|
|
Презентация. Легкая атлетика Правила техники безопасности. Учебные требования. Низкий старт и стартовый разгон
Цель урока: Воспитывать коллективизм в учебной игре в пионербол.
Тип урока: учебный.
Задачи: 1. Отработка верхней прямой и нижней подачи мяча.
2. Отработка приёма мяча с подачи
3.Развивать«чувство мяча», ловкость, точность передач, координационные способности.
Место занятий: спортивный зал.
Время: 40 минут.
Инвентарь: мячи волейбольные, свисток, сетка.
Содержание материала
|
Дозировка
|
Методические указания
|
Подготовительная часть
|
12 мин
|
|
1.Построение, рапорт, приветствие. Сообщение задач урока.
2.Строевые упражнения на месте:
Повороты налево, направо, кругом.
3. ОРУ – в движении:
1. Ходьба с круговыми движениями головой.
2. Ходьба со сменой положения ассиметрично расположенных рук: одна – вперёд, другая в сторону. Одна вверх, другая – в сторону. Одна – вперёд, другая – вниз и т.п.
3. Ходьба в полунаклоне, положив руки на плечи впереди идущему человеку (то же, на носках, на пятках, то же в шеренге).
4.Бег по кругу.
5.Бег правым, левым боком.
6. Бег с высоким подниманием бедра и захлестыванием голени.
7.Прыжковая подготовка
-на левой ноге,
-на правой ноге,
- на двух.
8. Ходьба на восстановление дыхания и осанку
|
1 мин
1 мин
10 мин
1 мин
1 мин
1 мин
1 мин
1 мин
1 мин
1 мин
2 мин
1 мин
|
Обратить внимание на наличие спортивной формы и обуви у учащихся.
Следить за правильным выполнением, руки прижаты к бёдрам, пятка-носок.
Спина прямая, руки на поясе, медленно выполняем круговые движения головой.
Руки выпрямлены.
Спину держим прямо руки на плечи впереди идущему, тем самым держим, друг друга, правильно выполняем сигналы учителя.
Соблюдаем дистанции 1 метр.
Руки на поясе передвигаться плавно на носочках.
Колени поднимать до угла 90 градусов упражнение выполнять энергично быстро, особенно с захлёстыванием голени.
Выпрыгивать как можно выше вверх
После бега спокойно передвигаемся, восстанавливаем дыхание, спину держим, ровно прогибаясь назад.
|
Основная часть
|
мин
|
|
1.Отработка верхней прямой и нижней подачи мяча через сетку.
- в парах расстояние 3-4 метра.
- в парах расстояние 4-5 метров,
- в парах расстояние 5-6 метров,
- в парах через сетку.
- с 2-3 шагов разбега
То же нижней подачей.
2.Отработка приёма мяча с подачи:
- приём передача в парах через сетку 4-5-6 метров,
- приём передача в парах расстояние 6-8 метров,
- приём передача в парах с недобросом мяча до игрока.
3. Двухсторонняя игра по упрощённым правилам «Пионербол».
|
8 мин
8 мин
10 мин
|
Следить за выполнением правильного броска. Обратить внимание на полёт мяча выше сетки.
Добиваться точности подачи.
Обратить внимание на постановку кистей рук при приёме мяча, кисти широко расставлены, руки выпрямлены, только мяч касается пальцев руки, сразу прижать к себе мяч теряет скорость.
Следить за постоянным движением игрока, стоять нельзя нужно двигаться.
Обратить внимание на соблюдение расстановки во время игры правильному выходу под мяч, ловле мяча и его перебросу в сторону соперника
|
Заключительная часть
|
2 мин
|
|
Построение, подведение итогов урока
Д/З – сгибание рук в упоре от скамейки 15 раз.
Организованный уход с площадки.
|
|
Разобрать ошибки, объяснить, как их исправить. Поощрить лучших ребят
|
Спортивные игры: Пионербол Урок № 89 3 класс
Тема: Освоение игры «Пионербол».
