Программа Культура России
 Скачать 6.95 Mb.
|
|
ГЛАВА 15ПАРАЛИМПИЙСКОЕ ДВИЖЕНИЕ – ОСНОВНОЕНАПРАВЛЕНИЕ РАЗВИТИЯ АДАПТИВНОГО СПОРТА.СПОРТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА – ГЛАВНОЕ ЗВЕНОПАРАЛИМПИЙСКИХ ВИДОВ СПОРТА 15.1. Факторы, определяющие ведущие положения паралимпийского движения в мире В настоящее время паралимпийское движение является основным, главным направлением развития адаптивного спорта в мире. Это объясняется следующими факторами: – использованием традиционной для здоровых людей модели со-ревновательной деятельности, хорошо понятной большинству жите-лей планеты, зрителей, болельщиков и наиболее эффективной для адаптации спортсменов к условиям реальных социально-экономичес-ких отношений, для социализации и социальной интеграции инвали-дов, повышения их реабилитационного потенциала и уровня качества жизни; – распространением этого движения в большем количестве стран мира по сравнению с другими направлениями адаптивного спорта; – наибольшей известностью паралимпийских видов спорта у представителей средств массовой информации, широких слоев населения; – охватом наибольшего количества видов патологии, нарушений здоровья людей программами паралимпийских видов спорта – это нарушения зрения, интеллекта, опорно-двигательного аппарата (ампутации, церебральные параличи, травмы позвоночника и спинного мозга, большое количество заболеваний, объединенных термином «прочие»), заболевания внутренних органов и т.д. и т.п.; – наибольшим количеством занимающихся паралимпийскими видами спорта в мире и др. Совершенно очевидно, что в наблюдающихся сегодня тенденциях интеграции различных видов адаптивного спорта паралимпийское движение будет играть главную роль, выступать в качестве системообразующего фактора, того ядра, стержня, вокруг которого и будут осуществляться интеграционные процессы. Использование традиционной модели соревновательной деятельно-сти позволяет утверждать, что теоретической основой спортивной под-готовки атлетов в паралимпийском движении должна быть достаточно хорошо разработанная для здоровых спортсменов теория спортивной тренировки. Однако использование основных ее положений должно осу-ществляться с учетом особенностей лиц, занимающихся адаптивным и, в частности, паралимпийским спортом. Поскольку модели и особенности собственно соревновательной деятельности в адаптивном спорте были рассмотрены в главе 13, здесь будут освещены особенности спортивной тренировки паралимпийцев. Особенности спортивной тренировки в паралимпийских видах спорта Поскольку теория спортивной тренировки для здоровых людей под-робно изложена в учебниках и учебных пособиях (В.Н. Платонов, 1986, 1987, 1997; Л.П. Матвеев, 1991, 1997; Ю.Ф. Курамшин, 1998, 2003 и мно-гие другие), в данном разделе будет сделан акцент на особенностях использования ее основных положений применительно к лицам с огра-ниченными возможностями. Для изложения материала будет использована последовательность представленных сведений из последнего учебника по теории и методике физической культуры, изданного под редакцией профессора Ю.Ф. Ку-рамшина (2003). Этот учебник должен рассматриваться как основа, база для студентов, осваивающих специальность «адаптивная физическая культура». 15.2. Цели, задачи, принципы спортивной тренировки в паралимпийском движении Спортивная тренировка представляет собой педагогически органи-зованный процесс спортивного совершенствования, направленный на развитие определенных качеств, способностей и формирование необ-ходимых знаний, умений и навыков, обусловливающих готовность спортсмена к достижению наивысших результатов в избранном виде спортивной деятельности. В паралимпийском движении она всегда соче-тается с реабилитационным и лечебным процессами, коррекцией со-путствующих заболеваний и вторичных отклонений, профилактичес-кими мероприятиями. Цель спортивной тренировки – достижение максимально возможно-го для человека с ограниченными возможностями здоровья уровня под-готовленности и демонстрации запланированных результатов в сорев-нованиях. Для достижения этой цели решаются следующие задачи: 1. Освоение техники и тактики избранной спортивной дисциплины. Развитие физических способностей и повышение возможностей функциональных систем организма, обеспечивающих успешное выполнение соревновательного упражнения и достижение планируемых результатов. Совершенствование психических процессов, функций, моральноэтических, эмоционально-волевых, эстетических, интеллектуальных и других психических качеств личности спортсменов, обеспечивающих максимальную концентрацию и мобилизацию усилий спортсмена во время тренировок и соревнований. Приобретение теоретических и практических знаний, позволяющих наиболее рационально строить тренировку, управлять ею, обеспечивать тесное содружество спортсмена, тренера, научного работника и врача. Комплексное совершенствование способности к реализации достигнутого уровня подготовленности в ответственных стартах и соревнованиях сезона (Ю.