Гендерлік рөлдер эссе. Ты – сама себе психолог(1). Психологические бестселлеры игра в возможности. Как переписать свою историю и найти
 Скачать 4.83 Mb.
|
|
Уважение Когда вы можете обо всем на свете договориться нормальным человеческим языком. Стоит понимать, что у всех бывают ссоры, и это нормально. Если кто-то будет тебе рассказывать, что залет брака ни разу не ругался со своей половинкой, можешь сделать один из следующих выводов – или половинка этого человека просто мертвец, который не отвечает в диалоге в силу своих жизненных показателей, или это просто ложь. Да, одни конфликтуют тихо, конструктивно строя диалога другие без драк обойтись не в состоянии. Как именно ссориться, решать тебе, и сейчас мы говорим не об этом. Но для гармоничных отношений ссоры – явление закономерное. Важно учиться уважать друг друга. Не кидать обвинительных фраз и унижающих эпитетов. Моя практика показывает, что 80 % женщин, которых оскорбляет муж, в большинстве случаев провоцируют его сами. Как это возможно Женщина четыре раза унижает мужа, обзывает его обидными словами, а на пятый раз ей прилетает. Что дальше Женщина сразу скатывается в позицию жертвы, чувствует себя обиженной, и вообще Он такой чудак через м, меня оскорбляет. А на самом деле что произошло Женщина элементарно спровоцировала мужа. Поэтому, дорогая моя, не провоцируй своего мужчину вовремя ссор, не позволяй относиться к тебе неуважительно дои после них, и тогда никакие «обратки» тебе прилетать не будут Справедливое распределение обязанностей Сразу скажу, что принципу меня есть вагина, я даю ему секса он мне должен кров, пищу, безопасность, деньги и новое платьишко с цветами разв неделю не работает Точнее, он работает, ноу женщин, которые не обременены тяжестью своего поведения. Это про тебя? Если нетто не стоит жить согласно этому принципу. В нормальной гармоничной семье обязательно существует справедливое распределение обязанностей – что-то делаешь ты, а что- то – мужчина. Например, муж зарабатывает на ремонт дома, а ты выбираешь стройматериалы и разрабатываешь макет интерьера. Или ты воспитываешь детей, а мужчина их обеспечивает, это и есть равенство, договоренность, справедливость и уважение. Нельзя постоянно брать, надои отдавать, причем в равных долях, потому что иначе вы попадаете в кривые отношения созависимости. С большинством моих клиентов, которые приходили с запросом на здоровые отношения, мы решали проблемы просто тем, что прописывали обязанности каждого члена семьи. После этого исчезали претензии, потому что им не на чем было базироваться. Как итог, отношения нормализовывались, в семье наступала гармония Время наедине Что это значит Это выход из привычного течения жизни только вдвоем – без детей, друзей, родителей, родственников, собаки и рыбок. Кажется, что это невозможно организовать, ведь всегда столько дел, но вам так только кажется. Очень многие пары грешат нарушением этого принципа, особенно когда у них есть ребенок. К чему может привести такое положение дел К напряжению между мужчиной и женщиной, изменению их восприятия друг друга, изменами еще многому нехорошему. Мужчина и женщина с ребенком не могут спрятаться в уголочке и целоваться, не могут заняться любовью там, где нахлынула страсть, не могут обсудить какой-то спектр тем, потому что темы эти не для детских ушей. Когда мужчина и женщина с ребенком, они мама и папа. Все. Точка. Или когда мужчина и женщина в окружении родителей они дочь и сын. Когда с друзьями – они друзья. А вот когда наедине, они уже влюбленные друг в друга люди. Поэтому не стоит пренебрегать этим принципом, если хочешь прожить жизнь именно с этим мужчиной, пока смерть не разлучит вас Общие традиции Что это такое Думаю, ты и сама понимаешь – это некие действия, поступки, которые вы неукоснительно совершаете в определенный момент времени. Например, у нас с мужем их несколько. Одна из них поход в кино 31 декабря впервой половине дня, что мы и делаем каждый годна протяжении всей нашей совместной жизни. Другая традиция – разв два месяца мы обязательно вдвоем ходим в баню. Это может быть любое действие, которое вам обоим приятно – быть может, это настольные игры, или прыжок с парашютом, или поход в кафе, где вы обязательно будете кушать те же самые блюда, что на вашем первом свидании, или каждый год приезжать на какое-то близкое вам место Зачем это нужно Затем, что такие традиции пускают глубокие позитивные корни. Человек будет ассоциироваться с приятным событием, местом, блюдом, действием, что само по себе очень помогает в некоторые моменты отношений Общие хобби и увлечения Знаешь, чем характеризуется кризис семи лет вместе До трех