеологический самоанализ «Какое у тебя здоровье и как оно зависит от твоего образа жизни?». Тема 11. Оказание первой медицинской помощи при несчастных случаях. (2 ч.) Вывихи, переломы, ушибы, повреждения связок. Кровотечения. Обморожение, солнечный и тепловой удар, ожоги, отравления; укусы ядовитых насекомых и змей. Тема 12. Массаж. (1ч.) История массажа. Виды массажа. Сферы применения массажа. Точечный массаж. Тема 13. ЗОЖ. (3 ч.) ЗОЖ. Наркотики. Никотин. Алкоголь. «Компьютерная зависимость». Лень. Высказывания великих людей о здоровье. |