психотренинг. психотренинги. Психологический тренинг
 Скачать 1.49 Mb.
|
|
11.17. На всех не угодишь Отец со своим сыном и ослом в полуденную жару путешествовал по пыльным переулкам старого города. Отец сидел верхом на осле, о сын вел его за уздечку. «Бедный мальчик, — сказал прохожий, — его маленькие нож- 110 ки едва успевают за ослом. Как ты можешь лениво восседать на осле, когда видишь, что мальчишка выбился из сил?» Отец принял его слова близко к сердцу. Когда они завернули за угол, он слез с осла и велел сыну сесть на не- го. Очень скоро повстречался им другой человек. Громким голосом он ска- зал: «Как не стыдно! Малый сидит верхом на осле, как султан, а его бедный отец бежит следом». Мальчик очень огорчился от этих слов и попросил отца сесть на осла позади него. «Люди добрые, видали вы что-либо подобное? — заголосила женщина под чадрой. — Так мучить животное! У бедного осла уже провисла спина, а старый и молодой бездельники восседают на нем, будто он диван, бедное существо!» Услышав эти слова, отец и сын, посрамленные, слезли с осла. Едва они сделали несколько шагов, как встретившийся им человек стал смеяться над ними: «Чего это ваш осел ничего не делает, не приносит ника- кой пользы и даже не везет кого-нибудь из вас на себе?» Отец сунул ослу полную пригоршню соломы и положил руку на плечо своего сына. «Что бы мы ни делали, — сказал он, — обязательно найдется кто-то, кто с нами будет не согласен. Я думаю, мы сами должны решать, что нам надо делать» [39]. 11.18. Мудрец и бабочка Много лет назад в одном городе жил очень мудрый человек. К нему часто приходили люди за советом. Каждому из них он умудрялся дать очень хороший и правильный совет. Слава о его мудрости разнеслась повсюду. Од- нажды его слава дошла до еще одного человека, который тоже был мудрым и известным в округе. Этот человек тоже помогал другим людям. Ему нрави- лось то, что его считают самым мудрым и прислушиваются к его советам. И когда он узнал, что есть еще один мудрец, то стал злиться на него за то, что теряет свою известность. И он стал думать, как доказать другим людям, что на самом деле более мудрым является он. Долго он думал и решил: «Я возь- му бабочку, спрячу ее между ладоней, подойду на глазах у всех к мудрецу и спрошу его: «Скажи, что у меня в руках?». Он, конечно же, великий мудрец, поэтому он догадается и скажет: «У тебя в руках бабочка». Тогда я его спрошу: «А какая это бабочка, живая или мертвая?» И если он скажет, что бабочка живая, тогда я легонько надавлю ее своими ладонями так, что когда я их раскрою, то все увидят, что она мертвая. А если он скажет, что бабочка мертвая, тогда я отпущу ее, и она поле- тит. И тогда все увидят, что он оказался не прав». Так он и сделал. Взял бабочку, подошел к мудрецу и спросил его: — Скажи, что у меня в руках? Мудрец посмотрел и сказал: — У тебя в руках бабочка. Тогда он спросил мудреца: — Скажи, живая она или мертвая? Мудрец посмотрел ему в глаза, подумал и сказал: — Это в твоих руках. 111 Глава 12 УПРАЖНЕНИЯ, ОРИЕНТИРОВАННЫЕ НА ЗНАКОМСТВО УЧАСТНИ- КОВ И СОЗДАНИЕ РАБОТОСПОСОБНОСТИ ГРУППЫ В начале главы приведены процедуры, направленные на знакомство и представление участников, проводимые обычно в начале тренинга и позво- ляющие участникам поближе познакомиться друг с другом и сформировать в группе доверительные отношения. Далее описаны разогревающие игры и упражнения, некоторые из кото- рых также можно использовать в начале тренинга. Удачно подобранные ра- зогревающие упражнения способствуют генерации дополнительной энергии, подпитывающей группу, и могут создавать мотивировку для дальнейшей ра- боты. Их можно применять в качестве стимулирующего средства, направ- ленного на поддержку группы в случае, когда становится заметно, что участ- ники «выдыхаются». Следует отметить, что разные разогревающие упражнения рассчитаны на различную степень раскрепощенности и свободы участников. Некоторые из них в неподготовленной группе могут восприниматься участниками как «детские забавы» и приводить к их замешательству и закрытию. В таком случае ведущему следует еще поработать над тем, чтобы сделать таких «чрезмерно взрослых» людей более гибкими и до этого времени «не напря- гать их несерьезными предложениями». 12.1 САМОПРЕЗЕНТАЦИЯ Описание процедуры Упражнение выполняется в круге. Участникам предлагается по очереди (по кругу) сообщить остальным членам группы следующую информацию о себе: • имя; • место работы (учебы); • две лучшие черты своего характера. А также рассказать интересный эпизод или запоминающееся событие из своей жизни. Ведущий и другие члены группы могут задавать представляющемуся участнику дополнительные вопросы. Комментарии Норму задавания вопросов лучше ввести ведущему личным примером. Задавая открытые вопросы, ведущий демонстрирует представляющемуся участнику заинтересованность в получаемой информации и помогает ему бо- лее полно раскрыться. 12.2. ИМЕНА Упражнение направлено на запоминание имен. Этому стоит уделить внимание. Нет ничего более препятствующего сплочению группы, как незна- 112 ние имен ее участников. Однако не следует превращать упражнение в экза- мен по проверке памяти. Описание процедуры Упражнение выполняется в круге. Все участники по очереди (по кругу) называют свои имена. После завершения первого круга каждый человек на- зывает сначала имя участника, сидящего слева, затем имя сидящего справа. Если он ошибся, то группа ему помогает. Комментарии В дальнейшем процедуру можно усложнить, например предложив каж- дому участнику назвать имена членов группы, сидящих через одного челове- ка от него. Но лучше это сделать позднее, вернувшись к данному упражне- нию после выполнения других процедур. 