Быстрые результаты. 10-дневная программа повышения личной эффект. Программа повышения личной эффективности Москва 2012
 Скачать 0.81 Mb.
|
|
56 БЫСТРЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ: 10-ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА ПОВЫШЕНИЯ ЛИЧНОЙ ЭФФЕКТИВНОСТИ Если же вы продолжаете делать что-то без отдыха, особенно если это дело вам не по душе, то вы очень быстро «сдуетесь». Нач- нется спад, вы почувствуете утомление, снижение концентрации, потерю внимания и т. д. Конечно, этот график условный. Многое зависит от того, на- сколько вам нравится то, что вы делаете. Но в среднем это так. Поэтому для начала попробуйте эту универсальную модель, а потом можно будет поэкспериментировать: итак, каждый час 10 минут отдыха плюс в течение дня один час, который вы посвятите себе. Постарайтесь в этот период полностью забыть обо всех делах и провести это время с пользой, а точнее, с приятными эмоциями. Мы не знаем, что для вас — приятные эмоции, это может быть все что угодно, на ваш выбор. Может быть — посмотреть какой-то фильм, может быть — пообщаться с кем-то или позаниматься спортом. Те, у кого проблемы с недосыпанием, кто безжалостно урезает себе сон, могут поспать, и это будет очень хорошо. Спорт — тоже на ваш выбор. В обязательном порядке — только с утра хотя бы 15–20 минут физической активности. А дальше вы выбираете сами. Отписка от рассылок Посмотрите внимательно и проанализируйте свою почту — на какое количество рассылок вы подписаны? Если у вас в почте все автоматически сортируется по папочкам — хорошо. Но если у вас все письма доставляются в папку «Входящие», то ваша задача — обязательно отписаться как минимум от половины рассылок, отказаться от менее нужных. Смотрите, что происходит. Вы открываете с утра ящик, там помимо полезных писем лежит еще куча рассылок, и вы думаете: «А вдруг там что-то интересное? Надо же посмотреть. Иначе вдруг пропущу что-то важное. Я же подписывался на эту рассылку. На- верно, она какая-то полезная». Берите и отписывайтесь! Запомните главный принцип: для того чтобы в вашей жизни появилось что-то новое, надо убрать что-то старое, освободить место. 57 ДЕНЬ № 3 Читаем в дороге Найдите возможность в течение дня, если вы куда-то едете, в это время тоже читать. Или слушать аудиокниги либо аудиосеминары. Обязательно используйте для собственного развития время, которое вы проводите в очередях, пробках или общественном транспорте. Мелкие дела Теперь давайте сосредоточимся на мелких делах. Посмотрите, как много таких дел удалось сделать сегодня? А завтра сделайте еще как минимум пять мелких. Если вы их уже «закрыли», посмотрите на те, которые вы отмечали как «горящие», — их надо сделать срочно. Скорее закрывайте их. Если среди ваших дел все такие, все равно всегда есть более горящие и менее горящие. Выберите те, которые надо было сде- лать еще вчера. Приятный утренний ритуал Теперь о приятном. Придумайте себе какой-то утренний ритуал. Что-то, что будет приносить вам положительные эмоции с самого начала дня. Это должно быть что-то незначительное, нетрудное, и с этого вы будете начинать день, чтобы добавить себе энергии и позитива. Вы, вероятно, замечали, что от того, как день начнется, часто зависит и то, как он потом проходит. Если утро проведешь не- понятно как, то, скорее всего, и день потом не задастся. Если же день начинается хорошо, позитивно, структурированно, с того, что вы хотели, то все становится намного проще и складывается намного лучше. Итак, вам надо придумать какой-то приятный ритуал. Если он у вас уже есть, вам надо придумать еще один, новый. Что это мо- жет быть? Приятная музыка, которую вы слушаете с утра. Стакан свежевыжатого сока, который вы очень любите. Чтение хорошей книги, причем не в режиме скорочтения, а так, чтобы сесть и на- слаждаться тем, как пишет автор. Так что, скорее всего, это должна 58 БЫСТРЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ: 10-ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА ПОВЫШЕНИЯ ЛИЧНОЙ ЭФФЕКТИВНОСТИ быть художественная книга. Наконец, что-то смешное можно по- смотреть на YouTube. Это может быть все что угодно, но именно то, что доставит вам удовольствие. Выделите на это немного времени — максимум 10–15 минут. Такой ритуал станет еще и дополнительным стимулом для тех, кому утром тяжело вставать, это один из способов обмануть свое состояние. Когда вы знаете, что начнете день с чего-то очень приятного — даже если впереди куча дел, даже если придется в этот день много трудиться и напрягаться, — это знание добавляет вам положительных эмоций и помогает проснуться. Да, и ни в