Они столь серьезны, что организм не в состоянии развиваться равномерно. Кости и мышцы, артери альные и венозные сосуды, камеры сердца всё это растет с различной скоростью
 Скачать 3.74 Mb.
|
|
Ты ведь уже дав- но хотел научить- ся кататься на сноуборде? Хо- чешь, в ближай- шие выходные купим тебе его? ОДИНОЧЕСТВО: КАК ПОМОЧЬ ПОДРОСТКУ ПЕРЕЖИТЬ ТРУДНОЕ ВРЕМЯ В подростковой среде реже наблюдается социаль- ное одиночество (отсутствие близких контактов), но достаточно часто — эмоциональное (отсутствие друга, с которым можно разделить свои пережи- вания). происходит. Беспричинная грусть и тоска мо- гут пугать его. Простые слова — «тебе груст- но, одиноко, тебе не с кем поговорить» — по- могут подростку лучше понять свои пережи- вания. • Объясните, что это состояние в его возрас- те нормально, что в нем нет ничего необыч- ного. скажите, что всем людям, когда они взрослеют, бывает время от времени одино- ко и печально без всякой на то причины. • Подчеркните, что его состояние временно. Когда человек погружен в тоску, ему может казаться, что это будет длиться вечно. Важно, чтобы подросток понимал: приступы плохого настроения сродни приступам болезни — это мучительно, но обязательно пройдет. НАУЧиТе реБеНКА сПрАвлЯТЬсЯ с одиНоЧесТвоМ • Объясните, что есть разные способы борьбы с этим состоянием. Можно читать, рисо- вать или сочинять — любая творческая активность помогает переживать то- ску. Огромное количество произ- ведений искусства создавались именно под влиянием сложных душевных переживаний! • Не обижайтесь, если подро- сток попросит вас на какое-то время оставить его в покое. • Не будьте слишком навязчи- вы, но предлагайте ребенку то, что может заинтересовать его, причем это должны быть кон- кретные занятия. Почитать ин- тересную книгу, посмотреть но- вый фильм. Возможно, ваш ре- бенок давно мечтал заняться спортом? Или вы нашли в Интер- нете интересные сайты из серии DIY («сделай своими руками»)? Подойдет все, что поможет заполнить жизнь подростка в это непростое время. • Любые попытки расшевелить ребенка долж- ны быть деликатными. Помните: чрезмерное желание сделать подростка более активным может привести к тому, что он лишь еще боль- ше замкнется в себе. 12 ЗДОРОВЬЕ ПОДРОСТКА ПодросТКовЫЙ НеГАТивиЗМ и оТЧУЖдеННосТЬ иногда переживания по поводу одиночества достигают у подростков крайней степени. Такой ребенок может чувствовать себя совершенно обособленным, чужим, полностью выключенным из жизни. На этапе негативизма у ребенка снижается работоспо- собность, ухудшаются учебные навыки. При этом де- вочкам более свойственны вялость и апатия, а маль- чикам — импульсивное поведение, грубость и агрессия. В норме такая фаза взросления начинается резко, а затем, в течение примерно 1 года, процесс постепен- но ослабевает. При этом отдельные черты негативизма сохраняются до конца подросткового периода. Негативизм является составной частью подросткового переживания отчужденно- сти от всего на свете. Ребенок словно го- ворит «нет» всему, что ему предлагают. Он может отказываться от совместного отды- ха с семьей, от общения и помощи, даже от подарков. В некоторых случаях такое по- ведение выглядит как типичная картина депрессивного расстройства. Зачастую бывает трудно провести границу между нормальным для подростка процессом обособления от окружающего мира и дей- ствительно болезненными переживаниями, характерными для депрессивного отчая- ния. Поэтому предлагаем родителям опре- деленные ориентиры. с ПодросТКоМ Не ПроисХодиТ НиЧеГо сТрАШНоГо, если • он в целом сохраняет нормальный уровень соци- ального функционирования: учится, общается с одноклассниками, читает, следит за собой; • у него не появляется заметных жалоб на здоро- вье, сохраняются нормальные аппетит и сон; • он выглядит более подавленным или рассеян- ным, чем раньше, но это не переходит границы допустимого; • он в целом владеет своими эмоциями и не впада- ет в состояние аффекта. Излюбленное выражение подростка, пре- бывающего в таком состоянии, — «отстаньте». У окружающих возникает ощущение, будто он хо чет лишь одного — чтобы все оставили его в