Баскетбол 4 года. Муниципальное казённое образовательное учреждение дополнительного образования детей

• Название: Муниципальное казённое образовательное учреждение дополнительного образования детей
• Дата: 26.01.2023
• Размер: 205 Kb.
• Имя файла: Баскетбол 4 года.doc
• Тип: Учебная программа; #905912
• страница: 2 из 8

Задачи этапов обучения

Группы начальной подготовки:

- укрепление здоровья и улучшение физического развития,

- овладение основами техники выполнения физических упражнений,

- приобретение разносторонней физической подготовленности на основе занятий подвижными играми и различными видами спорта,

- выявление задатков и способности детей, предрасположенных к баскетболу,

- знакомство с техникой баскетбола,

выполнение нормативов ОФП.

В этих группах юные волейболисты изучают основы техники баскетбола, элементарную и индивидуальную групповую тактику игры, по­лучают теоретические сведения о врачебном контроле, гигиеническом обеспечении тренировочного процесса.
Учебно-тренировочные группы (14-16 лет) - этап начальной спортив­ной специализации.

- повышение разносторонней физической и функциональной подготовленности,

- овладение всеми основными техническими приемами баскетбола,

- воспитание основных физических качеств,

- формирование игрового стиля,

- знакомство с правилами,

- освоение процесса игры в соответствии с правилами баскетбола, участие в соревнованиях, выполнение требований 3 юношеского разряда.
Учебно-тренировочные группы 3-4 годов обучения (16-18 лет) - этап углубленной подготовки:

- всестороннее совершенствование физической подготовки с преиму­щественным развитием скоростно-силовых качеств, ловкости и общей выносливости,

- совершенствование индивидуальной и групповой тактики игры, раз­витие тактического мышления, определение игровых наклонностей юных баскетболистов (наличие определенных качеств и данных выполнять игровые функции),

- участие в соревнованиях, выполнение требований 2 юношеского разряда,

- воспитание элементарных навыков судейства,

- изучение начальных теоретических сведений о методике занятий физическими упражнениями, функциях игры в команде, ознакомиться с тактическими схемами ведения игры.
Учебно-тренировочные группы 15-18лет:

- совершенствование всесторонней физической подготовки с преиму­щественным развитием силы, быстроты, выносливости,

- совершенствование технических приемов игры, довести до уровня высокого их исполнения в условиях ограниченного пространства и вре­мени, с активным сопротивлением противника,

- совершенствование индивидуальной, групповой и командной тактики игры, изучить "стандартные" положения развитие тактического мыш­ления в сложных игровых ситуациях,

- приобретение опыта участия в республиканских и всероссийских соревнованиях, выполнить требование 1 юношеского разряда,

- усвоить основные положения методики спортивной тренировки баскетболистов,

- овладеть навыками судейства, совершенствовать навыки самостоя­тельных занятий.

Решение задачи подготовки баскетболистов высокой квалификации во многом определяется правильной организацией и методикой прове­дения поиска и отбора способных детей и подростков, для чего тре­нерами спортивной школы используются такие формы работы, как, посещение уроков физической культуры и массовых спортивных мероприя­тий в общеобразовательных школах, коллективах физической культуры в районах и городах, проверка уровня общефизической подготовки по установленным контрольным нормативам.

Зачисление учащихся в группы начальной подготовки, а также в учебно-тренировочные группы производится по заявлению поступающего при согласии родителя и руководителя школы. Кроме того, необходимо письменное разрешение врача-педиатра поликлиники по месту житель­ства. Основными формами учебно-тренировочного процесса является теоретические и групповые практические занятия, тренировки по индивидуальным планам, календарные соревнования, учебно-тренировочные и товарищеские игры, учебно-тренировочные занятия в спортивно-оздоровительном лагере и на учебно-тренировочных сборах, восстановительно-профилактические и оздоровительные мероприятия.

Необходимым условием для решения задач стоящих перед спортив­ной школой, является качественное планирование. Оно позволяет оп­ределить содержание многолетнего процесса подготовки, выбрать ос­новные направления деятельности, эффективные средства и методы обучения тренировки. При планировании учебно-тренировочных занятий н необходимо учитывать: задачи учебной группы, (конкретного возрас­та), условия работы, результаты выполнения предыдущих планов, преем­ственность и перспективность. План должен быть обоснованным и реальным.

В спортивных школах разрабатываются перспективные на 2 или 4 года текущие - на учебный год и оперативные - на каждый месяц, микроцикл - планы. Перспективное планирование тренировки - это составлений плана на ряд лет на основе анализа многолетней тренировки баскетболиста, передового опыта работы, результаты научных исследований.