Цель урока: Воспитывать коллективизм в учебной игре в пионербол.
Тип урока: учебный.
Задачи: 1. Отработка верхней прямой и нижней подачи мяча.
2. Отработка приёма мяча с подачи
3.Развивать«чувство мяча», ловкость, точность передач, координационные способности.
Место занятий: спортивный зал.
Время: 40 минут.
Инвентарь: мячи волейбольные, свисток, сетка.
Содержание материала
|
Дозировка
|
Методические указания
|
Подготовительная часть
|
12 мин
|
|
1.Построение, рапорт, приветствие. Сообщение задач урока.
2.Строевые упражнения на месте:
Повороты налево, направо, кругом.
3. ОРУ – в движении:
1. Ходьба с круговыми движениями головой.
2. Ходьба со сменой положения ассиметрично расположенных рук: одна – вперёд, другая в сторону. Одна вверх, другая – в сторону. Одна – вперёд, другая – вниз и т.п.
3. Ходьба в полунаклоне, положив руки на плечи впереди идущему человеку (то же, на носках, на пятках, то же в шеренге).
4.Бег по кругу.
5.Бег правым, левым боком.
6. Бег с высоким подниманием бедра и захлестыванием голени.
7.Прыжковая подготовка
-на левой ноге,
-на правой ноге,
- на двух.
8. Ходьба на восстановление дыхания и осанку
|
1 мин
1 мин
10 мин
1 мин
1 мин
1 мин
1 мин
1 мин
1 мин
1 мин
2 мин
1 мин
|
Обратить внимание на наличие спортивной формы и обуви у учащихся.
Следить за правильным выполнением, руки прижаты к бёдрам, пятка-носок.
Спина прямая, руки на поясе, медленно выполняем круговые движения головой.
Руки выпрямлены.
Спину держим прямо руки на плечи впереди идущему, тем самым держим, друг друга, правильно выполняем сигналы учителя.
Соблюдаем дистанции 1 метр.
Руки на поясе передвигаться плавно на носочках.
Колени поднимать до угла 90 градусов упражнение выполнять энергично быстро, особенно с захлёстыванием голени.
Выпрыгивать как можно выше вверх
После бега спокойно передвигаемся, восстанавливаем дыхание, спину держим, ровно прогибаясь назад.
|
Основная часть
|
мин
|
|
1.Отработка верхней прямой и нижней подачи мяча через сетку.
- в парах расстояние 3-4 метра.
- в парах расстояние 4-5 метров,
- в парах расстояние 5-6 метров,
- в парах через сетку.
- с 2-3 шагов разбега
То же нижней подачей.
- Подача в заданные номера,
2.Отработка приёма мяча с подачи:
- приём передача в парах через сетку 4-5-6 метров,
- приём передача в парах расстояние 6-8 метров,
- приём передача в парах с недобросом мяча до игрока.
3. Двухсторонняя игра по упрощённым правилам «Пионербол».
|
8 мин
8 мин
10 мин
|
Следить за выполнением правильного броска. Обратить внимание на полёт мяча выше сетки.
Добиваться точности подачи.
Подачу осуществлять по команде в нужную зону 1,3,6.
Обратить внимание на постановку кистей рук при приёме мяча, кисти широко расставлены, руки выпрямлены, только мяч касается пальцев руки, сразу прижать к себе мяч теряет скорость.
Следить за постоянным движением игрока, стоять нельзя нужно двигаться.
Обратить внимание на соблюдение расстановки во время игры правильному выходу под мяч, ловле мяча и его перебросу в сторону соперника
|
Заключительная часть
|
2 мин
|
|
Построение, подведение итогов урока
Д/З – сгибание рук в упоре от скамейки 15 раз.
Организованный уход с площадки.
|
|
Разобрать ошибки, объяснить, как их исправить. Поощрить лучших ребят
|
Лёгкая атлетика Урок № 90-91 3 класс
Тема: Кроссовая подготовка.
Цель урока: Развитие выносливости.
Тип урока: учебный.