Ф. Курамшин, 2003, с. 345). Совокупность перечисленных задач определяет содержание спортивной тренировки. Каждая группа задач тесно связана с основными видами подготовки спортсмена в процессе тренировки – технической, тактической, физической, психологической, теоретической и интегральной. В результате решения этих задач обеспечивается соответствующий уровень физической, технической и других видов подготовленности, которые в целом характеризуют готовность спортсмена к спортивным достижениям в избранном виде спорта. Состояние наивысшей готовности спортсмена на определенном этапе спортивного совершенствования характеризует его спортивную форму. В состоянии спортивной формы спортсмен демонстрирует максимальный для себя спортивный результат. Для спортивной тренировки в паралимпийских видах спорта характерно: – направленность ее на достижение индивидуально возможного высшего результата в одном виде спорта или спортивной дисциплине, стремление к рекордному достижению в своем спортивно-функциональном классе; – ранняя (своевременная) и углубленная специализация спортсмена в избранном виде спорта или его конкретной дисциплине; – тщательный отбор спортсменов для систематических занятий тем или иным видом спорта на основе своевременной медицинской и спортивно-функциональной классификации, периодического их переосвидетельствования; – большая продолжительность занятий, необходимая для достижения спортивных максимальных результатов, и относительно ограниченный период их демонстрации; – высокий уровень тренировочных и соревновательных нагрузок, предъявляющих повышенные требования к состоянию здоровья спорт-сменов, его психофизическим возможностям, требующий организации постоянного углубленного медицинского обследования спортсменов и научно-методического сопровождения их тренировочного и соревно-вательного процессов; –первостепенная роль индивидуализации процесса подготовки спортсменов; – необходимость систематического и углубленного комплексного контроля над состоянием тренированности спортсмена в процессе занятий и соревнований; – руководящая роль тренера при достаточно высокой самостоятельности и творческом отношении к тренировочному процессу самого спортсмена; – широкое использование в тренировочном процессе неспецифических средств и методов подготовки, позволяющих полнее раскрыть функциональные резервы организма спортсмена, имеющего те или иные отклонения от нормы; – сочетание учебно-тренировочного процесса и соревновательной деятельности с реабилитационным и лечебным процессами, необхо-димостью выполнения рекомендаций лечащего врача, представителей социальной службы. Средства спортивной тренировки Всю совокупность средств спортивной тренировки, применяемую в процессе подготовки спортсменов (в том числе паралимпийцев), в зависимости от направленности их воздействия условно можно разделить на две крупные группы (Ю.Ф. Курамшин, 2003): – средства для ускорения восстановления работоспособности и усиления тренировочных воздействий; – средства для становления, развития и сохранения тренированности и подготовленности спортсмена (рис. 1). В зависимости от способа непосредственного воздействия на занимающегося все средства обычно разделяют на пять групп: 1) собственно тренировочные (физические упражнения, подразделяющиеся в свою очередь на: соревновательные, специально-подготовительные и общеподготовительные); 2) естественно-средовые средства (факторы); 3) медико-биологические средства; 4) средства психологического воздействия; 5) материально-технические средства (см. рис. 1). Соревновательные упражнения – это целостные действия или сово-купность действий, которые служат средством ведения соревнователь-ной борьбы. В паралимпийских видах спорта соревновательные упражнения выполняются: 1) с использованием технических средств перемещения спортсмена или спортивного снаряда – колясок, санок, протезной техники для верхних и нижних конечностей; 2) с использованием технических устройств