тренинг. (суицид)Психологический тренинг с подростками Анн Л.. Руководство по проведению тренинга Глава Программа социальнопсихологического тренинга Саморазвитие личности
 Скачать 2.06 Mb.
|
|
Пирог Перед началом работы психолог объясняет, что каждый человек ведет себя по-разному в разных ситуациях — в зависимости от 'того, с кем он вступает в контакт и как себя чувствует. Например, он по-разному ведет себя в школе, дома и с близкими друзьями. Люди имеют разные задатки: один склонен к занятиям спортом, другой — к художественному творчеству, третий к научному познанию. Все это также может означать, что личность каждого человека многогранна. В процессе своего краткого вступления психолог рисует нечто похожее на бублик. Этот бублик затем делит на четыре сегмента. Затем психолог предлагает ребенку нарисовать и каждом сегменте ту или иную картинку, отражающую стороны сто личности. Психолог обращает внимание на необходимость по завершении работы объяснить, что же находится в центре. Это придает работе определенную интригу и дополнительно мотивирует к выполнению задания. Когда рисунок создан, психолог спрашивает, не забыли ли что-нибудь отразить или что еще следует нарисован., чтобы придать работе завершенность. Дети обязательно скажут, что остается что-нибудь нарисовать в центре. Психолог отвечает, что в центре находится «глаз пирога», который он рисует. Поясняется, что у каждого из нас есть «внутренний глаз», позволяющий нам осознавать все стороны своей личности, понимать, что мы переживаем и что мы делаем в тот или момент жизни, помогающий нам решить, как поступать в определенной ситуации. Психолог mожет предложить детям вспомнить об этом глазе при первой же возможности, когда они будут чем-то расстроены, чтобы запомнить свои чувства и на следующем занятии обсудить их с психологом. Рассерженные шарики Данная техника помогает детям понять, каким образом в человеке накапливается гнев и как он затем, вырываясь наружу, может травмировать окружающих, да и самого человека. Ребенок может увидеть и то, как можно выражать это чувство более безопасным, «дозированным» образом. Для работы требуются надувные шарики. 1. Попросите каждого ребенка надуть шарик и завязать его. а) Объясните детям, что шарик может символизировать тело, а находящийся в нем воздух — чувства раздражения и гнева. б) Спросите детей (после того, как они завяжут шарики), может ли сейчас воздух входить в шарик и выходить из него и что случается, когда эти чувства переполняют человека. Л если человек переживает раздражение и гнев, может ли он оставаться спокойным и мыслить трезво? 2. Предложите детям прыгнуть па шарик, чтобы шарик взорвался. а) Спросите их, можно ли такой способ выражения гнева рассматривать как вполне безопасный, а если нет, то почему. Некоторые дети пугаются, когда шарики взрываются. Обсудите с ними, что может означать этот страх. б) Объясните детям, что если шарик — это человек, то взрывающиеся шарики могут означать какой-либо агрессивный поступок, например нападение на другого человека. Спросите их, можно ли считать такой способ выражения гнева «безопасным». 3. Предложите детям надуть еще один шарик. На этот раз они не должны его завязывать; они лишь крепко держат шарики, не давая воздуху выходить наружу. Шарик по-прежнему символизирует человека, а воздух внутри него — чувства раздражения и гнева. 4. Предложите детям выпустить из шарика немного воздуха и затем вновь крепко его зажать. Обратите внимание детей на то, что шарик уменьшился. «Взорвался ли он, когда вы выпускали из него воздух? Можно ли такой способ выражения чувства гнева считать более безопасным? Остался ли в результате этого шарик целым?» Следует подчеркнуть тот факт, что шарик остался целым и невредимым, не взорвался и никого не испугал. Подобным же образом, когда мы выражаем гнев контролируемым способом, он никому не причиняет вреда. 