12.3. АВТОПОРТРЕТ Описание процедуры Упражнение выполняется в круге. Каждому участнику необходимо описать себя (устно) в третьем лице. Например: Сергей — высокий мужчи- на, 25 лет, его вес находится практически в идеальном соотношении с рос- том. У него темные волосы, карие глаза. Он носит очки и выглядит. После краткого описания внешности необходимо перейти к описанию черт харак- тера. Участники группы могут задавать вопросы, направленные на уточне- ние деталей, но также спрашивая о третьем лице. Комментарии Ведущему следует управлять процедурой самоописания и задавания вопросов. Вопросы должны быть по существу, проявлять заинтересованность в человеке и ориентированы на получение дополнительной информации. 12.4. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ ПАРТНЕРА Описание процедуры Участникам предлагается образовать пары. При этом желательно, что- бы члены пары не были знакомы друг с другом. После этого каждый участ- ник опрашивает своего партнера в течение 10 минут, стараясь собрать как можно больше информации о нем. По окончании времени происходит смена ролей в парах. Для того чтобы лучше структурировать процедуру, ведущий может предложить участникам макет вопросника, который они могут использовать в процессе сбора информации. В него могут входить следующие вопросы: • Каким именем вы предпочитаете, чтобы вас называли? • Сколько вам лет? • Чем вы занимаетесь большую часть своего времени? • Чем вам нравится заниматься? (Увлечения, хобби.) • Что вы думаете по поводу своего участие в данном тренинге? • Если бы вы хотели что-то изменить в себе: то что бы это было? • Что бы вы хотели сообщить о себе группе? 113 • И другие. Через 20 минут участники возвращаются в круг, и каждый представля- ет своего партнера, рассказывая о том, что ему удалось о нем узнать. По окончании представляемому участнику дается возможность исправить не- точности, добавить или разъяснить некоторые моменты, а также ответить на вопросы, заданные группой. 12.5. ПРЕЗЕНТАЦИЯ ТОВАРИЩА Данное упражнение лучше выполнять в сформированных коллективах. Кроме цели знакомства оно может использоваться и в целях проявления от- ношений между членами коллектива. Описание процедуры Первый участник представляется, называя свое имя, например — Александр. Ведущий предлагает группе рассказать все, что они знают про Александра. (Где живет, чем увлекается и т. п.) Александр молча слушает не перебивая. Свои поправки и добавления он сможет сделать позже. Если в группе возникает пауза, ведущий может стимулировать группу спрашивая: «Это все, что вы знаете про Александра?» При возникновении продолжи- тельной паузы, демонстрирующей, что про Александра рассказать больше нечего, ему предоставляется слово для добавлений и поправок. По окончании Александр говорит группе: «Спасибо за то, что расска- зали обо мне», и слово для представления переходит следующему по кругу участнику. Процедура заканчивается после того, как представлены все участники группы. Комментарии Упражнение хорошо проявляет общую эмоциональную атмосферу в группе и особенности взаимоотношений между участниками. Ведущему сле- дует контролировать процедуру представления товарища, исключая возмож- ность высказывания критических и недоброжелательных оценок и описаний. 12.6. ВАМ ПОСЛАНИЕ Данное упражнение относится к разряду разогревающих, и его можно использовать в начале нового занятия группы. Описание процедуры Упражнение выполняется в круге. Каждому участнику предлагается передать какую-либо приветственную фразу или другое приятное послание члену группы, сидящему в круге напротив него. Это сообщение он отправля- ет через участника сидящего слева от него. Например, он говорит соседу: «Передайте Свете, что я очень рад ее видеть». Этот участник в свою очередь сообщает своему соседу слева: «Александр передает Свете, что он очень рад ее видеть». Тот передает сообщение дальше по часовой стрелке. Когда по- слание доходит до участника, сидящего рядом со Светой, он сообщает ей: — Тебе пришло сообщение от Александра, он очень рад тебя видеть. 114 Света тем же образом отправляет короткое ответное сообщение Алек- сандру обратным курсом, то есть против часовой стрелки. Через некоторое время в действие вовлекаются все участники, переда- вая сообщения другим участникам или ожидая, когда придет послание им. После того как последние ответы дошли до адресата, а это заметно, ве- дущий спрашивает, кто не получил послания, и просит группу восстановить справедливость. По окончании все участники хором говорят СПАСИБО. Комментарии Упражнение хорошо заряжает участников позитивной энергией и фор- мирует настрой на дальнейшую работу. В процессе обсуждения ведущий может попросить участников поде- литься с группой наиболее приятными из полученных сообщений. Нередко у кого-то из участников появляется вопрос к автору послания: «Что он имел в виду?» В этом случае автору послания следует ответить на данный вопрос. 12.7. НА ЛЬДИНЕ Описание процедуры В ряд выставляются стулья в количестве равном количеству участни- ков. Каждый участник встает на отдельный стул. Инструкция ведущего Ваша задача разместиться всей группой на наименьшем количестве стульев (естественно, стоя). При этом нельзя сходить со стульев на пол. После того как участники начинают «накапливаться» (как правило, на средних стульях), ведущий убирает освободившиеся. На последней стадии процедуры ведущий может «стимулировать» процесс, убирая стул из-под ноги того или иного участника, если он второй ногой уже стоит на общих стульях. Комментарии Достаточно шумная и визгливая процедура (если принимают участие девушки). В конечном итоге получается сложная композиция. Но не следует очень долго удерживать участников в этом положении, иначе она с грохотом может рухнуть на пол. Конечный результат при этом может оказаться не тот, какой вы хотели. Более того, ведущему следует подстраховать процесс «схода» участни- ков со стульев и при необходимости распутывать этот «клубок», выс- вобождая участников. По окончании полезно организовать процедуру «Кто что чувствовал?», предоставив каждому участнику возможность высказаться. Описанные далее игры не предусматривают детальных и подробных обсуждений по их окончании. Они более направлены на эмоциональную раз- рядку и раскрепощение участников. 