Баскетбол 4 года. Муниципальное казённое образовательное учреждение дополнительного образования детей
 Скачать 205 Kb.
|
Технико-тактическая подготовка(группы начальной подготовки) Техническая подготовка: Броски, ловля мячей, передача партнеру. Остановка в движении по звуковому сигналу. Стойка игрока. Передвижение игрока в стойке. Комплексы упражнений с малыми и большими мячами. Передвижение в стойке с изменением направления. Остановка прыжком. Ловля и передача мяча двумя руками от груди, стоя на месте. Ведение мяча правой и левой рукой по прямой. Бросок мяча двумя руками от груди с места с отражением от щита. Передвижения бегом с изменением направления и остановкой прыжком. Приставные шаги. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении. Бросок мяча двумя руками от груди с отражением от щита после ведения и остановки. Сочетание приемов техники. Подвижные игры с элементами баскетбола. Ловля и передача мяча с шагом и переменой мест. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Ведение мяча с изменением направления. Бросок мяча одной рукой с места. Бросок мяча по кольцу после ведения. Тактическая подготовкаТактика нападения: Индивидуальные действия. Выбор места: Выбор места для получения мяча на чужой половине площадки. Отрыв от защитника. Сопровождение игрока владеющего мячом. При действиях с мячом: Выбор способа начала атаки. Отработка точности перевода мяча в быстрый прорыв в любую часть чужой половины. Способы передач мяча на большое, малое расстояние. Действия игрока во время начала атаки на своей половине площадки во время прессинга. Групповые действия Взаимодействие игроков защиты при переводе мяча на сторону соперников. Действия игроков без мяча по чужой половине. Умение использования численного превосходства в нападении 2 против 1, 3 против 2-х. Командные действия Выбор позиции при позиционном нападении. Взаимозаменяемость при позиционном нападении. Способы взаимостраховки. Действия игроков при удачном и неудачном быстром нападении. Понятие о прессинге. Роль физической готовности команды при применении прессинга. Нападение быстрым прорывом 1-м, 2-мя, 3-мя игроками. Роль взаимостраховки при быстром прорыве. Защитные командные действия Умение построения зонной защиты. Взаимостраховка при зонной защите Сочетание зонной защиты с двумя видами обороны. Индивидуальная защита, как неотъемлемая часть командной. Прессинг, как один из видов командной защиты. Роль нападающих при защитных действиях. Технико-тактическая подготовка(учебно-тренировочные группы 1 – 2 год обучения) Техническая подготовка 1. Действия без мяча в нападении и в защите. Прыжки за мячом, движения на встречу мячу. Обманные движения без мяча. Принцип вертикальности, как базовый в баскетболе. 2. Техника нападения, действия с мячом. Передача мяча: передача двумя руками от груди на месте и в движении; передача одной рукой от плеча на месте и в движении, передача крюком, переводом кистью, с отскоком от поля, двумя руками сверху. Остановка прыжком. Ловля и передача мяча с шагом и сменой мест. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Ведение мяча с изменением направления. Бросок мяча одной рукой с места. Бросок мяча двумя руками от груди после ведения, после остановки. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Остановка в два шага. Броски мяча в корзину одной рукой после ведения; в движении после двух шагов. 3. Техника защиты: Укрывание мяча от соперника. Движение спиной вперед с изменением направления и скорости. Работа рук при индивидуальной защите. Способы выбивания, вырывания мяча. Способы выбора позиции в борьбе за отскочивший мяч после броска. Движение в защите приставным шагом с сохранением дистанции с атакующим игроком. Способы и методы блокирования броска по кольцу. Способы правильного перехвата мяча, игра на опережение. Тактика нападения: Индивидуальные действия. Выбор места на площадке, логика перемещений. Выбор места и время для завершающего броска. Выполнение индивидуального задания тренера. Действия с мячом: Индивидуальный обыгрыш один против одного. Ложные замахи, факты с последующим обыгрышем или передачей. Вывод партнера на бросок без сопротивления соперника. Движение с последующей ловлей мяча от лицевой линии соперника. Индивидуальные знания своей роли в той или иной схеме нападения. Командные действия: Способы перехода от защиты к атаке. Действия игроков при позиционном нападении; смена мест, смена направления атаки. Действия игроков не задействованных в быстром прорыве. Взаимостраховка. Игра через центрового. Игра в нападении без центрового игрока. Постановка правильного заслона при атакующих действиях. Розыгрыш лишнего игрока при быстром прорыве. Использование самого быстрого игрока при комбинации «в отрыв». Расположение игроков при борьбе за отскочивший мяч. Штрафной бросок: тактика борьбы за отскочивший мяч при неудачном штрафном броске. Удерживание (владение) мячом в зоне соперника при преимуществе в счете и розыгрыше до верного. Добивание мяча в корзину. Ловля мяча после отскока; передача одной рукой от плеча на различные расстояния с места и в движении; передача одной рукой из-за спины. Бросок мяча двумя руками над головой в прыжке с неизвестного заранее места, с преодолением сопротивления двух противников. Тактическая подготовкаТактика нападения: индивидуальные действия. Выбор места; выбор места для получения мяча на своей (на чужой) половине площадки. Методы освобождения от опекающего игрока. Действия в атаке крайних нападающих. Действия центрового игрока. Выбор места защитников при позиционном нападении. Взаимостраховка при перехвате мяча соперником. Скрестная, поперечная смена мест при позиционном нападении. Выбор места для борьбы за отскочивший мяч (дальний, ближний отскок) Действия с мячом: Способы передачи мяча на малое и большое расстояние. Начало атаки при быстром прорыве, (отработка точности передач) роль передающего Наведение опекающего игрока на заслон. Роль и методы применения низкого (контролируемого) дриблинга. Высокий дриблинг, как способ быстрого отрыва. Активные и пассивные действия игроков не владеющих мячом. Выбор способа броска по кольцу при различных позициях. Психологическая устойчивость при выполнении штрафного броска, роль стереотипности движений при броске. Командные действия: Способы и методы начала атаки при быстром прорыве. Создание численного превосходства 2х1; 3х2, как цепь быстрого прорыва. Роль сопровождающего и подстраховывающего игрока при быстром прорыве. Позиционное нападение, как продолжение неудачного быстрого прорыва. |