Гендерлік рөлдер эссе. Ты – сама себе психолог(1). Психологические бестселлеры игра в возможности. Как переписать свою историю и найти
 Скачать 4.83 Mb.
|
|
аффирмации. Их никто не отменял. Садишься, закрываешь глаза и говоришь Я здоровая, я красивая, я живу в изобилии. При этом не забывай представлять себя в этом состоянии – состоянии здоровья, богатства, визуализируй свою картинку. Не забывай, что аффирмации говорятся только в утвердительной форме. Опиши свою жизнь через семь лет. Как в том вопросе, с которого мы начали эту главу – осознай, какова твоя цель, куда ты придешь через семь лет? Для чего ты работаешь сейчас на этой работе Что она тебе даст? В каком доме ты будешь жить, какую еду будешь употреблять? Какое кино будешь смотреть, в каком ресторане ты будешь обедать, в какой школе будут учиться твои дети? Это даст тебе возможность понять, что нужно изменить сейчас, чтобы приблизиться к цели. Если ты стремишься к заработку в $5000 в месяц, возможно, имеет смысл развиваться в своей профессиональной деятельности, искать курсы, другие специальности, перестроить свое дело. Анализируя свою жизнь, свой образ мышления, выполняя предложенные мной практики, помни об одном очень важном моменте бедный всегда думает, как сэкономить, а богатый – как заработать. Если хочешь повысить уровень благосостояния, – меняй свой образ мысли Глава Карта желаний Мы с тобой поработали с внутренней девочкой, которая отвечает за хотелки и мечты. Разобрались, как правильно ставить цели, для того чтобы их достижение доставило тебе максимум удовольствия. Теперь перейдем к приятному творчеству. Прикоснемся к твоим мечтам. Займемся картой желаний. Это одна из самых важных практик. Сделай карту желаний, повесь ее на видное для тебя, но скрытое от посторонних глаз место. Чтобы у тебя была возможность любоваться ей, разговаривать с ней, представлять себя в том состоянии, которое снизойдет, когда будут исполняться твои желания. Делай карту яркой, позитивной. Наполни ее своими мечтами, желаниями для своей семьи. Участникам курса качай себя я даю более продвинутую версию этой практики. Называется она Карта жизни. Номы с тобой начнем с более простого варианта. Сначала рассмотрим основные принципы работы над картой. Если ты будешь их придерживаться, Вселенной будет проще исполнять твои желания. Если ты замужем, настоятельно рекомендую заняться этим мечтательным творчеством совместно с мужем. Это поможет избежать конфликта интересов. Часто случается так, что муж мечтает жить за городом в глухом лесу, а жена – в самой оживленной части города, на самой шумной улице, чтобы быть в кругу друзей ив центре внимания. Или ты мечтаешь о Таиланде, а он об усадьбе в Сибири. В этом случае работа над картой желаний может неожиданно стать психологической практикой, в процессе которой выясняется, что у людей совершенно разные цели и ценности. О какой семейной жизни может идти речь, если муж гребет влево, а жена – вправо Семейная лодка будет стоять на месте. Как быть, если вдруг получилось, что вы с мужем встали в позицию лебедь, раки щука Это вовсе не значит, что семье конец. Просто нужно искать что-то, что вас обоих вдохновляет. В работе над картой прописывай конкретные цифры и сроки твой доход, доход мужа и дату, к которой ты намерена выйти на этот уровень. Карта работает, когда она максимально конкретизирована. Нужно ли заставлять мужа делать карту, если он не хочет Не стоит этого делать. Мужчины более прагматичны и не всегда верят в такие вещи. Будет достаточно, если он расскажет тебе о своих желаниях. Попроси его подобрать фотографии машины, которую он хочет, или дома, в котором он хотел бы жить. А ты используешь их на вашей карте. Обязательно нужно учитывать желания детей. Особенно, если они старше восьми лет – прислушайся к ним. Возможно, они расскажут тебе о местах, которые хотели бы посетить, о призах за победу в конкурсе, которые они хотели бы получить. В идеале, если ты замужем, можно делать карту, в которой будут учтены желания всех членов семьи. Но если родные не хотят принимать в этом участия, то ты спокойно можешь делать карту только для себя. В таком случае не забывай о принципах постановки целей. Давай еще раз повторим их, в разрезе работы над картой. Карта желаний состоит из различных изображений. Либо это фотографии тебя в желаемом виде, либо фотографии того, что ты хочешь получить. Все картинки должны носить положительный характер, нести позитивный посыл. Вникай в то, какую смысловую нагрузку несет изображение, вплоть до деталей. Допустим, в твоей семье четыре человека – ты, мужи двое детей. А ты размещаешь в зоне здоровья фотографию, на которой семья играет в теннис, ив этой семье мама, папа и один ребенок. Таким образом