12 недель в году. Леннингтон 12 недель в году Как за 12 недель сделать больше, чем другие успевают за 12 месяцев Перевод с английского Михаила Загоруйко издательство Манн, иванов и Фербер Москва, 2014
 Скачать 1.66 Mb.
|
|
Стратегическая часть: три часа подряд, которые запла- нированы на каждую неделю. В это время вы не отвечаете на звонки, не принимаете факсы, не читаете электронную почту, не встречаете посетителей — не отвлекаетесь ни на что. Вы полностью сосредоточены на запланированных задачах, касающихся стратегии и заработка. Стратегическая часть позволяет вам сосредоточиться на умственных и творческих действиях для достижения прорыва. Вы, возможно, удивитесь качеству и произво- дительности, которых добьетесь таким путем. Для боль- шинства людей этого времени в течение недели будет достаточно. Буферная часть: посвящена незапланированным и менее важным делам, например ответам на большинство элек- тронных писем и звонков, которые неизбежно появляются в течение рабочего дня. Нет ничего более непродуктивного и отвлекающего, чем работа, во время которой вы отвлека- етесь на посторонние дела. Но у всех бывают дни, когда мы тратим почти все свое время на незапланированные действия. Некоторым достаточно 30 минут в день, другие могут потратить пару часов на не слишком важные дела. Задача 48 Часть I. Вы думаете, что знаете это буферной части — выполнять малозначительные дела в одно время, сразу и тем самым взять под контроль остаток своего времени в этот день. Рекреационная часть: один из ключевых факторов сни- жения эффективности — отсутствие свободного времени. Очень часто предприниматели и профессионалы в различных областях сталкиваются с тем, что проводят слишком много времени на работе и тратят все больше сил на выполнение задач — и это убивает энергию и энтузиазм. Для достижения лучших результатов часто необходимо не больше работать, а, наоборот, проводить какое-то время вдали от дел. Не слу- чайно есть поговорка: «От работы кони дохнут». Если мы не умеем отдыхать, то не можем эффективно работать. В норме рекреационная часть должна занимать как ми- нимум три часа, и в это время вы не работаете. Его следует потратить на восстановление и отдых, чтобы вернуться к работе полными сил и энергии. Если вы не контролируете свое время, вы не контролируете результаты своей работы. Время действия включает не только стратегическую, буферную и рекреационную части. Чем лучше будут ваши ежедневные и еженедельные планы, тем более эффективной станет работа. Лучше всего попробовать создать картину идеальной недели. Концепция идеальной недели заключается в планировании на бумаге всех основных задач, обычно возникающих в те- чение недели, и правильной организации их решения. Это обеспечит бо'льшую продуктивность. Если вы не сможете описать эти задачи на бумаге, то не решите их в жизни — а стратегическое планирование, возможно, заставит вас выбирать, как тратить собственное время. Глава 7. Сохраняйте целеустремленность 49 По возможности во время планирования «идеальной недели» постарайтесь использовать для однотипных задач одно и то же время и один и тот же день недели. Решите, когда вы работаете лучше всего. Вы «жаворонок» или «сова»? Планируйте самые важные дела на то время, когда вы в лучшей форме. О создании стандартного еженедельного плана подробно рассказано в главе 17. Многим нашим клиентам методика «Время действия» принесла мгновенные положительные результаты. Контроль даже нескольких часов в течение недели дает потрясающий эффект. Научитесь использовать время целенаправленно, и вы не только добьетесь значительных изменений, но и по- чувствуете контроль над временем, снизите уровень стресса и станете увереннее в себе * * Больше информации о том, как правильно распределять свое время, можно получить на сайте авторов www.12weekyear.com/community. Вся информация дается на английском языке. Прим. ред. 50 Часть I. Вы думаете, что знаете это Глава 8 