5. Предложите детям продолжить понемногу сдувать шарики до тех пор, пока в них совсем не останется воздуха. Вновь объясните, что воздух внутри шарика — это чувства раздражения и гнева. Говоря о том, что вызывает в нас эти чувства, и находя способы их адекватного выражения, мы можем избежать возможных осложнений. Когда раздражение и гнев в нас накаливаются, они однажды могут вырваться наружу, как воздух вырывается наружу из слишком сильно надутого шарика, и напугать или травмировать ребенка и тех, кто находится с ним рядом. Приведите примеры иных — более безопасных — способов выражения этих чувств. Можете нарисовать радугу (или предложить детям нарисовать ее) п в каждой из полос определенного цвета написать какую-нибудь букву. Спросите детей, какие способы «безопасного» выражения гнева, начинающиеся с этих букв, они могут назвать. В случае необходимости повторите упражнение. Гадалка Все, что необходимо иметь, — это квадратный лист бумаги, чистый с обеих сторон, и карандаш или ручку. Игра начинается с того, что углы квадратного листа сворачиваются внутрь п почти соединяются посередине. Сверху фигура напоминает четыре треугольника, сходящиеся вершинами в точке. Треугольники не должны перекрывать друг друга. Переверните лист и повторите то же самое, но загибая углы листа уже на другую сторону. На этой стороне также получится четыре треугольника. Затем вновь переверните лист и на каждом из четырех квадратов напишите название какого-либо цвета. Предложите детям выбрать четыре самых любимых цвета. Снова переверните лист. Обозначьте восемь маленьких треугольников цифрами от 1 до 8. Теперь под каждым из восьми маленьких треугольников можно записывать «предсказания». Сложите лист дважды — по горизонтали и по вертикали. Подложите свои большие и указательные пальцы под квадраты, на которых написаны названия цветов. Предложите детям выбрать один из цветов. Поочередно открывайте и закрывайте полученную форму в разных направлениях так. чтобы можно было видеть цифры на ее внутренних гранях. В определенный момент остановитесь и, показывая ребенку цифры, предложите ему выбрать одну из них. Поднимите завернутый край листа с обозначенной на нем цифрой и прочтите, что под ним написано. При выборе и прочтении различных предсказаний появляются богатые возможности для обсуждения с детьми. Например, подростка можно спросить, что нужно сделать, чтобы его мечта сбылась. Зубы дареного коня Группа разбивается на шестерки, и каждая подгруппа образует свой маленький круг. Каждый член подгруппы получает номер от одного до шести. — Давайте пофантазируем и представим, что сегодня у всех нас праздник, у всех — день рождения. Такой день всегда важен. Он символизирует определенный рубеж, по прохождении которого человек может что-то изменить в своей жизни и в себе. В день рождения имениннику принято дарить подарки. Пусть сегодня это будут такие подарки, которые действительно помогут человеку измениться, которые по-настоящему нужны ему и ценны для него. Сделать хороший подарок очень непросто. Кто из нас не ломал голову, что подарить близкому человеку в этот день? Кто из нас не бегал по магазинам в поисках «чего-нибудь такого...»? Сегодня не надо ничего искать в магазинах. Тем более что, скорее всего, там не найти того, что в самом деле нужно. Помните, вы ничем не ограничены. Дарить можно все что угодно: от картины кисти великого Леонардо до конкретных личностных качеств; от виллы на Багамских островах, от засохшего прошлогоднего одуванчика до вечной жизни. Не спешите с выбором подарка. В данную минуту именинниками являются первые номера. Внимательно посмотрите на них. Подумайте о том, какой этот человек? Что он ценит больше всего на свете? Кого он любит? О чем он мечтает? Попробуйте понять, что же ему очень и очень нужно? Что он хотел бы получить в дар от вас? Сейчас вы — волшебники и вы способны дать этому человеку то, что он хочет... А теперь внимание, именинники! В обычный день рождения любые подарки принимаются без критики — независимо от того, поправились они или нет. В народе говорят: «Дареному коню в зубы не смотрят». Но сегодня особый случай. Постарайтесь присмотреться к «зубам дареного коня», прислушаться к себе, оценить нужность каждого подарка для вас и честно сказать дарящему, насколько он «попал в точку» со своим подарком. Четко аргументируйте свое мнение. Если вы не хотите принимать преподнесенный вам дар, объясните, стараясь не обижать дарящего, почему вы это делаете. Давайте отпет сразу каждому из своих товарищей. Дарители! Не нужно спорить с именинником, даже если вы категорически с ним не согласны и убеждены, что без вашего подарка он просто умрет тут же на месте. Сегодня у каждого из вас будет день рождения, и каждый не только сделает пять подарков, но и получит тоже пять. После того как первый номер оценит все