ты убираешь из семьи одного ребенка. Не хочу даже представлять, какие могут быть последствия у такой визуализации… В моей практике был случай, когда одна из моих клиенток использовала в карте желаний изображение, на котором присутствовала женщина с загипсованной ногой. Стоит ли озвучивать что через некоторое время она сама сломала ногу Зачем она разместила такую картинку Как сказала она сама, другой под рукой не оказалось. Выбирай изображения внимательно. Некоторые мои клиенты занимаются подбором фотографий не один день и даже не одну неделю. Один из главных принципов твои целине должны противоречить целями мечтам твоего партнера. Очевидно, что Вселенная не сможет исполнить два противоположных желания одновременно. Вполне возможно, что ваши с мужем желания будут услышаны, но исполнены печальным образом например, вы разведетесь, и каждый получит то, что хочет ты – Таиланда муж – Сибирь. Желания должны быть сформулированы в положительном ключе, без использования частицы неконкретны повремени и определены в каких-то измеримых вещах. Если это машины, то какие и сколько? Если деньги, то сколько ив какой срок? Если дети, то когда, сколько и какого пола? Если путешествие, то куда, в каком составе ив какое время года? И последнее если ты веришь в лунный календарь, то лучше, конечно, создавать карту на новолуние Схема Карты желаний Ты внимательно рассмотрела схему карты желаний Теперь давай разберем все восьми зон более подробно. Богатство, благополучие. Здесь ты указываешь желаемый уровень достатка (доход, размер банковского счета, размещаешь фотографии украшений, которые хочешь носить. Желательно все это прописать очень конкретно. Зачем? А затем, что ты можешь зарабатывать и 100 и 200 тыс. руб, но все заработки отдавать на погашение ипотеки. Ты должна это понимать. Семья, дом, здоровье. Эта зона уюта. Здесь, например, будет уместна картинка вечера, когда тебе было хорошо в кругу родных. Если тыне замужем, но хочешь этого, нужно создавать карту так, как будто твое желание уже исполнилось. Таким образом ты формируешь и освобождаешь пространство для человека, который должен прийти в твою жизнь Знания, образование, самореализация. Диплом о повышении квалификации, сертификат об окончании тренинга – размести их в этом секторе. Может быть, ты хочешь попасть намой тренинг в Москву Или пройти обучение в MBA? Не забудь все это расположить на карте. Карьера. Мечтаешь о повышении по службе Или, напротив, довольна своим местом и не хочешь перемен А может быть, ты хочешь сменить работу или вообще сферу деятельности Таким мечтам место в этой зоне. Путешествия, кумиры. Подборка о желаемом варианте отдыха. Подбирая картинку, обращай внимание на то, сколько человек на ней присутствует. Чтобы не получилось так, что ты отправишься в путешествие одна. Не забывай про даты и, может быть, даже конкретные отели. В этот же сектор помести всех тех, кто вдохновляет тебя своим примером. Здесь же место для бизнес-партнеров и наставников. Дети, творчество, хобби. Все очевидно. Только обрати внимание если тыне планируешь в ближайшее время увеличить численность состава семьи, тоне размещай в этом секторе неопознанных милых младенцев. Относись к желаниям сознательно. Все, что ты размещаешь, должно либо непосредственно касаться уже существующих детей, либо предполагать появление новых. Все, что касается мечтаний о вязании крючком, пении или рисовании, размещай в этот сектор. Любовь, отношения, брак. Здесь уместны формулировки В нашей семье царит гармония и взаимопонимание, Мы любим и ценим друг друга итак далее. Слава, успех В свое время на своей карте я разместила картинку с изображением женской конференции – я спикер, и передо мной полный зал слушателей. Такая у меня была хотелка – провести большой тренинг. И я провела его в прошлом году в Санкт-Петербурге. Это зона, в которой ты или твои близкие могли бы реализоваться как личности. Тут могут быть и награды твоего мужа, и кубки первенства или почетные грамоты твоих детей. А теперь самое главное карту необходимо активировать. Да, да! Не смейся Для этого внеси на нее какое-то одно желание, которое ты реально можешь воплотить в жизнь здесь и сейчас. Купить фен, сходить на долгожданную премьеру фильма, поцеловать бабушку. И обязательно это желание реализуй. Это запустит работу Вселенной и даст старт к началу исполнения всех твоих хотелок. Глава Как наполняться энергией Очень часто я сталкиваюсь с запросом Все понимаю, все хочу, но совершенно нет сил, нет энергии. Как правило, этот разговор происходит в осенний или весенний периоды, когда у некоторых банально не хватает сил встать с кровати. Кто-то хочет запускать новые проекты, кто-то планирует пройти курсы повышения квалификации, кто-то