План на очередной год для каждой учебной группы разрабатывается в соответствии с учебным планом данной программы. При его составлении учитывается, что начиная с учебно-тренировочной группы 14 – 15 лет, в годичном цикле занятий выделяются 3 периода: подготовительный, соревновательный и переходный.

Тематический учебный план и примерные графики распределе­ния учебных часов для групп начальной подготовки, учебно-тренировочных групп и спортивного совершенствования, представлены в прог­рамме. Общий объем годового учебного плана должен быть выполнен полностью в период каникул и пребывания в спортивном лагере учеб­но-тренировочная нагрузка увеличивается для учащихся общеобра­зовательных школ, в учебный период недельная нагрузка сокращается, но не более чем на 2 часа в группах, где она превышает 20 часов.

Планирование учебно-тренировочных занятий в период пре­бывания юных баскетболистов на сборах и в спортивно-оздоровительном лагере осуществляется в соответствии с программой. Практически занятия проводятся как правило два раза в день в первой и во вто­рой половине дня. Также ежедневно предусматривается утренняя за­рядка продолжительностью 30 - 45 мин специальной направленности.

Режим работы и наполняемость учебных групп для учащихся спортивных школ, обучающихся в специализированных классах общеоб­разовательных школ, устанавливается по наивысшему режиму и наполняемости соответствующих учебных групп.

Продолжительность одного занятия в группах начальной под­готовки не должна превышать 2-х, а в учебно-тренировочных группах 4-х академических часов.

Изучение теоретического материала планируется в форме бесед продолжительностью 15 - 30 минут, или специальных теоретических занятий продолжительностью 45 минут. Кроме того, теоретические знания приобретаются также на практических занятиях. При изучении теоретического материала широко используются наглядные пособия, видеозаписи учебные кинофильмы. Обязательным компонентом подготовки юных баскетболистов являются соревнования. В спортивной школе предусмат­риваются соревнования между учебными группами, товарищеские и контрольные игры, матчевые встречи, районные, городские, областные, все­российские соревнования с участием команд различных возрастных групп.

Воспитание инструкторских и судейских навыков планируются с 13 - 14 лет. Учебным планом отводится на это специальное время. Кроме этого, соответствующие навыки совершенствуются в процессе учебно-тренировочных занятий и соревновательной деятельности.

Рациональное планирование процесса многолетней подготовки дает необходимый эффект только при наличии тщательной системы контроля за ходом противника. Содержание требований к уровню подго­товленности учащихся спортивных школ по баскетболу составляет конкретные количественные показатели по основным видам подготовки кандидатов в члены сборных команд и команды мастеров.

В каждой возрастной группе предусматривается прием контрольных нормативов по общей, специальной физической и технико-такти­ческой подготовке. Перевод учащихся в группу следующего года обу­чения производится на основании решения тренерского совета с уче­том:

- выполнения юными баскетболистами контрольно-переводных нормативов по общефизической и специальной подготовке, медико-биологических показателей, наличие установленного спортивного разряда.

Итоговая успеваемость подводится 2 раза в год: в конце подготовительного периода (март-апрель) и соревновательного (октябрь) Выполнение программы по каждому году обучения служит основным критерием качества работы отдельного тренера и спортивной работы в целом. Оценка качества учебно-тренировочной работы только по ре­зультатам участия в соревнованиях неприемлема в работе с юными баскетболистами.

В отдельных случаях в соответствии с конкретными условиями работы школы климатические условия, наличие материальной базы, кон­тингент учащихся и т.д. тренерско-педагогический совет школы вносит измене­ния в содержание данной программы, сохраняя при этом ее основную направленность.


2. Учебный материал.
1. Теоретическая подготовка (для всех возрастных групп).
ТЕМА 1. Физическая культура и спорт в России.

Спорт в Российской Федерации. Массовый народный характер спорта. Физическая культура и спорт в системе образования. Коллективы физической культуры, спортивные секции ДЮСШ, СДЮШОР и школы-интернаты олимпийского резерва.

Единая спортивная классификация и ее значение. Разрядные требования и нормативы по баскетболу. Международное спортивное движение. Олимпийские игры. Выступление российских спортсменов на Олимпийских играх.
ТЕМА 2. Развитие баскетбола в России и за рубежом. Развитие баскетбола в России. Значение и место баскетбола в системе физического воспитания. Российские соревнования по баскетболу. Чемпионат и кубок России. Участие Российских баскетболистов в международных со­ревнованиях.

Современный баскетбол и пути его дальнейшего развития. Российская Федерация баскетбола, ФИБА, лучшие российские команды, тренеры, игроки.
ТЕМА 3. Сведения о строении и функциях организма человека.

