Программа психологического сопровождения студентов медицинского колледжа Москва,2018 г
 Скачать 366.5 Kb.
|
|
1. «Представление» Все сидят по кругу, по указанию ведущего называют по очереди имена так, как хотели бы, чтобы их называли, рассказывают о себе, чем любят заниматься, какие черты характера. Данное упражнение позволяет закрепить имена своих сокурсников, расширить представление о других, расположить к доброжелательному и более близкому общению. 2. «Мяч» Цель: закрепить имена участников. В кругу катают мяч и говорят имя человека, особенности его личности (из 1 упражнения). 3. «Общение в разных позициях» Все становятся парами в два круга (один в другом). а) один стоит - другой перед ним сидит, б) меняются местами, в) становятся спиной друг к другу, г) поворачиваются лицом друг к другу, но во время беседы толкаются руками, давят друг на друга В конце проводится общий анализ каждым в отдельности студентом: что понравилось? Почему? Что не понравилось? Какова причина? 4. «Комплимент» В форме Броуновского движения передвигаются по комнате и по сигналу ведущего останавливаются, находя пару. Делают друг другу комплимент. Упражнение позволяет сплотить студентов, научить делать друг другу приятные вещи, поднимать настроение, сблизить духовно. 5. «Микрофон» По кругу передаются символический микрофон, при помощи которого участники по очереди могут выразить свое отношение к коллективу, сказать что-то приятное, рассказать о своих впечатлениях. Упражнение завершает тренинг, позволяет подвести итог. Действует как ритуал окончания. Тренинг 2 1.»Животное» Ритуал начала. В кругу изображается всеми, взявшись за руки, как животное находится в состоянии покоя, дышит, возбуждается, активизируется, двигается, бежит, ест, спит. Упражнение позволяет закрепить навык совместных действий, настроить на действия сообща, воспитания чувства единства. В конце упражнения ведущий делает вывод о том, что теперь все вместе здесь и теперь. 2. «Встреча» Вое встают в два концентрических круга в пары напротив друг друга. Ведущим задаются несколько ситуаций, в которых ребята должны проявить свои способности в общении, эмпатии, сопереживании. а) Вы встретились после долгой разлуки, а до этого были в добрых отношениях, ног не очень близких. б) Вы были самыми близкими друзьями в детстве. Одного из вас не было 1 год в городе. в)Человек, стоящий напротив вас, очень робеет, а ему предстоит очень сложный разговор со своим начальником. Подбодри его. г) Этот человек сделал для тебя нечто приятное, но не простое. Ты только что узнал об этом. д) Тебе только что стало известно, что он совершил нечто необыкновенное (спас человека, поставил рекорд). А ты только что узнал. е) Этому человеку жутко не повезло. Ты его друг -понимаешь насколько ему кисло на душе... Подбодри его. Рефлексия проводится устно по кругу каждым индивидуально. 3.«Поддержка» Цель: усиление физической сплоченности. Ход: в парах один падает назад -второй поддерживает. Рефлексия проводится устно по кругу каждым индивидуально. 4. «Восковая палочка» Цель: усиление эмоциональной и физической близости. Ход: в кругу (по 10 человек), один в центре, падает на руки, его поддерживают. 5. «Цветы» Цель: показать важность эмоционального фактора. Ход: в кругу (по 10 человек), один в центре, с закрытыми глазами, другие, «забрасывают его цветами - мысленно. Рефлексия: кто, что почувствовал. Тренинг 3 «Таинственный незнакомец» Письменно каждый в отдельности пишет ответ на вопрос «Кто я?» Начинает писать с самого элементарного: цвет волос, глаз, любимая одежда, любимое занятие в свободное время, какие фильмы (книги) предпочитает, какие отличительные черты характера, общительность, замкнутость, жизнелюбие, пессимизм. Затем ведущий зачитывает каждую карточку по отдельности, начиная с конца от самого сложного к более простому. Упражнение позволяет лучше узнать друг друга, сблизиться. «Герб моего друга» Цель: распознавание и представление личных качеств. Ход: в парах рисуют герб друг друга, затем проводят рекламную акцию, рассказывают о характере этого человека. 3. «Ассоциации» Цель: углубление распознавания личных качеств. Ход: один человек загадывает кого-либо, другие, задавая 5 вопросов о характере человека, угадывают о ком идет речь. Вопросы даются в сравнении с кем-то или с чем-то. Тренинг 4 1. «Строим автомобиль» Группе предлагается построить автомобиль: договориться, кто какой частью автомобиля будет работать -кто будет мотором, тормозом, колесом, сиреной, рулем, стеклом, игрушкой на ветровом стекле и пр. каждый после выбора обосновывает, почему он выбрал ту или иную деталь. Группа работает в режиме приветствия и еще задает 2-3 вопроса для проверки. Например: «Что ты будешь делать, если наткнешься на что-то острое?» (колесо); «Как ты подаешь сигнал, если в тебе что-то сломалось?» (мотор). Игра позволяет самораскрыться и группе одобрить выбор студента, пересмотреть свое мнение о человеке, либо утвердиться в нем нам ассоциативном начале. 