Пошаговая система коучинга
 Скачать 1.94 Mb.
|
|
Клиент: Мои мысли хаотичны, я не могу сосредоточиться и слушать свой живот (смеется). Коуч: Когда вам удается привести мысли в порядок, возвратитесь к животу и слушайте ответ. Каким был бы этот вопрос? Клиент: Я чувствую живот, но не слышу ответа. Коуч: Давайте разовьем несколько идей, чтобы ваш внутренний голос стал вам слышен. Может быть, это один из следующих вопросов: "Каким человеком я должен стать, чтобы жить своей мечтой? Реальна ли моя мечта? Какова моя миссия в следующей фазе? Кто я и к чему иду? Какова моя цель?" [длинная пауза). Коуч: Что ответит ваш внутренний голос? Какой из предложенных вопросов подходит более всего? Клиент: Голос ответит, как мне найти потерянную связь между стрем лением и целью [длинная пауза). Коуч: Как найти потерянную связь между стремлением и целью? 230 Клиент: Да! Именно! Понимаете, я знаю, что нахожусь на правиль ном пути. Однако время от времени ухожу в сторону и не знаю, как вернуться обратно? Коуч: Как найти гармонию со своими намерениями и вернуться на правильный путь? На какую отметку шкалы вы поместили бы этот вопрос? Клиент: Отлично. Как минимум на отметку 9. Коуч: Итак, является ли для вас отметка 9 толчком, чтобы двигаться дальше? Клиент: Я думаю да. Как найти гармонию со своими намерениями и вернуться на правильный путь? Я чувствую, что заряжаюсь энергией. Могу ощутить также некоторое ускорение и волнение. Это то, что мы искали. Коуч: Эмма, вам хотелось бы, чтобы рядом с вами стоял еще один стул? Клиент: Да. Мне нужно перейти в другую комнату. Коуч: Хорошо, вы можете сделать это. Или же вы можете сделать это, приподнявшись, или зафиксировать это на листке бумаги, поступай те так, как считаете нужным. Независимо от того, что вы выберете, вам необходимо иметь перед собой пустое пространство, чтобы вы могли визуализировать ряд перспектив. Клиент: Я встану. Коуч: Замечательно. Когда вы будете подниматься, обратите внима ние на пространство вокруг вас, у вас будет возможность сделать шаг внутрь него. Итак, если вы встаете, я хочу, чтобы вы были созвучны этому вопросу прямо сейчас. Подумайте об этом вопросе и громко про изнесите его вслух. Клиент: Как мне вернуться на правильный путь и продолжить путе шествие, которое я... продолжить жить так, как бы мне этого хоте лось? Как найти гармонию со своими намерениями и вернуться на правильный путь? 231 Коуч: Слушая этот вопрос, чувствуете ли вы, что какая-нибудь из частей вашего тела мешает вам получить ответ на этот вопрос? (длин ная пауза). Вы можете назвать эту часть своего тела? Клиент: Моя голова. Коуч: Переключившись к мыслям, которые мешают вам получить ответ на вопрос, спросите себя: "В чем сейчас заключается ваше положительное намерение?". Клиент: Они отвечают: "В безопасности". Это забота о том, чтобы со мной было все в порядке. Это первое, что приходит мне в голову. Коуч: Задайте вопрос своей голове: "От чего именно тебе хотелось бы меня уберечь?". Клиент: Сразу приходят в голову мысли о том, что если я изменюсь, близкие мне люди могут не понять, когда я... люди, которые зависят от меня, и люди, которые мне близки, это касается межличностных отношений и... (длинная пауза). Коуч: Какие именно отношения вы имеете в виду? Если бы эта часть поддержала вас в построении таких отношений, которые вам хоте лось бы создать, какими были бы они? Клиент: Внутренний голос отвечает: "Любовь". Коуч: Поскольку вы заряжаетесь любовью прямо сейчас, выразите благодарность этой части (пауза). Эмма, давайте сыграем с вами в игру? Клиент: Конечно. Коуч: Так как вы заряжаетесь чувством любви, представьте, что вы ложитесь спать. За окном ночь, вы спите и видите сон... Я имею в виду, что этот сон - самый спокойный из всех предыдущих. Идет обновление всего вашего организма и в середине ночи происходит нечто удивительное - настоящее чудо. Это удивительное чудо, и вы готовы ответить на вопрос: "Как найти гармонию со своими намере ниями и вернуться на правильный путь?". Ответ на него прост и легок 232 для вас, поскольку вы заряжены чувством любви. Именно поэтому вы знаете, что ничего не стоит у вас на пути, и проснувшись завтра вы будете размышлять и чувствовать себя совершенно иначе. Выделите несколько минут прямо сейчас, чтобы глубокомысленно об