№
|
Тема урока
|
Содержание урока
|
Характеристика деятельности обучающихся
|
дата
|
план
|
Факт.
|
Основы знаний
|
1(28)
|
Зарождение Олимпийских игр
|
Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.
|
Понимать и раскрывать связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью человека.
|
|
|
Гимнастика с элементами акробатики (20 часов)
|
Организующие команды и приемы (3 часов)
|
2(29)
|
Инструктаж по ТБ. Размыкание и смыкание приставными шагами
|
Размыкание и смыкание приставными шага ми. ОРУ. Подвиж ная игра «Запрещенное движение»», Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ
|
Уметь: выполнять строевые команды
Осваивать универсальные умения, связанные с выполнением организующих упражнений
Различать и выполнять строевые команды «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!», «Равняйсь!», «Смирно!» «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!».
|
|
|
3(30)
|
Перестроение из колонны по одному в колонну по два.
|
Перестроение из колонны по одному в колонну по два. ОРУ. Подвижная игра «Фигуры». Развитие коорди национных способностей
|
|
|
4(31)
|
Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам
|
Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам. ОРУ. Подвижная игра «Светофор». Развитие коор динационных способностей
|
|
|
Акробатические упражнения (7 часов)
|
5(32)
|
Группировка. Перекаты в группировке
|
Основная стойка. Построение в колонну по од ному. Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе. Игра «Пройти бесшумно». Развитие координационных способностей. На звание основных гимнастических снарядов
|
Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации
Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений
Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций
Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упражнений
Выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических
|
|
|
6(33)
|
Перекаты в группировке из упора стоя на коленях
|
Основная стойка. Построение в круг. Группи ровка. Перекаты в группировке из упора стоя на коленях. ОРУ. Игра «Космонавты». Разви тие координационных способностей
|
|
|
7(34)
|
Упоры, седы, упражнения в группировке
|
Основная стойка. Построение в 2 шеренги. Группи ровка. Перекаты в группировке лежа на животе и из упора стоя на коленях. Сед. Руки в стороны. Упор присев - упор лежа - упор присев. ОРУ. Игра «Космонавты». Разви тие координационных способностей
|
|
|
8(35)
|
Стойка на лопатках
|
Основная стойка. Стойка на лопатках. ОРУ. Игра «Космонавты». Разви тие координационных способностей
|
|
|
9(36)
|
Стойка на лопатках, со гнув ноги.
|
Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперед, стойка на лопатках, со гнув ноги. Кувырок в сторону. ОРУ. Подвиж ная игра «Фигуры». Развитие координацион ных способностей
|
|
|
|
10(37)
|
Кувырок вперед.
|
Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперед, стойка на лопатках, со гнув ноги. ОРУ. Подвиж ная игра «Запрещенное движение». Развитие координационных способностей. Название гимнастических снарядов
|
|
|
11(38)
|
К.р. Акробатическая комбинация
|
Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Акробатическая комбинация из ранее изученных элементов. ОРУ. Подвижная игра «Светофор». Развитие коор динационных способностей
|
|
|
Снарядная гимнастика (5ч )
|
12(39)
|
Вис стоя и лежа. Игра «Слушай сиг нал».
|
Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам. Вис стоя и лежа. ОРУ с гимнастической палкой. Игра «Слушай сиг нал». Развитие силовых способностей
|
|
|
|
13(40)
|
Поднимание согнутых и пря мых ног в висе
|
Выполнение команды «На два (четыре) шага разомкнись!». В висе спиной к гимнастиче ской скамейке поднимание согнутых и пря мых ног. Вис на согнутых руках. Подтягива ния в висе. ОРУ с предметами. Игра «Ветер,
дождь, гром, молния». Развитие силовых спо собностей
|
|
|
14(41)
|
Вис на согнутых руках.
|
Выполнение команды «На два (четыре) шага разомкнись!». В висе спиной к гимнастиче ской скамейке поднимание согнутых и пря мых ног. Вис на согнутых руках. ОРУ с предметами. Игра «Ветер,
дождь, гром, молния». Развитие силовых спо собностей
|
Уметь: лазать по канату; выполнять строевые упражнения, опорный прыжок, упражнения в равновесии на повышенной опоре.