2. «Подойди ближе» Двум ребятам завязывают глаза, ставят напротив друг друга и предлагают идти навстречу по очереди под поданый сигнал товарищем. Когда кто-нибудь решит, что достаточно, то он говорит «Стоп!» Упражнение помогает определиться в дистанции между ними и необходимой безопасности. 3. «Интервью» Каждый имеет право задать три вопроса 1-3 людям, интересующим его. Упражнение позволяет поближе узнать друг друга. Тренинг 5 1. «Путаница» Данная игра - типичный энергетик, повышающий тонус группы. Все игроки встают в тесный круг и вытягивают вперед правые руки, по сигналу ведущего каждый находит себе партнера по рукопожатию. Затем тоже делается левыми руками, но с другим человеком. Образовалась путаница и группе предлагается ее распутать не разъединяя рук и не причиняя друг другу боль. Можно играть в разных группах на время, наложить запрет на словесное общение, предложить кому-либо стать руководителем и по своему усмотрению разъединить руки. 2. «Книжный шкаф» «Если бы я был книгой, то это была бы книга про то.. .» -написать, а затем прочитать и отгадать про кого идет речь. 3. «Подойди поближе» С закрытыми глазами двое в паре должны найти друг друга по голосу и подойти как можно ближе. Развитие контактов, вплоть до тактильного. 4. «Автопортрет группы» «Сейчас мы с вами опишем словесный портрет вашей группы». Каждый называет одну или несколько черт характера (свою или сообща всех по очереди) каждого человека. Записи делаются на доске или на листе бумаги. Затем зачитывается вслух. 5. Тесты «Геометрические фигуры», «Знаете ли вы себя?» а) Ребятам предлагается выбрать геометрическую фигуру, которая нравиться и распределиться по группам: «Квадраты», «Треугольники», «Круги», «Прямоугольники». Затем ведущий зачитывает результаты и ребята сравнивают с тем, кто попал в данную группу. б)Проводится тест, а затем дети встают в группы по результатам. Рефлексия проводится устно по кругу каждым индивидуально. Разработка занятий на развитие памяти, внимания, мышления Занятие 1 1.Корректурная проба (буквенный вариант). 2.Исследование уровня памяти (вариант ассоциации). 3. "Внимательно прочтите каждое предложение и,оценив его, применительно к вашему состоянию в данный момент, поставьте знак плюс в одну из четырех граф в правой части бланка. Шкала астенического состояния 1.- нет, неверно, 2.- пожалуй так, 3.- верно, 4.- совершенно верно. I .Я работаю с большим напряжением 2.Мне трудно сосредоточиться на чем-либо З.Моя половая жизнь не удовлетворяет меня 4. Ожидание нервирует меня 5.Я испытываю мышечную слабость 6.Мне не хочется ходить в кино или театр 7.Я забывчив 8.Я чувствую себя усталым 9.Мои глаза устают при длительном чтении 10.Мои руки дрожат I1 .У меня плохой аппетит 12.Мне трудно быть на вечеринке или в шумной компании. 13.Я уже не так хорошо понимаю прочитанное 14. Мои руки и ноги холодные 15.Меня легко задеть 16.У меня болит голова 17.Я просыпаюсь утром усталым и не отдохнувшим 18.У меня бывает головокружения 19.У меня бывают подергивание мышц 20.У меня шумит в ушах 21. Меня беспокоят половые вопросы 22.Я испытываю тяжесть в голове 3.Я испытываю общую слабость 24.Я испытываю боль в темени 25.Жизнь для меня связана с напряжением 26.Моя голова как бы стянута обручем 27.Я легко просыпаюсь от шума 28.Меня утомляют люди 29.Когда я волнуюсь, то покрываюсь потом 30.Мне не дают заснуть беспокойные мысли Занятие 2 1.Способы запоминания: приемы включения различных анализаторов (слухового, зрительного, кинестетического). Необходимо видеть образ запоминаемого предмета (представить его), одновременно вслух называть его, записывать название. Хорошо это делать одновременно, желательно произносить полушепотом или вслух. Как лучше всего учить уроки? Прогуляться после колледжа, отвлечься, вспомнить приятные моменты за этот день или за другой день, лучше сделать пробежку, насытить мозг кислородом. Придя домой, сначала покушать, отдохнуть на диване, (без телевизора): -10 минут. Начинать учить надо с пройденного материала восстановить его в памяти и использовать при этом выше перечисленные приемы. Длительность занятия должна составлять 30-40 минут, затем отдых 5-10 минут (активный). «Парные слова» Цель: развитие памяти, увеличение обьема внимания. Ход: в парах называют слова, дети записывают, произнося их вслух и представляя в образах, связанными вместе. Например: корова-молоко. Представляют корову, которая «дает» молоко (доят). Пример слов-ассоциаций: кошка-молоко, пуговица-кофта, дом-окно, самолет- облака, зима-снег, цветок-садовник, ветер-град, война-беда, школа-тетрадь, корова-сарай, огород-морковь, женщина-ребенок, шерсть-овца, вера-любовь, дети- воспитатель, часы-рука, картина-стена лекарство-жизнь спорт-травма студент-парта. 