размещения спортсмена (в фехтовании, в легкоатлетических метаниях и др.); 3) без использования каких-либо технических приспособлений (например, в плавании, где всем без исключения спортсменам запрещены любые дополнительные технические устройства, или группам спортсменов, например, с последствиями ДЦП, способных выполнять упражнения самостоятельно). Специально-подготовительные упражнения – это упражнения, име-ющие существенное сходство с соревновательными, как по технике выполнения, так и по преимущественному проявлению физических качеств и способностей. Они подразделяются на подводящие – предназ-наченные в основном для освоения техники соревновательного упраж-нения, развивающие – для развития физических и психических способностей, соответствующих тем, которые необходимы для выполнения соревновательного действия, и комбинированные. Общеподготовительные упражнения – это действия, которые оказы-вают разнонаправленное воздействие на спортсмена, способствуют развитию комплекса физических качеств и формированию разнообраз-ных умений и навыков. Они должны обеспечивать всестороннее разви-тие спортсмена и, вместе с тем, отражать особенности спортивной специализации. В паралимпийских видах спорта роль общеподготовительных упражнений очень велика, поскольку использование технических средств (колясок, санок, протезной техники и т.д.) очень сужает диапазон возможных двигательных проявлений занимающихся, зачастую приводит к чрезмерной специализации и сужению круга тренировочных средств. Поэтому использование общеподготовительных упражнений, особенно без применения соревновательных технических средств, должно обязательно входить в программу тренировки паралимпийцев. В связи с ограниченными возможностями инвалидов бывать вне квартиры и мест учебы или работы огромное значение для них приоб-ретают естественно-средовые факторы: солнечная радиация, воздушные и водные процедуры, пребывание в среднегорье и высокогорье. К медико-биологическим средствам спортивной тренировки относят-  собственно тренировочные (физические упражнения) Рис. 1. Классификация средств подготовки спортсмена (по Ю.Ф. Курамшину, 2003) ся: рациональный суточный режим, личная гигиена спортсмена, гиги-еническое обеспечение мест занятий, гигиеническое состояние спортив-ного оборудования и инвентаря; рациональное питание с использова-нием препаратов и продуктов повышенной биологической ценности (белковые препараты, спортивные напитки, кислородные коктейли и т.д.); вдыхание кислорода, вдыхание искусственного ионизированного воздуха (аэроионизация); гидропроцедуры (различные виды душа, ванн, баня); физиопроцедуры (ультрафиолетовое облучение, световые (теп-ловые) воздействия, ультразвук, коротковолновая диатермия); пребы-вание в барокамере и термокамере с дозированным изменением давле-ния, содержания кислорода, температуры; электростимуляция (элект-росон, электростимуляция нервно-мышечного аппарата, электровоз-действия на биологически активные точки тела – электропунктуация); различные виды массажа и самомассажа (ручной, аппаратный – вибра-ционный, пневмомассаж, гидромассаж и т.д.). Необходимо учитывать, что спортсмены-инвалиды в процессе тренировочный деятельности очень часто вынуждены принимать фармакологические средства в соответствии с предписанием лечащего врача, врача-реабилитолога. Поэтому все медико-биологические средства спортивной тренировки должны обязательно согласовываться с ними. Спортсменам-инвалидам даже разрешено применение лекарственных препаратов, включенных в перечень запрещенных и трактующихся как допинг для здорового человека, если это связано с его лечением. Правда, в случае участия их в крупных международных соревнованиях (например, Паралимпийских играх), где предусмотрен допинг-контроль, врачи сборной команды должны заблаговременно проинформировать об этом соответствующие службы Международного паралимпийского комитета. Средства психологического воздействия весьма разнообразны. К важ-нейшим из них относятся: идеомоторные упражнения (мысленное воспроизведение двигательного действия с концентрацией внимания на решающих фазах перед его фактическим выполнением); внушенный сон-отдых; мышечная релаксация; аутогенная психомышечная трениров-ка; музыка (обычная, цветомузыка); просмотр фильмов со скрытыми титрами; организация быта и досуга (создание кабинетов «психологи-ческой разгрузки»); соблюдение правил психогигиены. В паралимпийском движении средства психологического воздействия трактуются более