покое. Подросток с раздражением реагирует на любые попытки заговорить о том, что с ним происходит. Его перестают радовать праздники и подарки, развлечения и поездки. Не удивительно, что родители в подобных слу- чаях зачастую чувствуют растерянность. Они видят, что все их старания установить с ребенком контакт только усиливают его раздражение и приводят к еще большей замкнутости. Взрослые могут ощущать се- бя неловкими, недостаточно компетентными или даже глупыми. В действительности же от родителей подростков, испытывающих тяжелую степень отчуж- денности, вовсе не требуется какая-то особая ком- петентность. Вполне достаточно просто желания быть рядом с ребенком, не реагируя на его вызыва- ющее поведение и не пытаясь его переделать. 13 ПОДРОСТКОВЫЙ НЕГАТИВИЗМ И ОТЧУЖДЕННОСТЬ Всплеск «плохого» поведения, наряду со снижением успеваемости, как правило, отмечается у девочек в возрасте 11–13 лет и у мальчиков в 13–15 лет. Счи- тается, что это связано с состоянием временной де- зориентации, возникающем вследствие происхо- дящих в организме изменений, в частности пере- стройки деятельности головного мозга. Такая «фаза недовольства» совершенно нормальна, а отсутствие ее, напротив, свидетельствует о нарушении эмоцио- нального развития ребенка. КАК ПоМоЧЬ ПодросТКУ • Покажите ребенку, что даже в самые тяже- лые периоды жизни он не останется один. За- глядывайте время от времени в его комнату (и ничего страшного, если он при этом демон- стративно отворачивается или раздражается), приглашайте к общему столу, вытаскивайте на прогулку, просите помочь по дому. Даже ес- ли подросток грубит или отказывается от всех предложений, не бросайте его в одиночестве! Помните: когда ваш ребенок просит оставить его в покое, он больше всего хочет, чтобы вы любили его и были рядом. • следите за тем, чтобы ребенок вовремя ло- жился спать и нормально питался. В периоды тоски и одиночества подростки часто забыва- ют, а то и сознательно пренебрегают заботой о себе. Ваше поведение научит ребенка в бу- дущем заботиться о себе даже в самые труд- ные времена. ПроБлеМА веКА: деТи и КоМПЬЮТер Очень часто дети-подростки, страдающие от чувства одиночества, ищут утешения в ком- пьютере. Игры и общение в социальных сетях дают ребенку ощущение поддержки, нужности и в то же время отвлекают от мрачных мыслей. Если вам кажется, что ваш ребенок проводит у компьютера слишком много времени, не пытайтесь решить пробле- му при помощи жестких запретов. Для него это — источник утешения и спо- соб привести свои чувства в порядок. Подумайте, что вы можете предложить ему взамен? НеУдАЧНое реШеНие Полный запрет на компьютер. Пренебрежительное отношение к тому, что привлекает вашего ребенка в виртуальном мире. Замечания типа: «Лучше бы книжки читал!» или «Вот мы росли без этого и выросли нор- мальными людьми!» ПоПроБУЙТе сделАТЬ ТАК Время для игр и общения с друзьями в он- лайне должно быть ограничено. Проявляйте искренний интерес, задавайте во- просы, демонстрируйте уважение и желание понять. Никогда не иронизируйте и не высме- ивайте то, что волнует вашего ребенка! Найдите интересный сайт, смешную кар- тинку, музыку и обязательно поделитесь с ребенком. Научите его использовать воз- можности компьютера для развития и обу- чения. Попросите помочь вам, показать ин- тересную игру, найти клип с вашей люби- мой песней. 14 ЗДОРОВЬЕ ПОДРОСТКА БУдУЩее ГлАЗАМи ПодросТКА одна из тем, которые очень тревожат и волнуют ребенка в подростковом возрасте, — это его будущее. дают только плохое (страх потерять работу, бед- ность, социальные конфликты, бесперспектив- ность жизни и т. п.), у ребенка поневоле создаст- ся впечатление, что впереди его не ждет ниче- го хорошего. В некоторых семьях, особенно если родите- ли добились успеха после долгого периода не- удач, складывается «миф о правильном пути». Взрослые словно бы говорят ребенку: ты должен повторить наш сценарий жизни, а если попробу- ешь рискнуть и пойти своим путем — пропадешь. Такой ребенок может чувствовать себя заложни- ком семейных представлений о том, как надо жить, где работать, с кем общаться. Любое откло- нение