работает для повышения по службе, но для того, чтобы реализовать это, нужно топливо. Я подготовила для тебя пять источников получения энергии. Прямо сейчас ты узнаешь, где ее черпать и как наполняться Самый простой, базовый вариант, совершенно точно доступный каждому. Это тот самый физический уровень, на котором мы заряжаемся от движения. Что это может быть? Любые активные виды отдыха – танцы, фитнес, велосипедные прогулки, пешие прогулки, походы в горы, сплав на байдарках и прочее, а также различные дыхательные практики. Суть в том, что ты должна быть в движении. Ты потратишь энергию – иона вернется тебе сторицей. Бывает так, что, пролежав весь день на диване (хоть это иногда тоже очень нужно, тык вечеру чувствуешь себя так, будто пахала в поле, делала ремонт, кормила роту солдат, и все это одновременно. Потому что, чем больше ты лежишь, тем меньше энергии к тебе приходит. Это как молоко у мамочки. Если ты кормила грудью, то поймешь мою аналогию. Чем больше ты кормишь малыша, тем больше молока прибывает. Сегодняшняя порция – это заявка наследующий день. Тоже самое и с энергией. Если ты пролежала на диване все воскресенье, то в понедельник ты будешь чувствовать себя вареной колбасой. У меня был в жизни период, когда сын был еще маленький, и я должна была работать по вечерам. В течение всего дня я была с ним, а вечером я должна была как-то собрать себя, чтобы заняться написанием статей, курсов итак далее. Что я делала Я танцевала. Заряжалась в танце эмоциями, энергией и после этого шла работать Следующий уровень – эмоциональный, когда ты берешь энергию от радости, возбуждения, восхищения. Где их получить Иди на концерт. Для меня зажигалочкой всегда были концерты шоу- балета «Тодес». Кого-то питают спектакли, кого-то опера, для кого-то ресурсно сходить в картинную галерею. Посещай все, что есть в твоем городе. Если ты когда-нибудь была на живом концерте, то наверняка знаешь, что это в десять раз круче, чем запись на Когда ты – часть десятитысячной толпы зрителей, когда ты чувствуешь энергетику этих людей, ты этим очень сильно наполняешься Третий уровень получения энергии – зарядка от других людей, обмен энергией. Когда ты встречаешься с подружками в кафе, за чашкой кофе или бокалом шампанского, делишься сними впечатлениями, в этот момент тыне только отдаешь свою позитивную энергию, но и получаешь ее от своих подруг. Возможно, тебе по душе настольные игры в шумной компании с пивом, креветками и безудержным хохотом. А может быть, ты предпочитаешь пойти в сауну или погулять с семьей в парке, побывать на пляже или посетить групповой тренинг – годится любое времяпрепровождение в компании друзей. Важно соблюдать одно условие. Зарядка происходит только при обмене позитивной энергией. Если вы собрались, чтобы обсудить, какая Машка сука, увела у Катюхи мужика, или какой Василий кобель, пропил всю зарплату, или какое плохое в стране правительство зарядки не получится, а силы будут потеряны Следующий уровень получения энергии – природный канал. Если ты житель мегаполиса, тебя ежеминутно окружают бетонные джунгли, машины, гули выхлопные газы, – двадцатиминутное гуляние босиком потраве в парке прекрасно восстановит силы. Пообниматься с деревом, полежать на траве, посидеть, опустив ноги вводу, полежать возле моря, – все это природные источники энергии. Вода – самый сильный из них Последний, самый продвинутый уровень получения энергии использование энергетических каналов Вселенной. Это медитации, духовные практики Не бывает каналов правильных или неправильных. Бывают те, которые работают на тебя, и те, которые не работают Упражнение «Источники» А теперь напиши, пожалуйста, по каждому из перечисленных уровней получения энергии минимум два варианта источника, которые тебя устроят. И самое важное, начни применять их на практике. Вовсе необязательно ждать эмоционального выгорания, чтобы начать внедрять в свою жизнь привычки, которые позволят тебе набираться сил Глава Знаки Вселенной и работа поля Дорогая моя, наша с тобой работа подходит к концу. Это одна из последних глав этой книги, иона особенная. Я бы даже сказала, сокровенная. Она – о твоей связи с Богом, Вселенной, Природой (выбери свой варианта я условно буду называть эту силу Вселенной). Она о том, как ты взаимодействуешь с этим миром, о работе поля, о том, как ты умеешь воспринимать его послания, с которыми сталкиваешься каждый день. Но видишь литы их Умеешь литы определять и верно трактовать эти знаки? Мой любимый писатель Паоло Коэльо в своей книге «Алхимик» писал, что если человек чего-то хочет, то вся Вселенная движется ему навстречу. Это значит, что если твои намерения чисты, сама жизнь помогает тебе. Вселенная посылает нужных людей, а