115 12.8. УЖАСНЫЙ СЕКРЕТ 60 Описание процедуры Игра выполняется в круге. Один из участников сообщает на ухо своему соседу «ужасную» тайну о себе, например: «Иногда я люблю ковыряться в носу!» Сосед передает это сообщение таким же образом дальше по кругу, изменив фразу так: «Один из нас иногда любит ковыряться в носу!» В такой форме фраза идет по кругу, а второй игрок, дав отойти первой фразе на двух- трех участников, посылает вслед секрет о себе. Все фразы передаются по кругу в варианте: «Один из нас...». Каждый секрет проходит круг и воз- вращается владельцу. После того как передача секретов завершилась, участ- ники обсуждают, какие секреты они узнали: — Оказывается, мы храпим, мы ковыряемся в носу, мы грызем ногти, мы любим поспать... Какой ужас!!! Затем все участники хором произносят: — И мы об этом никому ничего не скажем! 12.9. ЛУНОХОД 61 Игра относится к разряду игр-развлечений и является показателем вер- ха раскрепощения и личностной свободы участников. Она уместна на таком этапе развития группы, когда ее участники готовы отстраниться от привыч- ных социальных ролей, связывающих статусными ограничениями, и подура- читься. Ее лучше проводить в последние дни тренинга. Предупреждение! Не следует запускать игру на начальных стадиях функционирования группы или если вы не уверены в готовности к ней участников. Иначе вы рискуете про- должать «наматывать круги» даже после того, как участники встанут и разой- дутся. Описание процедуры Ведущий встает на четвереньки! И, ничего не объясняя участникам, сидящим в круге, начинает медленно и сосредоточенно двигаться по внут- ренней части круга от участника к участнику. Поравнявшись с коленями пер- вого из сидящих членов группы, ведущий медленно поворачивает к нему го- лову, внимательно и по возможности серьезно смотрит ему в глаза и говорит веско и внушительно: «Я — Луноход-1». Затем, опять устремив взгляд в ближайшую точку перед собой, тем же способом двигается к следующему участнику, где по- вторяет предыдущую процедуру. Как только кто-то из участников не удер- жится и засмеется, ведущий поворачивается к нему и произносит: «Слышу вас, Луноход-2. Встаньте сзади меня и продолжим движение. Это приказ. Как поняли, Луноход-2?» Теперь уже два лунохода медленно двигаются по кругу. Каждый из них сообщает всем, мимо кого проходит, что он Луноход с соответствующим номером. Следующий рассмеявшийся участ- ник становится «Луноходом-3». После появления «Лунохода-4» участник, 60 Идея предложена В. Ю. Большаковым [2]. 61 Идея предложена Г. И. Марасановым [35]. 116 который был «Луноходом-1» (в нашем случае — ведущий), встает и присое- диняется к сидящим в круге до тех пор, пока снова не рассмеется. Возможен вариант, когда игра продолжается до тех пор, пока вся груп- па не оказывается на четвереньках. Глава 13 УПРАЖНЕНИЯ, НАПРАВЛЕННЫЕ НА РАБОТУ С САМОВОСПРИЯТИ- ЕМ И ОРГАНИЗАЦИЮ ЛИЧНОСТНОЙ ОБРАТНОЙ СВЯЗИ Как уже было отмечено в первой части, работа с самопредставлением человека так или иначе присутствует в любом тренинге. Даже если ведущий не уделяет данной работе направленного внимания, он меняет собственные представления участников. Любое психологическое приобретение человека меняет его представление о себе. И наоборот, если человек вышел из тренин- га с тем же представлением, что и пришел, значит, дн ничего не «взял», ниче- го не освоил. Если он что-то и вынес из тренинга, то, возможно, он скоро от этого откажется. Коррекция самовосприятия участников — достаточно сложный и утон- ченный процесс, требующий от ведущего тренинг особой чувствительности. Но эти усилия оправданы, так как именно то, как человек себя представляет и воспринимает, во многом определяет те цели, которые он перед собой ставит (в том числе в тренинге), поступки, которые он совершает, и его общее от- ношение к жизни. Работа с самопредставлением участников затрагивает сложные внутренние структуры, пробуждает и стимулирует их стремление к самопознанию и самосовершенствованию, что, при соответствующем сопро- вождении, может способствовать более эффективной перестройке всего «здания» личности. Представленные ниже упражнения включают в себя большой содержа- тельный потенциал для работы с личностью. Они требуют более детального и внимательного обсуждения. 13.1. КТО Я?, КАКОЙ Я? 62 Описание процедуры Участникам предлагается разделить листок бумаги вертикальной чер- той на две части. В левой части написать в столбик 10 ответов на вопрос «Кто Я?», а в правой части написать в столбик 10 ответов на вопрос «Какой Я?». Каждый ответ следует начинать с местоимения «Я». После того как все ответили, каждый участник по кругу зачитывает свои ответы. Другие участники могут при этом задавать вопросы, на- правленные на понимание представляемых ответов. Комментарии 62 Идея предложена К. Рудестамом [42]. 117 Данное упражнение хорошо использовать в начале работы группы как форму самопрезентации участников. Обычно, отвечая на вопрос «Кто Я?», участники пишут: человек, Я — отец, Я — сын, Я — брат, Я — друг и т. д. На вопрос «Какой Я?» обычно участники отвечают: Я — общительный, Я — серьезный, Я — практичный и т. д. Ведущему следует отслеживать в от- ветах варианты типа: чувак, бэтмен, звезда и т. п. Данные ярлыки засоряют самовосприятие человека, делая его менее адекватным. В таких случаях ве- дущему следует попросить участника, назвавшего себя, например, звездой, описать ситуацию, в которой он ведет себя в соответствии с данным пред- ставлением о себе. Ведь каждый человек ведет себя в соответствии с тем, как он себя воспринимает. Подобное обсуждение позволяет участникам пере- смотреть или, как минимум, задуматься о собственном самовосприятии. При более глубокой проработке и направленной помощи участникам в их самораскрытии, оно позволяет раскрыть их социальные установки и зало- жить хороший фундамент для формирования доверительных отношений в группе. 13.2. КАКИМ МЕНЯ ВИДЯТ? 