Реферат Физическая культура. Классификация легкоатлетических упражнений (Название темы)
 Скачать 3.54 Mb.
|
|
Автономная некоммерческая образовательная организация высшего образования Сибирский институт бизнеса и информационных технологий Зачетная (экзаменационная) работа (№ 2 семестра) Прикладная физическая культура и спорт название дисциплины Реферат вид работы) Тема Классификация легкоатлетических упражнений (Название темы) Выполнила Косенко Екатерина Сергеевна (Ф.И.О. студента) Экономика ЭН-1121(2) направление, группа) Проверила (Ф.И.О. преподавателя) дата) 2 Содержание Введение Краткая история развития лёгкой атлетики Легкая атлетика в России .........................................................................................................6 Лёгкая атлетика в Тульской области .......................................................................................8 Классификация и общая характеристика легкоатлетических упражнений .......................8 Инструкция по охране труда при проведении занятий по легкой атлетике ........11 Общая схема обучения легкоатлетическим упражнениям .................................................13 Типовая схема обучения технике легкоатлетических упражнений Характеристика легкоатлетических видов, элементарные правила и методика обучения ..............................................................................................................15 Спортивная ходьба .......................................................................................................15 Методика обучения технике спортивной ходьбы .............................................16 Бег Методика обучения технике бега на средние и длинные дистанции .............20 Методика обучения технике бега на короткие дистанции Бег с барьерами Методика обучения технике барьерного бега ..................................................25 Бег с препятствиями (Стипль-чез) ......................................................................28 Эстафетный бег ...................................................................................................29 Методика обучения технике эстафетного бега .................................................31 Прыжки ..........................................................................................................................33 Вертикальные прыжки Методика обучение технике прыжка способом перешагивание ................36 Методика обучение технике прыжка способом «фосбери-флоп» ..................38 Горизонтальные прыжки .....................................................................................40 Методика обучения технике прыжков в длину с разбега ................................43 Способ согнув ноги ..........................................................................................44 Способ прогнувшись Способ ножницы ..............................................................................................45 Методика обучения технике тройного прыжка с разбега ................................47 Метания ..........................................................................................................................48 Методика обучения технике толкания ядра со скачка .....................................54 Методика обучения техники метания диска .....................................................57 Методика обучения технике метания гранаты (мяча) ......................................61 Методика обучения технике метания копья Многоборья .............................................................................................................................67 Приложение ............................................................................................................................68 Список литературы ................................................................................................................75 Список интернет-ресурсов .....................................................................................................75 3 ВВЕДЕНИЕ Легкая атлетика – один из древнейших видов спорта. Она состоит из естественных упражнений ходьбы, бега, прыжков, метаний и составленных из этих видов многоборья. Систематические занятия этими видами упражнений развивают все двигательные качества, необходимые человеку в его повседневной деятельности. Кроме того, занятия лёгкой атлетикой несут в себе огромный заряд здоровья, бодрости и жизненной силы. В системе физического воспитания легкая атлетика занимает главенствующее место благодаря разнообразию, доступности, а также ее прикладному значению. Различные виды бега, прыжков