Ответственность — ваш свободный выбор Значение ответственности, возможно, больше всего недооце- нивается как в бизнесе, так и в жизни. Многие связывают это понятие с дурным поведением, плохой работой и негативны- ми последствиями. Например, если спортсмен делает что-то в нарушение правил команды, то председатель спортивного комитета может публично заявить о его ответственности, а затем наложить штраф или дисквалифицировать. Неуди- вительно, что большинство людей воспринимает ответствен- ность негативно. Последнее свободное действие, после которого другие сво- бодные действия невозможны, — признание того, что у нас нет свободы. Питер Костенбаум Люди часто возлагают ответственность на других — осо- бенно в бизнесе. Вы нередко слышите от руководства что-то вроде: «Пусть они несут ответственность». Мы даже слышали от некоторых людей, которые хотели улучшить свою рабо- ту, такие слова: «Нужно, чтобы кто-то заставил меня взять на себя ответственность». Подобные утверждения отражают неправильное понимание предмета, будто ответственность — то, что может и должно возлагаться на кого-то. Но это не «ответственность», а последствия. На самом деле невоз- можно возложить ее на кого бы то ни было. Что касается того, чтобы «взять ответственность», скажу так: вы можете взять ребенка на руки или сумку с продуктами, но не можете попросить кого-то «взять» ответственность. Ответственность — не последствия, а актив. Это харак- терная черта, жизненная позиция, желание отвечать за свои поступки и их результаты, невзирая на обстоятельства. В книге «Свобода и ответственность на работе: философский взгляд на реальные события» * Питер Костенбаум и Питер Блок рассуждают так: Мы не в полной мере понимаем, что такое ответственность. Мы ду- маем, что люди хотят уйти от нее. Мы уверены в том, что ответствен- ность — что-то, что возлагается на нас. Мы возлагаем ответствен- ность на других людей и для этого разрабатываем целые схемы по- ощрений и наказаний. Эти убеждения настолько доминируют в на- шей культуре, что считаются практически истиной, хотя на самом деле именно они уводят нас в сторону от того, чего мы на самом де- ле хотим. Сама природа ответственности заключается в понимании того, что все мы имеем свободу выбора. Она лежит в основе ответственности. Ответственность — осознание того, что у вас всегда есть выбор: в нашей жизни нет слова должен. «Вы должны» значит, что вы не хотите этого делать, но делаете, потому что «так надо». На самом деле никто никому ничего не должен. Все свои действия мы выбираем сами. Даже когда вы вынуж- дены подчиняться, у вас все равно имеется выбор, но есть огромное различие между «я выбираю» и «я должен». Если позиция «должен» означает бремя, отсутствие свободы и как минимум не очень хорошие результаты, то осознание выбора * Koestenbaum P., Block P. Freedom and Accountability at Work: Applying Philosophic Insight to the Real World. Pfeiffer, 2001. 52 Часть I. Вы думаете, что знаете это подразумевает совершенно иное развитие событий. Если вы выбираете что-то, то можете приложить все свои силы и добиться успеха. Это абсолютно другое состояние духа. Вы выбираете свои действия, их результаты и последствия. Ответственность — не последствия. Это свободный выбор. Все мы привыкли ждать, что улучшения придут извне. Мы ждем подъема экономики, снижения стоимости недви- жимости, выпуска нового продукта, более выгодных цен, бо'льших вложений в рекламу. Легко стать жертвой внешних обстоятельств, тратить время и силы на надежды и фантазии о том, как бы наша жизнь изменилась, если бы поменялся мир. И мы верим, что «изменение мира» может стать ключом к улучшению наших достижений. А правда в том, что нельзя контролировать внешние обстоятельства. Единственное, что вы можете контролировать, — собственные мысли и по- ступки. Но этого достаточно, если (и это очень важно!) вы их полностью контролируете. Не думайте, что мы хотим убедить вас, будто ответствен- ность, как