коем случае не жертвуйте сном, он должен быть полноценным. За счет урезания сна можно много чего успеть, но тогда каждое утро вы будете начинать противно и непонятно как. Если вы начинаете жертвовать сном, это означает только одно — в остальное время у вас во всех ваших делах будет царить бардак. Согласитесь, что просыпаться бодрым и в хорошем настроении гораздо приятнее, чем разбитым и мрачным. Поэтому важно вы- строить свою жизнь так, чтобы каждый день встречать бодрым и выспавшимся. Первый час работы Утром, когда вы выполните какие-то стандартные процедуры (по- занимаетесь спортом, умоетесь, поедите) и начнете работать — первый час вы должны выделить на самое важное дело, которое у вас намечено на этот день. Если вы из категории продвинутых или монстров, то — на са- мого большого «слона», которого вы двигаете. То есть самое первое утреннее дело (за которое вы беретесь именно как за дело) должно быть и самым сложным. Просмотрите все, что вы хотите сделать завтра, и выберите са- мое трудное. Не удастся сделать за один час — значит, за сколько удастся. Главное — хотя бы начать. Если это встреча, то может ничего и не получиться, поскольку ее надо согласовывать с другими людьми. Тогда выберите самое важное из оставшихся крупных дел, выполнение которых зависит 59 ДЕНЬ № 3 только от вас. И утром начинайте выполнять. Это сильно мотиви- рует и заряжает энергией. Пять самых-самых + 1 Посмотрите на ваш список и наметьте для себя в категории сред- них дел те, которые принесут вам максимально быстрый и кон- кретный результат. Выберите пять таких дел. Ваша задача — сде- лать их за завтрашний день. Или хотя бы начать делать. Пусть по чуть-чуть, но сдвинуть пять дел из категории средних. А плюс к этому сдвигаем еще одного большого «слона». При- чем это должен быть новый «слон», не из тех, которых вы двигали раньше. Учимся пасти стадо «слонов» и делать это грамотно. Как мы уже говорили, ваша задача не в том, чтобы ваше стадо исчезло совсем. Наоборот, вам нужно, чтобы оно разрасталось. Но при этом вы, грамотные фермеры, должны пасти его так, чтобы оно двигалось туда, куда вам надо, и с той скоростью, ко- торая вам нужна. Для того, кто чувствует себя монстром, победителем «слонов» — возьмите еще одного самого неприятного «слона» и двигайте его. Выделите как минимум один час на проработку этого дела. Главное — не терять темп, не искать себе оправданий, и все будет отлично! Завтрашний день будет особенным Вы почувствовали, что за последние два дня сдвинули больше, чем за предыдущие две недели, а прочитали столько книг, сколько прежде не читали за два месяца? Если ваш ответ «да», то мы дви- жемся в правильном направлении. Завтрашний день будет особенным и, возможно, немножко не- понятным. Ваша основная задача на завтра — это замедление. Дело в том, что если вы сохраните ту скорость, с какой летели первые два дня, то на четвертый-пятый день попросту «сорветесь». Мы сами отслеживали воздействие этого тренинга на орга- низм, поэтому обещаем: завтра будет интересно. На третий день мы делаем все то, о чем было сказано выше, но акцентируем свое внимание на двух моментах. 60 БЫСТРЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ: 10-ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА ПОВЫШЕНИЯ ЛИЧНОЙ ЭФФЕКТИВНОСТИ Послеобеденный сон Момент номер один — это послеобеденный сон. Если вы можете организовать его себе, мы настоятельно рекомендуем не просто сделать это, но и встроить его в план. Если кто-то начнет приста- вать к вам с расспросами, валите все на нас. Скажите, что ваши коуч-менторы запретили сегодня этот час работать, поэтому вы должны поспать. Поверьте, из дня вполне можно вырвать час, зато весь осталь- ной день будет гораздо интереснее. Проводя тренинги, мы всегда ловим ритм его участников, по- этому можем предугадать, какие ощущения, какие проблемы ждут вас завтра. Вот почему мы советуем вам завтра днем поспать. Даже 20 минут послеобеденного сна могут заметно поправить положение дел и обновить весь ваш организм. Важно не что делать, а как делать Вторая задача очень нетривиальна и будет по силам только «мон- страм». Завтра обращайте внимание не только на то, ЧТО вы де- лаете, но и на то, КАК вы это делаете. Ваши задачи на завтра должны быть четкими и емкими, а скорость их выполнения невысокой. Почувствуйте осознанность в каждом своем движении. Заметьте, мы не говорим о качестве работы, нет, мы не над ним будем завтра работать. Мы говорим именно о сознательном замедлении. Не мельтешите, успокойтесь. Первые два дня вы только и делали, что разгонялись, все надо было делать быстрей, быстрей и быстрей — запустили сразу 10 дел, «нарезали» их и выполнили. Сейчас ваша задача — немного за- медлиться, осознать то, что вы делаете, и обращать внимание на то, как вы это делаете. Вы должны наслаждаться своей деятельностью, добиваться красоты результата, познать всю палитру красок, палитру эмоций. Метафорически вы спокойно, медленно спускаетесь с горы и за- чищаете все, что необходимо зачистить, — хвостов не остав- ляем. 61 ДЕНЬ № 3 Вычищаем все до крошки Вы спросите: как же не оставлять хвостов, ведь мы так много всего начали? Приведем пример. Представьте, что внутренний прапорщик постоянно заставляет вас работать. Бегом, бегом, бегом. Неважно, как делать, главное — вовремя. В таком случае у вас внутри должен появиться еще один пер- сонаж, эдакий «зачищенец», который спокойно, не торопясь, без лишнего шума будет подчищать за вами все дела. Когда «закрываете» мелкие дела, не оставляйте между ними крошек. Завершайте их так, чтобы это было красиво. Чтобы вы смотрели на результат и понимали, что он действительно — ко- нечный. Действуйте спокойно, размеренно, шаг за шагом. Представляйте, что вы прокладываете дорогу в лесу. Если вы обернетесь, за вами должна быть сплошная просека — ни тра- винки, ни пенька, все ровно. Это не должно напоминать последний день перед отпуском, когда люди бегают по магазинам, вспоминают, что надо еще ку- пальник купить, рубли на доллары поменять, замок на чемодан найти и починить... Завтрашний день должен быть особенным. Читаем и расслабляемся Задание по чтению книг тоже будет особенным. Возьмите книгу, которую вам очень-очень хочется прочитать. Это может быть книга из списка, ссылку на который мы вам дали, или фантастика, или детектив — абсолютно любая. У кого-то мозги отдыхают на Донцовой, на мемуарах, сказ- ках — каждому свое. Лучше, если это будет какая-нибудь бел- летристика, спокойная книга, читая которую вы действительно расслабитесь. Если такой книги у вас нет, возьмите просто сборник рассказов, притчи, мысли умных или, наоборот, глупых людей. Навязывать вам ничего не будем, потому что каждый расслабляется по-своему. Для кого-то «Практика православного благочестия» — расслабле- ние, а кого-то это, мягко говоря, напрягло бы. 62 БЫСТРЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ: 10-ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА ПОВЫШЕНИЯ ЛИЧНОЙ ЭФФЕКТИВНОСТИ Словом, завтра вы берете книгу, спокойно ее читаете и даже не обязательно дочитываете до конца. Дело в том, что когда вы прокачиваете через свою голову огромное количество инфор- мации, это необходимо чем-то балансировать. Куда девать новые дела? Дадим еще один чит-код для тех, у кого каждый день масса новых дел. Все, что вам завтра будут подбрасывать, вы будете только принимать, а делать пока не станете. Можете даже пообещать, что обязательно сделаете, но завтра не делайте. Сбрасывайте все эти дела на послезавтра, на пятницу, на любой другой день. Подумайте: если у вас заняты руки, а вам нужно отнести еще одну сумку, вы просто возвращаетесь за ней чуть позже. Вы не говорите, что никогда не заберете ее, а просто приходите за ней потом или передаете ее другим. С делами то же самое. Итак, завтра вы делаете только намеченное, а к дополни- тельным новым делам, которые вы не учли, даже не присту- паете — либо посылаете их лесом, либо делегируете кому-то, либо переносите на другой день. Девиз завтрашнего дня: ника- кого стресса! Вспомните, как это было в детстве Проживите весь завтрашний день в расслабленном и созерцатель- ном состоянии. Обычно так живут в деревне, в отпуске, когда все хорошо, когда никому никуда не надо звонить. Наверняка вы это когда-нибудь ощущали. Может, были у ба- бушки в деревне или ездили отдыхать в горы или на море. Вспомните себя в детстве. Утром просыпаешься, рано вста- вать не надо, и день такой замечательный: все клево, погода хо- рошая, и можно делать, что хочешь. Не воскресный день, когда завтра надо идти в школу, а субботний, когда впереди еще целое воскресенье. Так вот завтра перед вами стоит очень необычная задача — прожить с такими ощущениями и с такой скоростью весь день, параллельно выполняя все свои дела и обязанности. Это возможно, но для большинства людей очень непривычно. 63 ДЕНЬ № 3 Если вам по жизни помогает музыкальное сопровождение, есть хорошая радиостанция, называется Relax FM. Частота в Москве 90.8. Ее можно слушать на компьютере онлайн на сайте http:// relax-fm.ru. Проведите завтрашний день под музыку Relax FM — включите и спокойно работайте. Если вам нравится жесткий рок, металл, рэп и т. д. — только не завтра! Завтра мы не ловим кураж, завтра надо успокоиться. Мы понимаем, что для современного человека это странное состояние. И тем не менее… …завтра никакого стресса, никаких новых дел — завтра все в жизни будет хорошо. Домашние задания Новички 1. Восстановление в течение дня. 2. Каждый час — 10 минут отдыха. 