и метаний входят составной частью в каждый урок физической культуры образовательных учреждений всех ступеней и тренировочный процесс многих других видов спорта. Древнегреческое слово атлетика в переводе на русский язык – борьба, упражнение. В Древней Греции атлетами называли тех, кто соревновался в силе и ловкости. В настоящее время атлетами называют физически хорошо развитых, сильных людей. Название легкая атлетика – условное, основанное на внешнем впечатлении легкости, выполнения легкоатлетических упражнений в противовес тяжелой атлетике. В ряде стран легкую атлетику называют атлетикой или упражнениями на дорожке и поле (track and field athleti c) (в США, Англии, Австралии, Новой Зеландии, Франции, Румынии, в странах Южной Америки. Легкая атлетика – наиболее массовый вид спорта и самый распространенный в мире. Ни одна спортивная организация мира не объединяет такое количество стран, как Международная Любительская Легкоатлетическая Федерация (IAAF). В настоящее время членами ИААФ являются национальные федерации легкой атлетики более двухсот стран мира. КРАТКАЯ ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКИ Ходьба, бег, прыжки и метания различных – предметов (копья, камней и других орудий охоты) были важнейшей частью жизни людей с древних времен. Естественно, что они и стали основой состязаний в силе, быстроте, ловкости и выносливости. Согласно одной из древнегреческих легенд, первые состязания были Организованы Гераклом в честь победы над царем Авгием, и проводились они в беге между четырьмя братьями. По преданию Геракл начертил место для начала бега, затем отмерил 600 ступней. Эта дистанция стала длиной стадиона и называлась стадией (192,27 м. 4 Началом становления и развития легкоатлетических упражнений можно считать Олимпийские игры Древней Греции, которые были проведены в 776 г. до нашей эры. Такие праздники дружбы и мира проводились через каждые четыре года. На I Играх атлеты состязались только в беге на дистанцию в один стадий. Позже был включен бег на 2 стадия (дуалуос) и более – до 24 стадиев, те. на выносливость, ас Олимпиады проводятся соревнования по пятиборью (пентатлон). В него были включены бег на один стадий, прыжки в длину, метание диска и копья, а также борьба. Не менее древним является и эстафетный бег. У греков чрезвычайно популярен был «лампадериомас», или эстафетный бег с факелами. В состав команды входили 40 участников. Истоки развития современной легкой атлетики берут свое начало не у берегов Средиземного моря, а на Британских островах. Уже в манускриптах XII в. упоминаются легкоатлетические соревнования лондонцев. Бег обычно проходил на больших дорогах между городами или на ипподромах. В 1770 г. был зафиксирован первый результат часового бега – 17 км 300 м. Во второй половине XIX в. в Англии стали проводиться регулярные соревнования среди любителей легкой атлетики. Считается, что начало истории современной легкой атлетики положили учащиеся колледжа г. Регби в 1837 г. в соревнованиях побегу на дистанцию около 2 км, после чего такие соревнования стали проводиться ив других учебных заведениях Англии. Позднее в программу соревнований стали включать бег на короткие дистанции, бег с препятствиями, ас г. – прыжки в длину ив высоту с разбега. В 1865 г. был основан Лондонский атлетический клуб. В США атлетический клуб был организован в Нью-Йорке в 1868 г, студенческий спортивный союз – в 1879 г, затем легкая атлетика достигла широкого распространения в американских университетах. Это обеспечило в последующие годы (дог) ведущее положение американских легкоатлетов. Но настоящий расцвет в лёгкой атлетике произошёл, только после возрождения Олимпийского движения. Для возрождения современных Олимпийских игр было приложено значительно усилий со стороны как самой Греции, таки других стран. В 1894 г. был проведен Международный конгресс с участием представителей спортивных организаций 12 стран. Французский общественный деятель Пьер де Кубертен представил конгрессу разработанные им организационные основы олимпийского движения. На конгрессе было принято решение о проведении I Олимпиады в 1896 г. на родине античных олимпийских игр – в Афинах. Был создан руководящий орган олимпийского движения – Международный олимпийский комитет (МОК. С 1928 г. в борьбу за олимпийские награды вступают женщины, усиленно начинает развиваться женская легкая атлетика. Хотя женщины выступали в легкоатлетических соревнованиях и раньше. Одним из важнейших факторов развития легкой атлетики является ее программа на олимпийских играх. Так, если на I Олимпиаде в Афинах (1896 г) в мужскую программу входило лишь 12 видов легкой атлетики, то с XIV Олимпиады в Лондоне (1948 г) и до XXII Олимпийских игр в Москве (1980 гуже вида [2]. 