широко, чем в обычном спорте. Огромное значение здесь имеют психологические установки и поддержка лечащего врача, коллег по работе, учебе, отдыху, членов семьи и др. Важнейшим направлением работы является преодоление психологических комплексов: стеснительности, отчужденности, замкнутости, нерешительности и др. Роль и значение материально-технических средств в паралимпийс-ких видах спорта зачастую выходят на первый план, поскольку они яв-ляются составной частью соревновательной программы, передаточными звеньями приложения мышечных усилий спортсмена, входят в состав соревновательных упражнений. Материально-техническому обеспечению адаптивной физической культуры и, особенно, адаптивного спорта посвящена специальная дисциплина Госстандарта по специальности «Адаптивная физическая культура», имеется ряд пособий и публикаций по этому поводу1 . Принципы спортивной тренировки К принципам спортивной тренировки относятся: – единство углубленной специализации и направленности к высшим достижениям; – единство общей и специальной подготовки спортсмена; – непрерывность тренировочного процесса; – единство постепенности увеличения нагрузки и тенденции к максимальным нагрузкам; – волнообразности и вариативности динамики нагрузок; – цикличность тренировочного процесса. Эти принципы подробно рассмотрены в учебнике по теории спортивной тренировки. Поэтому ограничимся некоторыми уточнениями. Все перечисленные принципы определяют внутренние необходи-мые существенные связи между тренировочными воздействиями и их эффектом, между различными компонентами содержания спортивной тренировки, между фазами тренировочного процесса и ходом развития тренированности спортсмена (Л.П. Матвеев, 1997), и поэтому обяза-тельны для выполнения и в паралимпийских тренировочных програм-мах. Особенности состояния здоровья спортсмена-инвалида, конечно, вносят специфику в реализацию этих принципов, но ни в коем случае не могут быть поводом для исключения некоторых из них. Принципы спортивной тренировки не отменяют рассмотренные ранее принципы: социальные, общеметодические и специально-мето-дические, а дополняют их, конкретизируют именно методологию спортивной тренировки. 15.3. Виды подготовки спортсменовпаралимпийцев Специалистами в области спортивной тренировки выделяются следующие виды подготовки: техническая, тактическая, физическая, психологическая, теоретическая (в зависимости от преимущественного влияния на те или иные компоненты готовности спортсмена); общая и специальная (по характеру взаимосвязи со спортивной специализаци 1 Евсеев С.П., Курдыбайло С.Ф., Сусляев В.Г. Материально-техническое обеспечение адаптивной физической культуры: Учеб. пособие / Под ред. проф. С.П. Евсеева. – М.: Советский спорт, 2000. – 152 с. Курдыбайло С.Ф., Евсеев С.П. Материально-техническое обеспечение адаптивной физической культуры, спорта и рекреации инвалидов с поражением спинного мозга // Адаптивная физическая культура. – 2005. – № 2 (22). – С. 20– 29. ей), а также интегральная (по степени соединения различных сторон подготовленности, качеств и способностей занимающихся). Техническая подготовка направлена на овладение разнообразными двигательными действиями и навыками, необходимыми в спортивной деятельности (общая техническая подготовка), техникой движений в избранном виде спорта или спортивной дисциплины (специальная). Для видов состязаний, осуществляемых с помощью технических средств, крайне важны умения и навыки по управлению этим средством. Главная проблема технической подготовки в инвалидном спорте состоит в определении оптимального способа выполнения действия с учетом влияния имеющегося у спортсмена дефекта. Так, например, ампутация конечности приводит к изменению симметрии тела, что требует соответствующей корректировки подготовительных, основных и завершающих действий, основного звена техники. К сожалению, твор-ческий поиск спортсмена и тренера путем проб и ошибок является в настоящее время, пожалуй, единственным реальным способом опре-деления оптимальной для конкретного спортсмена техники. Физическая подготовка – это процесс всестороннего развития физи-ческих способностей, неспецифичных для избранного спорта, но в оп-ределенной мере обуславливающих успех в спортивной деятельности (общая физическая подготовка), а также развитие физических способ-ностей, отвечающих специфике избранной спортивной специализации (специальная). Важнейшее направление физической подготовки в паралимпийских видах спорта связано с