Таблиця 5
Витрати енергії під час виконання різних видів діяльності (включаючи основний обмін)
Види діяльності
|
Енерго-витрати, ккал/хв на
1 кг маси
|
Енерго-витрати,
кДж/хв на 1кг маси
|
Вид діяльності
|
Енерго-витрати, ккал/хв на
1 кг маси
|
Енерго-витрати,
кДж/хв на
1 кг маси
|
Біг зі швидкістю 180 м/хв
|
0,1780
|
0,7440
|
Робота в лабораторії
|
0,0360
|
0,1540
|
Біг зі швидкістю 8 км/год
|
0,1357
|
0,5672
|
Їзда на автомашині
|
0,0267
|
0,1116
|
Бесіда стоячи
|
0,0267
|
0,1116
|
Миття посуду
|
0,0343
|
0,1434
|
Бесіда сидячи
|
0,0252
|
0,1053
|
Миття підлоги
|
0,0548
|
0,2291
|
Витирання пилу
|
0,0411
|
0,1718
|
Відпочинок стоячи
|
0,0264
|
0,1104
|
Гімнастика, вільні рухи
|
0,0845
|
0,3532
|
Відпочинок сидячи
|
0,0229
|
0,1250
|
Одягання та роздягання
|
0,0281
|
0,1175
|
Плавання
|
0,1190
|
0,4974
|
Прасування білизни
|
0,0323
|
0,1350
|
Друкування на машинці
|
0,0333
|
0,1392
|
Приймання їжі сидячи
|
0,0236
|
0,0986
|
Робота шевця
|
0,0321
|
0,1342
|
Підмітання підлоги
|
0,0402
|
0,1680
|
Робота лікаря-хірурга (операція)
|
0,0266
|
0,1112
|
Домашня робота
|
0,0530
|
0,2215
|
Робота на ЕОМ
|
0,0247
|
0,1032
|
Прослуховування лекцій
|
0,0243
|
0,1015
|
Перерва
|
0,0258
|
0,1078
|
Підготовка до занять
|
0,0455
|
0,1902
|
Відпочинок лежачи (без сну)
|
0,0183
|
0,0765
|
Ходьба асфальтованою дорогою
|
0,0597
|
0,2500
|
Прибирання ліжка
|
0,0329
|
0,1375
|
Умивання (до пояса)
|
0,0504
|
0,2106
|
Приймання душу
|
0,0570
|
0,2383
|
Сон
|
0,0155
|
0, 0646
|
|
|
| |
Скачать 10.53 Mb.