№
|
Тема урока
|
Содержание урока
|
Характеристика деятельности обучающихся
|
дата
|
план
|
Факт.
|
Основы знаний (1 часа)
|
1
|
Правила ТБ при занятиях физической культурой
|
Организация мест занятий физической культурой, разминка, подготовка инвентаря, выбор одежды и обуви
|
Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма
Определять состав спортивной одежды в зависимости от погодных условий и времени года
|
|
|
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА 14ч
|
Беговая подготовка 7 ч
|
2
|
Правила ТБ. Бег в коридоре с макси мальной скоростью.
|
Равномерный медленный бег 3мин. Ходьба с изменением длины и частоты шага. Ходьба через препятствия. Бег с высоким подниманием бедра. Бег в коридоре с макси мальной скоростью. ОРУ. Игра «Пустое ме сто». Развитие скоростных способностей. Инструктаж по ТБ
|
Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м), равномерным медленным бегом до 1 км. Преодолевать простейшие препятствия.
Описывать технику беговых упражнений, выявлять ошибки в технике выполнения беговых упражнений, осваивать технику бега различными способами, проявлять качества силы, быстроты, выносливости.
Выявлять характерные ошибки в технике беговых упражнений
Осваивать технику бега различными способами
Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении беговых упражнений
Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений
Знать правила ТБ, понятие «короткая дистанция».
|
|
|
3
|
Бег 30м
|
Равномерный медленный бег 4 мин. Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью (30 м). Игра «Бе лые медведи». Развитие скоростных способ ностей.
|
|
|
4
|
К.р. Бег 60м
|
Равномерный медленный бег 5 мин. Бег на результат (30, 60 м). Развитие скорост ных способностей. Игра «Смена сторон». По нятия «эстафета», «старт», «финиш»
|
|
|
5
|
Челночный бег.
|
Равномерный медленный бег 6 мин. Специально-беговые упражнения. Челночный бег. Эстафеты с бегом на скорость. Бег с максимальной скоростью (60 м). Игра «Ко манда быстроногих». Развитие скоростных способностей.
|
|
|
6
|
Преодоление препятствий в беге.
|
Равномерный медленный бег 7 мин. Преодоление препятствий в беге. Подвижная игра «Салки». Развитие выносливости.
|
|
|
7
|
Равномерный бег (7 мин).
|
Равномерный бег 8 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег - 60 м, ходьба - 90 м). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Раз витие выносливости. Игра «Рыбаки и рыбки». Расслабление и напряжение мышц при выполнении упражнений
|
|
|
8
|
Кросс 1 км
|
Кросс (1 км). Игра «Гуси-лебеди». Развитие выносливости. Выявление работающих групп мышц
|
|
|
Прыжковая подготовка (4ч)
|
9
|
Прыжок в длину с места.
|
Прыжок в длину с места. Прыжок с высоты 60 см. Игра «Гуси лебеди». Развитие скоростно-силовых ка честв. Влияние бега на здоровье
|
Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно при земляться в яму на две ноги
Осваивать технику прыжковых упражнений
Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении прыжковых упражнений
Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений
Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений
Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений
Соблюдать правила ТБ при выполнении прыжковых упражнений
|
|
|
10
|
Прыжок в длину с короткого разбега.
|
Прыжок в длину с короткого разбега. Прыжок в длину с места. Прыжок с высоты 60 см. Игра «Лиса и куры». Развитие скоростно-силовых качеств
|
|
|
11
|
Прыжок в длину с полного разбега
|
Прыжок в длину с полного разбега.. Многоскоки. Игра «Прыгающие воро бушки». Развитие скоростно-силовых качеств
|
|
|
12
|
К.р. Прыжок в длину с разбега (с зоны отталки вания).