Задачи: 1.Теоретические сведения « Эмоции и регулирование их в процессе занятий».
2. Освоение бега на короткие дистанции.
3.Тестирование: Бег 60 метров на время.
Место занятий: Спортивная площадка.
Время: 40 минут.
Инвентарь: Свисток, секундомер, флажки.
Содержание материала
|
Дозировка
|
Методические указания
|
Подготовительная часть
|
13 мин
|
|
1.Построение, рапорт, приветствие. Сообщение задач урока
2.Строевые упражнения на месте:
Повороты налево, направо, кругом.
Перестроения в строю.
3. ОРУ – в движении:
1. Ходьба с круговыми движениями головой.
2. Ходьба со сменой положения ассиметрично расположенных рук: одна – вперёд, другая в сторону. Одна вверх, другая – в сторону. Одна – вперёд, другая – вниз и т.п.
3. Ходьба в полунаклоне, положив руки на плечи впереди идущему человеку (то же, на носках, на пятках, то же в шеренге).
4.Бег по кругу.
5.Бег правым, левым боком.
6. Бег с высоким подниманием бедра и захлестыванием голени.
7.Прыжковая подготовка
-на левой ноге,
-на правой ноге,
- на двух.
8. Ходьба на восстановление дыхания и осанку
|
1 мин
2 мин
10 мин
1 мин
1 мин
1 мин
1 мин
1 мин
1 мин
1 мин
1 мин
2 мин
|
Обратить внимание на наличие спортивной формы и обуви у учащихся.
Следить за правильным выполнением, руки прижаты к бёдрам, пятка-носок.
Спина прямая, руки на поясе, медленно выполняем круговые движения головой.
Руки выпрямлены.
Спину держим прямо руки на плечи впереди идущему, тем самым держим, друг друга, правильно выполняем сигналы учителя.
Соблюдаем дистанции 1 метр.
Руки на поясе передвигаться плавно на носочках.
Колени поднимать до угла 90 градусов упражнение выполнять энергично быстро, особенно с захлёстыванием голени.
Выпрыгивать как можно выше вверх
После бега спокойно передвигаемся, восстанавливаем дыхание, спину держим, ровно прогибаясь назад.
|
Основная часть
|
25мин
|
|
1.Теоретические сведения: «Эмоции и регулирование их в процессе занятий.
2.Выполнить специальные беговые упражнения, на беговой дорожке до 20 м.: - бег с высоким подниманием бедра; - бег с захлёстыванием голени назад; - выпрыгивание вверх на каждый шаг; - шаг-скачок; - бег прыжками; - бег с ускорением 3х10 м.
Восстановление организма проверка пульса.
3.Тестирование: Бег 60 метров на время:
Мальчики 10.00 сек
Девочки 10.5 сек.
3. Игра «Пятнашки»
|
3 мин
8 мин
6 мин
8 мин
|
Объяснить учащимся, что эмоции дают определённый заряд бодрости, сил, но эмоциями нужно уметь управлять. Вспыльчивость всегда вредит спортсмену. Человек должен контролировать свои чувства.
Подводящие упражнения выполнять с высокой частотой, хорошей амплитудой движений, бедро поднимать как можно выше, голенью касаемся нижней части таза. Прыжки так же выполняем с высоким подскоком вверх.
Спокойно дышим, двигаемся, восстанавливаем дыхание.
Следить за работой рук и ног во время бега.
Водящий должен осалить игроков, играть на одной стороне волейбольной площадки за линии не выбегать.
|
Заключительная часть
|
2 мин
|
|
Построение, подведение итогов урока
Д/З – бег на месте на частоту шагов 15-20 сек
Организованный уход с площадки.
|
|
Разобрать ошибки, объяснить, как их исправить. Поощрить лучших ребят
|
Лёгкая атлетика Урок № 92-93 3 класс
Тема: Кроссовая подготовка.
Цель урока: Развитие выносливости.
Тип урока: учебный.
Задачи: 1. Обучение бегу на длинные дистанции.