этом поду мать и четко все для себя представить. Запомните все мысли и убеж дения, образ мышления, которые создали это чудо, это преобразова ние в пределах вашего "я". Когда вы чувствуете его чудо каждой кле точкой своего тела, сообщите мне. Клиент: Хорошо. Коуч: А теперь, Эмма, откройте свои глаза и шагните в созданное вами рядом пространство. Это пространство - день после того, как произошло чудо. Дайте мне знать, когда будете на месте. Клиент: Да, я здесь. Коуч: Представьте, что вчера с вами действительно произошло чудо. Вы, заряжены чувством любви и нашли ответ на свой вопрос о том, что вы чувствуете. Клиент: Светит солнце (смеется) и я полна энергии. Звоню друзьям, чтобы позвать их в гости, приглашаю самых близких мне людей, соби раюсь приготовить для них ужин. Я обожаю готовить и принимать гостей, устраивать вечеринки. Собираюсь поделиться с ними своей мечтой и тем, насколько она для меня важна. Я попрошу их поддер жать меня. Коуч: В то время как вы представляете себе все это... Клиент: У меня слезы на глаза наворачиваются. Простите... Коуч: Не извиняйтесь и не торопитесь (длинная пауза). Клиент: Такие приятные ощущения (пауза). Все нормально. Я готова продолжать. Коуч: Итак, вы собрали компанию близких вам людей, делитесь с ними тем, какое значение для вас имеет эта мечта... (пауза). Каким тоном вы говорите об этом? 233 Клиент: Решительным тоном я говорю быстро и эмоционально. По мере того как я продолжаю говорить, я слышу волнение в своем голосе. Коуч: Какая энергетика сейчас в вашей комнате? Клиент: Очень много энергии. Много... комната заполнена жужжа нием, очень много... да, много любви, ощущения очень приятные. Коуч: Присутствует ли там динамика и некая утонченность? Клиент: Да, я нахожусь в гармонии с этими ощущениями... Коуч: Откуда вы это знаете? Клиент: Я не чувствую ни стресса, ни напряжения. Я спокойна. Обычно, когда я сворачиваю со своего жизненного пути, чувствую дискомфорт, стресс и отрешенность. У меня появляются головные боли. Коуч: Поскольку теперь вы чувствуете динамику и некую утончен ность в своей жизни, что вам приходится делать иначе, чтобы поддер живать новый образ жизни? Клиент: Я открываюсь еще больше и вовлекаю людей в свою мечту. Коуч: Так как вы представляете себе все четко и на большой панорам ной картине [клиент смеется), насколько вы удовлетворены буду щим, к которому стремитесь, если измерять по шкале от 1 до 10? Клиент: Ох, определенно 10. Коуч: Эмма, до завершения нашей сессии осталось около трех минут. Представьте, что вы целиком владеете ситуацией и с легкостью поддер живаете такой образ жизни и сегодня, и один месяц спустя, и по проше ствии двух месяцев, года, двух, пяти лет... До самого последнего момента своей жизни вы поддерживаете динамичность и изысканность своей жизни и вам нравится жить своей мечтой и разделять ее с другими. Клиент: Хорошо, я вижу каждый шаг, который делаю, вижу цвета, становящиеся более яркими, вижу, что люди вокруг меня реализовали 234 мечту и празднуют свою победу. Всех нас связывает благотворное еди ное целое. Коуч: Поскольку вы понимаете, что заряжены до самого конца ваших дней, обратите внимание на то, как естественно и легко вы поддержи ваете такой образ жизни, независимо от того что происходит. Подумайте и назовите мне три вещи, которые помогут вам поддержи вать такую атмосферу? Клиент: Хорошо, во-первых, завтра я собираюсь отправиться в поход со своим мужем и обо всем ему расскажу. Я говорила с ним об этом и раньше, но не делилась своей мечтой. Во-вторых, я добавлю это виде ние в свою утреннюю медитацию, перед тем как выходить за улицу. Хочу вновь пережить это и реализовать задуманное - собрать близких для меня людей и поделиться с ними своей мечтой. Коуч: Эмма, насколько вы уверенны, что сможете довести это до конца? Клиент: Если честно... (длинная пауза) меня очень легко можно отго ворить. Коуч: Теперь, когда это чудо произошло, вы готовы преодолеть любые препятствия, которые могут возникнуть? Клиент: Наслаждаясь чувством любви и разделяя свою мечту с другими. Коуч: Насколько вы уверены в том, что сделаете это? Клиент: Цифру 7... нет, скорее, 8, но мне очень хотелось бы быть, по крайней мере, на отметке 9. Коуч: Поскольку вы повторно испытываете чувства вашего видения и измеряете уровень своей удовлетворенности цифрой 10, как можно теперь укрепить свою уверенность? Клиент: Я попрошу о поддержке. Попрошу, чтобы мой муж поддержал меня. Первый шаг - поделиться чувством любви во время нашего путешествия. 