обстоятельства складываются таким образом, что ты получаешь желаемое. Но есть еще и работа поля, которое реагирует на твой настрой, на то, что ты порождаешь в своей жизни, когда нервничаешь, стрессуешь, не доверяешь итак далее. В этой главе мы разберемся, как различать два этих понятия. Знаки Вселенной – это все то, что помогает тебе, когда ты идешь навстречу своей цели, будь то замужество или высокая должность. Например, ты решила ехать в Лондон. Ты хочешь, ты просто чувствуешь, что тебе туда надо. И вдруг знакомая твоей знакомой рассказывает о том, что ей срочно нужно в Лондон. Ивы решаете ехать вместе. Такты получаешь некое одобрение от Вселенной, она как бы говорит тебе, что стоит посетить этот город, она идет тебе навстречу. Или ты хочешь попасть на какой-то тренинг, но мест уже нет. Ты огорчаешься. Нов последний момент один из участников отказывается и продает тебе свой билет. И вот твое желание исполнилось Многие воспринимают это как знаки Вселенной, ноне путай это с реакцией поляна твои мысли, поступки или эмоции. Работа поля – это когда ты чего-то боишься, избегаешь. Если тебе страшно, если у тебя много негатива относительно какой-то ситуации, оно начинает работать. Есть у нас с клиентами одна фишка. Если с самого начала консультации начинаются проблемы со связью, глючит скайп или проявляется еще какая-то техническая проблема, это значит, что будут слезы, инсайты, мат и разговоры в стиле Вот зачем мы это раскопали Мне было так удобно не замечать ЭТО в своей жизни!» Причем проблемы со связью никак не связаны с геолокацией. Иногда коннект с другим континентом лучше, чем с соседним городом. Так человеческие переживания влияют на работу техники. Выглядит это следующим образом мы сидим общаемся, я что-то спрашиваю, клиент отвечает, и тут звучит ОН, вопрос о наболевшем. Ну, например, тема секса или отношений с мамой – и все На пустом месте начинаются проблемы со связью. А если это очная консультация, то голуби стучат в окна (я не шучу, начинает мигать свет, звонят соседи в дверь, телефон надрывается от смс. В общем, это может быть что угодно. Так поле отзывается на страхи клиентки, ее мысли, чувства, желания. Ты замечала, что как только о чем-то подумаешь, так сразу появляется возможность или шанс на реализацию желания А бывает и наоборот – ты боишься что-то делать, например, ехать на собеседование, и тут же у машины спускает колесо. Почему так происходит Потому что ты очень сильно нервничаешь, и твой энергетический заряд передается окружающему пространству, предметам и людям. Сразу отвечаю на вопрос Как различить знак судьбы и реакцию поля Все индивидуально. Нет общей инструкции для всех. Но есть главное отличие. Знак свыше не зависит от тебя и, как правило, приходит неожиданно, когда ты расслаблена. Ты занята своими делами, как вдруг тебе приходит письмо, поступает звонок, по радио включается песня итак далее. Знак Вселенной как бы предопределен: хочешь ты или нет, ноты его получишь Вселенная всегда снами в коммуникации – с каждой из нас. Когда тыне знаешь, какое решение принять, куда двигаться дальше, Вселенная направляет. Другой вопрос, что по незнанию ты можешь и не заметить этого знака. Реакция поля зависит только от тебя. Пространство реагирует на твои мысли, поступки, скрытые желания и эмоции. Интересно? Еще бы! Ну, например, ты очень хочешь перемен в своей жизни и не знаешь, с чего начать. И тут – опа По телевизору начинается показ фильма «Ешь. Молись. Люби. Это больше похоже на знак Вселенной. Потому что выгоды как таковой нет. А вот другой пример. Клиентка очень хочет купить себе новую машину. Отложена определенная сумма денег, но муж настаивает на том, чтобы вложить их в бизнес. Женщина несогласна, так как долго копила эти деньги. А муж кормит обещаниями, что завтра они заживут как короли, но сегодня на обед «Доширак». Как итог – конфликт в семье. Угадай, что происходит дальше Правильно Заболевает ребенок, и все деньги уходят ему на лечение. Это больше похоже на реакцию поля. Женщина хотела машину, но при этом испытывала чувство вины. В итоге притянула ситуацию, где и деньги потратила, и вины нет. Есть выгода Есть Все очень логично. Как вообще разговаривает снами Вселенная Через знаки, фильмы, диалоги других людей, чьи-то поступки, какие-то ситуации. Расскажу тебе случай, который произошел со мной на одном из тренингов. Я со своей командой работала над созданием закрытого клуба Сама себе психолог. Мы очень долго думали, какой формат выбрать. Была идея сделать клуб открытым, чтобы записывались все, кто хочет. Был вариант сделать его только для участниц курсов. А еще были мысли сделать пробный доступна пять дней за символические деньги. Я жила неделю с этими мыслями – и тут знак. Он