Описывать технику гимнастических упражнений на снарядах
Осваивать технику гимнастических упражнений на спортивных снарядах
Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании гимнастических упражнений
Выявлять характерные ошибки при выполнении гимнастических упражнений
Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении гимнастических упражнений и комбинаций
|
|
|
15(42)
|
Перешагивание через набивные мячи. Стойка на бревне.
|
Перешагивание через набивные мячи. Стойка на двух ногах и одной ноге на бревне. ОРУ в движении. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом и пере становкой рук. Перелезание через коня, брев но. Игра «Кто приходил?». Развитие коорди национных способностей
|
|
|
16(43)
|
Комбинация на бревне
|
Построения и перестроения. ОРУ с палками. Комбинация на бревне. Игры «Парашютист», «Кто приходил?». Развитие коорди национных способностей
|
|
|
17(44)
|
Опорный прыжок с разбега через гимнастического козла
|
Строевые приемы на месте и в движении. ОРУ с предметами. Опорный прыжок с разбега через гимнастического козла. Лазание по канату. Подвижная игра «Обезьянки».
|
|
|
Прикладная гимнастика (5ч )
|
18(45)
|
Лазание по наклонной скамейке в упоре присев
|
ОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коле нях. Игра «Иголочка и ниточка». Развитие координационных способностей
|
Уметь: лазать по гимнастической
стенке, канату; выполнять опорный прыжок, подтягиваться в висе на высокой и низкой перекладине
Описывать технику гимнастических упражнений прикладной направленности
Осваивать технику гимнастических упражнений прикладной направленности
Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании гимнастических упражнений прикладной направленности
Выявлять характерные ошибки при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности
Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности
|
|
|
19(46)
|
Подтягивание по наклонной скамейке лежа на животе
|
ОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коле нях и лежа на животе. Игра «Кто приходил?». Развитие координационных способностей
|
|
|
20(47)
|
Перелезание через коня, брев но.
|
Перешагивание через набивные мячи. ОРУ в движении. Лазание по гимнастической стенке . Перелезание через коня, брев но. Игра «Слушай сигнал». Развитие коорди национных способностей
|
|
|
21(48)
|
Гимнастическая полоса препятствий.
|
Строевые приемы на месте и в движении. Построения и перестроения. ОРУ в парах. Гимнастическая полоса препятствий. Сюжетно-ролевая игра «Мы туристы».
|
|
|
№
|
|
Содержание урока
|
Характеристика деятельности обучающихся
|
дата
|
план
|
Факт.
|
Основы знаний
|
1(49)
|
Физические качества сила, быстрота, выносливость
|
Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости
|
Различать упражнения по воздействию на развитие основных физических качеств.
|
|
|
Лыжные гонки (12 часов)
|
2(50)
|
Правила Т.Б. на уроках по лыжам.
|
Правила Т.Б. на уроках по лыжам. Выполнение команды с лыжами в руках, переносе лыж, надевании лыж. Подвижная игра "По местам"
|
Знать: правила безопасного поведения на уроках по лыжам.