63 Упражнение направлено на организацию активной обратной связи ка- ждому участнику от группы и является хорошим дополнением предыдущего упражнения. Описание процедуры Выбирается доброволец, который выходит из комнаты. Перед выходом ему предлагается встать перед группой, и ведущий говорит: «Посмотрите на этого хорошего человека». Это важный элемент процедуры, подчеркивающий, что необходимо отмечать только положительные качества. Критику можно осуществить отдельным упражнением, по окончании тренинга, если участники группы будут к ней готовы. Задача группы — коллегиально написать 10 ответов на вопрос «КА- КОЙ ОН?», наиболее точно описывающих личные качества вышедшего че- ловека. Задача участника: за дверью подумать, как может охарактеризовать его эта группа. После того как группа готова, ведущий приглашает участника войти. Теперь его задача называть свои личные качества, являющиеся отве- том на вопрос «КАКОЙ Я?» которые, как ему кажется, в нем видят окру- жающие. Важно угадать суть качества, а не конкретное написанное группой слово. При угадывании участником какого-либо качества группа сообщает ему об этом. Участник продолжает до тех пор, пока не «угадает» шесть ка- честв из списка группы. После этого группа зачитывает ему оставшиеся (не угаданные) качества, при необходимости поясняет их и дарит ему листок на память. Далее за дверь выходит следующий участник. 63 Идея предложена Н. И. Козловым [23]. 118 Комментарии Упражнение лучше выполнять в малых группах. Даже если участники недавно познакомились и не знают хорошо друг друга, у них уже будет пер- вое впечатление, с которым можно работать. При его выполнении необходимо твердо придерживаться процедуры и не завершать ее до тех пор, пока участник не назовет указанное количество пунктов. Если участник затрудняется, то члены группы могут ему помогать, предлагая вспомнить те или иные ситуации и определить проявляющиеся в тот момент качества. В процессе обсуждения следует дать участникам возможность выска- заться. При этом можно предложить каждому участнику зачитать не уга- данные им качества и сообщить свое отношение к ним. 13.3. ВЫ МЕНЯ УЗНАЕТЕ? Установка Пpeдcтaвьтe случай, когда вам необходимо встретиться с незнакомым человеком. Например, вы договариваетесь о встрече по телефону. Для того чтобы человек смог вас узнать, вы, как это обычно бывает, сообщаете ему какие-то детали вашей внешности или одежды. Давайте уйдем от этого сте- реотипа и подумаем, какие другие признаки, не касающиеся внешности или одежды, вы могли бы сообщить другому человеку, чтобы он вас узнал. Описание процедуры Каждому участнику необходимо написать пять индивидуальных при- знаков, отличающих его от большинства других людей, но не касающихся описания внешности или одежды. Это могут быть любимые жесты, особен- ности поведения, элементы походки, привычки, особенности ношения одеж- ды и т. п. По завершении каждый участник по кругу зачитывает свои признаки. При необходимости ведущий и другие члены группы задают вопросы, на- правленные на прояснение представленных отличительных признаков участ- ников. 13.4. АВТОПОРТРЕТ Описание процедуры На отдельном листке каждому участнику предлагается составить свой психологический автопортрет. Он должен состоять не менее чем из 10 пси- хологических признаков, описывающих его особенности характера, увлече- ния, взаимоотношения с другими людьми, особенности взглядов на мир и т. п. После составления участниками автопортретов они складывают их в под- готовленную коробку (или на отдельный стул). Ведущий или один из участ- ников перемешивает листки и зачитывает их в случайном порядке. Задача группы — по тексту узнать автора. По окончании каждого «опознания» чле- ны группы могут внести добавления и коррективы в автопортрет участника по тем наблюдениям, которые сложились у них во время занятий. 119 13.5. ВОЛШЕБНАЯ ЧАЙНАЯ Описание процедуры Упражнение выполняется в малых группах. Выбирается первый добро- волец из группы. Он будет Клиентом волшебной чайной. В дальнейшем ему будет предложено меню, из которого он сможет выбрать что-то к чаю. Но для того чтобы получить выбранное, ему необходимо будет выполнить зада- ние. Группа садится полукругом. Клиент садится на стул впереди группы и спиной к ней. Каждому участнику предлагается письменно самоопределиться «по вкусу», выбрав, чем он будет из того, что можно предложить к чаю. Это может быть варенье, конфеты, печенье, мед и т. п. При этом участнику нель- зя писать, какое именно он варенье или какие конфеты. Об этом он узнает позже. Участники пишут свой выбор каждый на своем листочке, который по- казывают друг другу, чтобы не было повторений. После этого они показыва- ют листки ведущему, стоящему позади них. Ведущий зачитывает, что имеется к чаю, и спрашивает у Клиента: «С чем желаем пить чай?» Клиент называет, например: с печеньем. Ведущий дает команду; «Дайте Клиенту печенье!» Участник, назвавшийся «печень- ем», подходит сзади к Клиенту и кладет руки на его плечи. Конечная задача Клиента догадаться и назвать имя этого человека. Для этого Клиент задает вопросы, но касающиеся только печенья, например: «Какое это печенье?», «Как оно называется?», «Какая у него упаковка?», «Страна-производитель?» и т. п. На каждый вопрос участники в полукруге пишут на листочках свои ас- социации с человеком, назвавшим себя печеньем и стоящим сейчас позади Клиента. Ведущий озвучивает написанное в обобщенном виде. (Необходимо, чтобы ведущий, а не сам автор озвучивал написанные ассоциации, так как, иначе Клиент по голосам методом исключения смо- жет определить человека, стоящего позади него. Кроме того, это придает загадочность процедуре и ведущий может контролировать «экологию», не принимая обидные ассоциации.) Клиент продолжает задавать вопросы до тех пор, пока у него не поя- вится ответ на вопрос «Кто этот человек, который назвал себя печеньем и стоит сейчас позади него?». Участники пишут ответы на вопросы. Ведущий озвучивает их. Если у Клиента сформировалось представление о том, кто назвался пе- ченьем, то он называет его имя и те ассоциации, по которым он догадался. После этого он может обернуться