от семейного сценария вызывает расте- рянность и страх. Понятно, что родители в дан- ном случае желают сохранить для своих детей мир простым и стабильным. Однако реальность требует от подрастающего ребенка способности меняться и приспосабливаться. схожие ситуации возникают и в тех семьях, где рождается ребенок, не похожий на других: например, он слишком подвижный, любит тан- цевать и петь, а остальные члены семьи — лю- ди замкнутые, малоподвижные, предпочитающие тишину. Тогда у родителей возника- ет соблазн объявить сы- на или дочь «паршивой овцой» в стаде. В под- ростковом возрасте такой ребенок, ско- рее всего, смирится (если он недостаточ- но силен, чтобы вы- нести посто янную критику) и утратит свою индивидуаль- ность. В самом худ- шем случае он мо- жет восстать против семейной модели по- ведения и при первой же возможности поки- нуть родной дом. Маленькие дети относятся к своему буду- щему как к сказке, но для подростков ха- рактерны более реалистичные представ- ления: они понимают, что им совсем ско- ро придется выбирать себе сферу заня- тий и спутника жизни. А поскольку детские мечты сталкиваются с планами родителей и требованиями общества, это часто вы- зывает у подростков чувство растерянно- сти и страх перед будущим. Умение мечтать очень важно для детей. Ес- ли подросток строит фантастические планы (ку- да бы он хотел поехать, где будет жить, кем ста- нет, какой будет его семья), родители не должны обрывать его. Постоянно возвращая ребенка на землю, они лишают его способности хотеть. В результате он будет чувствовать себя беспо- мощным перед судьбой. Еще один важный фактор, приводящий к ощущению неуверенности подростка перед бу- дущим, — социальный пессимизм родителей. Если в разговорах взрослые постоянно обсуж- 15 БУДУЩЕЕ ГЛАЗАМИ ПОДРОСТКА Обратите внимание на то, как ваш ребенок описы- вает свое возможное будущее! Чем меньше в этой картине деталей, чем более она расплывчата (даже при общей позитивной тональности), тем выше риск возникновения у него серьезных психологиче- ских проблем. Если подросток высказывает чрезмерно песси- мистические или шокирующие идеи относительно своего будущего, это говорит о его сильной трево- ге. Такие дети чаще всего страдают от напряженной обстановки в семье. ПоддерЖиТе реБеНКА • Поощряйте его мечты и фантазии. • Не запугивайте ребенка, рисуя будущее в мрачном свете. • Позвольте ему выбирать свой путь в жизни. • Не делайте ребенка изгоем в семье, ес- ли он не похож на вас. Цените индивиду- альность в каждом! ЧТо делАТЬ родиТелЯМ, ЧЬЯ ЖиЗНЬ слоЖилАсЬ Не слиШКоМ УдАЧНо? Если семейная жизнь родителей складывается не слишком счастливо или кто-то из членов се- мьи неудачлив в профессиональной сфере, не- избежно возникают справедливые опасения: а вдруг ребенок научится воспринимать такое по- ложение вещей как норму? Чтобы этого не произошло, родителям следу- ет доступно и открыто объяснять подростку, что происходит в доме. Но при этом он должен знать, что эта ситуация совершенно необязательно по- вторится с ним в будущем. Например, можно сказать: «Да, мы часто ссоримся, но мы очень хотим, чтобы твоя судьба сложилась иначе. Ви- дишь, как плохо нам живется, а потому поста- райся не повторять наших ошибок». Дети повторяют родительский сценарий жиз- ни, только если он никогда не обсуждается: в этом случае он передается ребенку бессозна- тельно, как нечто само собой разумеющееся. То, что можно обсуждать или критиковать, уже не обладает такой заражающей силой. ПоЧеМУ вАЖНо ЗНАТЬ ПроШлое сеМЬи Подросток обязательно должен знать историю своей семьи, со всеми ее светлыми и темными сторонами. Расскажите ему о том, что вы пом- ните из своего детства или знаете со слов стар- ших. Также можно составить и нарисовать гене- алогическое древо. Подростку, переживающему отделение от родителей, особенно важно сознавать свою принадлежность к семье. Это помогает ему представить себя, свою судьбу частью огромной истории. Иногда родители стараются скрывать от детей трагические события, произошедшие в се- мье, мотивируя это заботой о чувствительной дет- ской психике. Однако в действительности этот страх чаще всего связан с душевной болью и страхами самих родителей. Психологи отмеча- ют, что тайны такого рода могут приводить к формированию у детей тревожных фантазий. Лучше всего, если вы максимально правдиво расскажете ребенку историю семьи и будете готовы обсудить с ним все возникающие по ходу дела вопросы. 