Мужские-правила-_-Марк-Мэнсон. Копированию и любому другому использованию без разрешения
 Скачать 1 Mb.
|
|
Самоуважение — бессознательное чувство собственного достоинства. Важным элементом высокого самоуважения является уверенность в сексуальных взаимодействиях. Во избежание путаницы и чтобы отразить социальный аспект самоуважения, в этой книге используется термин «эмоциональная независимость» вместо «самоуважение». См. также Эмоциональная независимость, Привлекательное поведение, Обретение своей правды. Сексуальная тревога — опасения и страх, связанные с выражением своей сексуальности или испытываемые в интимной ситуации. См. также Меха низмы защиты, Смелость. Сексуальная эскалация — процесс повышения уровня физической близости партнеров. Обычно начинается с легких прикосновений, после чего идут объятия, тисканье, поцелуи, а затем прелюдия и секс. Сексуальное намерение — выраженное желание заняться сексом с кем-либо. Может быть как явным, очевидным, так и выраженным через флирт. См. также Поведение, вызывающее отвращение, Флирт. Смелость — способность совершать действие вопреки волнениям и страхам, связанным с этим действием. См. также Тревога. Соблазнение — когда мужчина побуждает женщину вкладывать в него больше, чем он вкладывает в нее. Попутно возникает секс. Обычно женщины не так сильно, как мужчины, заинтересованы в начале общения, так как почти всегда имеют больше сексуального и романтического выбора. Социальная тревога — страх и опасение в социальных ситуациях или при знакомстве с новыми людьми. См. также Меха- низмы защиты, Смелость. Социальное доказательство — психологический механизм: когда многие ценят нечто, то и мы начинаем это ценить. Так, женщина будет считать вас более привлекательным, если многие другие женщины обращают на вас внимание. Однако это работает лишь в ситуации социального круга. Если вы войдете в бар и ряд женщин проявит к вам интерес, женщине в другой части бара, не имеющей с вами общих знакомых, будет все равно. Но, если в баре в компании с тремя вашими хорошими подругами будет сидеть незнакомая вам женщина, она может почувствовать к вам интерес еще до того, как вы с ней заговорите. Социальный круг — группа общих друзей и знакомых. Тревога — общее эмоциональное состояние страха и волнения, неоднократно вызываемое определенной ситуацией. Преодолевается через смелость. См. также Смелость, Сексуальная тревога. Противоречия — обстоятельства и причины, которые мешают сексуальному контакту, несмотря на взаимное влечение. Например, двое нравятся друг другу, но кто-то из них в браке, а кто-то живет в другом городе. Уверенность — вера в себя, свои способности и компетентность в определенной ситуации. Наличие или отсутствие уверенности зависит от контекста. Можно быть компетентным в зале заседаний совета директоров, но чудовищно некомпетентным в сексе. Уверенность часто путают с самоуважением. Недостаток уверенности в романтических ситуациях — отражение эмоциональной зависимости, являющейся компонентом низкого самоуважения. Уверенное поведение всегда привлекательно. См. также Эмоциональная зависимость, Эмоциональная независимость, Самоуважение. Успех у женщин — максимум счастья с избранной женщиной (или женщинами). Важно отметить, что успех в данном случае НЕ определяется количеством сексуальных партнеров, их привлекательностью и т.д., но только ощущением счастья. Уязвимость — свободное, раскрепощенное выражение мыслей и чувств. Большинство мужчин прячут свои мысли и чувства, боясь, что их осудят. Они подстраиваются под взгляды и восприятия окружающих. Однако это — неуверенное поведение, которое снижает привлекательность. Парадоксальным образом уязвимость, бескорыстие и готовность подвергнуться критике способствуют самоуважению и уверенности, а значит, и привлекательности. Флейк — особая форма отказа: женщина демонстрирует интерес или обещает встретиться, но не идет на свидание. Флирт — демонстрация сексуального интереса веселым и игривым образом. Успешный флирт создает у женщины ощущение, что ваши сексуальные намерения для нее не опасны. См. также Поведение, вызывающее отвращение, Сексуальное намерение. Честная жизнь — отсутствие противоречий между тем, какую жизнь вы хотите вести, и тем, какой жизнью реально живете. Если вы хотите жить честно, для этого необходимо долго и серьезно заниматься собой, а зачастую принимать серьезные решения, существенно меняться. Честное поведение — отсутствие противоречий между тем, как вы ведете себя, и тем, как желаете себя вести. Если вы хотите действовать честно, обычно для этого нужно преодолеть тревоги и признать границы возможного. Честное общение — отсутствие противоречий между мыслями/ чувствами человека и его словами. Если вы хотите общаться честно, для этого необходимо избавиться от внутренних блоков и ясно выражать свои мысли. Эмоциональная зависимость — когда человек обращает внимание прежде всего на то, как его оценивают и воспринимают другие люди, а не на то, что он думает о себе сам. В своих поступках и решениях эмоционально зависимые мужчины исходят из того, что, по их мнению, вызовет одобрение окружающих. Ради других они жертвуют своим «я» и своими желаниями. Эмоциональная зависимость — это защитный механизм, вырабатывающийся на ранних жизненных стадиях как средство защиты от социальных и эмоциональных неудач. Однако во взрослом возрасте она мешает добиться близости в отношениях. Чтобы преодолеть эмоциональную зависимость, необходимо серьезно работать над собой, развить в себе уязвимость и стремиться к честной жизни, честному поведению и честному общению. Эмоциональная независимость — когда человек обращает внимание прежде всего на то, как он сам себя оценивает и воспринимает, а не на то, что думают о нем другие люди. Это один из компонентов высокого самоуважения и основа любого привлекательного поведения. Эмоциональная независимость достигается через проявление уязвимости и обретение собственного «я». См. также Эмоциональная зависимость, Самоуважение, Уверенность. Эмоциональная связь — когда два человека эмоционально заинтересованы друг в друге. Эта взаимная заинтересованность порождает чувство близости и большей эмпатии. Зачастую вызывает возбуждение и сексуальное желание. Эффект сортировки — (в психологии) тенденция мужчин и женщин с одинаковыми взглядами и самовосприятием привлекать друг друга. Так, мужчина с низким уровнем самоуважения будет привлекать женщин с низким самоуважением. Мужчина с положительным отношением к сексу будет привлекать женщин с положительным отношением к сексу. См. также Демография. Для дальнейшего чтения Если вы считаете, что книга пошла вам на пользу, но еще не заглядывали на мой сайт, то посетить его — следующий логичный шаг: www.markmanson.net Сайт регулярно пополняется новыми статьями, идеями и рассказами. Список литературы Роберт Гловер «Хватит быть славным парнем». Лучшая книга о том, как избавиться от зависимости и образа славного парня, только мешающего отношениям. (Гловер Р. Хватит быть славным парнем! Как добиться желаемого в любви, работе и жизни. — М.: Альпина Паблишер, 2019.) Дейл Карнеги «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей». Классическая работа, посвященная базовым социальным навыкам и тому, как производить хорошее впечатление на людей. (Карнеги Д. Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей. — Мн.: Попурри, 2019.) Харвилл Хендрикс «Как добиться желанной любви». Дурацкое название, но без этой книги не обойтись, если вам хочется как можно больше узнать об отношениях, эмоциональном багаже, а также о том, почему мы привлекаем тех, кого привлекаем. (Хендрикс Х. Как добиться желанной любви. — М.: Крон-Пресс, 1999.) Амир Левин, Рейчел Хеллер «Привязанные» (Attached). Одна из лучших книг по теории привязанности. Объясняет, почему мы становимся неуверенными в ситуациях, связанных с влечением и интимной близостью и как преодолеть неуверенность. Дэвид Басс «Эволюция сексуального влечения». Хороший научный обзор исследований сексуальности и биологических различий между мужской и женской сексуальностью. (Басс Д. Эволюция сексуального влечения: Стратегия поиска партнеров. — М.: Альпина Паблишер, 2019). Аллан и Барбара Пиз «Новый язык телодвижений». Обязательное чтение для всех, кому трудно угадать эмоции человека по его телодвижениям. (Пиз А., Пиз Б. Язык телодвижений. — М.: Эксмо, 2015.) [1] Имеется в виду книга «Тонкое искусство пофигизма» (М.: Альпина Паблишер, 2019). [2] Значение этого и других терминов см. в глоссарии в конце книги. [3] Хилл Н. Думай и богатей! — Мн.: Попурри, 2018. [4] Неггинг (от англ. negative — негативный, отрицательный) — комплимент, в котором содержится завуалированная критика внешнего вида или поведения женщины. — Прим. ред. Переводчик Глеб Ястребов Редактор Любовь Любавина Главный редактор С. Турко Руководитель проекта Л. Разживайкина Корректоры Е. Аксёнова, О. Улантикова Компьютерная верстка А. Абрамов Дизайн обложки Ю. Буга Иллюстрация на обложке istockphoto.com © Mark Manson, 2011–2016 © Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО «Альпина Паблишер», 2020 © Электронное издание. ООО «Альпина Диджитал», 2020 Мэнсон М. Мужские правила: Отношения, секс, психология / Марк Мэнсон; Пер. с англ. — М.: Альпина Паблишер, 2020. ISBN 978-5-9614-3294-7 |