мы ее здесь описали, — пассивное состояние. Наоборот. Настоящая ответственность в полной мере отра- жает реальность, заставляет делать выбор и отвечать за его последствия. Она дает силы для действий, но нужно смотреть правде в глаза и верно оценивать ситуацию. Ощущение своей ответственности и готовность принять ее определяют все ваши действия: от построения личных отно- шений до эффективной работы. Как только вы поймете, что истинная ответственность — ваш выбор и вы его полностью контролируете, все сразу изменится. От сопротивления вы перейдете к действиям, вместо ограничений увидите воз- можности, а средние результаты уступят место выдающимся достижениям. Глава 8. Ответственность — ваш свободный выбор 53 В конце концов, отвечаете вы по большому счету только перед собой. И определяете рамки ответственности тоже вы. И чтобы стать успешным, вы должны развивать в себе честность по отношению к себе и смелость самостоятельно мыслить, действовать и получать результаты. 54 Часть I. Вы думаете, что знаете это Глава 9 Заинтересованность и обещания Обещания — важная часть 12-недельного года. Способность давать и выполнять их повышает результаты, способствует укреплению доверия и помогает сплотить команду. Увы, многие из нас избегают выполнения своих обещаний. Хуже того, мы часто их нарушаем, когда не справляемся с какой-то задачей. Чтобы полностью раскрыть свой внутренний по- тенциал, мы должны научиться сдерживать обещания, которые даем. Обещание — это действие, а не слово. Жан-Поль Сартр Вспомним старую притчу об обещании. Курица и свинья решили приготовить завтрак. Курица принесла яйцо и тем самым формально отделалась от обещания. Свинья же принесла бекон — она выполнила обещание. Смешно, но эта история рисует выполнение обещания в темных красках. На самом деле оно помогает обеим сторонам улучшить отношения, укрепить взаимодействие и повысить уверен- ность в себе. Принятие на себя обязательств и выполнение обещанного — мощный инструмент самоконтроля, и очень часто он может изменить вашу жизнь. Скорее всего, вы вспомните какой-нибудь случай, когда вам нужно было сделать что-то очень желанное, любым путем. Одно из таких обещаний я дал своему отцу и помню это как сейчас * . Были летние каникулы после первого года в колледже. Мы работали в саду, разговаривали, и мне очень скоро стало понятно: у нас совершенно разные представления о том, что меня ждет дальше. Проблема заключалась в том, что я оказался в числе неуспевающих, и отец сказал, что не будет оплачивать мое обучение, если я не исправлю оценки. Я почувствовал себя ужасно и пообещал себе и отцу, что исправлюсь, когда вер- нусь в колледж осенью, и всегда буду учиться на «отлично». А он добавил, что если я получу только отличные оценки, то он даст мне 500 долларов, а если нет, то я буду должен ему ту же сумму. Когда я вернулся осенью в колледж, то стал усердно заниматься по всем предметам, посещал все занятия, все аккуратно записывал, читал учебники, делал домашние задания, перестал тусоваться с друзьями — забыл обо всем, кроме учебы. Я стал круглым отличником. Те 500 долларов уже давно стали историей, но мое обещание полностью из- менило жизнь. Я попал в список лучших и никогда больше не получал плохих оценок. Моя история — прекрасный пример сдержанного обеща- ния. Это личное обязательство. Сдержать слово — значит укрепить доверие и улучшить отношения с окружающими. А сдержать слово, данное себе, — значит укрепить свой ха- рактер, начать уважать самого себя и добиться успеха. Если нет обязательств — остаются только обещания и на- дежды, но планов нет. Питер Друкер * Здесь и далее при обращении от первого лица один из авторов книги, Брайан Моран, делится личным опытом. Прим. ред. 56 Часть I. Вы думаете, что знаете это Мне нравится определение обещания из American Heritage Dictionary (4-е издание) * : «эмоциональное и интеллектуальное состояние индивида, вызывающее его обязанность принять