Биомеханика конспект лекций донской. Лекция. Биомеханика двигательных действий как систем целенаправленных движений

• Название: Лекция. Биомеханика двигательных действий как систем целенаправленных движений
• Дата: 08.09.2018
• Размер: 0.93 Mb.
• Имя файла: Биомеханика конспект лекций донской.docx
• Тип: Литература; #50045
• страница: 8 из 30

ЛЕКЦИЯ №4 БИОМЕХАНИКА СИЛЫ, БЫСТРОТЫ, ВЫНОСЛИВОСТИ И ГИБКОСТИ

План лекции

1. 
   Введение. Понятие о двигательных качествах
   
2. 
   Биомеханическая характеристика силовых качеств
   
   1. 
      Классификация силовых качеств
      
   2. 
      Зависимость силы действия от параметров двигательных заданий
      
   3. 
      Выбор положения тела при тренировке силы
      
   4. 
      Топография силы
      
   5. 
      Биомеханические требования к специальным силовым упражнениям
      
   6. 
      Метод сопряженного воздействия
      
3. 
   Биомеханическая характеристика скоростных качеств
   
   1. 
      Динамика скорости
      
   2. 
      Скорость изменения силы (градиент силы)
      
   3. 
      Параметрические и непараметрические зависимости между силовыми и скоростными качествами
      
4. 
   Биомеханическая характеристика выносливости
   
   1. 
      Утомление и его биомеханические проявления
      

4.2. Выносливость и способы ее измерения

5. 
   Биомеханические характеристики гибкости
   

Введение. Понятие о двигательных качествах

Человек обладает определенными двигательными возможностями. Совокупность двигательных возможностей принято называть моторикой. Двигательные возможности людей различны (бег, плавание, метание) и обеспечиваются разными двигательными качествами.

Двигательными (или физическими) качествами принято называть отдельные качественно различные стороны моторики человека

Понятие "двигательное качество" объединяет те стороны моторики, которые проявляются в одинаковых характеристиках движения и име-ют один и тот же измеритель (например макс.скорость);

мышечная сила - V F (Н). скорость - V м/сек. длительность - f_c;

2) имеют аналогичные физиологические и биохимические механизмы вследствие чего методики совершенствования определённого двигательного

качества имеют общие черты, независимо от конкретного вида движения выносливость в плавании и в коньках и т.п.

Соотношение F,V,t различно в разных двигательных заданиях. Двигательное задание - это движение со строго оговорёнными условиями б) амортизационная сила, проявляемая в уступающих движениях 2.2.Зависимость силы действия от параметров двигательных заданий

а) зависимость силы действия от скорости движущего звена тела б) зависимость силы действия от направления движения.
Сила действия в уступающих движениях может значительного (до 50-100%) превосходить Fmax изометрическую силу. Например, сила действия, проявляемая при приземлении с большой высоты, больше той, которую спортсмен может проявить в отталкивании.

2.3.Выбор положения тела при тренировке силы.

При выборе силовых упражнений, прежде всего, необходимо убедиться в том, что в них активны будут именно те мышцы, силу которых нужно увеличивать. Здесь необходимо иметь в виду, что даже небольшие изменения положения тела могут привести к тому, что активными станут совершенно иные мышечные группы (ссылка на миографию, эксперименты Райцина),

2. 
   .4.Топография силы
   

Соотношение максимальной силы действия разных мышечных груш получило название топографии (рассказать в методике Коробкова, Черняева, модифицированной - Рыбалко)

5. 
   Биомеханические требования к специальным силовым упражнениям. Метод сопряжённого воздействия
   

С биомеханической точки зрения специальные упражнения должны удовлетворять так называемому принципу динамического соответствия (Ю.В.Верхошанский), т.е. соответствовать соревновательному по следующим критериям:

а) амплитуде и направлению движения

б) акцентируемому участку рабочей амплитуды в) величине силы действия

г) быстроте развития максимума сил в действие д) режиму работы мышц

5. 
   Метод сопряженного воздействия
   

В качестве специальных силовых упражнений в современном спорте часто используют основные соревновательные движения с искусственно увеличенным (только?) сопротивлением. Поскольку при этом одновременно совершенствуются двигательные качества и техника движений, данное методическое направление получило название метода сопряжённого воздействия (В.М.Дьячков).

3. Биомеханическая характеристика скоростных качеств

Понятие о скоростных качествах

Скоростные качества характеризуются способностью человека совершать двигательные действия в минимальный для данных условий отрезок времени.

Выделяют три основные разновидности проявления скоростных качеств :

1. 
   скорость одиночного движения (малое внешнее сопротивление)
   
2. 
   частота движения
   
3. 
   латентное время реакции
   

Корреляция между, этими разновидностями быстроты весьма мала поэтому утверждается (Годик, Зациорский), что элементарные разновидности скоростных качеств относительно независимы.

Скорость целостного сложнокоординированного движения зависит не только от скоростных качеств спортсмена, но и от антропометрических показателей, силы, техники движения.

Например, скорость бега зависит от длины шагов, а длина шагов от длины ног, силы и техники отталкивания.

3.1 .Динамика скорости

Динамикой скорости называется изменение скорости движущегося тела т.е. V =S(t)где t- время, S - путь

В спорте существуют два типа заданий, требующих проявления максимальной скорости а) требуется показать max мгновенную скорость (в метании

- к моменту выпуска снаряда, в прыжках - к моменту окончании отталкивания)