Биомеханика конспект лекций донской. Лекция. Биомеханика двигательных действий как систем целенаправленных движений
 Скачать 0.93 Mb.
|
Утомление и его биомеханические проявленияУтомление - это вызванное работой временное снижение работоспособности. Из всех видов утомления - умственного, сенсорного, эмоционального и физического, биомеханики рассматривает только физическое утомление. Напомним, что утомление при мышечной работе проходит через две фазы.
Как же проявляется утомление в биомеханических показателях (вспомните в физиологическом и биохимическом плане, например, уменьшается систолический выброс, сдвигается рН в кислую сторону). В фазе компенсированного утомления интенсивность не снижается, но происходит изменение в технике движений. Снижение одних показателей компенсируется ростом других. Например, уменьшается длина шагов в беге, но возрастает их частота; снижаются скоростно-силовые показатели, но это обстоятельство может компенсироваться сознательным или бессознательным изменением техники движений. Наблюдаемые в состоянии утомления изменения в технике движений имеют двоякую природу: изменения, вызванные утомлением, и приспособительные реакции, которые должны компенсировать эти изменения, а также снижение функциональных (в частности, скоростно-силовых) возможностей спортсмена. В результате не всегда ясно, полезным или вредным является то или иное изменение в технике движений при утомлении. Это решается в каждом конкретном случае на основе практического опыта и специальных биомеханических исследований. Повышение устойчивости спортивной техники по отношению к утомлению — одна и из важнейших задач во многих видах спорта. Это достигается длительной специальной тренировкой в том числе и в состоянии утомления). Например, у сильнейших велосипедистов - шоссейников техника в состоянии утомления практически не меняется. Интересен в этом плане показатель суммарного количества оборотов педалей за год - 5 миллионов. Если знать, что все время обучения в школе ученик пишет лишь около миллиона букв, то ясно значение количества проделанной работы, которое в данном случае приводит к стабилизации техники.
Мерой выносливости по B.C. Фарфелю (1937) принято считать время, в течение которого человек способен поддерживать заданную интенсивность двигательного задания. Однако, согласно правилу обратимости двигательных заданий, для измерения выносливости можно использовать и другие энергометрические показатели (объем и интенсивность задания). Представляет интерес, однако уточнить, каким образом определять интенсивность задания: одинаково для всех занимающихся или в индивидуальном порядке. К примеру, если 2 спортсмена выжимают штангу 50 кг, то более вынослив тот, кто выжмет ее большее количество раз. Однако, максимальная сила у спортсменов может быть разной поэтому ясно, что на результат выносливости это обстоятельство окажет существенное влияние. Нивелировать это обстоятельство можно следующим образом: предложить выжимать всем штангу, вес которой равен определённому проценту от их максимальной силы. Таким образом интенсивность выравнивается не в абсолютных единицах а в относительных. Учитывая изложенное, различают два типа показателей - явные и латентные (абсолютные и относительные). Примеры латентных показателей : I. Коэффициент выносливости - отношение времени преодоления всей дистанции ко времени преодоления какого-либо короткого отрезка KB = tq: tamгде tq - время на дистанции (например, 400 м - 48,0с) tsm - лучшее время на коротком "этапном" отрезке (100 м-11,0 Ос) KB = 48,0: 11,0 = 4.3636 2.Запас скорости (по Н.Г.Озолину) - ЗС - разность между средним временем преодоления эталонного отрезка при прохождении всей дистанции и лучшим временем на этом отрезке ЗС = tq:n-t3w где /7 - число, показывающее, во сколько раз эталонный отрезок меньше всей дистанции Для вышеприведённого примера: ЗС = 48.0:4- 11,0 =1с Чем меньше запас скорости, тем выше выносливость. С увеличением дистанции запас скорости увеличивается. С ростом спортивной квалификации запас скорости, как правило, уменьшается. У сильнейших бегунов мира на 400 м он равен 0, 9-1, Ос, у новичков - 2-2,5 с. Располагая латентными показателями выносливости, можно выявить слабые стороны специальной подготовки спортсменов. |