участие в...» С этой точки зрения обещание — сознательный выбор действия, направленного на получение желаемого результата. Мы все интуитивно знаем, что способность сдерживать обещания — основа эффективной работы и достижения высоких результатов. Но многие никогда не могут выпол- нить обещанное. Когда возникают трудности, мы находим причины, почему не можем сдержать слово, и переключаемся на другое. Часто наша заинтересованность исчезает, когда ситуация усложняется. И здесь очень важно понимать раз- личие между заинтересованностью и обещанием. Если вы в чем-то заинтересованы, то будете это делать до тех пор, пока вам позволяют обстоятельства. Но если вы дали обещание, то не должно быть никаких отговорок. Только результаты. Когда мы обещаем что-то, мы совершаем то, чего обыч- но никогда не делаем в обычной жизни. Уже не скажешь «а если...»; вопрос только в том, как действовать. Обещание — сильный мотиватор, но иногда его выполнить трудно. Вот четыре ключевых аспекта, помогающих успешно вы- полнить обещание: 1. Сильное желание. Чтобы выполнить обещание, необ- ходимо четко понимать, для чего вы это делаете. Без сильного желания вы не сможете действовать в слож- ных обстоятельствах, но при сильной мотивации пре- одолеете любые, даже на первый взгляд непреодоли- мые трудности. Конечная цель должна быть для вас достаточно значимой, чтобы ради нее стоило пройти все сложности и не сбиться с верного курса. * The American Heritage Dictionary of the English Language. 4th Ed. Houghton Mifflin Harcourt, 2000. Глава 9. Заинтересованность и обещания 57 2. Основные действия. Как только вы твердо решили что-то сделать, определите основные действия, которые помогут достичь желаемых результатов. К сожалению, сегодня многие стремятся быть скорее сторонними наблюдателями, чем активными участ- никами. Но нужно помнить: вас оценивают не по словам, а по делам. Действуйте! Конечно, поставленную задачу зачастую можно решить несколькими путями. Но большинство резуль- татов достигается с помощью нескольких основных действий, а иногда одного-двух. Однако от них зависит успех дела, поэтому очень важно, чтобы вы смогли правильно определить их и сосредоточиться на их выполнении. 3. Подумайте заранее, стоит ли овчинка выделки. Выполнение обещаний требует некоторого самопо- жертвования. В любом действии есть как выгоды, так и затраты. Очень часто мы даем обещания, не оценив свои затраты, и не учитываем трудности, которые нам предстоит преодолеть ради достижения цели. Затраты — не только деньги, но и время, риски, нео- пределенность, потеря комфорта и т. д. Определение затрат до того, как вы окончательно скажете «да», позволит трезво оценить, хотите ли вы заплатить такую цену за свое обещание. А когда вы столкнетесь с этими издержками в процессе, то вспомните, что были к этому готовы и решили: достижение вашей цели все равно стоит того. 4. Выполняйте то, что нужно, и не поддавайтесь эмо- циям. Обязательно наступит время, когда вы не захо- тите выполнять самое важное. Плавали, знаем. Вста- вать зимой в 5:30 утра на пробежку может показаться не лучшей идеей, особенно если вы нежитесь в теплой постели. И именно в таких случаях нужно учиться 58 Часть I. Вы думаете, что знаете это выполнять обещанное, а не поддаваться эмоциям. Если вы не преодолеете себя, то не сможете действо- вать решительно в дальнейшем, а будете постоянно «начинать заново» или совсем перестанете работать над собой. Самодисциплина — главное качество для достижения успеха, и не важно, что вы будете чув- ствовать в сложных обстоятельствах. Если вы знаете о временны'х рамках, то многие зада- чи кажутся более сложными. Тяжело что-то делать всю жизнь — даже в течение одного года выполнять обещание проблематично. 