необходимостью развития компенсаторных физических качеств, берущих на себя роль замены отсутствующих у конкретного спортсмена качеств или способностей. Ведущей установкой в подборе упражнений, методов развития физических способностей, режимов тренировочных нагрузок является максимально возможный учет генетической предрасположенности спортсмена к тому или иному виду мышечной деятельности или, подругому, следование правилу «навстречу собственной природе». Тактическая подготовка – направлена на овладение формами и спо-собами ведения спортивной борьбы в условиях любой соревнователь-ной деятельности (общая тактическая подготовка) и соревновании в избранном виде спорта (специальная). В зависимости от периода спортивной тренировки, конкретных целей и задач, стоящих перед соревнованием, можно рекомендовать следующие формы ведения соревновательной борьбы (разновидности тактики): – тактика рекордов; – тактика выигрыша соревнований независимо от показанного результата; – тактика выигрыша соревнований с высоким результатом; – тактика выхода в очередной тур состязаний. Все средства, способы, формы ведения соревновательной борьбы излагаются в тактическом плане – программе основных действий спортсмена или команды. Тактический план должен иметь следующие разделы (Ю.Ф. Курамшин, 2003): Главная задача в соревнованиях. Форма тактической борьбы – активная, пассивная (от обороны), комбинированная. Распределение сил на протяжении всего соревнования с учетом режима соревнований. Распределение сил в процессе каждого выступления (график скорости прохождения дистанции, темп игры, боя, длительность и характер разминки). Возможные переключения от одного вида тактики к другому непосредственно в процессе соревнования в связи с возможными изменениями задач и обстановки тактической борьбы. Способы маскировки собственных намерений (действий). Данные о противниках, слабые и сильные стороны в их подготовке. Данные о местах соревнования, о погоде, о судействе предстоящих соревнований, о зрителях. В состязаниях по паралимпийской программе очень важно учитывать возможные реакции пораженных функциональных систем, возможные блокирующие приемы соперника, осуществляемые с помощью технических средств передвижения (инвалидных гоночных колясок, например), и др. Очень специфична тактическая подготовка спортсменов-инвалидов, выступающих в командных играх на колясках – баскетбол в колясках, регби в колясках, хоккей в салазках и др. Здесь большинство технико-тактических приемов направлено на создание различных препятствий для перемещения соперников. Психологическая подготовка направлена на развитие и совершенство-вание у спортсменов психических функций и качеств, необходимых для усиленных занятий в избранном виде спорта, для достижения высшего уровня мастерства (общая психологическая подготовка), а также на формирование психологической готовности к участию в конкретном соревновании (специальная). В инвалидном спорте важнейшей стороной психологической подго-товки является работа по преодолению психологических комплексов, а также формированию психологического настроя на неадекватные ре-акции на спортивную деятельность инвалидов со стороны здоровых людей, что, к сожалению, случается очень часто. Теоретическая подготовка направлена на осмысление сути спортив-ной деятельности, связанных с ней явлений, процессов и на развитие интеллектуальных способностей, без которых не мыслится достиже-ние высоких спортивных результатов (Л.П. Матвеев, 1991). В паралимпийских видах спорта теоретическая подготовка имеет существенно большее значение, чем в обычном спорте. Теоретическая подготовка паралимпийцев имеет самое прямое отношение к формированию мотиваций спортсменов, его волевой и специальной психологической подготовке, обучению спортивной технике и тактике, развитию физических способностей. Будучи тесно связанной с другими компонентами спортивного мастерства, она включает в себя два важных раздела: теоретическое образование и развитие интеллектуальных способностей. В содержание теоретического образования входит совокупность разнообразных знаний, необходимых для успешной тренировочной и соревновательной деятельности, это: – знания мировоззренческого, мотивационного и этического характера, то есть знания, которые формируют верный взгляд на мир в целом, позволяют осмыслить сущность спортивной деятельности; общественный и личностный смысл спорта вообще и спортивных высших достижений в частности; – знания, способствующие воспитанию устойчивых мотивов и правил поведения; – знания, составляющие научный базис подготовки спортсмена (принципы и закономерности спортивной подготовки, естественнонаучные и гуманитарные основы спортивной деятельности и т.