2.Освоение встречной эстафеты.
2.Развитие координационных способностей.
Место занятий: Спортивная площадка.
Время: 40 минут.
Инвентарь: Свисток, секундомер, флажки.
Содержание материала
|
Дозировка
|
Методические указания
|
Подготовительная часть
|
13 мин
|
|
1.Построение, рапорт, приветствие. Сообщение задач урока.
2.Строевые упражнения на месте:
Повороты налево, направо, кругом.
Перестроения в строю.
3. ОРУ – в движении:
1. Ходьба с круговыми движениями головой.
2. Ходьба со сменой положения ассиметрично расположенных рук: одна – вперёд, другая в сторону. Одна вверх, другая – в сторону. Одна – вперёд, другая – вниз и т.п.
3. Ходьба в полунаклоне, положив руки на плечи впереди идущему человеку (то же, на носках, на пятках, то же в шеренге).
4.Бег по кругу.
5.Бег правым, левым боком.
6. Бег с высоким подниманием бедра и захлестыванием голени.
7.Прыжковая подготовка
-на левой ноге,
-на правой ноге,
- на двух.
8. Ходьба на восстановление дыхания и осанку
|
1 мин
2 мин
10 мин
1 мин
1 мин
1 мин
1 мин
1 мин
1 мин
1 мин
2 мин
|
Обратить внимание на наличие спортивной формы и обуви у учащихся.
Следить за правильным выполнением, руки прижаты к бёдрам, пятка-носок.
Спина прямая, руки на поясе, медленно выполняем круговые движения головой.
Руки выпрямлены.
Спину держим прямо руки на плечи впереди идущему, тем самым держим, друг друга, правильно выполняем сигналы учителя.
Соблюдаем дистанции 1 метр.
Руки на поясе передвигаться плавно на носочках.
Колени поднимать до угла 90 градусов упражнение выполнять энергично быстро, особенно с захлёстыванием голени.
Выпрыгивать как можно выше вверх
После бега спокойно передвигаемся, восстанавливаем дыхание, спину держим, ровно прогибаясь назад.
|
Основная часть
|
25мин
|
|
1. Специальные беговые упражнения, на беговой дорожке до 20 м.: - бег с высоким подниманием бедра; - бег с захлёстыванием голени назад; - выпрыгивание вверх на каждый шаг; - шаг-скачок; - бег прыжками; - бег с ускорением 3х20 м.
Восстановление организма проверка пульса.
Развитие выносливости – провести забеги в медленном темпе, 800- 1000 метров.
Бег выполнять по пересечённой местности на территории парка школы.
- Восстановительные мероприятия после бега, проверка пульса.
2. Освоение встречной эстафеты
- передача эстафеты рукой навстречу бегущему.
- передача палочки навстречу бегущему.
3. Игра «Охотники и утки»
|
5 мин
10 мин
5 мин
5 мин
|
Подводящие упражнения выполнять с высокой частотой, хорошей амплитудой движений, бедро поднимать как можно выше, голенью касаемся нижней части таза. Прыжки так же выполняем с высоким подскоком вверх.
Спокойно дышим, двигаемся, восстанавливаем дыхание.
Следить за тем, чтобы бег проходил в равномерном темпе, без рывков и остановок. Обратить внимание на равномерность дыхания, вдох на два шага через нос, выдох на четыре шага через рот.
Показать, как правильно выполнять передачу эстафеты, указать на возможные ошибки при передаче.
Охотники выбивают по очереди волейбольным мячом, товарищей которые находятся в квадрате те стараются увернутся от мяча.
|
Заключительная часть
|
2 мин
|
|
Построение, подведение итогов урока
Д/З – бег на месте на частоту шагов 10 сек
Организованный уход с площадки.
|
|
Разобрать ошибки, объяснить, как их исправить. Поощрить лучших ребят
|
Лёгкая атлетика Урок № 94-95 3 класс
Тема: Кроссовая подготовка.
|
|
|
Скачать 355.99 Kb.