12-недельный год не требует «пожизненных» обязательств или годового плана. Вы всего лишь должны выполнить то, что запланировано на этот срок! Согласи- тесь, что намного проще выполнить что-то за 12 недель, чем за 12 месяцев. По истечении периода вы сможете оценить результаты и начать заново. Обязательства, которые мы принимаем на себя, и обещания, которые мы должны выполнить, меняют жизнь. Они способ- ствуют улучшению обстановки в семье, помогают укрепить дружбу, влияют на успех в делах и закаляют характер. Вы ис- пытаете невероятные положительные эмоции от осознания того, что, выполнив обещанное, вы сможете положиться на себя и вам не нужно будет перестраховываться. Глава 9. Заинтересованность и обещания 59 Глава 10 Цените настоящее Говорят, что с появлением новых технологий мир уменьша- ется. Видимо, он еще и ускоряется. Появляется много новых дел, и жизнь протекает заметно быстрее. Не поймите превратно, новые технологии — это отлично! Телефон сейчас мощнее первого переносного компьютера, купленного в 1988 году, более чем в 6 тыс. раз. Плохо, что у нас практически нет свободного времени. Раньше вы могли хотя бы немного расслабиться по пути на работу и домой, а сейчас бо'льшую часть этого времени проводите с трубкой в руках. Стираются границы рабочего дня, но нам все-таки нужен отдых. В этом безумном новом мире умение решать много задач одновременно стало бесценным навыком. Теперь, чтобы вы- жать максимум из рабочего дня, нужно все планировать, обо всем помнить и не сидеть на месте. Мы боимся пропустить что-то важное, поэтому бежим с одной встречи на другую, разговаривая на ходу по телефону или даже по двум сразу. На встречах постоянно приходится проверять электрон- ную почту, потому что вы не хотите ничего упустить, а при помощи SMS удается одновременно переписываться сразу с несколькими людьми. Немногие признаются, что они ра- ботают в таком режиме, но посмотрите вокруг: именно так люди обычно и действуют. Стараясь ничего не пропустить, мы, сами того не желая, пропускаем всё. Наше внимание распыляется на разные дела и разговоры, и, когда мы стараемся сделать много и сразу, у нас мало что получается. Мы ощущаем стресс, выгорание, опустошение, разочарование и разобщенность. В итоге мы практически гарантированно ухудшаем рабочие показатели, поскольку не можем уделять достаточно внимания важным проектам, переговорам и людям, от которых зависит их выполнение. Многие люди настолько ускоряются, что жизнь проходит мимо. Находясь в одном месте, они думают о другом. Но вы только тогда эффективны, когда находитесь только в одном месте — и физически, и в мыслях. Когда живете в настоя- щем. В спорте есть термин «находиться в зоне игры». Если вы думаете о том, что происходит сейчас, то мысли стано- вятся четче, решения приходят легче и все задачи решаются проще. В настоящем вы живете легко и красиво. Вы можете наслаждаться жизнью только здесь и сейчас, и никак иначе. Будущее хорошо тем, что наступает постепенно. Авраам Линкольн Вы не можете изменить прошлое или действовать в бу- дущем. Текущий момент — «вечное сейчас» — все, что вам доступно. И именно в данный момент вы можете повлиять на то, что случится с вами в будущем. Будущее создается сейчас, и наши мечты воплощаются тоже здесь и сейчас. Мы с женой Джуди оба перенесли онкологические заболе- вания. Если кто-то из вас или ваших близких сталкивался с этим, то вы должны знать, насколько люди начинают ценить настоящее. На самом деле живете вы не в будущем, а потому и ваш успех достигается именно в данный момент. Действуем прямо сейчас Как и многие люди во всем мире, каждый раз я с интере- сом наблюдаю за Олимпийскими играми и невероятными Глава 10. Цените настоящее 61 достижениями спортсменов. Несколько лет назад я смотрел соревнования и внезапно задался вопросом: в какой момент спортсмен становится чемпионом? Очевидный и, наверное, распространенный ответ звучит так: когда он достигает высокого уровня физической подготовки и начинает зара- батывать золотые медали. Но я копнул глубже и пришел к выводу, что чемпионами становятся не по достижении результата, а задолго до этого — когда человек