235 Коуч: Есть ли что-нибудь, что может изменить ваше мнение? Клиент: Нет! Он заслуживает того, чтобы узнать о моей мечте, а я заслу живаю того, чтобы поделиться ею с ним. Пришло время сделать это. Коуч: Да, говоря о времени... чем эта сессия была полезна для вас? Клиент: Я чувствую себя расслабленной и позитивно настроена. Понимаю, что в жизни что-то необходимо менять. Это не ответ, я должна смотреть гораздо шире. Вы действительно помогли мне рас смотреть перспективы. Я взволнована от того, кем я стану. Все было замечательно. Спасибо! Коуч: Если бы я оценивала работу, которую вы проделали сегодня, что я сказала бы вам? Клиент: Вы сказали бы: "Вы сделали шаг из своей зоны комфорта, и это того стоило". Коуч: Хорошо Эмма, вы действительно сделали шаг из своей зоны комфорта, и это того стоило. Спасибо! Мне было приятно сотрудни чать с вами сегодня. Клиент: Спасибо. Это было великолепно! 236 ПРОДОЛЖЕНИЕ ИЗУЧЕНИЯ ТРИЛОГИИ "НАУКА И ИСКУССТВО КОУЧИНГА" Первая книга трилогии "Внутренняя динамика" исследует трансфор мационные беседы и соединяет читателя с внутренней динамикой их собственной системы вдохновения. Главы открывают власть перспектив и практики для того, чтобы эффективно исследовать намерение и вни мание. Книга содержит упражнения, помогающие исследовать мысли тельные процессы, которые позволяют нам соединиться с бессознатель ным. Процессы, описанные в этой книге, помогут раскрыть вам и вашим клиентам четкие различия в природе более глубокого знания. Вторая книга трилогии "Пошаговая система" описывает стадии транс формационных коммуникаций. Книга систематически ведет вас через методы и методологии сильных коучинговых бесед. Используя примеры и упражнения, вы учитесь вести коммуникацию таким образом, чтобы ваше вдохновение и возможности увеличивались. С помощью карт и методик каждой главы мы поможем вам развить внутренние языковые структуры и структуру действий, которая связана с активацией канала целей. "Пошаговая система" связана с определенными шагами, процес сами, вопросами, интонациями, рычагами внутренних мыслительных и вербальных потоков! Третья книга "Процесс и поток" описывает процесс и поток трансфор мационных коммуникаций. Книга помогает читателям ознакомиться с семью видами состояний коучингового потока, а именно: восхищение, наблюдение, истинная ценность, логический прогресс, творческий потенциал, глубокая реализация и благодарность. Она раскрывает силу коучинговых инструментов и процессов, которые поддерживают людей в построении новых значений, оценке основных ценностей, разъясне нии выборов и развитии видений и будущего. 239 ИНФОРМАЦИЯ ОБ АВТОРАХ Ведущий автор: Мэрилин Аткинсон, профессор философии Профессор философии Мэрилин Аткинсон является главным автором трилогии "Наука и искусство коучинга". Она разработала многие из поня тий, процессов и процедур, с которыми вы встретитесь в книгах. Является признанным во всем мире коучем и разработчиком, консультантом для мно гих организаций, основным тренером НЛП и зарегистрированным психоло гом. Большая часть карьеры Мэрилин прошла в работе с людьми и органи зациями, которым требовалась поддержка в консультировании, проектиро вании и обучении ориентированному на решение коучингу. Она постепенно раскрывала знание о подходах, которые вы можете найти в ее книгах, и практиковала их в своих курсах на четырех континентах. Мэрилин является резидентом Канады, жителем Ванкувера. Она - основатель и президент Международного Эриксоновского Университета (www.erickson.edu), который проводит сертифицированные Международной Коучинговой Федерацией коучинговые программы. На протяжении всей своей карьеры с 1985 года она помогла в становлении 14 обучающих эриксоновских центров, расположенных по всему миру, где преподавала ориентированный на решение коучинг и проводила консультации. Мэрилин также известна как тренер НЛП и профессио нальный коуч, лидер и автор. Ее присутствие заряжает людей энергией и сильными личными курсами развития. Она - новатор, умеющий воз действовать на окружающих. Более 30 институтов НЛП во многих стра нах используют ее упражнения и процедуры. А ее практические, систем ные коучинговые навыки и стратегии были названы золотым стандар том коучинга. 