лет люди стараются как можно больше времени проводить рядом, а потом все меняется. Исследование американских ученых показывает, что люди, которые вместе уже семь лет, общаются в общей сложности 0,5– 1,5 часа вдень, если не работают вместе. Перекинулись парой фраз утром за чашкой кофе, вечером встретились у телевизора – и на том общение закончилось. Почему? Потому что к этому моменту отношений партнеры уже имеют свой ареал обитания. Чтобы в такой момент не стать просто соседями, которые делят ванную, воспитывают общих детей и косятся друг на друга за разбросанные носки или оставленную в раковине чашку, необходимо искать, обретать, создавать места стыковки. В этом прекрасно помогают общие хобби, увлечения, интересы. И не надо сейчас занимать позицию мы совершенно разные, ибо если бы это было так, то семь лет вы бы вместе не прожили, верно? Вспомни, чем вы оба когда-то интересовались, чем хотели бы заниматься или чему учиться. Пусть это будет румба по субботам, кружок альпиниста или курсы фотографии, путешествия в горы В общем, думай в сторону того, что вам обоим интересно, что вас объединяет. Ну, кроме секса Диалог Женщины – это такие существа, которые очень любят себя накручивать и выдумывать. Попробуй вместо того, чтобы включать этот деструктивный режим, спросить у мужчины, что именно он имел ввиду под фразой Тебе не стоит покупать дорогие часы. Уточняй контекст слов своего мужчины. Что он подразумевал Почему не стоит Потому что он хочет сэкономить на тебе деньги или потому, что он считает часы нерентабельной покупкой Каков будет ответ, такой и стоит делать вывод. Итак, с принципами здоровых отношений мы разобрались осталось только применить их в реальной жизни. Но, даже учитывая, что ты теперь знаешь эти принципы, твое с партнером «долго, счастливо и душа в душу пока не гарантировано. Давай дальше разбираться, что необходимо для гармоничных отношений. Начнем с небольшого вступления, без которого разобраться не получится. В свое время у меня был курс Секреты счастливого замужества». За время существования его прошли более 3000 девушек. Так вот, был в этом курсе вопрос Чего вы больше всего боитесь в отношениях?» Как ты думаешь, что ответило подавляющее большинство, а это 90 участниц Что они боятся измены как конца отношений. То есть девушек страшил не сам факт измены, а факт завершения отношений, а это нечто иное, как страх остаться одной. Кстати, очень понятный женский страх, ведь все мы помним песенку на 10 девчонок по статистике 9 ребят». Вот представьте, есть семья – Вова и Маша. Познакомились они вовремя учебы в университете, поженились, семья, дом – и вот измена. Отношения разрываются, стадия развод пройдена. Что в итоге Это уже не те Вова и Маша, которые влет были готовы подстраиваться под партнера, легко принимая изменения в собственной жизни. Это уже летний Вова и летняя Маша, которые потеряли юношескую гибкость и которые уже прекрасно знают не только о плюсах, но и о неизбежных минусах брака. Поэтому вероятность, что Вова найдет новую жену, а Маша – нового мужа (не путаем с обычным спутником жизни, намного ниже, чем 20 лет назад. Женский страх одиночества весьма понятен. Но это не значит, что нужно бежать от него и пытаться удержать мужчину любыми средствами Ты чувствуешь, как это звучит Удержать человека, который не хочет быть рядом с тобой. Зачем Для чего Чтобы заработать себе невроз, пытаясь стать той, кем тыне являешься? Если ты читаешь эту книгу, значит, я думаю, ты понимаешь весь абсурд подобной установки. Но хочу тебя обрадовать я знаю, как справиться со страхом одиночества, не играя в психологические кошки-мышки с мужчиной. А для этого нужно – внимание, прочувствуйте сейчас эту фразу, – стать женщиной, рядом с которой хотят быть. Еще раз. Стать. Женщиной. Рядом с которой Хотят. Быть. И я тебе с этим помогу – начнем прямо сейчас 1. Эстетичность Мужчины по своей природе визуалы. Что это значит Любой мужчина, если у него здоровая самооценка, хочет видеть рядом с собой красивую и ухоженную женщину. Понятно, что у каждой из насесть какие-то свои особенности внешности, продиктованные генетикой, но красивые волосы, аккуратный маникюр, чистая одежда, ухоженная кожа лица в нашей власти. Есть распространенное заблуждение, что красота и привлекательность требуют несметных богатств, нона самом деле это не так. Да, деньги уход облегчают, но даже если ты имеешь свой успешный бизнеса ухаживать за собой не хочешь, никакие деньги не помогут. Так что если у тебя со средствами напряженка, как говорится, гугл в помощь – они про бюджетные средства по уходу расскажет, и стилистов по масс-маркету выдаст и т. д 2. Мой