|
Прыжок в длину с разбега (с зоны отталки вания). Многоскоки. Игра «Прыгающие воро бушки». Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в беге, прыжках
|
|
|
Броски большого, метания малого мяча (3ч)
|
13
|
Метание малого мяча в цель и на заданное расстояние
|
Метание малого мяча с места на заданное расстояние. Метание в цель с 4-5 м. Игра «Попади в мяч». Развитие скоростно-силовых качеств. Прави ла соревнований в метании
|
Уметь: правильно выполнять основные
движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений
Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать раз личные предметы на дальность с места из различных положении, метать в цель
Описывать технику бросков и метаний
Осваивать технику бросков бросков и метаний
Соблюдать правила ТБ при выполнении бросков и метаний
Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении бросков и метаний
|
|
|
14
|
Метание малого мяча с места на дальность.
|
Метание малого мяча с места на дальность. Игра «Кто дальше бросит». Развитие скоростно-силовых качеств. Современное Олимпийское движение
|
|
|
15
|
Броски набивного мяча
|
Броски большого мяча (1 кг) на дальность разными способами. Игра «Попади в мяч». Развитие скоростно-силовых качеств.
|
|
|
Подвижные игры (8 часов)
|
16
|
Игры «Заяц без логова», «Удочка». Эстафеты.
|
ОРУ с обручами. Игры «Заяц без логова», «Удочка». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием
Осваивать универсальные действия в самостоятельной организации и проведения подвижных игр
Излагать правила и условия проведения подвижных игр
Осваивать двигательные действия составляющие содержание подвижных игр
Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх
Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач
Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности
Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности
|
|
|
17
|
Игры «Кто обгонит», «Че рез кочки и пенечки». Эстафеты с мячами.
|
ОРУ в движении. Игры «Кто обгонит», «Че рез кочки и пенечки». Эстафеты с мячами. Развитие скоростно-силовых способностей
|
|
|
18
|
Игры «Наступление», «Метко в цель». Эстафеты с мячами.
|
ОРУ с мячами. Игры «Наступление», «Метко в цель». Эстафеты с мячами. Развитие скоро стно-силовых способностей
|
|
|
19
|
Игры «Кто дальше бросит», «Кто обго нит». Эстафеты с обручами.
|
ОРУ. Игры «Кто дальше бросит», «Кто обго нит». Эстафеты с обручами. Развитие скоро-стно-силовых способностей
|
|
|
20
|
Игры «Вызов номеров», «Защита укреп лений». Эстафеты с палками.
|
ОРУ. Игры «Вызов номеров», «Защита укреп лений». Эстафеты с гимнастическими палка ми. Развитие скоростно-силовых способно стей
|
|
|
21
|
Игры «Кто дальше бросит», «Вол во рву». Эстафеты.
|
ОРУ. Игры «Кто дальше бросит», «Вол во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых спо собностей
|
|
|
22
|
Игры «Пустое место», «К своим флаж кам». Эстафеты
|
ОРУ. Игры «Пустое место», «К своим флаж кам». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
|
|
23
|
Игры «Пустое место», «К своим флаж кам». Эстафеты.
|
ОРУ. Игры «Пустое место», «К своим флаж кам». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
|
|
|
Подвижные игры на основе баскетбола (4 часов)
|
24
|
Ловля и передача мяча на месте
|
Ловля и передача мяча на месте. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Пе редал - садись». Развитие координационных способностей
|
Уметь: владеть мячом (держать, пе редавать на расстояние, ловля, веде ние, броски) в процессе подвижных игр
Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр
Осваивать технические действия из спортивных игр
Моделировать технические действия в игровой деятельности
Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр
Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности
|
|
|
25
|
Ловля и передача мяча в движении.
|
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Мяч - среднему». Развитие координацион ных способностей
|
|
|
26
|
Ведение мяча в движении шагом.
|
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом. Броски в цель. ОРУ. Игра «Борьба за мяч». Развитие координационных способ ностей
|
|
|
27
|
Ведение мяча в движении бе гом.
|
Ловля и передача мяча в движении. Ведение правой (левой) рукой в движении бе гом. Броски в цель. ОРУ. Игра «Борьба за мяч». Развитие координационных способ ностей
|
|
|
Скачать 248.01 Kb.