Уметь: переносить лыжи, надевать лыжи, выполнять движение на лыжах.
|
|
|
3(51)
|
Передвижение на лыжах разными способами.
|
Передвижение скользящим шагом, Подвижная игра " Перестрелка"
|
Уметь: правильно надевать лыжи, проверять крепления.
|
|
|
4(52)
|
Повороты на месте переступанием вокруг носков и пяток.
|
Передвижение скользящим шагом . Повороты на месте переступанием вокруг носков и пяток.
|
Научаться:
- передвигаться скользящим шагом,
выполнять повороты переступанием на месте вокруг носков и пяток.
|
|
|
5(53)
|
Передвижение скользящим шагом до 1000 м.
|
Передвижение скользящим шагом до 1000 м. Подвижная игра "Охотники и олени"
|
Научаться:
-передвигаться свободным скользящим шагом;
-соблюдать правила взаимодействия с игроками.
|
|
|
6(54)
|
Подъем различными способами, спуск в основной стойке и торможение палками.
|
Подъём различными способами, спуск в основной стойке и торможение палками. Повороты на лыжах, ходьба приставными шагами на лыжах.
|
Научаться:
-выполнять на лыжах подъём всеми изученными способами.
|
|
|
7(55)
|
Спуск в основной стойке.
|
Подъём различными способами, спуск в основной стойке и торможение палками. Подвижная игра "Кто дольше прокатится на лыжах"
|
Научаться:
-технически правильно выполнять спуск и подъем на лыжах;
-организовывать и проводить подвижные игры на улице.
|
|
|
8(56)
|
Попеременный двухшажный ход
|
Обучение попеременному двухшажному ходу без палок и с палками.
|
Научаться:
-технически правильно выполнять лыжные ходы;
- держать интервалы при передвижении на лыжах.
|
|
|
9(57)
|
Повороты приставными шагами.
|
Повороты приставными шагами. Спуск на лыжах в основной стойке, подъем и торможение падением.
|
Научаться:
-выполнять повороты на лыжах изученными способами.
|
|
|
10(58)
|
Падение на бок на месте и в движении под уклон.
|
Повороты на месте переступанием вокруг пяток и носков. Падение на бок на месте и в движении под уклон. Игра "День и ночь"
|
Научаться:
- выполнять движение на лыжах по дистанции с поворотами.
|
|
|
11(59)
|
Передвижение скользящим шагом до 1000 м
|
Передвижение скользящим шагом до 1000 м. Подвижная игра "Охотники и олени"
|
Научаться:
Передвигаться на лыжах свободным скользящим шагом.
|
|
|
12(60)
|
Развитие выносливости.
|
Развитие выносливости. Передвижение скользящим шагом до 1500 м.
|
Научаться:
Передвигаться на лыжах по дистанции с подъемами и спусками.
|
|
|
13(61)
|
Развитие выносливости
|
Развитие выносливости. Передвижение скользящим шагом до 1500 м. Подвижная игра "На буксире"
|
Научаться:
-технически правильно передвигаться на лыжах разными способами.
-соблюдать правила взаимодействия с игроками.
|
|
|
Подвижные игры на основе баскетбола(17 часов)
|
14(62)
|
Ловля и передача мяча в движении
|
Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей
|
Уметь: владеть мячом (держать, пе редавать на расстояние, ловля, веде ние, броски) в процессе подвижных игр
Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр
Осваивать технические действия из спортивных игр
Моделировать технические действия в игровой деятельности
Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр
Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности
|
|
|
15(63)
|
Ведение мяча на месте
|
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координацион ных способностей
|
|
|
16(64)
|
Броски в цель
|
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координацион ных способностей
|
|
|
17(65)
|
Ведение на месте. Броски в цель.
|
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координацион ных способностей
|
|
|
18(66)
|
Игра «Попади в обруч».
|
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координацион ных способностей
|
|
|
19(67)
|
Игра «Передал - садись».
|
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Передал - садись». Развитие координацион ных способностей
|
|
|
20(68)
|
Броски в цель. Игра «Передал - садись».
|
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Передал - садись». Развитие координацион ных способностей
|
|
|
21(69)
|
Ведение на месте. Игра «Мяч - среднему».
|
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Мяч - среднему». Развитие координацион ных способностей
|
|
|
22(70)
|
Броски в щит
|
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Мяч - среднему». Развитие координацион ных способностей
|
|
|
23(71)
|
Игра «Мяч соседу».
