Энциклопедия детской мотивации. Руководство по поиску топлива для ракеты мотивации вашего ребенка. Вы узнаете, где она прячется, по каким законам живет и, главное, как правильно с ней работать

• Название: Руководство по поиску топлива для ракеты мотивации вашего ребенка. Вы узнаете, где она прячется, по каким законам живет и, главное, как правильно с ней работать
• Дата: 03.04.2023
• Размер: 5.9 Mb.
• Имя файла: Энциклопедия детской мотивации.rtf
• Тип: Руководство; #1033715
• страница: 20 из 22

Таблицы Шульте

Таблицы Шульте³⁷ – это классика, они вечны. Они выглядят следующим образом:



При желании можно продолжать и составлять таблицы Шульте размером 10 × 10 и даже еще больше. Но принцип их действия будет тем же. Так что давайте разбираться, как эти таблицы работают и почему их называют вечной классикой.

Таблицы Шульте – это универсальный тренажер. Набор упражнений, позволяющих диагностировать и развивать различные свойства внимания: переключение, устойчивость, распределение. Кроме того, во время работы с таблицами происходит тренировка периферического зрения, которое необходимо для формирования навыка скорочтения или вождения автомобиля.

Для тренировок используйте не менее четырех разных таблиц в день. Если под рукой есть только одна, поверните ее на 90 или 180 градусов.

Начните с самых маленьких таблиц – 3 × 3. Зафиксируйте взгляд в центре таблицы, чтобы видеть ее целиком. Теперь ищите цифры в определенной последовательности: по возрастанию или по убыванию.

При поиске следующих друг за другом цифр разрешается фиксация взгляда только в центре таблицы. Любые движения глаз запрещены. Расстояние от таблицы до глаз должно быть таким же, как при чтении обычного текста, – 25–30 см.

Варианты работы с таблицами

1. Поиск цифр в последовательно возрастающем порядке (от 1 до 9 в таблицах 3 × 3; от 1 до 16 в таблицах 4 × 4; от 1 до 25 в таблицах 5 × 5 и т. д.).

2. Поиск цифр одновременно в двух таблицах: в этом случае взгляд переходит от центра одной таблицы к центру другой.

На эту тему существует множество вариаций: например, цветные таблицы, таблицы 7 × 7, таблицы Горбова – Шульте и т. д. Если вам понравилось это упражнение, загляните на наш Youtube‑канал «Advance – эффективные техники обучения» – там вы найдете полезные ролики и более подробные объяснения.

Тест Струпа³⁸

Это упражнение на концентрацию, умение сосредоточиться и переключиться. Помимо всего прочего, оно способствует развитию новых нейронных связей.

Образец текста для тренировки есть на форзацах этой книги. Вы видите слова, обозначающие разные цвета. Ваша задача – не читать каждое слово, а называть цвет, причем делать это на максимальной скорости.

Муха

Многие любят это упражнение, потому что в нем есть и игровая, и соревновательная динамика. Для выполнения задания требуется двое или более человек.

Представьте себе игровое поле. Оно может быть любого размера – 3 × 3, 5 × 5 или больше. Из заранее оговоренной стартовой точки поля начинает двигаться муха.

Ведущий рисует поле и отслеживает перемещение мухи ручкой, называя каждый ее ход вслух. Остальные участники закрывают глаза и отслеживают перемещения мухи в своем воображении. Побеждает тот, кто сможет точно назвать квадрат, в котором находится муха.

Например, возьмем поле 5 × 5.

Стартовая ячейка может быть любой, но, допустим, мы договорились, что сегодня муха отправляется в путь из левого верхнего угла. Участники представили поле со стартовой позицией и закрыли глаза. Ведущий громко и четко начинает рассказывать маршрут мухи: вниз, вправо, вправо, вниз, влево, вниз, вправо, вверх, вниз, влево, вправо, вправо, вниз, вправо.

В какой‑то момент ведущий останавливается и спрашивает, где муха, и участники называют свои варианты. В данном случае правильный ответ – в правом нижнем квадрате, но каждый раз он будет разным.

10.2. Упражнение на выделение главного

Есть одно замечательное упражнение. Опишу его в нескольких вариантах: для детей и для взрослых. Особенность этого упражнения в том, что его можно выполнять когда угодно, так что оно будет работать на развитие внимания постоянно.

Самый простой вариант выглядит так: надо назвать пять самых ярких объектов, находящихся в поле вашего зрения. Неважно, сколько предметов вы видите: в любом месте всегда существует своя иерархия. Даже если вы сидите на белом сугробе посреди заснеженного поля, все равно вокруг будут какие‑то кочки, их тени, линия горизонта или облако странной формы. А на абсолютно стандартном паркинге торгового центра есть асфальт, колонны, разметка – потертая или свежая. Любую картинку можно разбить на фрагменты, которые станут объектами для сравнения. Процедура сравнения вообще очень полезна для нашего мозга: выбирая пять самых ярких объектов, мы как будто делаем своему мозгу массаж, стимулируем и тонизируем его.

Вариантов этой игры существует бесконечное множество. Можно сравнивать объекты по скорости или подбирать их по определенному типу: растения, птицы, признаки времени года или, наоборот, аномалии и необычности. Главное, не забывайте, что хотя бы иногда надо давать ребенку выигрывать: это соревнование не для вас, а для него.

Упражнение на выделение главного решает сразу несколько задач. Ребенку нужно декомпозировать (разобрать) одну цельную картинку на элементы, сравнить их между собой и построить иерархию. А затем, удерживая в памяти уже отобранные объекты, назвать их, не повторяясь. Получается, что эта простая игра тренирует основные навыки мышления: внимание, способность к сравнению и память.

Взрослые могут использовать более сложный вариант. Например, обозначить для поиска объектов некий временной отрезок: от получаса до целого года.

Задайте себе вопрос: какие пять объектов были самыми яркими за последний год? А за последние 10 лет? За всю жизнь? Думаю, многие удивятся результатам. Если вдумчиво заполнить всю таблицу от руки, можно узнать о себе много нового.

Что дает регулярное выполнение этого упражнения? Во‑первых, вы развиваете вариативность и гибкость мышления и учите ваш мозг сравнивать то, что кажется несравнимым. Во‑вторых, это отличная интеллектуальная разминка и проверенный способ борьбы со стрессом: в течение часа будут задействованы практически все ресурсы вашего мозга.

Потренировавшись на себе, попробуйте спросить ребенка: что было самым ярким для него за последние 10 лет? Спустя полгода задайте тот же вопрос еще раз. Проанализируйте результаты. Возможно, вы получите идентичный список событий. Или, наоборот, он будет абсолютно другим. Это говорит о том, что ребенок может ориентироваться во времени на больших дистанциях. Он развивается и анализирует свой опыт, меняя значимость происходящих событий.