пришел очень неожиданно и не понравился мне абсолютно (особенно тов какой форме Вселенная решила мне его подать. Но знак я поняла, послание Бога за хвост поймала. Итак, что за знак Пригласили меня на тренинг гостем-спикером. Тренинг в Одессе, организовывал его закрытый женский клуб – на эти тренинги девушки приходят послушать спикеров из разных сфер от косметологов до психологов, от бизнесменов до специалистов по правильному питанию. Приходят они бесплатно. Как только я вошла в зал, по лицам присутствующих поняла, что тренинг легким не будет. Опуская все подробности, скажу одно впервые в жизни я была на таком холиварном собрании. Вовремя моего выступления пять человек из 60 почему-то решили, что будут спорить с транзактным анализом и вообще психологией, которая, собственно, была представлена в моем лице. Эти девушки оспаривали Эрика Берна, не соглашались с Фрейдом… В общем, из того часа, что длилось мое выступление, конструктива было на полчаса, а все остальное время я ставила личные границы, отбивалась от нарушителей и т. д. В чем соль В выводе, который я сделала, когда все это закончилось. Человек, который приходит куда-то бесплатно, приходит послушать и посмотреть, а не взять что-то ресурсное. То есть человек – зе-ва-ка. А когда человек платит деньги, он приходит для собственной прокачки. После этого вывода вопрос с открытым клубом отпал сам собой. Набрать 1000 людей в клуб легко – дала объявление, люди собрались. А вот собрать в едином пространстве тех, у кого общие ценности, не так просто. Поэтому на вопрос Готова ли я работать с людьми, которые бесконечно сидят в сопротивлении мой ответ нет. Понятно, что как профессионал я любого человека могу поставить на место, но сколько сил, времени и энергии у меня это займет Это знает только Бог. Поэтому я очень благодарна Вселенной, что ответ она дала так быстро, что я получила этот урок – пусть не самый приятный. Как научиться считывать информацию с окружающей среды? Чтобы правильно анализировать ситуацию, которую ты получила, ответь на два важных вопроса Почему произошло это событие и «Есть ли моя выгода в нем Накричала на мужа, расстроилась. Он ушел на работу злой, а ты испытываешь вину. ВИНУ. То есть коришь себя. Начинаешь готовить и раз, обжигаешь руку. Правильно Ты послала во Вселенную запрос «я виновата и получила наказание. Это реакция поля! Как оно будет дальше работать Оно будет посылать тебе уроки снова и снова, покаты не усвоишь послание. Что это значит? Например, ты – безалаберная, не умеешь держать в порядке свои деньги и материальные ценности. Тогда Вселенная будет постоянно наказывать тебя то украдут сотовый телефон, то потеряешь кошелек, то ключи. Это будет повторяться до тех пор, покаты не возьмешь себя в руки и не научишься нести материальную ответственность за свою жизнь. Другой пример ты боишься говорить людям нет, хочешь для всех быть хорошей. Вселенная будет посылать к тебе людей, которые будут нарушать твои границы до тех пор, покаты через слезы, пот и кровь не научишься отказывать. Или еще вариант ты – руководитель. Ноу тебя неразвита функция контроля работы подчиненных. Ты отлично генерируешь идеи, ставишь задачи, но контролировать тебе лень. Тогда твои сотрудники будут регулярно подставлять тебя. И продолжаться это будет до тех пор, покаты не научишься их проверять. Так что начинай прямо сегодня анализировать все, что происходит вокруг тебя. Замечай, ищи логику, чувствуй. Главное – прислушивайся к внутреннему голосу. Задавай себе вопросы. Какие эмоции ты испытываешь перед событием Ведьмы сами притягиваем то, что нам нужно здесь и сейчас. И это не знаки Вселенной, это реакция поля Глава Про успех. Личный опыт Последнюю главу я пишу, находясь на детоксе в Rixos. Я приехала сюда одна, чтобы очистить тело от токсинов, душу от переживаний, а голову от ненужных мыслей. И разя здесь одна, у меня есть время вести дневник, перечитывать старые записи, просматривать публикации двухлетней давности в своем блоге и думать О Боже, какой огромный путь я проделала за шесть лет!» Шесть лет назад из университета вышла девочка с дипломом в руках, с горящими глазами и с нулевой практикой. Никто не знал обо мне. Я давала бесплатные консультации для того, чтобы наработать опыт. Потом моя консультация стоила $10, потом $20, потом настал момент, когда я дрожащим голосом озвучила клиенту повышение стоимости до Сегодня мой рабочий график составляется на полгода вперед. Встречи, мастер-классы и тренинги саморазвития, курсы и марафоны для клиентов, написание книги, воспитание сына, построение отношений с мужем – это наполняет мою жизнь. Я это к тому, чтобы ты уяснила простую мысль все в этой жизни возможно. Когда 15 лет назад я смотрела на свою