16 ЗДОРОВЬЕ ПОДРОСТКА вЫБор ПроФессии: МеЧТЫ и реАлЬНосТЬ Хорошо, если у ребенка есть любимое занятие, определенная сфера интересов, кото- рые в будущем могут стать его профессией. Тогда от родителей требуется только всяче- ски поддерживать сына или дочь. Однако часто бывает наоборот: подросток вооб- ще ничем не интересуется или же пробует себя тут и там, но ни на чем конкретно не останавли- вается. Как в этом случае ему помочь? деЙсТвУеМ лиЧНЫМ ПриМероМ Очень многое зависит от того, довольны ли ро- дители своей работой. Получаете ли вы сами удовольствие от того, чем занимаетесь каждый день? Если да, то это лучший вариант. Не ста- райтесь как-то особенно увлечь ребенка сво- ей профессией, просто рассказывайте инте- ресные истории, сообщайте научные факты и любопытные подробности профессиональной «кухни» — это послужит ему хорошим стимулом для профессионального самоопределения. Если позволяют обстоятельства, приведите подростка к себе на службу, разрешите ему «заглянуть за кулисы». И совсем хорошо, если у ребенка будет возможность помочь вам и попробовать самому хоть немного поработать на подхвате. если родиТели Не слиШКоМ лЮБЯТ своЮ рАБоТУ К сожалению, распространенная ошибка взрос- лых — пытаться передать свой негативный опыт ребенку. В таких случаях родители часто говорят: «Работать никто не любит, главное, чтобы хорошо платили» или «Подумаешь, не нравится, — зато всегда сможешь хорошо пристроиться». Эти сен- тенции, на первый взгляд, продиктованы здра- вым смыслом; однако они способны заглушить в подростке интерес, инициативность, амбициоз- ность и любопытство — то есть те качества, кото- рые действительно позволяют стать успешным. Ведь старшие фактически говорят: «Нам не уда- лось стать ничем особенным, поэтому ты тоже не должен мечтать о большем». КАК рАЗГовАривАТЬ с реБеНКоМ о еГо БУдУЩеМ • Выслушивайте, но не критикуйте и тем более не высмеивайте ребенка. Будьте осторожны, даже легкая на- смешка больно ранит подростка и способна надолго лишить вас его доверия. • Будьте терпеливы. самые не- обычные идеи относительно бу- дущего — это только мечты, ко- торые ребенок вовсе не обяза- тельно собирается воплотить в жизнь. Позвольте ему мечтать, хотеть и воображать. • Постарайтесь разглядеть в его словах скрытый смысл. Не все, что говорят дети, стоит восприни- мать буквально. Если ребенок за- являет, что решил стать ветеринаром, 17 ВЫБОР ПРОФЕССИИ: МЕЧТЫ И РЕАЛЬНОСТЬ Часто родителям подростков кажется, что нельзя упу- скать время и нужно как можно скорее выбрать пра- вильный путь в жизни. На самом деле важно в пер- вую очередь научить ребенка хотеть и добиваться желаемого, а потом уже выбирать конкретную сфе- ру деятельности. это может означать, что ему хочется завести со- баку или кошку. • Рассказывайте о своих мечтах. Некоторые из них сбылись, другие так и остались мечтами. Хо- тели бы вы вернуться назад, в прошлое, и изме- нить что-либо в своей судьбе? Или же считаете, что все сложилось к лучшему? Обсуждайте с под- ростком эти темы. Дайте ему почувствовать вкус желаний и разочарований. • Посвящайте ребенка в свои профессиональ- ные планы. Если вы хотите перейти на другое место работы, пойти учиться или полностью сме- нить род занятий, не нужно держать это в тайне от подростка. Объясняйте, почему вы принима- ете то или иное решение: он должен научиться размышлять и взвешивать, принимать в расчет все плюсы и минусы. • Если ваш ребенок проявляет интерес к какой- либо области знаний (пусть даже это и кажется вам бесперспективным или малоинтересным), все равно поддержите его. Предложите поис- кать учебную группу или кружок, вместе сходите в книжный магазин за пособиями по выбранно- му предмету. Поддерживайте разговоры на эту тему, даже если вам придется делать над