3. Дополнительно один час отдыха каждый день. 4. Отписаться от рассылок. 5. Читать в дороге. 6. Закрыть мелкие и «горящие» дела. 7. Придумать приятный утренний ритуал. 8. С самого утра один час — самое важное дело. Продвинутые 9. Сдвинуть минимум пять средних дел, которые принесут максимальный результат. 10. Дополнительно сдвинуть одно крупное дело. Монстры 11. Добить следующего самого неприятного «слона». Заметки 64 БЫСТРЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ: 10-ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА ПОВЫШЕНИЯ ЛИЧНОЙ ЭФФЕКТИВНОСТИ День № 4 После того как вы стали применять нашу методику, наверняка у многих появилось ощущение, что дела пошли в гору, причем в разных направлениях: в бизнесе, карьере, личной жизни. А кроме того еще и окружающая среда начала подстраи- ваться под вас. Происходят какие-то внешние события, которые вам «в масть», удача на вашей стороне. Ближе к концу тренинга вы ощутите это еще сильнее. Сейчас мы только начали работать. Но уже сейчас, когда вы только по- пробовали включиться в режим активного, массивного, стихий- ного действия по всем направлениям, ваша энергетика начинает прогибать мир. Закрываем одно дело, появляются три новых Вы начали настолько активно и много чего делать, что мир под- страивается под вас, как в песне «Пусть лучше мир прогнется под нас». Он и начинает прогибаться. Плюс еще одна интересная вещь. Может быть, кто-то из вас заметил, что закрытые «слоны» генерируют новых «слонов». Вы отрубаете «слону» голову, а вырастает три новых. Вы закры- ваете одно дело, а появляется куча новых, и ваше стадо начи- нает расти. Вы думаете, что сокращаете его, а оно, наоборот, увеличивается. Дело в том, что чем больший груз вы на себя берете, чем более высокую планку преодолеваете, тем больше вам дается. Словно окружающий вас мир, Вселенная видят, что вы с этими задачами уже легко справляетесь, и значит надо подки нуть новые. Мы не знаем, почему, но именно так это и происходит: чем больше вы начинаете делать, тем больше дел у вас появляется. 66 БЫСТРЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ: 10-ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА ПОВЫШЕНИЯ ЛИЧНОЙ ЭФФЕКТИВНОСТИ Одна из причин этого — вам уже просто не интересно оста- ваться на прежнем уровне. Вы начинаете чувствовать, зача- стую неосознанно, что способны на большее. А если можете больше, то зачем делать меньше? Вы начинаете браться за все большее и большее количество дел, и они постепенно начинают разрастаться. Представьте, вы рассказываете своим знакомым, что проходите этот тренинг для того, чтобы больше успевать. — И что вы там делаете? — Ну, я дела там закрываю. — И как? Дел стало меньше? — Нет, стало больше на 30%. Они вас не поймут! Покрутят пальцем у виска и скажут: — Слушай, ты же пошел туда для того, чтоб у тебя их стало меньше, ты же хвосты зачищаешь. Ты же мелкие дела закрываешь. Их должно становиться меньше! — Ну, да. Я их закрываю. — Меньше становится? — Нет, их только больше становится. Однако главное, что дела доделываются, что вы начинаете дви- гать их. Когда количество дел растет, это показатель того, что вы начинаете прогрессировать. Если же оно остается на одном и том же уровне, это плохо. Но надо, чтобы дел становилось больше, а вы со всеми ними справлялись и завершали их. Если же вы наметили себе множество целей, дел становится все больше, а вы просто сидите, медитируете, испускаете во все стороны ментальные волны и чего-то ждете — это, конечно, не то. Вам нужно понять и запомнить два важных закона. Первый: когда вы включаетесь в стихийное действие и гене- рируете множество действий вокруг себя, мир начинает про- гибаться под вас. У других людей не хватает энергетики, чтобы вас прогнуть, и вы начинаете прогибать их. Вам начинает больше везти. Вы наверняка знаете поговорку: «Везет тому, кто сильнее». Вот сейчас вы ощущаете это на себе. Вы начинаете больше делать, становитесь сильнее, и вам почему-то начинает везти. 