п.); – спортивно-прикладные знания, включающие сведения о правилах спортивных соревнований, спортивной технике и тактике избранного вида спорта, критериях их эффективности и путях освоения, средствах и методах физической и психологической подготовки, методике построе-ния тренировки, внетренировочных факторах спортивной подготовки, требованиях к организации общего режима жизни и питания, о восста-новительных мероприятиях, правилах контроля и самоконтроля, мате-риально-технических условиях занятий спортом и т.д. (Л.П.Матвеев, 1977; Ю.Ф. Курамшин, 1981). Для спортсменов, участвующих в паралимпийском движении, перечисленные компоненты теоретической подготовки должны быть дополнены такими разделами, как: – знание медицинского характера (об общей и частной патологии, особенно о своих проблемах, о медицинских методах контроля и кор-рекции своего состояния, основных фармакологических препаратах, совмещающихся с тренировочными нагрузками, и т.п.); – знания о медицинской и спортивно-функциональной классификации инвалидов в своем виде спорта, порядке и правилах переосвидетельствования, допинг-контроля и др.; – знания о международных спортивных организациях инвалидов, выдающихся достижениях и рекордах паралимпийцев; – знания юридического плана (стандартные правила обеспечения равных возможностей для инвалидов, законодательные акты о спорте инвалидов и др.). Комплекс перечисленных знаний составляет предмет теоретического образования и самообразования спортсмена. Передача и усвоение знаний в процессе теоретических занятий происходят в тех же формах, какие характерны для умственного образования (лекции, семинары, беседы, самостоятельное изучение литературы). Непосредственно на теоретических занятиях теоретическая подготовка направлена на формирование у спортсменов сознательного и активного отношения к выполнению тренировочных заданий, обеспечивающих повышение уровня физической, технической, тактической, психологической подготовленности, выбору рациональных способов соревновательной борьбы в условиях состязаний, и т.п. Развитие интеллектуальных способностей, отвечающих специфическим требованиям избранного вида спорта, осуществляется путем выполнения специальных заданий и способов организации занятий, побуждающих спортсмена к творческим проявлениям при создании новых вариантов техники движений, разработке оригинальной тактики состязаний, совершенствованию средств и методов подготовки. В связи с тем, что в различных видах паралимпийского спорта ис-пользуются технические средства (коляски, санки, протезы и т.п.), вспо-могательное оборудование и тренажеры для обучения двигательным действиям и развития и совершенствования качеств и способностей, возникает необходимость введения еще одного, не использующегося у здоровых спортсменов вида подготовки спортсмена-паралимпийца. В ка-честве возможного варианта названия этого вида можно предложить технико-конструкторскую подготовку. Здесь речь идет о знаниях, умениях и навыках использования технических средств в соревновательной дея-тельности, а также ремонта, технического обслуживания, совершен-ствования конструкции соревновательного технического средства и других приспособлений, устройств и тренажеров, необходимых для ре-ализации тренировочного процесса. Технико-конструкторская подготовка включает в себя не только знания теоретического характера, но и умений и навыков управления, ремонта, ухода, конструирования технических средств. Наблюдения за выдающимися спортсменами-паралимпийцами дают основания для вывода – уровень технико-конструкторской подготовки у них очень высок, а сама она тесно связана с технической и тактической подготовкой атлетов. Интегральная подготовка направлена на объединение и комплексную реализацию всех выделенных компонентов подготовки спортсмена – тех-нической, физической, тактической, психологической, теоретической и технико-конструкторской в процессе тренировочной и соревнователь-ной деятельности. В качестве основного средства интегральной подготовки выступают: – соревновательные упражнения избранного вида спорта, выполняемые в условиях соревнований различного уровня; – специально-подготовительные упражнения, максимально приближенные по структуре и характеру проявляемых способностей к соревновательным. При этом важно соблюдать условия проведения соревнований. 