и посмотреть. В случае успеха группа ап- лодирует, и на место клиента садится следующий участник. Если участник не угадал, то можно представить ему возможность попытаться еще раз. По окончании процедуры необходимо провести обсуждение. Комментарии Упражнение проходит с большим интересом и включает в себя боль- шой содержательный материал как для самоанализа участников… Практиче- ски все участники включены в работу. Одному участнику необходимо по ас- 120 социациям угадать человека. Другой участник получает информацию о себе в виде ассоциаций. Остальные участники увлечены поиском этих ассоциаций. Глава 14 УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ МЕЖЛИЧНОСТНОЙ ЧУВСТВИТЕЛЬНО- СТИ И ВЗАИМОПОНИМАНИЯ Развитие межличностной чувствительности и взаимопонимания участ- ников в тренинге является важным условием их саморазвития. Как отмечает Г. И. Андреева, «каждый раз, познавая другого, формируется и сам познаю- щий индивид. При этом существует двоякая связь: с одной стороны, богатст- во представлений о самом себе определяет и богатство представлений о дру- гом человеке, с другой стороны, чем более полно раскрывается другой чело- век, тем более полно становится представление о себе» 64 Представленные в данной главе упражнения направлены на развитие чувствительности к групповому процессу и поведению других. Они во мно- гом ориентированы на расширение границ восприятия и понимания комму- никативных стимулов, получаемых от партнеров, что позволяет получать це- лостный и в то же время детализированный образ человека и группы. Огра- ничение таких возможностей очень часто не позволяет человеку заметить существенное в ситуациях и поступках, тем более что главное существенное нередко проявляется лишь через частности и фрагменты. 14.1. Описание - интерпретация Упражнение направлено на развитие способности различать сенсорно воспринимаемую информацию от чувственно переживаемой. Человек во многом живет в мире собственных интерпретаций. Именно они определяют отношение человека к тем или иным событиям. Но так как интерпретации во многом зависят от внутреннего психического состояния человека (настроения, личностных установок и т. п.), то организация собст- венных действий только на основании личных интерпретаций без проверки их адекватности иногда может иметь ошибочный результат. Без способности разделять то, что видишь и слышишь, от того, что ду- маешь и чувствуешь по поводу данного человека или события, нам очень трудно ориентироваться в действительности. Чтобы не заблудиться в жизни, человеку важно уметь отличать реаль- ные события от собственных интерпретаций этих событий. Описание процедуры Участник становится на определенном месте (например, в центре ком- наты) и получает задание описывать происходящее в комнате, включая свои действия. Ведущий обращает внимание участника на ошибки, если он дает вместо описания — интерпретацию. Примерное описание: 64 Андреева Г. И. Социальная психология. — М.: Аспект. Пресс, 2001. 121 • я стою в комнате; • вокруг меня сидят люди; • я слышу звуки, доносящиеся с улицы. И т. д. Если участник вместо последней фразы скажет, например: «Я слышу пение птиц, доносящееся с улицы», то ведущий поправляет, «что это интер- претация» так как он не может видеть этих птиц, а слышит только звуки и интерпретирует их, исходя из имеющегося у него опыта. А так как опыт мо- жет не соответствовать данной ситуации, то и интерпретация может быть ошибочной. Поэтому по условию задания можно говорить только о «звуках, доносящихся с улицы, похожих на пение птиц». Комментарии Человек в жизни очень часто реагирует подобным образом, автомати- чески интерпретируя события. И на основании этих интерпретаций затем ор- ганизует свои действия. Это хорошая способность человека, позволяющая быстро ориентироваться в ситуации. Однако иногда она может ограничивать человека, приводя к ошибочным выводам. Поэтому важно научиться при не- обходимости отличать Реальное Событие и собственные Интерпретации это- го события. А также уметь «проверять свои основания» как минимум перед принятием важных решений и совершением значимых поступков. УЗНАЙ ПО РУКАМ 65 Вариант 1 (простой) Описание процедуры Упражнение выполняется в круге. Выбирается доброволец, который садится на стул, поставленный в центре круга. Ему завязываются глаза и да- ется инструкция, что к нему в произвольном порядке будут подходить люди и класть свои руки ему на ладони. Его задача: узнать по рукам человека и на- звать его имя. Если он угадал, то ведущий говорит «да». Участнику необходимо угадать двух человек, после этого на его место садится следующий участник. По окончании выполнения упражнения — обсуждение. Вариант 2 (сложный) Описание процедуры Расставляются стулья в два ряда друг напротив друга. Участникам предлагается снять с рук кольца, часы, браслеты и завязать себе глаза. Веду- щий рассаживает их друг напротив друга так, чтобы они не знали, кто сидит напротив. Задача участников: только касаясь рук сидящего напротив челове- ка, охарактеризовать его и предположительно назвать имя. При этом учас- тникам предлагается поздороваться (пожать руки). Далее они могут так или иначе взаимодействовать друг с другом, «бороться» и «мириться», но касаясь только рук партнера. По истечении 3—5 минут участникам предлагается «попрощаться» руками. После этого каждому участнику по очереди предла- 65 Идея предложена С. И. Макшановьм, Н. Е. Хрящевой и Е. В. Сидоренко [38]. 122 гается несколькими словами охарактеризовать сидящего напротив человека и предположить, кто находится перед ним. После чего он может снять повязку. Комментарии Лучше провести 2-3 подобные серии-встречи и затем организовать об- суждение в круге, предоставив возможность каждому участнику обменяться впечатлениями и высказаться. Большие группы лучше разделить на работающие пары (до 5 пар) и на- блюдателей, которых в последующем поменять ролями. 