67 ДЕНЬ № 4 Вы двигаете этот мир, и он начинает двигаться. Вы начинаете катить его, и он катится туда, куда вам надо. Второй закон: чем больше крупных дел вы закрываете, тем больше возникает новых. В этом и заключается ваш рост. Успеш- ные люди могут вести по 200 и даже по 1000 проектов одновре- менно. Уверен, что многие из вас до начала тренинга думали, что это миф, что так не бывает. Сейчас вы наверняка думаете иначе, даже если сами пока еще не дошли до такого уровня — 200, 500, 1000 дел. Многие из вас уже за три дня увеличили количество проектов, которые вы ведете параллельно, на 15–30%. Проекты — это крупные дела, настоящие «слоны». Они не делаются за час, два, три или за день. Они тре- буют от нескольких дней до полутора месяцев. У кого-то больше, у кого-то меньше. Как вы думаете, тот уровень эффективности, на который вы вышли сейчас, можно считать вашим пределом? Наверняка нет. Ведь мы с вами изучили всего лишь три главы, и наш тренинг — это лишь база, он должен только немного «разогреть» вас. Когда человек приходит в спортивный зал тренироваться, ему говорят: «Вставай на беговую дорожку и походи по ней 10–15 ми- нут для того, чтобы разогнать организм». Примерно то же самое делаем и мы. Вы еще очень далеки от того, чтобы использовать свой потенциал хотя бы наполовину, а то и на треть. Поэтому будьте готовы к тому, что вам еще расти и расти. Убираем информационный хлам Итак, первое задание на завтра — это зачистка. Мы продолжаем ее. Мы не только расширяем наше стадо, но и начинаем опера- тивно освобождать место. Что же будем зачищать? Во-первых, просмотрите свой почтовый ящик и удалите все старые письма. Наверняка у многих из вас хранится масса разных писем, про которые вы думаете: «А вдруг они когда-нибудь мне пона- добятся?» Зайдите и очистите весь свой ящик. Можете удалить все письма «старше трех месяцев». Во многих почтовых програм- мах есть такая приятная функция. Во всяком случае в Outlook точно есть. 68 БЫСТРЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ: 10-ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА ПОВЫШЕНИЯ ЛИЧНОЙ ЭФФЕКТИВНОСТИ Это «а вдруг пригодится» — один из ваших тормозов. На прак- тике — не пригождается почти никогда. Если уж очень волнуетесь, можете сделать архивную копию. Эти письма тянут вас назад. Это информационный хлам, который заполняет вашу жизнь. Его тоже нужно выбрасывать, как и старые вещи. Во-вторых, вам необходимо почистить рабочий стол. И тот, за которым вы сидите, и рабочий стол компьютера. Нужно навести порядок, удалить все старое, выбросить скопившиеся ненужные бумажки и остатки еды, вытереть следы от кофе. На рабочем столе компьютера тоже все вычистить. Обязательно разберите папку «входящие» в своем почтовом ящике. В ней у вас ничего не должно быть. На письма в этой папке нужно либо ответить, либо переместить их в какие-то дру- гие папки. Список из пяти дел Следующее задание будет касаться денег. Откройте вновь ваш список дел. Мы говорим про все ваши дела: мелкие, средние, крупные, «слоны». Выделите из списка пять дел, которые наи- более эффективно продвинут вас к быстрым деньгам. То есть те пять дел, выполняя которые вы быстрее всего заработаете деньги. Это могут быть и «слоны», и средние или мелкие дела. Может быть, вам надо сделать звонок, благодаря которому вы заключите выгодный контракт. Понятно, что не во всех случаях вы можете быть уверены в результате, но руководствуйтесь своими ощуще- ниями. Есть люди, у которых со средствами все в порядке, и деньги не приносят им дополнительных эмоций. Для тех, кому деньги не столь интересны, мы дадим немного другое задание. Выде- лите пять задач, которые наиболее важны для вас с точки зрения отношений — с близким человеком, с детьми, родственниками, друзьями. Если же кому-то не важны ни деньги, ни отношения, выделите пять задач в той сфере, которая значима для вас. Завтра вы будете двигать эти пять дел. Мы не знаем, какими они будут по масштабу, но ваша задача — хотя бы сдвинуть их с мертвой точки. 69 ДЕНЬ № 4 Та модель, по которой мы действуем, покажет, как правильно управлять большим количеством дел. Все происходит примерно так же, как в электронной игре, в которой волк ловит яйца. Вы просто очень быстро переключаетесь между делами. Подталкиваешь дело, оно отлетает, а дальше делается само. Что значит «делается само»? Вы сдвигаете его до того этапа, когда от вас уже ничего не зависит. Вы либо делегируете его кому-то, либо перебрасываете мяч на другую сторону, как в теннисе, и ждете ответа от ваших партнеров, клиентов, конкурентов, еще кого-то. Ваша задача — научиться эффективно подталкивать эти дела и при этом еще и успевать закрывать их. Но про закрытие мы по- говорим снова чуть позже. А сейчас ваша задача — подтолкнуть эти пять дел, которые максимально быстро приведут вас к деньгам либо к положительным результатам в сфере отношений. Восстанавливайтесь правильно Это задание по восстановлению вновь будет приятным. Помимо того, что мы даем себе