любимый пункт Знаешь, чем меня больше всего раздражают гуру и коучи по отношениям В большинстве своем они все как одна Даши из Урюпинска», которая в какой-то момент жизни решила Я знаю, что нужно мужчинами я буду транслировать это женщинам. Так вот, не работает такой подход. Не работает Ни Даша, ни даже я не знаем, что нужно именно твоему мужчине. А кто знает? Он сами знает А потому ценности, приоритеты и желания мужчины ты должна не на форумах искать, ау мужчины спрашивать. Я вот, например, точно знаю, за что меня ценит мой мужчина – мы совпадаем во взглядах на мирит. д. Но мой свекор, будь он моим мужем, давно бы подал на развод, так как ему важен уют, вкусный обед и далее по списку. А моему мужу это неважно он совершенно спокойно обойдется без борща, ему важнее со мной поговорить и хорошо провести время. Поэтому вывод разговаривай, выясняй, проясняй – и будет вашей семье счастье 3. Плоскости Отношения должны строиться в разных плоскостях и на разных уровнях. Например, если они построены только на сексе, то когда пропадет секс, пропадут и отношения (например, после родов. Если они построены только на страхе остаться одной, они имеют все шансы на разрыв. А вот если в отношениях есть ценность совместного времяпровождения, есть хороший секс, диалог, увлечение друг другом, близкий эмоциональный контакт, то такие отношения пройдут любые испытания 4. Принятие Принимай партнера таким, какой он есть, и не требуй от него того, что он дать не в силах. В своей следующей книге я буду подробно рассказывать о таком типе акцентуации характера, как «шизоид», который чаще всего встречается у мужчин. Такие мужчины не склонны к проявлению эмоций, достаточно интровертированы, не стремятся к общению и, как правило, выбирают работу с техникой. Ждать от такого мужчины поцелуйчиков, серенад под окном и цветочков без повода как минимум глупо. Такой мужчина на это просто неспособен, его жизненный ракурс повернут совершенно в другом направлении. Поэтому принимай своего мужчину таким, какой он есть, цени его и не требуй у рыбки, чтобы она стала птичкой. Да, большинство женщин грешит мыслями Я его переделаю, и мысли обычно реализуются наделе. Я и сама такой была, но потом поняла, что моя рыбка – это моя рыбка, я могу подкорректировать ее немного, нов птичку не превращу точно. Интроверт Вася, работающий программистом, не сможет стать душой компании, потому что психологически не склонен к этому, ему это просто- напросто ненужно. Все, точка 5. Взаимность Прежде чем чего-то требовать от мужчины, подумай, а что делаешь для него ты Каждый человек хочет чувствовать себя любимым, значимым, оцененным по достоинству, но даешь литы это чувство значимости и любви своему партнеру Понимает ли твой мужчина, что он для тебя ценен, любим Знает ли он, что ты им дорожишь? Чувствует ли он это Если ты ответила на все вопросы Да, можешь начинать принимать от партнера любовь, ценность и собственную значимость в его глазах. В противном случае начни с себя 6. Конкуренция Конкурировать с мужчиной на тему кто сколько зарабатывает», «кто умнее и т. д. – бесполезно. Я тебе больше скажу, ничем хорошим такая конкуренция не кончится. Мужчина и женщина созданы как дополнение друг другу, как инь и ян. Поэтому будь готова уступать пальму первенства своему партнеру, чтобы он чувствовал себя Геркулесом в твоих глазах, и не тяни одеяло на себя 7. Четкость Прямо говори своему партнеру о желаниях и не жди, что он догадается. Это так по-женски – открыть журнал Cosmopolitan на той странице, где часы/духи/сумка, которую ты так давно хотела, и ждать, что мужчина придет с работы, посмотрит на открытую страницу и тут же побежит покупать твою хотелку. Шанс 1 из 100, что так произойдет. Скорее всего, мужчина и журнал-то не увидит. После чего с женской стороны сразу начнутся обиды, ас мужской – полное непонимание, что он не так сделал. Если ты чего-то хочешь, формулируй свои мысли как можно четче. Проси мужчину о том, чего ты хочешь, аргументируй свое желание и не занимай позицию маленькой девочки Хочу – и все. С этим нам поможет следующий пункт 8. Понимание Говори с партнером на его языке. Знаешь, как я отпрашивалась у мужа на недельный трансформационный тренинг на Бали Нашему сыну, к слову, на тот момент был один год и три месяца. Яне наезжала, не требовала и не плакала «хочуууу», а сказала, что вернусь с тренинга счастливой женой и мамой, так как отдохну, пройду полный личностный апгрейд, наполнюсь силами и ресурсом, чтобы дальше делать мужа счастливыми давать нашему сыну все то, что необходимо. Видишь? Я говорила на языке выгод мужа, а не своих – что он получит, почему ему будет хорошо. И