|
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Мяч соседу». Развитие координационных способностей
|
|
|
24(72)
|
Броски в кольцо
|
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо). ОРУ. Игра «Мяч соседу». Развитие координационных способностей
|
|
|
25(73)
|
Развитие координационных способностей
|
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо). ОРУ. Игра «Мяч соседу». Развитие координационных способностей
|
|
|
26(74)
|
Игра «Передача мяча в колон нах».
|
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо). ОРУ. Игра «Передача мяча в колон нах». Эстафеты. Развитие координационных способностей
|
|
|
27(75)
|
Эстафеты. Развитие координационных способностей
|
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо). ОРУ. Игра «Передача мяча в колон нах». Эстафеты. Развитие координационных способностей
|
|
|
28(76)
|
Игра в мини-баскетбол
|
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Передача мяча в колоннах». Эстафеты. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных спо собностей
|
|
|
29(77)
|
Эстафеты. Игра в мини-баскетбол.
|
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Передача мяча в колоннах». Эстафеты. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных спо собностей
|
|
|
30(78)
|
Эстафеты. Игра в мини-баскетбол.
|
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Передача мяча в колоннах». Эстафеты. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных спо собностей
|
|
|
№
|
|
Содержание урока
|
Характеристика деятельности обучающихся
|
дата
|
план
|
Факт.
|
Основы знаний
|
1(79)
|
Физические качества гибкость и равновесие
|
Характеристика основных физических качеств: гибкости и равновесия.
|
Различать упражнения по воздействию на развитие основных физических качеств.
|
|
|
Подвижные игры на основе баскетбола (10 часов)
|
2(80)
|
Эстафеты. Развитие координационных способностей
|
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо). ОРУ. Игра «Передача мяча в колон нах». Эстафеты. Развитие координационных способностей
|
Уметь: владеть мячом (держать, пе редавать на расстояние, ловля, веде ние, броски) в процессе подвижных игр
Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр
Осваивать технические действия из спортивных игр
Моделировать технические действия в игровой деятельности
Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр
Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности
|
|
|
3(81)
|
Эстафеты. Игра в мини-баскетбол.
|
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Передача мяча в колоннах». Эстафеты. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных спо собностей
|
|
|
4(82)
|
Игра «Мяч в корзину». Эстафеты.
|
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Мяч в корзину». Эстафеты. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей
|
|
|
5(83)
|
Ведение мяча в движении. Игра в мини-баскетбол
|
Ловля и передача мяча в движении. Ведение правой (левой) рукой в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Мяч в корзину». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей
|
|
|
|
6(84)
|
Ведение мяча в движении. Игра «Мяч в корзину».
|
Ловля и передача мяча в движении. Ведение правой (левой) рукой в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Мяч в корзину». Развитие координационных спо собностей
|
|
|
7(85)
|
Ловля и передача, ведение мяча. Броски в цель
|
Ловля и передача мяча в движении. Ведение правой (левой) рукой в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Мяч в корзину». Развитие координационных спо собностей
|
|
|
8(86)
|
Ловля и передача мяча. «Школа мяча».
|
Ловля и передача мяча в движении. Ведение правой (левой) рукой в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Школа мяча». Развитие координационных способностей
|
|
|
9(87)
|
Ведение мяча. «Школа мяча».
|
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Школа мяча». Развитие координацион ных способностей
|
|
|
10(88)
|
Игра «Гонка мячей по кругу».
|
Ловля и передача мяча в движении. Ведение правой (левой) рукой в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координа ционных способностей
|
|
|
|
11(89)
|
«Гонка мячей по кругу». Развитие координа ционных способностей
|
Ловля и передача мяча в движении. Ведение правой (левой) рукой в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координа ционных способностей
|
|
|
Легкая атлетика(13 часов)
|
Беговые упражнения (7 часов)
|
12(90)
|
Челночный бег.
|
Разновидности ходьбы. Ходьба с преодолени ем препятствий. Бег с ускорением (30 м). Иг ра «Вызов номера». ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей
|
Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м), равномерным медленным бегом до 8 мин. Преодолевать простейшие препятствия.