Краткие сведения о строении и функциях организма человека Ведущая роль центральной нервной системы в деятельности организма. Влияние занятий физическими упражнениями на организм человека за­нимающихся, совершенствование функций мышечной системы, органов ды­хания, кровообращения под воздействием регулярных занятий физичес­кими упражнениями для закрепления здоровья, развитие физических способностей и достижения высоких спортивных результатов.
ТЕМА 4. Гигиенические знания и навыки. Закаливание. Режим питания спортсмена. Гигиена. Общие положения о гигиене. Личная гигиена: уход за кожей, волосами, ногтями, ногами. Гигиена полости рта. Гигиеническое значе­ние водных процедур (умывание, душ, баня, купание). Гигиена сна.

Гигиенические основы режима учебы, отдыха и занятия спор­том. Режим дня. Значение для правильного режима юного спортсмена. Гигиенические требования, предъявляемые к местам занятий по баскетболу.

Закаливание. Значение закаливания для повышения работоспособности и увеличения сопротивляемости организма к простудным заболеваниям, роль закаливания в занятиях спортом. Гигиенические основы, средства закаливания, методика их применения.

Питание. Значение питания как фактора борьбы за здоровье. Понятие о калорийности и усвояемости пищи. Примерные суточные пищевые нормы баскетболистов в зависимости от объема и интенсивности тренировочных занятий и соревнований.

Вредное влияние курения и употребления спиртных напитков на здоровье и работоспособности спортсмена.
ТЕМА 5. Врачебный контроль и самоконтроль. Оказание первой медицинской помощи. Спортивный массаж. Врачебный контроль при занятий баскетболом.

Значение и содержание самоконтроля. Объективные данные самоконтроля:

вес, динамометрия, спирометрия, кровяное давление.

Субъективные данные:

самочувствие, сон, утомление и причины, влияющие на временное снижение работоспособности.

Также к временному снижению работоспособности влияет снижение

работоспособность, настроение.

Дневник самоконтроля. Понятие о "спортивной форме", утомлении. Меры предупреждения. Значение активного отдыха для спортсменов.

Понятие о травмах. Особенности спортивного травматизма. Причины травм и их профилактика применительно к занятиям баскетболом. Оказание первой помощи (до врача).Раны и их разновидности.

Спортивный массаж. Общее понятие. Основные приемы массажа (поглаживание, растирание, разминание, поколачивание, потряхивание). Массаж до, во время и после тренировки и соревнований. Противопоказания к массажу.
ТЕМА 6. Физиологические основы спортивной тренировки.

Мышечная деятельность как: необходимое условие физического развития, нормального функционирования организма, поддержание здо­ровья и работоспособности.

Тренировка как процесс формирования двигательных навыков и расширение функциональных возможностей организма.

Физиологические закономерности формирования двигательных навыков, фазы формирования двигательных навыков.

Утомление и причины, влияющие на временное снижение трудоспособности. Восстановление физиологических функций организма после различных по объему и интенсивности тренировочных нагрузок, интер­валы отдыха между ними. Показатели динамики восстановления работоспособности баскетболиста.
ТЕМА 7. Общая и специальная физическая подготовка. Значение всесторонней физической подготовки - важного фак­тора укрепления здоровья, повышения функциональных возможностей органов, систем и воспитания двигательных качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости) спортсмена.

Общая и специальная физическая подготовка. Краткая харак­теристика средств общей и специальной физической подготовки применяемых в процессе тренировочных занятий с юными баскетболистами.

Взаимосвязь между развитием основных двигательных качеств. Утренняя зарядка, индивидуальные занятия, разминка перед тренировкой и игрой. Круглогодичность занятий по физической подготовке. Основными требованиями по физической подготовке, предъявляемых к юным баскетболистам различного возраста. Контрольные упражнения и нормативы по общефизической и специальной физической подготовке.
ТЕМА 8. Техническая подготовка. Понятие о спортивной технике. Взаимосвязь технической, тактической и физической подготовке баскетболистов. Классификация и терминоло­гия технических приемов.

Высокая техника владения мячом - основа спортивного мастерства. Качественные показатели индивидуальной техники владения мя­чом - рациональность и быстрота выполнения, эффективность примене­ния в конкретных игровых условиях. Анализ выполнения технических правил и приемов, их применение в различных игровых ситуациях: бросков по кольцу, ведения остановок, обводки и ложных движений. Контрольные упражнения и нормативы по технической подготовке для юных баскетболистов, основные недостатки в технике и пути их устра­нениям.
ТЕМА 9. Тактическая подготовка. Понятие о стратегии системы тактики и стиля игры. Характеристика и анализ тактических вариантов игры. Тактика отдельных линий и игроков команды.

Коллективная и индивидуальная игра, их сочетание. Перспективы раз­вития тактики игры.