перерывы для отдыха, мы можем уско- рить процесс восстановления наших сил, энергетики и т. д. У нас с вами есть три основные сферы — физическая, эмоциональная и интеллектуальная. В каждой из этих сфер есть дела, выполняя которые вы по- лучаете больше энергии. Необходимо встраивать в течение дня такие действия. Когда вы встраиваете короткие блоки не просто отдыха, как мы делали с вами раньше, а именно восстановления, это очень заметно повышает ваши возможности. Если говорить о физической энергии, то какие действия могут добавить ее вам? Ваша задача — выбрать для себя несколько дел из этой сферы, которые вы будете использовать в течение дня для восстановления. Переходим к эмоциональной сфере. Подумайте, какие дела приносят вам положительные эмоции? Что-то, что можно сделать за две-три минуты, и это поднимет вам настроение. Допустим, прочитать анекдот, посмеяться, послушать любимую песню, по- говорить с близкими людьми по телефону и т. п. 70 БЫСТРЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ: 10-ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА ПОВЫШЕНИЯ ЛИЧНОЙ ЭФФЕКТИВНОСТИ Наконец, интеллектуальная сфера. Подумайте, как вы можете отдохнуть, работая головой? Это может быть чтение, разбор за- вершенных дел и т. п. Выберите то, что зарядит вас энергией. Ваша задача — составить этот список, распечатать его и по- ложить себе на стол. Может быть, разместить на рабочем столе компьютера. Каждый раз, когда вы устраиваете себе 10-ми- нутный перерыв, выбирайте из списка то, что вам нравится, и используйте это. Выполняйте те действия, которые добавят вам сил. Отдых должен быть активным. Когда вы устали, подключите внешний источник энергии к себе. Эта штука действительно работает! Потренируйтесь, и это ста- нет для вас чуть ли не вечным двигателем! Теперь обратимся к продвинутым. Ваша задача — выбрать од- ного денежного «слона». Что значит денежного? Мы с вами выби- рали список из пяти дел, которые продвинут вас к деньгам. Ваша задача — выбрать большого «слона», который продвинет вас к самым большим деньгам, и сдвинуть его с места как можно дальше. Наконец, для «монстров» задание еще сложнее. Вы должны вы- брать трех таких «слонов». Важный нюанс — один из них должен быть новым. Это какой-то источник дохода, который вы раньше никогда не использовали. Ваша задача — сдвинуться в этом на- правлении. И двинуть всех троих денежных «слонов». Резюмируем задание: 1. Утро начинается с самого важного дела. 2. Делаем зачистку: удаляем старые письма, чистим папку «Входящие». 3. Составляем список из пяти дел, которые быстрее всего при- ведут нас к деньгам, и продвигаем их. 4. Составляем дневной список дел для восстановления ре- сурсов. 5. Для продвинутых: двигаем одного самого большого денеж- ного «слона». 6. Для «монстров»: двигаем трех денежных «слонов», один из которых — новый. 71 ДЕНЬ № 4 Результаты замедления Сегодня был день замедления. По крайней мере, у кого-то. А кому-то жизнь подкинула массу дел. Да таких, что замедлиться не удалось. В этом и заключается проблема планирования: мы намечаем одно, а получается совсем другое. Если вы — новичок, то у вас уже все в порядке. Кто-то раньше делал четыре проекта, а теперь семь. Ура! Мы вас поздравляем, вы — молодец! Дальше можете не читать, потому что для тех из вас, кто не верит в то, что можно вести 200 проектов одновре- менно, дальнейшая информация бесполезна. Ребята, с серьезными делами вы еще даже не сталкивались! Ну ни- чего, будете работать над собой — через пару лет разгонитесь! Точка отсчета — 100 Мы пр едлагаем вам универсальный инструмент, который работает одинаково эффективно как в бизнесе, так и в хобби. Разница между хорошим и очень хорошим дизайнером в том, что хороший может сесть и нарисовать три картины в одном стиле. Может сесть и раз- работать три веб-сайта в одном стиле. Или фирменный стиль. Или в одном стиле оформить три документа. Или нарисовать три иконки либо три логотипа. Но сесть и сделать 100 иконок у него уже не хватит сил. А у очень хорошего — хватит. Разница между тремя и сотней огромная. Причем сотня — это та точка, где все только начинается. Но многие до нее просто не доходят. А теперь, если у вас есть портфолио, посмотрите на него внима- тельно. Если говорить о тренингах, то три тренинга завтра может провести каждый из вас. А вот провести 100 тренингов — куда сложнее. И написать 100 книг — сложнее, и подготовить 100 вы- ступлений — сложнее... Вообще 100 — это такая черта, точка отсчета, волшебная цифра, за которой начинается все самое интересное. После прочтения 100 книг на одну и ту же тему книги чита- ются очень быстро. После 100 сделанных инфопродуктов, после 100 проведенных вебинаров, после 100 людей, которых вы откоу- чили, после 100 клиентов, после 100 выступлений все становится намного проще. 