Описывать технику беговых упражнений
Выявлять характерные ошибки в технике беговых упражнений
Осваивать технику бега различными способами
Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении беговых упражнений
Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений
|
|
|
13(91)
|
К.р. Бег (30 м).
|
Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Бег с ускорением (30 м). Игра «Команда быстроногих». ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей
|
|
|
14(92)
|
Бег (60 м). Подвижная игра «День и ночь».
|
Равномерный, мед ленный бег до 5 мин. Бег в заданном коридоре. Бег (60 м). ОРУ. Подвижная игра «День и ночь». Эстафеты. Развитие скоростных способностей и выносливости
|
|
|
15(93)
|
Равномерный бег (7 мин
|
Равномерный бег (7 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег - 60 м, ходьба - 90 м). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Раз витие выносливости. Игра «Рыбаки и рыбки»
|
|
|
16(94)
|
Равномерный бег (8 мин).
|
Равномерный бег (8 мин). ОРУ. Чередование ходьбы и бега (бег - 60 м, ходьба - 90 м). Преодоление малых препятствий. ОРУ. Раз витие выносливости. Игра «Рыбаки и рыбки»
|
|
|
17(95)
|
К.р. Кросс 1 км без учета времени
|
ОРУ. Развитие выносливости. Кросс 1 км без учета времени. Преодоление малых препятствий. Игра «День и ночь»
|
|
|
18(96)
|
Игры и эстафеты с бегом на местности.
|
Игры и эстафеты с бегом на местности. Преодоление препятствий
|
|
|
Прыжковые упражнения (3 часа)
|
19(97)
|
Прыжок с мес та. Эстафеты.
|
Прыжки с поворотом на 180°. Прыжок с мес та. ОРУ. Игра «Волк во рву». Эстафеты. Чел ночный бег. Развитие скоростных и коорди национных способностей
|
Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно при земляться в яму на две ноги
Осваивать технику прыжковых упражнений
Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении прыжковых упражнений
Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений
Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений
Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений
Соблюдать правила ТБ при выполнении прыжковых упражнений
|
|
|
20(98)
|
К.р. Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов.
|
Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов. Прыжок в высоту с разбега в 4-5 шагов. ОРУ. Иг ра «Удочка». Эстафеты. Челночный бег. Раз витие скоростных и координационных спо собностей
|
|
|
21(99)
|
Прыжок в высоту с разбега в 4-5 шагов.
|
Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов. Прыжок в высоту с разбега в 4-5 шагов. ОРУ. Иг ра «Резиночка». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей
|
|
|
Броски, метания (3 часа)
|
22(100)
|
Метание малого мяча в горизонтальную цель
|
Метание малого мяча в горизонтальную мишень (2 х2 м) с расстояния в 4-5 м. ОРУ. Эстафеты. Подвижная игра «Кто дальше бро сит». Развитие скоростно-силовых способ ностей
|
Уметь: правильно выполнять основные
движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений
Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать раз личные предметы на дальность с места из различных положении, метать в цель
Описывать технику бросков и метаний
Осваивать технику бросков и метаний
Соблюдать правила ТБ при выполнении бросков и метаний
Проявлять качества силы, быстроты, выносливости координации при выполнении бросков и метаний
|
|
|
23(101)
|
К.р. Метание малого мяча на дальность с места
|
Метание малого мяча в вертикальную цель
(2 х2 м) с расстояния в 4—5 м. Метание малого мяча на дальность с места. Метание на бивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Игра «Кто дальше бросит». Развитие скоростно-силовых способностей
|
|
|
24(102)
|
Метание малого мяча на дальность отскока
|
Метание малого мяча на дальность отскока
от пола и стены. Метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
|
|
Скачать 248.01 Kb.