Нападение. Тактика игры в нападении: высокий темп атаки ,использование скоростных качеств, взаимодействие игроков.

Тактика игры в защите. Тактические комбинации. Значение так­тических заданий, которые даются баскетболистам на игру и умение играть по плану-заданию. Зависимость тактического построения игры своей команды от тактики противника, индивидуальной подготовки иг­роков, других, факторов. Разбор кинограмм по технике и тактике иг­ры баскетболистов высокой квалификации.
ТЕМА 10. Морально-волевая подготовка спортсмена. Психологическая подготовка. Моральные качества спортсмена: добросовестное отношение к труду, смелость, решительность, настойчивость в достижении цели, умение преодолевать трудность, чувство ответственности перед коллективом, взаимопомощь, организованность.

Понятие о психологической подготовке баскетболиста. Значение развития волевых качеств и психологической подготовленности для повышения спортивного мастерства.

Основные методы развития волевых качеств и совершенство­вание психологической подготовки баскетболиста в процессе спортивной тренировки. Умение преодолевать трудности, возникающие у баскетболиста в связи с перенесением больших физических нагрузок.

Непосредственная психологическая подготовка баскетболиста к предстоящим соревнованиям.
ТЕМА 11. Основные методики обучения и тренировки.

Понятие об обучении и тренировки, совершенствование как едином педагогическом процессе.

Методы словесной передачи знаний и руководство действиями занимающихся: объяснение, рассказ, беседа.

Методы обучения и совершенствования техники и тактики, де­монстрация, разучивание технико-тактических действий по частям и в целом, анализ действий (своих и противника), разработка вариантов технико-тактических действий, творческие задания в процессе трени­ровки и соревнований.

Методы выполнения упражнений развития физических качеств:

повторений, переменный, интервальный, равномерный, темповый, контроль­ный и до «отказа», с максимальной интенсивностью, с ускорением, круговой, игровой, соревновательный.

Тесная взаимосвязь, между физической, технической, тактичес­кой подготовкой юных баскетболистов и единство процесса их совершенствования.

Систематическое участие в соревнованиях - важнейшее условие непрерывного роста и совершенствование технической и тактической подготовки юных баскетболистов.

Урок - основная форма организации и проведения занятий. Понятие о построении урока задачи, содержание его частей и нагрузка в уроке. Понятие о комплексных и тематических занятиях и их особенности.
Индивидуальная, групповая и командная тренировка.
ТЕМА 12. Планирование спортивной тренировки и учет. Роль и значение планирования как основы управления процессом тре­нировки. Перспективное и оперативное планирование.

Периодизация учебно-трненировочного процесса в годичном цикле. Сроки, задачи и средства этапов и периодов.

Индивидуальные планы тренировки. Методы контроля за уровнем подготовленности спортсменов. Значение, содержание и ведение днев­ника тренировки спортсмена.
Учет работы: предварительный, текущий, итоговый.
ТЕМА 13. Правила игры: Организация и проведение соревнований. Разбор правил игры. Права и обязанности игроков. Роль капитана ко­манды, его права и обязанности. Обязанности судей. Способы судейст­ва. Выбор места судьи при различных игровых ситуациях. Замечания, предупреждение и удаление игроков с поля. Технические фолы. Роль судьи как воспитателя.

Значение спортивных соревнований. Требования, предъявля­емые к организации и проведению соревнований. Особенности органи­зации и проведение соревнований.

Планы соревнований. Системы розыгрыша: круговая, с выби­ванием, групповая смешанная, их особенности. Положения о соревнова­ниях. Составление календаря игр. Оценка результатов игр. Заявки, их форма и порядок представления.

Назначение судей. Оформление хода и результатов соревнований.
ТЕМА 14. Установка перед играми и разбор игр. Значение предстоя­щей игры и особенности турнирного положения команды.

Сведения о сопернике: тактика игры команды и отдельных игроков, сильные и слабые стороны игры, примерный состав, характеристика игроков.

Определение состава своей команды. Тактический план предстоящей игры. Задание отдельным игрокам. Возможные изменения такти­ческого плана в процессе соревнований.

Руководящая роль капитана команды в процессе игры. Использование перерывов для отдыха, исправления и корректировки оши­бок в игре команды.

Разбор прошедшей игры. Анализ игры всей команды, отдельных игроков. Положительные и отрицательные моменты в ходе игры команды и отдельных игроков связанные с выполнением задания. Причины ус­пеха или невыполнения заданий. Проявление морально-волевых качеств.
ТЕМА 15. Место занятий, оборудование и инвентарь. Баскетбольная площадка для проведения занятий и соревнований по баскетболу, требования к ее состоянию. Подсобное оборудование.