осознанно выбирает необходимые действия. Возьмем, например, олимпийскую чемпионку. Она стала таковой не тогда, когда побила мировой рекорд и заработала медаль. Тогда мир признал ее заслуги, но это только свиде- тельство ее достижений. Она шла к успеху месяцами, а может, и годами. Она работала над ним в тот момент, когда решила пробежать лишний километр, проплыть лишний круг или совершить еще один прыжок сверх нормы. Я бы поспорил по поводу того, когда Майкл Фелпс * до- стиг успеха — когда заработал свою восемнадцатую золо- тую медаль или первую. На самом деле он добился успеха тогда, когда решил: нужно делать то, что в итоге приведет его к победам. Тогда, когда тратил время на тренировки, упражнялся, плавал, принимал необходимую пищу, а не ту, которую хотел. Он укреплял свою силу воли. А золотая ме- даль просто стала свидетельством его успешной работы над собой. Таким образом, Майкл Фелпс достиг успеха за много лет до того, как в первый раз победил на соревнованиях. Результаты — не достижение успеха, а его подтверждение. Вы становитесь успешным задолго до того, как получите результат. Все происходит в одну секунду — в тот момент, когда вы выбираете свой путь. * Майкл Фелпс (род. 1985) — американский пловец, единственный в истории 18-кратный олимпийский чемпион, 26-кратный чемпион мира, абсолютный рекордсмен по количеству наград на Олимпийских играх. В 2012 г. завершил свою карьеру. Прим. ред. 62 Часть I. Вы думаете, что знаете это Пусть тот, что хочет наслаждаться прекрасным будущим, не тратит впустую настоящее. Роджер Бэбсон Это непросто понять, но различие между выдающимися достижениями и посредственными результатами практи- чески не заметно, если речь о днях или неделях. Оно появ- ляется позже. Для менеджера по продажам это пара-тройка дополнительных встреч в неделю, 5–10 звонков в день, 3 часа из 45-часовой рабочей недели, потраченных непосредственно на планирование дальнейших действий. Для руководителя это признание хорошей работы сотруд- ников — при этом желательно, чтобы число сотрудников рос- ло каждый день хотя бы на одного человека. Ему важно уметь делегировать выполнение задач, а не выполнять их самому. И, конечно, руководителю обязательно следует тратить три часа в неделю на стратегическое планирование, но при этом не забывать похвалить сотрудников или морально поддержать тех, у кого возникли сложности. В течение нескольких дней или недель это различие практически незаметно, но в пер- спективе оно огромно, и вы сами это увидите. Бог каждому из нас дал возможность стать успешным. Чемпиона отличает самодисциплина — он понимает, что нужно работать даже больше, чем полагается, даже если совсем не хочется. А теперь хорошая новость. Забудем, как вы действовали в прошлом. Не так важно, как вы умеете действовать сейчас. Важно то, что с этого дня вы можете стать успешным, выби- рая те действия, необходимость которых осознаете. Стать успешным не так сложно! В конце концов, вы или достигаете успеха здесь и сейчас, или не достигаете никогда. В главе 1 говорилось о двух наших жизнях: реальной и той, на которую мы способны. И вот вам совет: не соглашайтесь Глава 10. Цените настоящее 63 ни на что, кроме той жизни, в которой вы сможете полно- стью раскрыть свой потенциал. Пообещайте себе, что будете успешными каждый день, и посмотрите, что произойдет в течение совсем небольшого срока — 12 недель! 