240 Рэй Т. Чойс Рэй Т. Чойс является профессиональным сертифицированным транс формационным коучем Международной Коучинговой Федерации. Ее миссия - пробудить гения в своих учениках и других людях. Опыт Рэй составляет более чем 2500 часов коучинга. Она широко известна своим пристрастием к коучингу и является удивительным трансформацион ным коучем, тренером и консультантом, вдохновляющим свою аудито рию во всем мире. Кроме того, Рэй является коучем Международного Эриксоновского колледжа, она обучала и курировала работу сотен коу чей и тренеров из разных стран. Рэй хорошо знаком трансформационный процесс. Она - жена, мать двух сыновей, информационный предприниматель, друг, волонтер, дол госрочный ученик и т. д. Рэй испытала "полярность жизни", ей довелось пройти через многое в школе жизни. Перед тем как Рэй стала профессиональным коучем и тренером, она работала в Олимпийском оргкомитете в Солт-Лейк-Сити. Кроме того, поддерживала межкультурную коммуникацию высокого уровня между 64 странами, которые были представлены на корабле в круизе. Увеличивая свой международный опыт, уровень образования и репута цию добросовестного ученика, Рэй Чойс предлагает широкий диапазон программ и услуг, включая трансформационный коучинг тет-а-тет, груп повой коучинг, телеклассы, обучение онлайн и персональный коучинг. В 2005 году были изданы книги в комплекте с компакт-дисками под названием "Делая сильный выбор". Это 30-дневная программа, соавто ром которых была Рэй. Данная система открыла глаза сотням людей во всем мире, помогла построить видение и поверить в то, что они могут и будут жить именно так, как им этого хочется. Один из последних проек тов - бесплатная 28-дневная практика мышления и визуализации под названием BLISScipline AIM. Чтобы получить более подробную инфор мацию, вы можете посетить сайт: www.blissciplineaim.com. Этот проект предназначен для того, чтобы поддержать людей на пути к процветанию с помощью ежедневной практики. 241 ТОЛКОВАНИЕ СЛОВ Ассоциативный - свойственный ассоциации, который отображает связь между преставлениями, мыслями, чувствами, результатом чего одни являются следствием других. Аутсайдер - неспециалист, любитель, отстающий; не имеющий шансов на успех в состязании. Биплан - самолет, крылья которого имеют две плоскости, располо женные одна над другой. Вербализировать - выражать свои мысли словами. Вербальный - выраженный в словах, словесный, устный. Визуализация - представление образов, моделей, действий, отда ленных во времени; кино о будущем; процесс получения модели; демонстрация на дисплее объектов в реальных или условных зри тельных образах. Гремлины - внутренние страхи, ограничивающие убеждения. Мифическое существо, злобный проказник, сродни домовому. Термин впервые появился в 1940 году в среде английских летчиков и авиатехников во время битвы за Британию. Первой публикацией о «феномене» гремлинов был рассказ в журнале «Royal Air Force Journal» от 18 апреля 1942 года. Динамика - движение, действие, развитие, ход развития, измене ние какого-либо состояния, явления. Диссоциативный - разъединяющий, разобщающий, ведущий к отделению. Наблюдаемый со стороны; сторонне наблюдающий «картину на стене». В психологии — значение раздвоения личности. Интегральный - целостный, единый; подход к человеку, обществу и науке, затрагивающий все сферы человеческой деятельности. 242 Слово имеет несколько значений: общее значение - составляющий неотъемлемую часть целого; в математике - интегральное исчисле ние; в медицине - объединение здорового образа жизни, физкульту ры, рационального питания и т. д. Интегрировать - объединять что-то в единое целое. Коммуникация- общение, передача информации, обмен сведения ми с помощью языка и/или жестов. Компетентность - информированность, опытность, авторитет ность в каком-то вопросе; обладание права на решение вопроса. Компетентный - знающий, обладающий знанием, имеющий навык, умение. Коуч - персональный тренер по успеху в бизнесе и личной жизни; такого человека еще называют тренером успеха, «тренером чемпио нов», иногда - партнером в развитии, помогающим достигать боль ших целей. |