72 БЫСТРЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ: 10-ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА ПОВЫШЕНИЯ ЛИЧНОЙ ЭФФЕКТИВНОСТИ Почему вы не зарабатываете, сколько могли бы Мы наблюдали, на каком этапе отсеиваются люди. Все творческие люди отсеиваются где-то между тремя и деся- тью. Это так называемое «поколение MTV» — те, кто начинает что-то не для того, чтобы сделать, а для того, чтобы «попробовать». Попробовали и пошли дальше. Большинство отсеивается между десятью и тридцатью. По- сле десяти им становится скучно, для них это уже рутина. Для тех, кто успешно минует 30, есть еще одна магическая цифра — 33. У тех, кто не «сломался» на ней и дошел до 35, на- чинается подъем — и именно они идут дальше. У каждого человека стабильные большие деньги начинаются там, где кончаются нестабильные малые. Для того чтобы дойти до какого-то уровня, нужна дисциплина, а лучше спорта к этому ничто не приучает. Составьте себе план: что вы делаете из того, что приносит вам деньги. Если вы уже наметили себе пять дел, пять «слонов», ко- торые дадут вам самый большой и самый быстрый финансовый результат, то дальше нужно сделать 100 таких дел. Таким образом, необходимо каждый день двигать вперед какое-то дело, которое будет приносить прибыль. Когда же это закончится? Когда же можно будет расслабиться и жить спокойно? Когда оно начнет работать само? Правильный ответ — никогда. Чем отличается среднеуспешный человек от мегауспешного? Ответ на этот вопрос вы можете найти сами, исходя из прочи- танного. В книге «Экстремальный тайм-менеджмент: 25-й час» есть одна фраза от преподавателя капоэйры, котор ый сказал: «Never stop training», — «Никогда не прекращай тренироваться». Мы трени- руемся каждый день. Мы работаем над собой каждый день. Поход в книжный У каждого человека есть какая-то самая серьезная проблема. Над какой проблемой вы работаете сегодня? Опять-таки, инфобиз- нес — это не проблема, квартира — тоже нет. Попробуйте описать 73 ДЕНЬ № 4 эту проблему развернуто. Что конкретно у вас не получается? На- пример, не получается «активная борьба с ленью». Лень бороться с ленью. Теперь идите в книжный магазин или библиотеку и найдите книжную полку с ответами на этот вопрос. Прочитайте или про- смотрите, по минуте на книгу, 40 книг или 30 книг, или 20. Кто сколько найдет. Не потому, что эта тема вам интересна, а потому, что вам необходимо найти ответ на конкретный вопрос, решить проблему, которая стоит перед вами. Если у вас проблема с поиском клиентов, значит, вы берете все книги по продажам и маркетингу и быстро просматриваете их. По инфобизнесу, к сожалению, кроме наших, пока никаких книг нет. Предупреждаем сразу, что поиски бесплатных электронных книг зачастую могут занять массу времени. Поэтому их проще по- купать. Зайти в онлайн-библиотеку, которая продает электронные книги, и приобрести там. Ваши задачи: первое — просмотреть все книги, которые найдете по вашей тематике. Второе — взять 10 книг, опять же по этой тематике, и потратить на них по 15 минут на каж- дую. Соответственно, вобрать в себя 10 книг по определенной, проблемной для вас, тематике и найти в этих 10 книгах — или в одной из 10 книг — ответ на свой вопрос. В формулировке проблемы заключена половина решения. Чем более общая у вас формулировка, тем сложнее будет найти ответ. Если же вы не можете н айти 10 книг по задаче, которая стоит перед вами, значит, наверно, вы взялись не за свой уровень в этом тренинге. Для всех остальных — быстро находите 10 книг по решению своей проблемы и быстро их «сканируете». По каждой из них на- пишите, что вы из этой книги поняли, — буквально один абзац. Резюмируйте, что именно помогло решению вашей проблемы. И помогло ли вообще. Итак, на завтра у вас много задач. Продолжаем развиваться, продолжаем двигаться вперед и ускоряемся по книгам, потому что вскоре задачи будут еще интересней. Если у вас не получается уйти с работы в книжный магазин, найдите тот, что открыт поздно вечером или рано утром. И помните: аудиокниги для наших целей не подходят, газеты и журналы — тоже. 74 БЫСТРЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ: 10-ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА ПОВЫШЕНИЯ ЛИЧНОЙ ЭФФЕКТИВНОСТИ Домашние задания Новички 1. Утром вновь делаем самое важное дело. 2. Провести зачистку: ■ удалить старые письма и SMS; ■ почистить рабочий стол и жесткий диск; ■ разобрать папку «Входящие». 