64 Часть I. Вы думаете, что знаете это Глава 11 Преднамеренный дисбаланс 12-недельный год дает силы и меняет вашу жизнь. Основная масса примеров, приведенных в нашей книге, относится к бизнесу, но они применимы в любых жизненных ситуациях. Большинство из нас постоянно сталкивается со сложной задачей поиска правильного распределения времени и сил между работой и семьей, полезными делами и отдыхом, тренировками и восстановлением сил, личным временем и выполнением своих обязательств. Слишком много ресурсов, потраченных на что-то одно, может привести к моральному и физическому истощению и, как следствие, невозможности сделать остальное. Возникает неприятное ощущение, что одно занятие вас опустошает, отнимает силы и удовольствие и, хуже того, подменяет настоящие жизненные цели. Отнюдь не случайно многие люди думают, что им стоит правильно расставить приоритеты в своей жизни. Задача нахождения правильного баланса между работой и личной жизнью, бесспорно, одна из важнейших для со- временного человека*. Стивен Кови По сути выражение баланс в жизни неправильно. Принято считать, что цель его поиска — равное распределение времени * Источник: http://www.forbes.com/2007/03/19/covey-work-life-lead-careers- worklife07-cz_sc_0319covey.html. и сил во всех областях. Но на деле это невозможно, а если бы и было возможно, то не обязательно помогло бы нам достичь своих целей. Равномерное распределение времени непродук- тивно и часто разочаровывает. Правильный баланс не имеет ничего общего с «равномерностью» — скорее стоит говорить о создании преднамеренного дисбаланса. Баланс в вашей жизни достигается тогда, когда вы целе- направленно решаете, как и где вы потратите время и силы. В разные моменты вы будете выбирать то, на что стоит затра- тить больше усилий. И это правильно, если такой «дисбаланс» был вызван нарочно. В жизни бывают разные времена — как проблемные, так и очень хорошие. Баланса между работой и личной жизнью не существует. Приходится выбирать, что важнее, и расплачиваться за по- следствия. Джек Уэлч 12-недельный год — необыкновенный процесс, позволяю- щий вам жить, целенаправленно распределяя свои временны'е и физические ресурсы. Многие наши клиенты применяют этот подход, чтобы сосредоточиться на нескольких ключевых сферах и значительно их улучшить. Подумайте, как бы все изменилось, если бы каждые 12 недель вы фокусировались на нескольких важных для вас областях — и достигли бы значительных улучшений! Подумайте о своем здоровье и физических нагрузках. Что могло бы измениться, если бы вы в течение следующих 12 недель пообещали себе улучшить эту область? Подсказка: поставить себе цель на следующие 12 недель и разработать план. Тогда у вас появится множество вариантов действий, которые вы могли бы выполнять каждый день и каждую неделю — и так в течение 12 недель. Он может включать следующее: 66 Часть I. Вы думаете, что знаете это — Заниматься кардиотренировками * по 20 минут три раза в неделю. — Выполнять силовые тренировки минимум трижды в неделю. — Выпивать минимум по 6 стаканов воды в день. — Ограничить потребление калорий до 1200 или менее в день. Другой вариант — создать список 12-недельных целей и вместо тактики описать основные действия, которые вы будете выполнять в течение запланированного срока. В неко- торых случаях полноценный план лучше, но иногда описание основных действий оказывается эффективнее. А что в личной жизни — какие у вас отношения со «второй половиной»? А в семье и с близкими друзьями? Вы можете использовать 12-недельный год, чтобы построить крепкие отношения, внести больше романтики и улучшить интимную жизнь с партнером. Как бы изменилась ваша личная жизнь, если бы вы целенаправленно работали над ее улучшением в следующие 12 недель? Поверьте, это несложно! Просто дайте обещание своему партнеру регулярно устраивать романти- ческие свидания, а семье — хотя бы раз в неделю собираться вместе. И выполняйте обещания в течение следующих 12 не- дель. Вы увидите, как все изменится к лучшему! Выполнение небольшого по сути обещания значительно улучшит ваши отношения с близкими. Подумайте о других сторонах вашей жизни — духовной, финансовой, эмоциональной, интеллектуальной, обществен- ной. Возможно, пора погасить кредит или наконец получить высшее образование. Может, вы собирались написать кни- гу, основать благотворительный фонд или выучить новый * Комплекс упражнений, ведущих к улучшению работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Прим. ред. Глава 11. Преднамеренный