В.Л.Муравьев_Пауэрлифтинг. Путь к силе. Пауэрлифтинг как работать с планом специализация в пауэрлифтинге

• Название: Пауэрлифтинг как работать с планом специализация в пауэрлифтинге
• Дата: 01.01.2021
• Размер: 0.71 Mb.
• Имя файла: В.Л.Муравьев_Пауэрлифтинг. Путь к силе.doc
• Тип: Документы; #165477
• страница: 9 из 16

ПРИСЕДАНИЯ

Недели	Зоны интенсивности, %														ОИ, %	КПШ
	62,5	65	67,5	70	72,5	75	77,5	80	82,5	85	87,5	90	92, 5	95
1						5/3									75	15
2			5/3												67,5	15
3	3				3/3	3									71	15
4	3			3			3/3								73	15
5	3			3		3		3/3							75	18
6		3			3		3		3/3						77	18
7			3				3				3/3				81	15
8			3					2				2/3			82	11
9			2					1				1	1		80	5
10	3			3		1		1							69	8
11	3			2				2				1		1	75	9