наставницу, мне казалось, что все, что она говорит, теоретически возможно, но практически неосуществимо. Это как смотреть голливудский фильм, понимать, что там снимаются реальные люди, но думать, что это, скорее всего, не про тебя. Сейчас, проделав большой путь от девочки, дающей бесплатные консультации, до специалиста международного уровня с записью на полгода вперед, получив все то, о чем я мечтала, я могу суверенностью сказать, что все, о чем я говорю – реально. Я хочу поделиться с тобой секретами успеха, которых придерживаюсь и я сама, и сотни мои клиентов. Благодаря этим принципам нам удается добиваться желаемого. Начну я с принципа под названием JUST DO IT. Я очень его люблю. Объясню тебе его на примере из практики. Когда ко мне в терапию приходит клиент, мы подписываем контракт на десять сеансов минимум. В контракте черным по белому сказано, что если консультация отменяется или переносится меньше чем за сутки – неважно, по какой причине, – то деньги не возвращаются. Это к вопросу о личных границах и ответственности. До тех пор, пока в моем договоре такого пункта не было, клиенты позволяли себе саботировать, забытьи найти 300 отмазок, чтобы не прийти. Нос тех пор, как появился этот пункт, все ходят как зайчики, ни у кого трудностей не возникает! Была одна клиентка, которая всегда посещала терапию, как часы. Но вдруг она пишет мне, что задерживается. Для меня не составляет сложности подождать ее 10 минут. Она появляется в скайпе и рассказывает мне, что на пути к ее дому перевернулся грузовик с продуктами. Она кое-как припарковала свою машину, по трубам пересекла реку, села на попутку, объехала пробку и попала домой. Стоит ли объяснять, что эта женщина – миллионер. В ее картине мира отсутствует ситуация, чтобы она что-то обещала, ноне сделала. Не существует причин, по которым дело не будет доведено до конца, но есть возможности, благодаря которым она достигнет успеха. И дело не в деньгах за консультацию, которые она боялась потерять. Дело в том, что если на сегодняшний день назначена консультация, эта женщина попадет на нее любыми способами. Ее не остановят даже инопланетяне. Именно поэтому некоторые люди становятся миллионерами, а остальные продолжают жаловаться на жизнь, пробки и кризис. Первые ищут способы реализации задуманного, а вторые ищут причины ничего не делать. Следующий принцип я в свое время услышала от Евгения Черняка, основателя компании «Хортица». Он сказал, что он не самый талантливый бухгалтер, не самый великий финансист, экономист или технолог. Ноу него есть талант, который заключается в том, что на каждую позицию он выбирает людей, которые умеют делать что-то лучше, чем он. Тыне обязана быть идеальной во всех сферах жизни. Но тебе очень помог бы такой навык. Это очень хорошо заметно на примере воспитания детей. Задача мамы (наверное, об этом будет моя следующая книга) – любить ребенка, поддерживать, разговаривать с ним. Ноне учить его математике, не зубрить с ним стишки – все это функции няни, гувернантки, учительницы, ноне мамы. Поэтому если ты своего ребенка просто любишь и поддерживаешь, проводишь с ним достаточно времени, а учит его кто-то другой – это не значит, что ты плохая мама. Если ты хороший фотограф, тыне обязана быть отличным маркетологом, достаточно нанять на эту работу профессионала. Пытаться успеть все во всех сферах невозможно и нелепо. Это приведет лишь К потере энергии. Следующий мой секрет – дорогу осилит идущий. Я совершенно точно знаю, что сегодня у тебя что-то получится лучше, чем вчера. Многие люди ставят себе настолько амбициозные цели, что, стоя у подножья своей мечты, вдруг решают, что они маленькие таракашки, им этот Эверест не одолеть, и – отказываются. На самом деле секрет успеха прост искусство маленьких шагов. Ты каждый день по чуть- чуть делаешь то, что приближает тебя к цели. Прежде чем сесть за работу над этой книгой, я написала 1350 постов в соцсетях – научных и развлекательных. Благодаря этому я разобралась, как правильно формулировать мысли, как грамотно излагать их на бумаге. Это все опыт. Никто не садится просто такс нуля писать книгу. Вчера посмотрела прекрасный фильм Несмотря ни на что, очень рекомендую его тебе. Фильм про слепого парня, который прикидывался зрячим, чтобы его взяли на работу. В конце прозвучала фраза, которая мне очень понравилась если ты хочешь пройти дорогу быстро, иди один. Если хочешь, чтобы она была счастливой – иди с друзьями. Ищи поддержку и возвращай ее людям. Окружи себя теми, кто тебя понимает и поддерживает, теми, с кем тебе легко делиться и горем, и радостью. Следующий пункт нет такого понятия, как лень. Есть только низкая мотивация. Мы подробно говорили об этом, но все жене могу не упомянуть