14.3. ЭКСКУРСИЯ Описание процедуры Участникам предлагается разделиться на пары. Одному из членов пары завязываются глаза. Задача второго участника: провести своего партнера по комнате, по возможности можно вывести его из комнаты и провести внутри или вокруг здания, описывая при этом все встречающиеся достопримеча- тельности. При встрече с другой парой «экскурсовод» представляет их сво- ему партнеру, который, в свою очередь, здороваясь, пожимает им руки. Зада- ча «слепого»: прочувствовать все происходящее: звуки, запахи, прикоснове- ния и пр. Через 15 минут участники меняются ролями. Во время обсуждения ка- ждый участник описывает, что он чувствовал с завязанными глаза ми и где проходил. При этом «экскурсовод» может его поправлять и добавлять рассказ. 14.5. ОБЩЕЕ ДЫХАНИЕ Описание процедуры Упражнение выполняется в круге. Участникам предлагается наблюдать за дыханием партнера справа и стараться достичь синхронности своего ды- хания с дыханием партнера. При точной синхронизации дыхания вся группа начинает дышать в одном ритме. Нужно дать возможность подышать группе синхронно. Комментарии В процессе обсуждения можно предложить участникам описать их ощущения (кто что чувствовал?) и возникавшие при выполнении упражнения затруднения. Также можно обсудить стратегии наблюдения участников. На- пример, кто-то обращает внимание на то, как поднимается и опускается в такт дыханию грудь товарища справа, другие стараются уловить ритм дыха- ния партнера на слух и др. 14.5. «СЛЕПЫЕ СТРАННИКИ» Описание процедуры Участникам завязываются глаза, и они на ощупь перемещаются по комнате. При встрече двух таких «странников» их задача узнать друг друга. Они могут разговаривать или ощупывать друг друга, как им больше нравит- ся. Но им нельзя сообщать друг другу свои имена или другую информацию, 123 однозначно определяющую их имя. После того как оба участника догадались об имени друг друга, они подзывают ведущего и сообщают ему о своих предположениях. Если участники правы, ведущий сообщает им об этом. В этом случае они могут снять повязки с глаз, выйти из пространства «странст- вий» других участников и молча наблюдать за ними. Если хоть один из них ошибся, ведущий предлагает им еще постранствовать по жизни и набраться опыта. Упражнение продолжается до тех пор, пока имена всех участников не будут угаданы. В процессе обсуждения в круге участникам предлагается сообщить о своих впечатлениях и затруднениях. Комментарии В последующем можно усложнить упражнение, исключив возможность разговаривать участникам. В этом случае они могут рассчитывать только на получаемую ими сенсорную информацию, и упражнение можно будет на- звать «Слепые и немые странники». Можно сделать комбинированное уп- ражнение, «превратив» в немых странников только мальчиков группы. Де- вочки при этом могут говорить, но они смогут узнать партнера только на ощупь. 14.6. СЛЕПЫЕ И ПОВОДЫРЬ 66 Упражнение лучше выполнять в малых группах (4—6 человек). Полез- но разделить группу как минимум на две подгруппы, для того чтобы одна из них исполняла роль наблюдателей. Описание процедуры Из подгруппы выбирается один человек, который будет исполнять роль поводыря. Остальные участники являются ведомыми слепыми. Участники выстраиваются в колонну по одному, на расстоянии не менее метра друг от друга и берутся одной рукой за веревку, протянутую вдоль их колонны. По- сле этого им завязываются глаза. Начало веревки берет в руку стоящий во главе колонны поводырь. Задача поводыря — провести группу по указанно- му ведущим маршруту, не произнося ни слова. Эта веревка является единст- венным средством связи его с участниками, и участников друг с другом. (По- водырь является зрячим.) Перед началом движения ведущий при помощи подгруппы наблюдате- лей наводит в комнате «небольшой» беспорядок, для того чтобы усложнить маршрут продвижения группы. Для этого в комнате переставляются столы и стулья, часть из которых переворачивается или сваливается кучей и т. п. По- сле того как все готово, ведущий за руку ведет поводыря по маршруту: пере- лезает вместе с ним через стулья, пролезает под столами, протискивается между сдвинутыми шкафами и т. п. Задача поводыря: проходя по маршруту, вести за собой свою «слепую» группу. Ему приходится подергивать за веревку вверх или вниз, вправо или влево, указывая тем самым направление движения идущему за ним человеку. 66 Идея предложена Г. И. Марасановым [35]. 124 Тот в свою очередь, преодолевая препятствие или поворот, должен вести за собой идущего сзади участника. («Слепые» участники могут разговаривать друг с другом, но это им ма- ло помогает, так как они все равно не видят препятствие, поэтому не могут его как следует описать.) После прохождения всего маршрута подгруппа слепых и подгруппа на- блюдателей меняются местами. Комментарии Упражнение лучше снимать на видеокамеру. Если такой возможности нет, тогда остается вся надежда на получение описания происходящего на- блюдающей группой. Фактически в данном упражнении почти все участники исполняют и роль ведомого для идущего впереди участника, и роль поводыря для идущих за ним людей. Исключением остается только последний участник колонны, который свободен от беспокойства об идущих сзади людях. По окончании процедуры необходимо провести обсуждение, предоставив каждому участ- нику возможность высказаться. Полезно обсудить, какая роль была проще, а какая сложнее, и обобщить наиболее эффективные стратегии управления. При этом подгруппа наблюдателей сообщает о своих наблюдениях и по воз- можности определят наиболее внимательного поводыря и наиболее понятли- вого слепого. Упражнение не только развивает навыки взаимопонимания между партнерами, но и позволяет выйти на обсуждение переживаний, связанных с ощущением зависимости и ответственности. 