это правило применимо практически ко всему! Если ты хочешь новое платье, скажи мужу, как будут завидовать его друзья тому, что у него такая красивая и сексуальная жена. Если твой муж хорошо зарабатывает, а ты хочешь уволиться и стать домохозяйкой, аргументируй свое решение вкусным обедом, уютным домом и т. д. Поставь себя на место мужчины и подумай, чем именно ему выгодна твоя поездка, покупка, поступок, и только потом иди на переговоры 9. Амнезия Умная женщина забывает проступок, который простила, а глупая простит и будет постоянно припоминать. Однако в современных реалиях все происходит с точностью до наоборот. Это вообще любимая женская забава – сначала выслушать извинения, получить все полагающиеся случаю цветы и подарки, снизойти до мужчины, а потом превратиться в циркулярку и выпиливать несчастному мозг. Если проехали какую-то тему, то проехали. Все, поставили точку. Забыли. Вычеркнули из памяти. Да, знаю, что иногда вроде бы и простила, нов голове постоянно всплывает. И знаешь, что я скажу на это Значит, тыне простила. Гештальт висит, ситуация не проработана, тыне успокоилась и не отпустила. Но это уже совсем другая история, о которой мы поговорим как-нибудь потом 10. Самореализация Чтобы быть интересной своему партнеру, самореализация просто необходима. Почему Потому что если женщина полностью растворилась в памперсах, борщах и пылесосе, она в лучшем случае вызывает у партнера чувство вины, а в худшем – раздражение, агрессию, потерю интереса и т. д. Такая женщина не самостоятельна, зависима, смотрит мужу в рот, потеряла себя Я еще не встречала мужчин, которых такая женщина восхищала бы Если мужчина занимает зрелую жизненную позицию, он не получает удовольствия от такого общения, скорее напротив. Но есть и другая крайность – деспотичные мужчины, которые кайфуют оттого, что женщина беспомощна и полностью зависима от его мнений, желаний и потребностей. Если же ты реализована, если с тобой всегда есть о чем поговорить, если ты интересуешься выставками, концертами, фильмами, если у тебя свое дело либо ты считаешься высококвалифицированным сотрудником, мужчине всегда приятно будет выйти с тобой в свет, представить друзьями коллегам. Почему А потому что он будет гордиться, что такая женщина – с ним 11. Баланс Когда-то я прочитала хорошую фразу Семья – это центр твоей Вселенной, ноне ее границы. Это фундаментально верно! Люби и цени своего мужа и детей, если они есть. Это прекрасно и важно Ноне ограничивай свой мир семьей. Дети вырастут, у мужа появятся увлечения и/или семья потеряет для него актуальность (у мужчин, кстати, к 40 годам это довольно частое явление в силу кризиса возраста, и что останется у тебя Чем ты будешь наполняться Как сбитый летчику которого не работает механизм катапульты, ты будешь в панике падать, падать и падать, и падение это ничем хорошим не закончится. Но если у тебя есть друзья, какие-то свои увлечения и хобби, ты запустишь свою катапульту и спасешь себя отпадения. Хатико У славянских женщин развит комплекс, который я называю «Комплекс Хатико». Хатико – это такая женщина-ждун, которая постоянно ожидает мужа с работы, от друзей, с футбола, из бани, от любовницы, в конце концов Она настолько предана своему мужчине, что не видит себя без него даже на достаточно короткий промежуток времени. Ново что это выливается со стороны мужчины Как ив случае с отсутствием у женщины самореализации, мужчины в большинстве своем чувствуют жалость, вину, раздражение, ноне любовь. Мой знакомый пару лет назад развелся с женой – умницей, красавицей, у которой всегда был готов обед из пяти блюд, постельное белье идеально выглажено и ни одной пылинки в доме. Когда я об этом узнала, то задала ему совершенно резонный вопрос «Почему?» Знакомый ответил очень просто Яне мог выдерживать этот верный взгляд, когда прихожу домой. А когда ухожу, чувствовать вину, что иду на работу либо по каким-то делам, где ее присутствие со мной невозможно». Понимаешь, да Жена была, по мнению многих, идеальной, но из-за ее эмоций мужчина со зрелой жизненной позицией просто не смог с ней жить. Не стоит понимать все буквально. Если ты ждешь мужа из недельной командировки в красивом белье и с нетерпением, приготовив его любимые блюда, – это одно. А когда муж пришел из гаража, и тыне видела его всего два часа, но все это время под дверью просидела, это совершенно другое. Чувствуй разницу. Мужчине необходима нотка интриги и легкого беспокойства. Дай ему понять, что без него ты вполне найдешь, чем заняться (не по хозяйству и нес детьми. У мужчины сразу включится интерес и инстинкт хищника. Ему захочется знать, где его женщина и что она делает |