3. «Кодирование» Цель: развитие концентрации внимания и памяти. Ход: Запомнить шифровку цифр буквами, геометрическими фигурами. 12345 АРПТМ 123456789 10 БВАДГЖЕЗКИ Диктовать один ряд, а писать наименования со второго ряда. 4. «Снежный ком» По кругу все по очереди называют все предыдущие слова и свое добавляют. Объем внимания составляют 20 слов. Занятие 3 1. «Ножницы, бумага, камень» Цель: развитие внимания. Ход. За ведущем по наименованию надо показать один из названных предметов. В усложнении ведущий показывает одно, а говорит другое. 2. «Хлопки» Ход. Участники кладут руки на колени друг другу по кругу. Задается общий ритм работы, который надо отстукивать на коленях друг друга. 3. «Кто за кем» Водящий отворачивается, запомнив порядок расположения игроков друг за другом. Затем отгадывает кто поменялся местами или называет кто за кем стоял. 4. «Кодирование» (смотри занятие № 1). В данном случае можно кодировать знаками. 5. «Исключение лишнего» Цель: развитие внимания и логического мышления. 1.Василий. Федор. Семен. Иванов. Петр. 2.Дряхлый, маленький, старый, изношенный, ветхий. З.Скоро, быстро, постепенно, торопливо, поспешно. 4.Лист, почка, кора, чешуя, сук. 5.Ненавидеть, презирать, негодовать, возмущаться, понимать. 6.Темный, светлый, голубой, яркий, тусклый. 7.Гнездо, нора, курятник, сторожка, берлога. На листе бумаги выписать лишнее слово. Занятие 4 1. «Селектор» Цель: развитие внимания Для упражжнения выбирается один из участников игры- «приемник». Остальная группа- «передатчики». Они заняты тем, что каждый читает вслух разные числа в разных направлениях. «Приемник» внимательно слушает и «настраивается» на определенную «волну». Жестом руки он может заставить говорить один из «передатчиков» громче или тише. 2."Камень, ножницы, бумага" Цель: развитие внимания и координации. Ход занятия см. в занятии № 3. 3. «Кодирование» Цель: развитие внимания и памяти см. занятие № 3. 4. «Трудное – запомни!» На 25-30 сек. показывают 10 слов с трудным написанием, затем убирают и под диктовку студенты пишут эти слова на листке, зрительная память подстраховывается слуховой. текст 5. «Исключение понятий» Цель: развитие внимания и логического мышления. 1.неудача, поражение, волнение, провал, крах. 2.грабеж, кража, землетрясение, поджег, нападение. 3.молоко, сыр, сметана, сало, простокваша. 4.глубокий, низкий, светлый, высокий, горький. 5.хата, печь, дым, хлев, будка. 6.береза, сосна, дуб, сирень, ель 7.голод, холод, дискомфорт, жажда, нажива. 8.секунда, час, год, вечер, неделя. 9.самолет, пароход, техника, поезд, дирижабль. 10.смелый, решительный, храбрый, злой, отважный. 6. «Концентрация» Цель: снятие напряжения, уметь концентрироваться на отдельных частях тела. Под музыку, закрыть глаза, сконцентрироваться на своих ощущениях в правой руке (настроить дыхание) напрячь ее, затем расслабить, тоже с левой рукой, по отдельности с каждой ногой лицом. Достигнуть наибольшего расслабления мышц, душевного равновесия. Занятие 5 1. «Муха» Необходимо расчертить поле квадратной формы с 9 клетками. В центре поля находиться точка, которую мы будем называть «Мухой». Каждый участник по очереди может ее «двигать», называя ее направление в одну клетку. Все поле мысленно держится в голове и проигрывает тот, после чьего хода «муха» вышла за пределы игрового поля. 2 «Сверхвнимание» В центре круга стоит один человек, который должен сосредоточиться только на одном объекте слушая (это может быть какой ни будь один человек). А остальные ему должны мешать сосредоточиться. 3. «Снежный ком» По- очереди каждый называет слово, после чего как повторит все названные ранее. 4. «Разведчик» Каждый делает определенную фигуру, один из ребят их запоминает потом все меняют что-то и он должен вспомнить, что изменилось. 5. «Трудное запомни» В течении 2 минут необходимо запомнить правильность написания трудных слов. Затем ведущий их диктует, а остальные должны их правильно написать. 6. «Логичность» 1.Школа -обучение. Больница- доктор, ученик, учреждение, лечение, больной. 2.Песня -глухой. Картина- хромой, слепой, художник, рисунок, больной. 3.Нож-сталь. Стол- вилка, дерево, стул, пища, скатерть. 4. Рыба -сеть Муха- решето, комар, комната, жужжать, паутина. 5.Птица -гнездо. Человек- люди, птенец, рабочий, зверь, дом. 6.Хлеб -пекарь. Дом- вагон, город, жилище, строитель, дверь. 7.Пальто -пуговица. Ботинок- портной, магазин, нога, шнурок, шляпа. 8.Коса -трава. Бритва- сено, волосы, сталь, острая, инструмент. |