собой усилие. Вполне вероятно, что интерес через не- которое время угаснет, зато у ребенка останет- ся желание учиться и убежденность в том, что он всегда сможет добиться желаемого. • Не делайте акцент на недостатках ребенка, но всячески подчеркивайте его способности и силь- ные стороны. Не бойтесь перехвалить! Помните, что у подростков часто занижена самооценка и они склонны запоминать все самое плохое, что о них говорят. Важно, чтобы ребенок знал: вы ви- дите за его медлительностью обстоятельность, за рассеянностью — творческий склад ума, а за пристрастием к компьютеру — талант будущего программиста. доверЬТесЬ сПеЦиАлисТАМ существуют специальные компьютерные про- граммы и процедуры тестирования детей с це- лью профориентации (такое тестирование мож- но пройти в центрах психологической помощи, а также при детских библиотеках). Вы можете предложить подростку пройти эту процедуру: ре- зультаты тестирования необязательно восприни- мать как прямое руководство к действию, но они могут дать материал для размышлений. ЧТо долЖНо вЫЗвАТЬ ТревоГУ • Полная апатия, отсутствие интереса к чему бы то ни было. • Безразличие к будущему («Куда пошлете, там и буду учиться» или «Ничего, родители при- строят»). • Чрезмерно взрослая рациональная позиция, когда ребенок выбирает будущую профессию только по принципу высокой оплаты или пре- стижности. Не сТоиТ ГовориТЬ • Ну, этим много не заработаешь! • Выбирай профес- сию сейчас, не трать время на пу- стые мечты! • Это не для тебя, ты лентяй и плохо учишься! лУЧШе сКАЗАТЬ ТАК • Это очень инте- ресно! • Здорово было бы там работать! • Ты сможешь стать, кем захочешь, у те- бя все получится! 18 ЗДОРОВЬЕ ПОДРОСТКА ПровоКАЦии и КАК с НиМи сПрАвлЯТЬсЯ По мере роста самостоятельности у ребенка возникает желание проверять взрослых на прочность. Поскольку подросток сам испытывает бессознательную тревогу и чувству- ет себя жертвой собственных психологически нестабильных состояний, ему особенно важно понять, насколько устойчив и надежен окружающий мир. КАК рАБоТАеТ ЭТоТ МеХАНиЗМ Подросток поступает плохо. За этим следуют: на- казание, стыд, чувство вины, сознание своей неадекватности. → Он встревожен. → Ему нуж- но убедиться в том, что окружающие достаточ- но стабильны и смогут «привести его в чувство». При этом подросток сомневается в стабильно- сти окружающего мира: будучи сам крайне не- устойчив эмоционально, он ждет того же и от других. → Он выходит за границы нормального поведения, провоцируя взрослых и наблюдая за их реакцией. При этом подросток действует бессознательно. Он отрицает свои разрушитель- ные желания и проецирует их на внешний мир: «Я вовсе не агрессивен. Я не отказываюсь ду- мать о чувствах других людей. Я веду себя та- ким образом, потому что мои родители злые и не хотят меня понять». → И реальность оправ- дывает его ожидания: взрослые действитель- но в ярости! → Тревога подростка растет, по- скольку окружающее пространство оказалось ненадежным. → В результате следуют новые провокации-проверки, и… Вы уже поняли, что получается самый насто- ящий замкнутый круг, который может серьез- но разрушить отношения в семье. Это происхо- дит в том случае, когда родители имеют недоста- точный запас выносливости, психологической стабильности и понимания. Если окружающий мир не выдержал проверку на прочность, раз- рушительные действия будут повторяться вновь и вновь. ПриМерЫ ПровоЦирУЮЩеГо ПоведеНиЯ • Грубость. Ребенок резко или невежливо реа- гирует на обычные замечания, неожиданно язвительно отзывается о друзьях и знако- мых. Именно с наступлением подросткового возраста дети начинают использовать гру- бую речь специально, чтобы задеть чувства окружающих. 19 ПРОВОКАЦИИ И КАК С НИМИ СПРАВЛЯТЬСЯ • Чрезмерно болезненные, неадекватные ре- акции на критику (реальную или вообража- емую). В любом слове или действии подро- сток может усмотреть намек на оскорбление, ущемление своих прав, сомнение в своих возможностях. • Кажущееся нарочито глупым и бессмыслен- ным поведение. Ребенок совершает необду- манные поступки, демонстрирующие его бес- помощность в самых обычных ситуациях. |