14.7. СИАМСКИЕ БЛИЗНЕЦЫ Описание процедуры Упражнение выполняется в парах. Партнеры в паре встают рядом, пле- чом к плечу и стопа к стопе таким образом, чтобы каждый из них соприка- сался со своим партнером плечом и стопой. Каждая пара объявляется «сиам- скими близнецами», и их две внутренние пары ног считаются «сросшимися» на время игры. Задача каждой пары заключается в том, чтобы сделать как можно больше шагов не разделившись. Участникам необходимо идти, под- держивая друг друга и следя за тем, чтобы их «общая внутренняя нога» не распалась. Подсчитывается количество сделанных шагов каждой пары, и па- ры меняются партнерами. Комментарии Желательно, чтобы каждый участник попытался пройтись в паре таким образом по очереди со всеми членами группы. Во время обсуждения необходимо дать каждому участнику возмож- ность высказаться, рассказать о стратегиях синхронизации с партнером и об- меняться впечатлениями. Можно обобщить наиболее успешные способы синхронизации с партнером. 14.8. ТАНЕЦ С ЛИСТКОМ 125 Описание процедуры Упражнение выполняется в парах. Для выполнения упражнения лучше использовать соответствующую музыку. Каждой паре предлагается взять по одному листку бумаги, встать ли- цом друг к другу и соприкоснуться головами лоб в лоб. Листок бумаги при этом прокладывается между лбами. Задача каждой пары — двигаться по комнате, удерживая свой листок лбами. Руки при этом необходимо заложить за спину. При этом участникам нельзя долго стоять на месте и нельзя разго- варивать. Парам необходимо найти каналы интуитивного понимания партне- ра. Партнеры, которые уронили листок, должны замереть в тех позах, в кото- рых они находятся в момент, когда их листок коснется пола. И должны оста- ваться в них до окончания общей процедуры. Процедура закончится тогда, когда останется только одна пара. Комментарии Выполнение упражнения в небольших комнатах усложняется, так как участникам необходимо делать много виражей, чтобы не столкнуться с дру- гими участниками или со стенкой. При этом участникам необходимо посто- янно «чувствовать друг друга», понимать, кто первым «входит в поворот»! В больших помещениях можно усложнить упражнение, беспорядочно расста- вив по комнате стулья. В задании есть лазейка, которую не сразу замечают участники. Заме- реть нужно только в тот момент, когда листок коснется пола. А пока он пада- ет, можно успеть принять более удобную позу, хотя бы выпрямиться. Кто-то даже успевал сесть на стул. Но иногда участники так и стоят, лоб в лоб. На эти моменты следует обратить внимание в процессе обсуждения. Глава 15 УПРАЖНЕНИЯ, НАПРАВЛЕННЫЕ НА РАЗВИТИЕ ВНУТРИГРУППОВО- ГО ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ Эффективное взаимодействие между людьми — залог успешности вы- полнения групповой задачи. Для этого необходимо развить чувствительность к другим, научиться предугадывать их намерения и действовать в соответст- вии с этим. А также необходимо уметь сообщать о своих намерениях другим людям в ситуации ограничения возможности общения. Упражнения, описан- ные в данной главе, направлены на развитие способности группы орга- низоваться в ситуациях, требующих слаженных совместных действий. Неко- торые из них хорошо зарекомендовали себя при подготовке команд спецпод- разделений для решения совместных задач. Однако их можно проводить и с подростковыми группами. В подобных упражнениях нет успешных или неуспешных участников. Оценивается только конечный результат, а именно: справилась группа с уп- ражнением или не справилась. В случае если один из членов группы допус- кает ошибку, то упражнение считается не выполненным и группа возвраща- ется на исходные позиции. 126 15.1. «СИНХРОНИЗАЦИЯ» 67 Описание процедуры Участникам предлагается по команде, не договариваясь, на счет три показать (выбросить) одинаковое количество пальцев. Ведущий считает: «Раз, два, три!» На счет «три» каждый участник выбрасывает какое-то коли- чество пальцев. Ведущий считает, сколько человек показало один палец, сколько два и т. д., и при необходимости повторяет процедуру. Упражнение повторяется до тех пор, пока все участники не покажут по команде одинако- вое количество пальцев. При этом им нельзя разговаривать и как-то до- говариваться. В облегченном виде участникам предлагается выбрасывать только пальцы одной руки. Тем самым диапазон для синхронизации сужается от 1до5. Комментарии В разных группах упражнение проходит по-разному. Одним требуется несколько повторений, чтобы достичь нужного результата, в других группах этот процесс может проходить гораздо дольше, хотя дает больший материал для дальнейшего обсуждения. Можно обсудить различные стратегии. Например, кто постоянно вы- брасывал одинаковое количество пальцев и ждал, пока к нему подстроятся другие, а кто каждый раз выбрасывал разное количество пальцев. Спросите у них, почему? Иногда бывают очень интересные ответы. 15.2. ВЗАИМОПОНИМАНИЕ Данное упражнение является модификацией предыдущего. Вариант 1 Описание процедуры Упражнение выполняется в круге. Ведущий называет любое число (но не больше, чем количество участников в группе). Одновременно с этим не- обходимо встать участникам в количестве равном названому числу. Вариант 2 Ведущий называет число не больше, чем количество участников, и, выдержав паузу (1—3 с), подает команду: «Встали». По этой команде не- обходимо встать участникам в количестве равном названному числу. Условия: • участники должны встать точно по команде; • должно встать ровно столько участников, сколько «заказывалось»; • участникам нельзя разговаривать и соответственно вслух договари- ваться, кто именно будет выполнять задание. Комментарии Если установить время, в течение которого члены группы могут каким- то образом сообщать свои намерения и угадывать намерения других, то уп- 67 Идея предложена Н. Ю. Хрящевой, С. И. Макшановым [35]. 127 ражнение наполняется дополнительным содержанием. В данных условиях участники пытаются договариваться при помощи мимики и жестов. Можно усложнить упражнение, запретив жестикуляцию. Но и при этом у них остаются такие параметры для анализа, как мимика и позы друг друга. 