Описывать технику выполнения прыжковых упражнений, осваивать её самостоятельно, выявлять характерные ошибки в процессе освоения.
Демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений.
Применять прыжковые упражнения для развития физических качеств, выбирать индивидуальный режим физической нагрузки, контролировать её по частоте сердечных сокращений.
Применять упражнения в метании мяча для развития физических качеств, выбирать индивидуальный режим физической нагрузки, контролировать её по частоте сердечных
сокращений.
|
Комплекс 4
|
|
|
Изучение нового материала
|
Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом перешагивания. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств.
|
|
Комплекс 4
|
|
|
Комбинированный
|
Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом перешагивания. Метание теннисного мяча на дальность. Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств.
|
|
Комплекс 4
|
|
|
Комбинированный
|
Прыжок в высоту с 5-7 беговых шагов способом перешагивания. Метание теннисного мяча на дальность. Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств
|
|
Комплекс 4
|
|
|
8
|
Кроссовая подготовка
|
Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий
|
3
|
Изучение нового материала
|
Равномерный бег 10 минут. ОРУ. Подвижные игры. Развитие выносливости
|
Описывать технику выполнения беговых упражнений, осваивать её самостоятельно, выявлять характерные ошибки в процессе освоения.
Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдать правила безопасности.
Включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой.
Применять беговые упражнения для развития физических качеств, выбирать индивидуальный режим физической нагрузки, контролировать её по частоте сердечных сокращений.
Демонстрировать бег в равномерном темпе до 20 минут.
|
|
Комплекс 4
|
|
|
Комбинированный
|
Равномерный бег 12 минут. Преодоление препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости.
|
|
Комплекс 4
|
|
|
Учетный
|
Бег по пересеченной местности 2 км. ОРУ. Подвижные игры. Развитие выносливости.
|
Бег 2 км без учета времени
|
Комплекс 4
|
|
|
|
Скачать 64.22 Kb.