15.4. Построение спортивной тренировки спортсменов Различают три уровня структуры тренировки: микро-, мезо- и макроструктуру (Л.П. Матвеев, 1997). Микроструктура – это структура одного тренировочного занятия и малых циклов, состоящих из нескольких занятий (микроциклов); мезоструктура – структура средних циклов тренировки (мезоциклов), включающих относительно законченный ряд микроциклов; макро-структура – структура больших тренировочных циклов (макроциклов) типа полугодичных, годичных и многолетних. Одно занятие должно включать в себя три части: подготовительную (разминка), основную и заключительную. Классификацию и систематизацию наиболее распространенных в практике микроциклов провел Ю.Ф. Курамшин (2003) (рис. 2). Он выде-лил четыре вида микроциклов – собственно-тренировочные, предсо-ревновательные, соревновательные и восстановительные, каждый из которых подразделяется на подвиды в соответствии с выделенными ав-тором классификационными признаками (см. рис. 2). Среди различных типов мезоциклов Л.П. Матвеев (1997) выделяет: –втягивающий; –базовый; – контрольно-подготовительный; –предсоревновательный; – соревновательный; – восстановительный; –восстановительно-поддерживающий. В годичном макроцикле выделяют три периода – подготовитель-ный, соревновательный и переходный. Основной фактор, определя-ющий структуру годичного цикла тренировки, – это объективные закономерности развития спортивной формы – состояния оптималь-ной (наилучшей) готовности спортсмена к достижению спортивно-го результата. Основными факторами управления процессом становления спортивной формы являются объем и интенсивность физических нагрузок, соотношение общеподготовительных и специально-подготовительных упражнений, средств общей и специальной физической, технической и тактической подготовки и др. Однако при построении годичных микроциклов в паралимпийских видах спорта помимо перечисленных факторов, закономерностей ста-новления спортивной формы необходимо учитывать еще один фактор. Это сезонная динамика патологического процесса в организме спорт-смена-инвалида, влияние на этот процесс фармакологических препа-ратов, лечебных и профилактических процедур. В ряде публикаций (В.И. Шапошникова, 1996, 1998 и др.) указывается на наличие изменений физической работоспособности человека в зависимости от его индивидуального (эндогенного) годичного цикла, что также следует учитывать в процессе спортивной тренировки. Достижение высоких результатов в адаптивном спорте возможно лишь при настойчивой и рационально организованной тренировке в течение ряда лет. Структура многолетней тренировки зависит от многих факторов: времени начала тренировки, в том числе специальной; одаренности спорт 304305 МИКРОЦИКЛЫ Предсоревновательные Соревновательные Восстановительные Собственно-тренировочные  Рис. 2. Классификация микроциклов (по Ю.Ф. Курамишину, 2003)
Рис. 3. Примерная структура многолетнего процесса подготовки (разработана Ю.Ф. Курамшиным по материалам разных авторов, 2003) смена и темпов прироста его спортивного мастерства; количества лет регулярной тренировки для достижения наивысших результатов и т.п. В инвалидном спорте начало многолетнего тренировочного процесса, как правило, связано со временем получения травмы, завершением процедуры лечения и реабилитации. В качестве ориентира при разработке индивидуальной структуры многолетней тренировки может служить ее примерная схема (рис. 3), представляющая собой обобщение материалов различных авторов, выполненная Ю.Ф. Курамшиным (2003). Контрольные вопросы и задания Почему паралимпийское движение является основным, главным направлением развития адаптивного спорта в мире? Почему теория спортивной тренировки так важна для спортсменов-паралимпийцев? Конкретизируйте цель и задачи спортивной тренировки в паралимпийских видах спорта. В чем специфика средств спортивной тренировки в паралимпийских видах спорта? Особенности применения принципов спортивной тренировки для лиц с ограниченными возможностями здоровья. Дайте характеристику видов подготовки спортсменов-паралимпийцев. Как вы понимаете технико-конструкторскую подготовку спортсменов-паралимпийцев? В чем суть интегральной подготовки? Расскажите о классификации микроциклов тренировки, разработанной Ю.Ф. Курамшиным. Дайте характеристику примерной структуры многолетнего процесса подготовки спортсмена. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||