15.3. ШЕРЕНГА 68 Описание процедуры Участникам предлагается встать в одну шеренгу на расстоянии шага друг от друга лицом к ведущему. При большом количестве участников или для облегчения упражнения группу можно разделить на несколько подгрупп. Будет несколько шеренг. Далее участникам сообщается, что по общей ко- манде на счет «три» они должны подпрыгнуть, но при этом каждый из них во время прыжка должен развернуться на 90 градусов в ту или иную сторону. Ведущий считает: «Раз, два, три!» Участники подпрыгивают и, конечно же, при призем- лении оказываются смотрящими в разные стороны. Далее ведущий сообщает основную задачу, которая заключается в том, что теперь им необходимо под- прыгивать по команде до тех пор, пока они все не развернутся лицом в одну сторону. При этом необходимо соблюдать основные требования: • нельзя не подпрыгивать; • нельзя не поворачиваться при подпрыгивании; • нельзя разговаривать или как-то договариваться о том, в какую сторо- ну необходимо повернуться. Комментарии Можно прыжки заменить просто на повороты по команде. Но прыжки более разогревают и раскрепощают участников, хотя требуют определенной подготовленности группы и наличия соответствующей эмоциональной атмо- сферы. В процессе обсуждения ведущий может задать следующие вопросы: • Что мешало при выполнении задания? • Что помогало при выполнении задания? • Какие возникали затруднения при выполнении задания и в чем они заключались? • Удалось ли разрешить эти затруднения, и если да, то как? 15.4. РАСТЯЖКА Данное и последующие упражнения хорошо зарекомендовали себя при подготовке команд для решения совместных задач. Их лучше проводить с подростковыми группами. Ведущему следует особо подчеркнуть, что подобные упражнения вы- полнить невозможно без взаимопомощи и поддержки участниками друг дру- га. В них оценивается только то, справилась ли с ними группа, независимо от успешности его выполнения отдельными участниками. 68 Идея предложена Н. В. Цзеном и Ю. В. Пахомовым [59]. 128 Описание процедуры На высоте 1,5-1,7 метра от пола натягивается веревка, выполняющая роль растяжки. Инструкция группе «При выполнении спецоперации путь вашей группе на горной тропе преградила растяжка. Внешние условия таковы, что вы не можете ее обез- вредить, обойти или поднырнуть под ней. Группе необходимо перебраться через веревку-растяжку, не используя подручные средства, кроме одежды. Также участникам нельзя поддерживать и подстраховывать друг друга под растяжкой. В случае ее задевания любым участником группа считается по- гибшей и возвращается в исходное положение. Упражнение считается выполненным только после того, как все участ- ники переберутся через «растяжку». Комментарии Наибольшая сложность заключается в преодолении растяжки послед- ним участником, так как его некому подсадить. Группе приходиться при- думывать различные способы его вытягивания. При этом если он задевает веревку, то вся группа считается подорвавшейся и начинает выполнение уп- ражнения заново. Как правило, группа «погибает» на последнем этапе не- сколько раз, прежде чем ей удается придумать способ преодоления «растяж- ки» последним участником. В случае стабильной неуспешности группы ведущему полезно расса- дить ее в круг и провести обсуждение причин неудачи. При этом следует об- ратить внимание на то, какие подавались идеи, чем они понравились или не понравились. А также попросить группу выработать дальнейшую стратегию действий. После этого можно продолжить выполнение упражнения. Данное упражнение можно использовать и в диагностических целях. Кроме развития способности к согласованным действиям данное упражнение проявляет стратегии действия участников в ситуациях эмоционального на- пряжения, что позволяет прогнозировать варианты развития событий в экс- тремальных условиях. Опасность! В ходе выполнения упражнения возможны случаи ушибов и растяже- ний. Поэтому ведущему необходимо позаботиться о мерах безопасности, ор- ганизуя подстраховку участников. По возможности желательно под «растяж- кой» положить маты. 15.5. БЛИНДАЖ Описание процедуры На полу растеливается 4-5 газет такого размера, чтобы на них могла свободно уместиться вся группа. Группе объясняется, что расстеленные на полу газеты будут являться «блиндажами», в которых участникам необходи- мо «укрыться» по сигналу ведущего. (Таким сигналом может быть остановка музыки. Также для подачи сигнала может быть использован свисток.) Участ- ники свободно перемещаются по комнате и по сигналу ведущего «укрывают- 129 ся в блиндажах» — вставая (запрыгивая!) на ближайшие газеты. Участник, не уместившийся на газете, считается погибшим. В этом случае группа получает порицание ведущего за то, что не уберегла товарища, и выполняет упражне- ние еще раз в том же варианте сложности. При успешном выполнении веду- щий уменьшает количество «блиндажей», убирая одну газету, и продолжает упражнение. На последнем этапе группе предстоит «уместиться в очень ма- леньком блиндаже», что невозможно без реальной физической поддержки участниками друг друга. В процессе обсуждения полезно обратить внимание на вопросы: что мешало выполнению упражнения? Что помогало при выполнении уп- ражнения? 15.6. «МИНА» Описание процедуры По команде ведущего — «Мина!», группе необходимо за минимальное время (3—5 с) покинуть круг («блиндаж») через узкий проход (между двумя стульями), обозначенный ведущим. Команда подается ведущим без преду- преждения. Создается установка на вероятность гибели участников, вовремя не успевших покинуть «блиндаж», от прямого попадания в него мины. Уп- ражнение выполняется несколько раз с обсуждениями. Комментарии Упражнение сложно выполнить, если каждый участник будет думать только о том, как спастись именно ему. В процессе обсуждения полезно об- ратить внимание на то, кто обычно выскакивал первым, а кто последним и почему. Попросить их рассказать, какие мысли приходили им в голову в процессе выполнения Ведущий может дать установку участникам на возможность выполне- ния данного упражнения в процессе других процедур и подавать команду без предупреждения. В данном виде упражнение позволяет развить способность быстрого реагирования и переключения на другой вид действий в экстре- мальной ситуации. |