подарки, именинником становится второй помер и т. д. С днем рождения! Обсуждение. • Кому из участников удалось подобрать такие подарки, которые были с благодарностью приняты всеми «именинниками»? Иными словами, кто оказался синтонным внутренним мирам своих товарищей по подгруппе? • За счет чего это произошло? • Какого типа были подарки? • Какие из них оказались самыми удачными? • Каков самый оригинальный подарок? • Обнаружились ли «именинники», принявшие все подарки без исключения? • Если да, то не является ли причиной их «всеядности» нежелание обидеть дарителей? • Все ли сумели быть искренними? • Какие подарки оказались отвергнутыми и почему? • Насколько трудным было отказываться от подарков? • Есть ли такие «именинники», кто не принял пи одного подарка? • Почему? • Что вы чувствовали, когда паши дары отвергались? Несказочные проблемы Детям группы предлагается вспомнить о какой-либо своей трудности, проблеме, с которой они столкнулись недавно. — Выберите сказочного персонажа, у которого могла бы возникнуть похожая проблема. Вполне возможно, что нам захочется придумать своего собственного героя. Это еще лучше. Наловите своих персонажей. При необходимости можно попросить уточнить некоторые особенности персонажей. Их внешность. Это важно тогда, когда это только что придуманный герои. Затем участники должны придумать завязку сказки, в которой герой столкнется с проблемой, похожей на их реальную проблему. Эти зачины сказок рассказываются по кругу. Таким образом, на этом этапе всем становится понятен (в той или иной степени) смысл трудностей каждого. На доске записываются имена всех сказочных персонажей по кругу и предлагается каждому участнику по очереди подойти к доске и соединить стрелками имена тех героев, чьи трудности, по их мнению, в чем-то схожи. Совсем необязательно проводить стрелки от имен своих героев, хотя и это не запрещается. Мы имеем завязки сказок, но, как и в больших романах, заявленные сюжетные линии должны каким-то образом пересечься, чтобы родилось продолжение обеих сказок — но уже в одном произведении. Ваша задача — сочинить это ваше общее продолжение, в котором ваши персонажи поискали бы способы разрешения вставших перед ними трудных вопросов. Рассказывание сказок. Приемлемо разыгрывание сочиненных сказок, но в этом случае лучше объединять участников не в пары, а в четверки пли даже пятерки. Нередкой оказывается ситуация, когда сказка сочинена и весьма интересна, но даже при поверхностном анализе, проводимом самими рассказчиками с помощью правильно поставленных вопросов ведущего, обнаруживается, что проблемы героев не преодолены или преодолены частично. «Сказочные» способы решения жизненных проблем на этом этапе, как правило, символически повторяют те попытки, которые уже предпринимались участниками в реальности и не дали результата. Или отражают тот выход, который тоже осознавался, но был отвергнут по каким-то причинам как совершенно неприемлемый. Чтобы перейти к поиску решения проблем в иной плоскости, надо понять, что очевидные варианты уже исчерпаны. «Отыграв» их в метафорической форме, участники выходят на иной уровень рассмотрения проблемной ситуации. Работа в парах и необходимость объединить усилия в создании общей сказки с «общим» решением позволяют приблизиться к границе этого перехода на качественно иной уровень, посмотреть па ситуацию с новой, неожиданной точки зрения. Помочь в этом может внезапное заявление ведущего, что, по его мнению, все сказки остались незаконченными и необходимо сочинить их продолжение. — Представьте себе, что вам досталось некое волшебное средство, с помощью которого может быть разрешена ваша проблема. Подумайте, что это за волшебное средство, кто вам его дал, какую потребовал плату. В чем заключается результат, который вы получите, воспользовавшись этим средством? Снова сочиняйте вместе! Некоторые дети так и не могут ничего придумать и обращаются за помощью к группе. Я прошу у вас прощения — Быть контролером — очень трудно. Могут быть претензии, что ты несправедлив, невнимателен, что пропускаешь мухлеж. А ошибки допускает любой контролер. Итак, уважаемые контролеры, как вы думаете, перед кем вы более виноваты: перед своей командой или перед командой соперников, которую вы контролировали? Каждый контролер без оправданий признает свои ошибки, спою вину перед той или другой командой. А раз ты