Книга Обновленные отношения. Обновленные Отношения - Наталья Лубина. Обновленные отношения вместо развода, или Как спасти Золушку
 Скачать 70.84 Kb.
|
Варианты отдыха.Вне города: Выезд на природу, на дачу; прополка грядок; сбор грибов и ягод; чаепитие на веранде или в саду; подъем в 5 утра и любование рассветом; рыбалка; баня; купание в реке, озере, проруби; вечер у камина. В условиях города: пересаживание цветов; прогулки или пробежки по парку; здоровый сон; чтение журналов и книг; ванна с пеной, свечками и ароматическим маслом; посиделки с друзьями; совместное с друзьями увлечение: новое или уже привычное (отливание свечей, топиарии, варка мыла и т.п.); увлечение только для вас: рисование картин, вышивание и др.; мастер-класс (опять же – рисование, например); тренинг по развитию женской энергии, песочная терапия, любой вид арт-терапии. Варианты с выездом или выходом куда-то: купание в море, солнечные ванны, аттракционы в парке, шоппинг или просто прогулки по магазинам, кофе и пирожное в красивой кофейне, занятия йогой. Свои варианты обязательно запишите, а то забудете через пару лет. Сейчас я хочу снова предложить вам решить чужую семейную проблему. Эта проблема встречается очень часто. Психологическая задачка 2.Поженились Света и Толя. Прожили вместе 10 лет. Страсти давно поутихли. Скучно стало в браке. Света повстречала на своем пути горячего мужчину, и как-то так получилось… случайно! Муж всё узнал. Света просила прощения. Ради детей! Больше никогда не повториться! Толя простил. Обещал, чтобы будет всё по-старому. Света была счастлива. Прошло пару лет. Толя вдруг заявил, что не забыл он ничего. У него появилась другая женщина и он к ней ушел. При этом, регулярно общается с детьми по телефону (официально Толя уехал на время из-за работы). Страсти накаляются. Толя и на развод не подает, и домой не возвращается. Вопрос: как Свете сохранить семью? Ответ - в конце книги. Шаг 4. Разговаривать по-новому.Думаете, вы научились говорить еще в трехлетнем возрасте? Ничего подобного. Тогда ваш речевой аппарат только лишь сформировался и дал вам возможность произносить членораздельные звуки. Издавать звуки и беседовать – разные вещи. Вести беседу вы должны научиться в сознательном возрасте. То есть сейчас. Если бы каждый человек на земле умел вести переговоры, не было бы кровопролития и насилия. Надеюсь, после прочтения этой главы, в мире станет одним “переговорщиком” больше. Я-послания.Для начала расскажу вам о такой штуке, как “Я-послания”. Возможно, вы уже читали о них у меня на сайте или в другом источнике. Даже если читали – а вы их используете в жизни? “Я-послание” – это форма высказывания, цель которой- передать эмоции говорящего. При этом без претензий. Может даже задать какой-то запрос. Причем получается, что ответственность за происходящее лежит только на говорящем, т.к. говорится всё от первого лица. “Я-послания” помогают донести вашу точку зрения и не допустить развития конфликта. Они подходят и для общения между взрослыми людьми, и для общения с ребенком. Кстати, ребенок, который с детства привыкнет говорить “Я-посланиями”, сможет в будущем избежать многих конфликтов. Формула такая: “Я чувствую себя так-то. Чтобы я чувствовал себя иначе, я прошу тебя поступить таким-то образом”. Привожу примеры.
Да, “Я-послания” заметно длиннее, чем привычные фразы. Но они сделают общение более спокойным и помогут обойтись без скандала. Если вы давно хотели мужу высказать что-то важное, но не знаете, как сделать это с помощью «Я-посланий» - можно спросить мою рекомендацию здесь «Задать вопрос психологу». |