дисбаланс 67 иностранный язык. Конечно, вы не сможете достичь этих целей полностью в течение 12 недель, но добьетесь значи- тельного продвижения, главное — захотеть! Разделение больших целей на 12-недельные сегменты не только позво- лит улучшать свои результаты — вы сможете отмечать свои успехи и двигаться дальше. Когда вы достигаете ощутимого прогресса, то чувствуете удовлетворение, самореализован- ность и приобретаете сильную мотивацию к тому, чтобы довести дело до конца. Чтобы решить, на чем лучше сосредоточиться, начните с ви'дения будущего, затем оцените свои достижения по семи аспектам жизни (например, духовной, интимной, семейной, общественной, деловой, а также состояние здоровья и время на досуг), учитывая их сбалансированность. Мы обычно используем 10-балльную шкалу для оценки степени удов- летворенности. 10 баллов — высшая оценка, синоним успеха, а 1 балл — «ужасно». Но это наши собственные оценки. На- пример, если вы не состоите в браке и счастливы, то можете записать 10 баллов в графу «Отношения». Любая из этих сторон жизни может и давать силы, и от- нимать их. Подумайте об этом. Если ваша работа означает стрессы, неизвестность и невозможность самореализации, то она неизбежно повлияет на вашу личную жизнь. А если она приносит хороший доход и нравится вам, то это отразится на всех сферах вашей жизни, придаст сил и положительно повлияет на все остальное. 12-недельный год поможет повысить доходы и улучшить материальное положение в два, три или даже четыре раза. А еще вы сможете улучшить результаты во всех областях жизни, где необходимы положительные изменения. При- мените этот подход ко всем сферам вашей жизни и будьте готовы к удивительным переменам! Смелее! 68 Часть I. Вы думаете, что знаете это Часть II Начинаем действовать Здесь мы продолжим разговор об основах эффективного дей- ствия и расскажем то, что узнали за десять предыдущих лет. Мы дадим необходимые инструменты, шаблоны и инструк- ции, которые помогут вам правильно применить стратегию 12-недельного года и достичь всех ваших целей. Год спустя вы подумаете, как хорошо было бы, если бы вы начали сегодня! Глава 12 Система действий 12-недельный год — система действий, которая позволяет вам раскрывать собственный потенциал каждый день, со- средоточиваясь на главных задачах, представляя себе четкую картину и повышая ощущение неотложности важнейших дел. В результате вы научитесь выполнять главное ежеднев- но. Конечно, вы не сразу это заметите. Несколько дней или даже недель не покажут вам в полной мере ваши достижения, но через несколько недель успехи начнут расти как снежный ком, и через 12 недель вы увидите совсем другие результа- ты — как в профессиональном, так и личном плане. Как вы могли заметить при чтении первой части, мы не только дали новое определение году, сделав его 12-недель- ным, но и обсудили ряд фундаментальных вопросов. Мы хо- тим выделить 8 основных элементов, более всего влияющих на качество и эффективность любого начинания: — Ви'дение. — Планирование. — Контроль. — Измерения и оценка. — Использование времени. — Ответственность. — Выполнение обещаний. — Раскрытие своего потенциала каждый раз, в момент действия. В этой главе мы расположили эти приоритетные пункты в виде набора трех принципов и пяти практик. Это поможет вам лучше понять суть их действия в целом, и вы сможете успешно их применять. Одна из основных проблем, связанных с этими принципа- ми и практиками, заключается в том, что большинство знает о них. Но «знать» не значит «делать». По мере того как вы будете учиться эффективно их применять в работе и личной жизни, вы увидите, насколько быстрыми и удивительными окажутся результаты. Три принципа 12-недельный год основан на трех принципах, которые в ито- ге определяют личные успехи и эффективность: 1. Ответственность. 2. Выполнение обещаний и обязательств. 3. Раскрытие своего потенциала каждый раз, в момент действия. Рассмотрим их внимательнее. |