5 ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА В РОССИИ В нашей стране, как ив других странах, бег, прыжки и метания, издавна входили в народные игры, включались в различные празднества и гуляния. Однако началом развития легкой атлетики в России принято считать 1888 г, когда в дачном местечке под Петербургом – Тярлево – был организован первый кружок любителей спорта. Вначале соревнования проводились только побегу на различные дистанции, а позднее и по другим видам легкой атлетики ходьбе, прыжками метаниям (с 1892 г. Этот кружок, организованный П. П. Москвиным, сыграл большую роль в развитии легкой атлетики в России. Вслед за Петербургом в период с 1901 по 1910 г. легкой атлетикой стали заниматься в Риге, Одессе, Ревеле (Таллине, Киеве, Самаре, Астрахани, Москве, Ставрополе, Харькове, Томске и других городах. Это позволило проводить соревнования не только внутри созданных кружков и обществ, но и между легкоатлетами различных городов. Первенство России по легкой атлетике было проведено в 1908 г. и было приурочено к 20-летию создания Тярлевского кружка любителей спорта. В дальнейшем первенства России проводились ежегодно дог. В 1913 и 1914 гг. были проведены Олимпиады России. Федерация лёгкой атлетики была создана в России в 1912 г. После революции 1917 г. соревнования состоялись в 1918 г. в Москве. В дальнейшем легкая атлетика получила большое развитие, так как стала основой для подготовки солдат и молодого поколения для прохождения службы в рядах Красной Армии. В 1920 г. Всевобуч провел ряд крупных соревновании в Москве, а также Сибирскую, Приуральскую, Северо-Кавказскую и Среднеазиатскую олимпиады, в программе которых значительное место отводилось легкой атлетике. В 1921 г состоялись I Всеукраинские соревнования по легкой атлетике и I Поволжская олимпиада. В 1922 г. в Москве впервые было проведено первенство РСФСР. Этот год стал началом массового развития легкой атлетики среди женщин. С образованием Союза Советских Социалистических Республик – СССР (1922 г) стали проводиться всесоюзные соревнования по легкой атлетике. В 1923 г. проведены I Всесоюзный праздник физической культуры и всесоюзные соревнования для юных легкоатлетов (до 17 лет, первенство Красной армии. В этом же году впервые был проведен пробег Пушкин – Ленинград (30 км, который стал традиционным. В е годы наблюдается дальнейший рост массовости и спортивного мастерства советских легкоатлетов. Этому способствовало введение в 1931 г. Всесоюзного физкультурного комплекса ГТО, который стал основой советской системы физического воспитания населения. Он неоднократно совершенствовался, увеличивалось количество ступеней для более широкого вовлечения учащейся молодежи и трудящихся страны в систематические занятия физической культурой и спортом, но неизменно легкоатлетические упражнения занимали в нем значительное место. В процессе сдачи нормативов комплекса ГТО выявлялись все новые и новые имена талантливых спортсменов. Росту массовости и спортивного мастерства наших легкоатлетов, содействовало введение в 1935 г. Союзной классификации физкультурников СССР, ас 1941 г. – Единой всесоюзной спортивной классификации. С 6 1936 г. регулярно проводятся первенства СССР по легкой атлетике, хотя в предыдущие годы некоторые всесоюзные соревнования приравнивались к первенствам страны. Для лучшей организации и руководства физкультурным движением в стране в 1935– 1936 гг. были созданы спортивные общества профсоюзов, а до этого были организованы (в 1923 г) два наших ведущих спортивных общества – Динамо и Спартак. В этих обществах выросло много известных легкоатлетов, таких, как братья Г. и С. Знаменские, Е. Васильева, А.Маслова, М. Шаманова, Н. Думбадзе, Р. Люлько, Н. Озолин, результаты которых превышали в то время лучшие достижения в Европе и мире. В годы Великой Отечественной войны вся работа по физической культуре и спорту была направлена на защиту Родины. Советские спортсмены, в том числе и легкоатлеты, показали на войне образцы героизма и мужества. В 1947 г, Федерация легкой атлетики СССР стала членом Международной легкоатлетической любительской федерации (ИААФ). Советский Союз вступил в олимпийское движение в 1951 гав году в Хельсинки Советские легкоатлеты, впервые выступили на Олимпиад. Дебют был успешным. Чемпионами Игр стали Н. Ромашкова (диск, Г. Зыбина (ядро, а серебряные медали завоевали М. Голубичная барьерный бег, А. Чудина (прыжок в длину, копье, Ю. Литуев (бег нам с барьерами. Олимпийскими чемпионами в разное время становились Н. В. Авилов, П. Г. Болотников, А. П. Бондарчук, В. Ф. Борзов (дважды, ЛИ. Брагина, В. Н. Брумель, В. С. Голубничий (дважды, Р. И. Клим, В. С. Крепкина, В. П. Куц (дважды, Я. В. Лусис, ЛИ. Лысенко, Ф. Г. Мельник, Э. А. Озолина, НА. Пономарева (дважды, И. Н. Пресс дважды, Т. Н. Пресс трижды, В. В. Руденков, В. Д. Санеев (трижды, Л. В. Спирин, Ю. А. Тармак, ТА. Тышкевич, В. С. Цыбуленко, Р. М. Шавлакадзе, Н. В. Чижова, С. Мастеркова, Ю. Борзаковский, О. Кузенкова, и др. Чемпионы Европы Е. А. Аржанов, В. М. Богданова, А. В. Игнатьев, МЛ. Иткина, Н. З. Каракулов, К. Я. Лаптева (Маюгая), Н. Г. Откаленко, С. К. Попов, Т. Н. Севрюкова, Е. И. Сеченова, Н. В. Смирницкая, В. В. Кузнецов, И. А. ТерОванесян, И. Р. Турова, А. П. Чудина, Т. С. Щелканова, Л. М. Щербаков и др. Неоднократно улучшали мировые, европейские и всесоюзные рекорды в различных видах Л. а ЕЕ. Горчакова, ЭВ. Гущин, Г. Я. Климов, Г. И. Зыбина, М. П. Кривоносов, ЮН. Литуев, В. И. Трусенев, Ю. Седых и др. Значительный вклад в теорию и практику Лёгкой атлетики внесли учёные и тренеры В. И. Алексеев, В. М. Дьячков, Д. П. Ионов, Г. В. Коробков, Д. П. Марков, Н. Г. Озолин, В. В. Садовский, З. П. Синицкий, Г. Г. Сулиев, Л. С. Хоменков, О. Я. Григалка, Н. Н. Денисов, Г. И. Никифоров, И. П. Сергеев, А. Л. Фруктов, В. М. Ягодин и др. [2]. ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА В ТУЛЬСКОЙ ОБЛАСТИ Лёгкая атлетика в Тульской области связана с именами таких прославленных спортсменов как Г. Сучков – чемпион РСФСР в беге на 5000 и 10000 метров, член сборной СССР, участник Олимпиады 1952 года А. Чудина – заслуженный мастер спорта, 39 раз становилась чемпионкой Советского Союза по 8 видам лёгкой атлетики 7 бег, прыжки в длину и высоту, метание копья К. Дмитрук – чемпионка РСФСР, рекордсменка мира в эстафетном беге В. Дмитрук – чемпионка РСФСР в толкании ядра, призёр Спартакиады народов СССР А. Юлин – заслуженный мастер спорта, участник Олимпиады в 1952 году в Хельсинки, где занял е место, Чемпион Европы в беге на 400 метров, победитель Всемирных студенческих игр Л. Батов – многократный чемпион РСФСР в марафонском беге В. Моисеев – мастер спорта международного класса, победитель первенства РСФСР в марафонском беге, призёр международных соревнований Б. Никулин – многократный чемпион России в беге на короткие дистанции О. Назарова – призёр Олимпийских игр в беге на 400 метров Т. Ледовская чемпионка Олимпийских игр в эстафетном беге х метров, призёр Олимпиады в беге на 400 метров Э. Краснов – призёр России в прыжках в длину Я. Фёдоров – чемпион России в беге на 110 метров с барьерами И. Сухарев – призёр чемпионата России в прыжках в высоту Н. Ковтун – заслуженный мастер спорта, чемпионка мира в эстафетном беге Ю. Табакова – призёр России в беге на короткие дистанции О. Зыкина – чемпионка мира и Олимпийских игр [3]. КЛАССИФИКАЦИЯ И ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ Классифицировать легкоатлетические виды спорта можно по различным параметрам группы видов легкой атлетики, половой и возрастной признаки, места проведения. Основу составляют пять видов легкой атлетики ходьба, бег, прыжки, метания и многоборья. Классификация по половому и возрастному признакам мужские, женские виды для юношей и девушек различных возрастов. В последней спортивной классификации по легкой атлетике у женщин насчитывается 50 видов спорта, проводимых на стадионах, шоссе и пересеченной местности, и 14 видов спорта, проводимых в помещении, у мужчин – 56 и 15 видов спорта, соответственно. Следующая классификация видов спорта приводится по местам проведения тренировок и соревнований стадионы, шоссейные и проселочные дороги, пересеченная местность, спортивные манежи и залы. По структуре легкоатлетические виды спорта делят на циклические, ациклические и смешанные, ас точки зрения преобладающего проявления какого-либо физического качества скоростные, силовые, скоростносиловые, скоростной выносливости, специальной выносливости Также виды легкой атлетики делят на классические К) (олимпийские) и неклассические все остальные. На сегодняшний день в программу Олимпийских игру мужчин входит 24 вида легкой атлетики, у женщин - 22 вида легкой атлетики, которые разыгрывают самое большое количество олимпийских медалей. Рассмотрим группы видов легкой атлетики. СПОРТИВНАЯ ХОДЬБА - циклический вид, требующий проявления специальной выносливости, проводится как у мужчин, таки у женщин. У женщин проводятся заходы на стадионе – 3, 5, 10 км в манеже – 3, 5 км на шоссе – 10, 20 км. У мужчин проводятся заходы на стадионе – 3, 5, 10, 20 км в манеже – 3, 5 км на шоссе – 35, 50 км. 8 Классические (К) виды у мужчин – 20 и 50 км, у женщин – 20 км. |