снова. Молодая одинокая девушка приходит с работы домой. Она чувствует себя очень уставшей. Она легла в кровать посмотреть перед сном фильм. Она думает о том, что завтра ее ждет еще один трудный день. И тут ей приходит сообщение от мужчины, в которого она влюблена: «Дорогая, завтра я уезжаю на конференцию, а сегодня я очень хотел бы тебя увидеть. Давай вместе поужинаем. Я гарантирую, что 90 % из подорвутся с кровати, сделают мейк, укладку и полетят на романтическую встречу. Это про мотивацию. Если ты думаешь, что чего-то не можешь, у тебя нет сил итак далее, значит, тебе просто не хочется. Следующий секрет успеха – вJOBывай. Любой актер, композитор, поэт, художник скажет тебе, что успех – это капля таланта в море труда. И это правда. Как бы ты ни была талантлива от природы, тебе необходимо развивать свое мастерство. Кроме того, для получения нужного результата важно не то, сколько ты приложишь усилий, а то, насколько эффективно ты будешь действовать. Следующий секрет успеха – будь в балансе. Не фокусируйся на чем- то одном. Как только ты направляешь все усилия в какую-то одну сферу, другая тут же начинает проседать. Если ты сутками живешь на любимой работе и делаешь успешную карьеру, у тебя происходит провал в личной жизни, страдает красота и молодость. Как только ты зацикливаешься на своей внешности, начинаешь бегать по салонам, косметологами бесконечно обертываешь попу шоколадом, проседает карьера. Не забывай про технику Колесо баланса, которую легко можно найти в Сети. Нужно распределять задачи таким образом, чтобы твоя жизнь не хромала на одну ногу. Мы с подругой часто путешествуем вдвоем и стараемся в транспорте садиться вместе. Но как-то раз нас рассадили в самолете. Она оказалась нам ряду, а я – нам, а поболтать-то хочется. В нашем самолете соседние места были расположены рядом с аварийным выходом. Там было очень много места для ног. Мы увидеди что на одно место в этом ряду не пришел пассажир, и решили получить второе. Подруга, пользуясь женским обаянием, уговорила мужчину поменяться, я подключилась. Затри минуты мы пересели с плохих мест на хорошие. Забегая вперед, отвечу ив делах у нас все хорошо, потому что при возникновении трудностей мы ищем способы сними справиться. Я очень часто работаю в кафе. Как-то разя, потягивая вкуснейший кофе, просидела там довольно долго, больше двух часов. За это время я написала две статьи, утвердила концепцию закрытого клуба и ответила на пару десятков писем. За соседним столиком все это время сидели две женщины. Их разговор ходил вокруг и около общей знакомой. К чему я веду К вопросу о личной эффективности. Ни одна из этих женщин не задумалась о том, что целых два часа своей жизни потратила на обсуждение кого-то третьего. Развивайся! Читай литературу, посещай тренинги, мероприятия, покупай мои книги, общайся с людьми. Покаты стоишь, другие идут вперед, обгоняют тебя. Каждый человек имеет право распоряжаться своей жизнью и своим временем так, как ему нравится. Ты вправе хоть целый день лежать на диване. Только потом не надо говорить, что не хватило времени сходить в спортзал. Понимаешь, да? А если тебе кажется, что времени постоянно не хватает, просто засеки, на что ты тратишь его в течение дня. Отследи, сколько минут ты смотришь какие-то вайны в Instagram, сколько уходит на лайканье фоточек чужих котиков и деток Засеки – и ты поймешь, что время-то вот оно, надо просто перераспределить усилия. Вместо вайнов смотреть вебинары, это прекрасно совмещается с приготовлением еды или упражнениями на велотренажере, а вместо чужих деток стоит заниматься своими Так у тебя появится время и на самореализацию, и на тело, и на масочку для лица. Так что дочитывай эту книгу (ее можно – она ж полезная) и беги тратить время с пользой Дневник успеха Представь, что ты мечтала жить в трехкомнатной квартире. Долго работала на эту цель, взяла ипотеку и наконец переехала в дом своей мечты. Через некоторое время эмоции поутихли, ощущения смазались, и ты восприняла ситуацию как должное. Или ты долго худела терзала себя спортом, правильно питалась, считала калории, прикладывала кучу усилий, а потом, придя к вожделенным объемам, адаптировалась к ними стала считать свой внешний вид нормой. Предлагаю тебе вести дневник успеха. Он позволит тебе осознать свою ценность, научит замечать и ценить то хорошее, что ты делаешь каждый день, те достижения, к которым ты пришла в течение месяца, полугода, года. По себе могу сказать, что сегодня я воспринимаю свой доход как нечто само собой разумеющееся, в то время как три года назад я об этом только мечтала. Потому что по сути своей человек привыкает ко всему – и к хорошему, и к плохому. И только заглядывая в свой дневник успеха, я замечаю, что