виноват, тебе стоит принести извинения, попросить прощения. Кто из контролеров хотел бы первым это сделать? - Но учтите, что это очень непростое дело — просить прошения! Поскольку это дело действительно трудное, пусть контролерам поможет их команда. Три минуты на подготовку, пусть лучшие умы и лучшие души команды покажут и расскажут контролерам, как можно и нужно просить прощения, чтобы после этого к тебе были хорошие и теплые чувства! Команда может им отвечать: пониманием, теплыми чувствами и взаимной просьбой о прошении за свою резкость. «Скоты» и «человеки» — Трудности далеко не всегда делают людьми слабыми и подлыми. Люди в концлагере превращались и в скотов, и в святых. И как бы ни была трудна жизнь на необитаемом острове, если вы — Человек, то Человеком вы останетесь всегда. И чем будет труднее, тем более высокой окажется ваша человечность. В скота трудности превращают слабого. А сильного трудности превращают в Человека. Встали, перестроились в общий круг. Есть ли в нашей группе люди, в которых вы уверены: какими бы ни были трудности, он всегда останется Человеком? /la, случайные промахи возможны у каждого, по если он подумает и соберется, у него всегда хватит ума и сил быть не скотиной, а именно Человеком. Подумайте про каждого... Пусть поднимут руки те, кто уверен: все люди и нашей группе в случае трудностей и проблем окажутся Человеками! Проверки на человечность нам устраивает сама жизнь, ежедневно и помногу раз. Были ли у нас такие проверки сегодня? Обсуждение. — Посмотрите на всех присутствующих, и вы можете отметить тех, в ком вы уверены более других: в случае трудностей и проблем он проявит свои именно лучшие, человеческие черты! Если вы про кого-то так думаете, можете подойти и пожать ему руку или обнять. (Подходят, отмечают.) Аплодисменты! А теперь пусть поднимут руки те, кто уверен в себе: кроме случайных промахов, при любых трудностях и проблемах он всегда останется Человеком. Бурные аплодисменты! Если кто-то из группы Человеков захочет что-то сказать, они могут это сделать. «Я знаю, что тебе приснилось» Каждому подростку выдается столько карточек, сколько присутствует людей на занятии минус одна. — Всем хорошо известна пословица «Чужая душа — потемки». Когда так говорят, обычно имеют в виду скрытые ото всех мысли людей. Но, пожалуй, еще большими потемками являются образы чужого подсознания. Давайте проверим, насколько мы способны проникнуть в мир чужого подсознания и понять его. В течение двух минут молча смотрите на людей, сидящих в нашем кругу. Кого-то, как вам кажется, вы уже неплохо изучили, кто-то до сих пор остается для вас загадкой. Подумайте: что каждый из присутствующих здесь людей мог бы ... увидеть во сне? Каковы наиболее характерные для его снов образы? Что он, по вашему мнению, чаще всего видит во сне? У каждого из вас имеются карточки. На одной,стороне карточки подпишите имя члена группы, а на другой — свой ответ на вопрос: «Что этот человек видит во сне?» Если вы считаете, что какой-то человек редко видит сны или практически не запоминает их, то так и напишите. Заполните карточки для каждого из членов группы. Время на работу 30-40 минут. По окончании этой процедуры карточки складываются на столике ведущего вверх той стороной, на которой написано имя участника. Когда все участники закончат работу, карточки раздаются адресатам. — Поднимите руки те, кто обнаружил в одной или нескольких карточках правильно угаданные ваши сны. Теперь, даже если предположения ваших товарищей о ваших сновидениях абсолютно не совпадают с реальным содержанием ваших снов, все-таки поработайте с этими карточками: сгруппируйте их но темам и подумайте над тем, что у вас получилось. Обсуждение. Если в группе найдется хотя бы один человек, в отношении сновидений которого другим участникам удалось добиться «точного попадания» н одном или нескольких случаях, это уже замечательный повод для анализа способов такого угадывания. • Что подсказало «прорицателю снов» правильный отпет? • Может быть, к поведении «сновидца» есть Нечто, позволяющее «увидеть» его сны? Судно, на котором я плыву Образ судна, родившийся у детей (тяжелый крейсер, летящая бригантина,утлая лодчонка или скользкий неустойчивый плот), плавание, совершаемое на этом судне, можно считать метафорическим отражением представлений человека о самом себе и о споем жизненном пути. |