3. Найти в списке дела, которые быстрее всего принесут при- быль, и продвинуть пять таких дел. Если деньги не важны — взяться за отношения. 4. Составить дневной список дел для восстановления ресурсов в физической, эмоциональной и интеллектуальной сферах. 5. Распечатать его и положить на рабочий стол. Продвинутые 6. Добавить одного денежного «слона». Монстры 7. Сдвинуть трех «слонов». 8. Просканировать 10 книг, чтобы найти ответ на свой глав- ный вопрос. Заметки День № 5 По итогам зачистки Надеемся, что вам удалось сдвинуть финансовых «слонов». Быть может, вы увидели или создали для себя новые источники доходов. И мы просто уверены в том, что вы успешно провели зачистку. Кто-то сдвинул семь «слонов». У кого-то весь день шли инсайты. Свои инсайты обязательно нужно записывать. Стоит даже завести специально для этих целей блокнот, который всегда будет под рукой, и положить в машине диктофон. После зачистки часто возникают идеи для нового бизнеса, лег- кие и свежие. Именно поэтому зачистки следует периодически повторять, чтобы сохранять это ощущение легкости и свежести. После зачистки кому-то вдруг легко дается генерация новых клиентов, кто-то даже меняет место жительства. Иногда зачистка идет тяжело, долго. Такое может быть, если раньше вы этого не делали, если запустили ситуацию. В таком случае на зачистку может уйти целый день и даже не один. Вернемся к нашим «слонам» Что делать, если вдруг один из «слонов» пошел очень хорошо? Стоит ли двигать остальных или лучше добивать этого? Стоит. Нужно запускать много процессов: чем больше вы работаете со своими «слонами», тем больше результатов получаете. Кому-то вдруг становится слишком тяжело. Вы должны пони- мать, что сейчас мы загнали вас в очень жесткий темп, ваш ор- ганизм к этому не привык. Поэтому мы встраиваем отдых, и это очень важно. Не забывайте о том, что вы должны отдыхать раз в час. Этот ритм для вас непривычен, но постепенно вы будете в него 76 БЫСТРЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ: 10-ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА ПОВЫШЕНИЯ ЛИЧНОЙ ЭФФЕКТИВНОСТИ втягиваться и начнете успевать больше. В будущем такой ритм станет для вас комфортным. А если сейчас вы чувствуете, что вам тяжело, что все дается с трудом, — не гоните себя, выполняйте задания более низкого уровня. Не заставляйте себя делать задания для продвинутых, для монстров. И, конечно, устраивайте себе перерывы. Со временем вы обязательно разгонитесь и ускоритесь. Как быть, если есть дело, которое отнимает очень много вре- мени? Закончить его полностью или работать над ним парал- лельно с другими? Такие дела нужно доделывать параллельно с другими. Далее мы как раз поговорим о закрытии хвостов. Ускорение: трудности и заблуждения Совершенно нормально, если ваши планы вдруг срываются. Такое случается, это нормальный рабочий процесс, и ничего страшного в этом нет. Кто-то в процессе ускорения сталкивается с непониманием окружающих. Вы начинаете работать в таком ритме, что непо- священным людям это кажется сумасшествием, и вместо того, чтобы восхититься и присоединиться к вам, они крутят пальцем у виска. Отнеситесь к этому с юмором — то ли еще будет! Ведь мы с вами только в середине пути. И при этом, начиная работать в таком ритме, вы вдруг видите, что Вселенная поворачивается к вам лицом. Это один из тех секретов, о которых многие люди даже не подозревают. Они ждут, когда обстоятельства сложатся в их пользу. Обычный человек рассуждает примерно так: «Вот когда у меня будут деньги, когда закончатся мои личные проблемы, когда маги- ческим образом расположатся на небе звезды, вот тогда я возьмусь за дело!» Но получается так, что у этих людей так никогда ничего и не складывается. А причина в том, что действовать нужно наоборот. Когда ты начинаешь действовать, тогда и Вселенная повора- чивается к тебе лицом и даже идет тебе навстречу. К примеру, иногда для того, чтобы ваши клиенты начали опла- чивать выставленные им счета, нужно просто предложить им сде- 77 ДЕНЬ № 5 лать это, напомнить. И все. И тут же ваш счет наполняется новыми поступлениями. Подчищаем хвосты и играем в теннис Теперь поговорим о том, как действовать дальше, что делать зав- тра. Завтра мы завершаем рабочую неделю, и ваша задача — за- крыть как можно больше дел, которые вы начали в течение ее первых дней. Если же какие-то дела закрыть не получится, то надо довести их до следующего логического этапа. Постарайтесь добить как можно больше «слонов». Или, если это очень крупные «слоны», разбейте их на логические модули и завершите очередной модуль. Самый идеальный вариант — это когда вы завершаете свою |