сегодня имею то, о чем вчера боялась даже мечтать _________________________________________________________ _________________________________________________________ _________________________________________________________ _________________________________________________________ _________________________________________________________ _________________________________________________________ _________________________________________________________ _________________________________________________________ _________________________________________________________ _________________________________________________________ _________________________________________________________ _________________________________________________________ _________________________________________________________ _________________________________________________________ _________________________________________________________ _________________________________________________________ _________________________________________________________ _________________________________________________________ Долго и счастливо Кодовая фраза этой главы Держи себя в колготках. Потому что я уверена некоторые принципы пробудят твоего внутреннего саботажника, который громко заявит Я все делаю, оно не работает». Но мы все равно будем разбираться, чтобы ты смогла достичь своего «долго, счастливо и душа в душу». Да, речь пойдет об отношениях в паре. Как вообще бывает Точнее, в каких отношениях женщины состоят чаще всего Есть отношения, но чего-то не хватает Есть отношения, но все плохо Нет отношений, и не хочу, нов глубине души надеюсь на чудо Нет отношений, но ищу их как Святой Грааль. ♦ Есть отношения, и я искренне в них счастлива. Последний вариант, к сожалению, встречается реже всего, но, что вполне резонно, на месте этих женщин хотят оказаться абсолютно все. Но для этого необходимо сначала построить здоровые, гармоничные отношения. Или, если отношений пока нет, знать, каких надо строить. Итак, глобально все отношения можно разделить на два типа: горизонтальные и вертикальные Горизонтальные отношения – это про равенство и партнерство. Когда оба партнера, два любящих друг друга человека находятся на одном уровне, никто ни от кого не зависит, никто никому не подчиняется, люди друг друга любят и пребывают в союзе Вертикальные отношения характеризуются тем, что один партнер зависит от другого. Это отношения «папа-дочка», «мама-сын». Здесь же – созависимые отношения, в которых один партнер зависим от алкоголя, наркотиков или компьютерных игра другой зависит от первого, потому что спасает и как же он без меня?». Сюда можно отнести и отношения, в которых женщина постоянно догоняет мужчину – соперничает с любовницами, свекровью, работой, друзьями и т. д. Как ты догадалась, к горизонтальным отношениям стремится каждая женщина. Просто потому, что в этом есть и гармония, и уважение, и любовь, ив общем-то, само счастье. Я с удивлением и довольно часто слышу от своих знакомых, подписчиков и клиентов, что в семье «кто-то кого-то куда-то не пускает. Например, муж не пускает жену с подружками в клуб, или жена не пускает мужа на рыбалку. Что это, как думаете Лично у меня в голове сразу же картинка вертикальных отношений как по учебнику, потому что один из супругов может запретить что-то другому, а это совершенно противоречит принципу горизонтальных, здоровых, партнерских отношений. Если это твоя ситуация, обязательно помни в отношениях, где оба партнера равны, у вас должны быть договоренности со своей половиной и необходимая любому человеку доля свободы, которая обеспечивает сбалансированную жизнь каждому. Предугадываю ваш вопрос зачем и отвечаю. Когда люди просто встречаются, это первый этап отношений, и длится он до трех лет. Хочется делать все вместе и за ручки – вместе в кино, к друзьям, на шашлыки, в спортзал. Люди пока еще голодны в своей невротической связи и пытаются утолить голод партнером. Почему говорят, что любовь живет три года Потому что это нелюбовь, а страсть, феромоны и желание напитаться партнером. За плюс-минус три года этот голод утоляется, после чего один из партнеров хочет уйти от сценария за ручки и почувствовать свободу, самостоятельность в действиях. Однако фейерверк эмоций и желание прилепиться к своей половинке (слиться с ней, быть в конфлюенции) у второго партнера никуда не делись. К несчастью, так происходит в % случаев и выливается это как разв вертикальные отношения первый убегает, второй догоняет, треугольник Карпмана налицо. Плюс вполне вероятны возгласы вроде Любовь прошла, завяли помидоры», что в корне неверно Итак, после теоретического вступления давайте перейдем к принципам здоровых, горизонтальных отношений |